Portal Access consciousness Portal Healing Portal Saúde Mental – Dr Marco Antonio Abud Ansiedade – Augusto Cury Sintomas
Reação física – cérebro percebe ameaça real ou
potencial, ativa mecanismo de defesa modo luta e fuga Tensão Muscular Aumento de frequência cardiáca Palidez Aumento de temperatura (bocejos e suor) Boca seca Queimação e náuseas Tremores Falta de ar Tontura Dores de cabeça e confusão menta cansaço Causas
Preocupação com o futuro, querer que ele chegue logo
Grande expectativa de reconhecimento Dificuldade em lidar com preocupações, perdas e frustrações Medo de fazer errado Falta de auto conhecimento Sofre pelo futuro Síndrome do pensamento acelerado - É o resultado do excesso de atividades e de estímulos sociais que somos submetidos diariamente GEEI – Gasto de energia emocional inútil que não cria nada Espectativa em algo que não está aqui isso faz com que tenhamos momentos presentes ausentes foco num futuro que se não for alcançado gera frustração
“Expectativa esvazia o momento presente
Lúcia Helena Galvão
Fábrica de ansiedade imediatismo rapidez
Desejo de se atualizar e desejo de posse O ter é mais importante que ser Cobrança e auto cobrança - Pressão causa angústia tira lucidez Foco no negativo - como seria olhar para o outro lado e não ficar sempre procurando o pior em nós Técnicas e Ferramentas Yoga, Meditação Exercicios físicos e boa alimentação Contato com a natureza Respiração Massagem Banhos Terapias e técnicas de expansão de consciência – Como Barras de Access, Thetahealing, cristais, cromoterapia, Reiki e acupuntura Tratamentos espirituais
Bloquear, controlar e Eliminar pensamentos negativos e repetitivos pois eles
retroalimentam o sistema -Stop -Devolve ao remetente -Vigiar Atitudes de mudança
Diminuir as expectativas e projeções
Estar na consciência para perceber as contribuições Foco no presente Saborear a vida a cada momento do caminho Esperar o tempo das coisas A vida é aqui e agora não podemos mudar nada em outro tempo Apreciar o simples e aprender com a natureza ACESSE WWW.CURA-TE.ORG.BR