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Vitaminas Vitaminas
lipossolúveis hidrossolúveis
Principais
fontes:
Fígado, ovos, produtos lácteos e
Principais
funções:
• Controla os níveis de cálcio no
sangue, mantendo em bom
funcionamento os músculos e as
funções nervosas e celular.
Principais
fontes:
Couve flor, brócolos, espinafres, soja
e figado
Principais
funções:
• Contribui para o bom funcionamento
do sistema nervoso e digestivo
Principais
fontes:
Levedura de cerveja, cereais, carne de
Principais
funções:
• Actua como agente antioxidante
• Favorece a cicatrização
Principais
fontes:
Frutos e
legumes.
Concluímos que as vitaminas são
importantes para o bom
funcionamento do organismo.