O documento discute a periodização individualizada para atletas de esportes de alta intensidade. Ele apresenta avaliações físicas e testes que podem ser usados para entender as características individuais de cada atleta e desenvolver programas de treinamento personalizados, como testes de VO2 máximo, limiar lático e eficiência neuromuscular. Prescrições de treinamento são sugeridas com base nos resultados dos testes para melhorar o condicionamento aeróbio e anaeróbio dos atletas.
O documento discute a periodização individualizada para atletas de esportes de alta intensidade. Ele apresenta avaliações físicas e testes que podem ser usados para entender as característic…