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MASSAGEM RELAXANTE

Prof.ª Cristiane Rocha


ASPECTOS HISTÓRICOS

Antigamente as civilizações antigas não utilizavam a terminologia:


massagem

A maioria das civilizações primitivas tinha a medicina como uma


forma ritualista juntamente com as atividades de magia ou
misticismo. BRAUN E SIMONSON (2007)

Conforme Braun e Simonson (2007), as civilizações antigas usavam


a massagem em combinação com muitas variedades de terapia com
água para limpar e purificar o corpo contra espíritos causadores de
doenças: banhos, sauna, fonte de água termal e tendas de suor.

Segundo Fritz (2002 p. 13) “a massagem pode ter sido usada como
procedimento de limpeza, junto com o jejum e o banho, em
preparação para muitos rituais tribais.”
Princípios da anatomia

 Terminologia anatômica;

 O musculo;
Benefícios da massoterapia

 Relaxamento mental;
 Aumento das defesas naturais do corpo;
 Diminuição de inchaços e aumento da
circulação;
 Alívio ou eliminação de dores crônicas;
 Alívio ou eliminação de dores de treinos;
Efeitos fisiológicos da massagem
Ficha de anamnese
Em quais casos a massagem relaxante é Em quais casos ela é contraindicada?
indicada? Por incrível que pareça, em muitos
A massagem relaxante é indicada para casos, a massagem relaxante é
os casos de: contraindicada e, fazer uma entrevista
com um profissional que vai aplicar a
•dores musculares; técnica é fundamental para identificar
•espasmos; problemas de saúde que possam ser
•contrações; agravados com os movimentos da
•obesidade; técnica de relaxamento. A seguir,
•fadiga; vamos citar alguns deles:
•falta de apetite sexual;
•paralisia; A massagem relaxante não é
•luxações e edemas; interessante nos casos de:
•distúrbios digestivos; •fraturas (antes de estarem
•distúrbios circulatórios; solidificadas);
•reumatismo e calcificações •hemorragias;
articulares; •queimaduras recentes;
•pré e pós cirúrgicos em estética; •febres infecciosas
•contorções musculares, nevralgia e •câncer;
artrite; •descalcificações graves;
•paralisias e lesões de modo geral. •trombose e feridas abertas.
• hipertensos .
MASSAGEM RELAXANTE
 A massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre os tecidos do

corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e


articulações, os movimentos são firmes e suaves sobre os tecidos
proporcionando relaxamento muscular, melhora da circulação sanguínea,
alívio detensões entre outros benefícios.

 Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo.

 A massagem ajuda a aumentar o nível de serotonina em nosso corpo


proporcionando uma sensação de bem-estar, auxilia no processo de
remoção de substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso
corpo.
O massagista
 Cuidados pessoais;
 Unhas curtas;
 Cuidados com as mãos;
 Postura;
 Cuidados com a mente;
 Esteja bem;
 Concentrado;
 Disposto a ajudar sinceramente;
 Fala calma e tranquila;
 Saber vender-se;
PREPARO PARA A MASSAGEM

 CUIDADOS COM AS MÃOS E CORPO DO PROFISSIONAL


Alongamento
Mesa e cadeiras para massagem
Apoios
 Material de cobertura;
 Óleos e cremes;
 Música;
 Temperatura da sala;
 Privacidade;
 Iluminação;
 Odores, incenso, flores e plantas;
 Higiene , substâncias químicas, perfumes.
Óleos essenciais e vegetais

Os óleos usados neste protocolo foram:


Óleo essencial de lavanda (Lavandula ele é
principal óleo para combater o estresse, tem efeito sedativo
angustifólia), para sistema
considerado
nervoso e na parte corporal atua nas dores originadas por tensões único óleo
que não pode ser misturado é manjericão ( AMARAL,2015).
• Óleo essencial de laranja doce (Citrus Sinensis), Pichard (2012) afirma que
esse é um óleo que além de calmante, possui propriedades drenantes e
tonificantes. Pode ser associado com limão, tangerina, bergamota, lavanda,
canela e gengibre.
• Óleo vegetal semente de uva (Vitis Vinífera), contém propriedades
hidratantes odos da semente da videira com principais ativos, vitamina F
(ácido linoleico), vitamina P (flavonoides) essas substâncias são responsáveis pela
regeneração e regeneração da pele (GOMES; DAMAZIO, 2009).
TÉCNICAS DE MASSOTERAPIA RELAXANTE CORPORAL
 Antes de iniciar a massagem, trabalhe com a respiração do cliente (10 mov.
resp. profundos)
 As manobras deverãoser repetidas no mínimo três vezes cada.
 Expor somente a região do corpo do cliente que será massageada

 Posição do cliente: decúbito dorsal


 Posição do profissional: na frente da cabeça do cliente

REGIÃO CRÂNIO – FACIAL:


 1 – Pressão suave com polpa dos polegares no 3º olho 15 Seg.

 2 - Deslizamento com polpa dos polegares, da região mediana da testa para as têmporas. 3 linhas
imaginárias 3x cada linha.
 3- Fricção com deslocamento com as polpas dos dedos indicadores, médios e anulares na região do
zigomático, de nasal até na frente da orelha.
 4 - Deslizamento com as polpas dos polegares na região orbicular da
boca (superior e inferior) 3 x em cada região;
 5 - Deslizamento com as bordas cubitais das mãos
na região frontal da região mediana da testa para as
têmporas. (rezar);
 6 - Tamborilamento superficial com os dedos em toda extensão da face,
5 seg.
 7 - Fricção com deslocamento em toda extensão
da orelha (subindo e descendo);
 8 - Fricção com deslocamento com as polpas dosdedos e polegares
no couro cabeludo, 5 seg.;
 9 - Pentear os cabelos com os dedos;

 10 – Imposição de mãos sob a face, 10 seg.


Posição do profissional: na frente da cabeça do cliente
LATERAIS DO PESCOÇO, OMBRO E BRAÇO (direita e
esquerda):

 1 - Apoiar a cabeça do cliente em uma das mãos

 2 - Deslizamento com as palmas das


mãos na lateral do pescoço,
ombro e braço;

 3 - Alongamento pescoço e ombro, 5 seg.;

 4 - Finalizar: repetir item


“2”
Posição do profissional: na frente da região plantar do
cliente PÉ (direito e esquerdo):

 1 - Deslizamento com as palmas das mãos na região


dorsal, sentido proximal;

 2 - Deslizamento circular com as polpas dos


dedos indicador, médio e anular, em volta do
maléolo;

 3 - Deslizamento com a palma da mão


na região interna e externa dos pés;
•4 - Amassamento com as
palmas das mãos e dedos
nas regiões: dorsal, bordas e plantar, 5 seg.;

•5 - Deslizamento longitudinal com as polpas dos


polegares na região plantar e em seguida
deslizamento transversal;

•6 - Fazer movimentos de percussão com a borda


da mão na região plantar, 5 seg.
Posição do profissional: na lateral do
cliente PERNA E COXA (direita e esquerda):

1 - Deslizamento longitudinal
com as palmas das mãos, do
tornozelo à crista ilíaca e
retornando pelas regiões lateral e
medial com vibração, finalizando
com deslizamento no pé (mãos
em oração);

2 - Amassamento em “C” nas


regiões medial e anterior da
perna, após na região medial,
anterior e lateral da coxa;
•3 - Amassamento em torção
transversal nas regiões medial, anterior
e lateral da coxa;

• 4 - Finalizar: repetir o item


“1”
Posição do profissional: na lateral do
cliente

ABDOMEN:
 1 - Deslizamento no sentido horário com as
palmas das mãos, em volta do umbigo;

 2 - Fricção com deslocamento com as polpas


dos dedos, em forma de espiral no sentido
horário (iniciando em volta do umbigo e
finalizando na região do intestino grosso);

 3 - Repetir item “1”


LATERAL DO TRONCO (direita
esquerda) e
 1 - Fazer do lado oposto: deslizamento
longitudinal com as palmas das mãosna região da
cintura até axila;

 2 - Amassamentoem “C” na região


descrita acima;

 3 - Finalizar: repetir o item “1”;


Posição do profissional: na lateral do
cliente
REGIÃO PEITORAL:
 1 - Deslizamento com as palmas das mãos em
volta das mamas;

 2 - Deslizamento com as palmas das mãos na


região inferior e superior da mama em direção
à axila (alternando);

 3 - Fricção com deslocamento com polpas dos


dedos na região inferior e superior da mama
em direção à axila;
 4 - Finaliza: repetir item 1
Posição do profissional: na lateral do
cliente
MÃOS, ANTEBRAÇOS E BRAÇOS:
 1 - Deslizamento longitudinal com as
palmas das mãos, do punho até o ombro e
retornar com movimento longitudinal em
forma de bracelete

 2 - Amassamento de torção com as palmas


das mãos nas regiões: do antebraço ao
braço;
 3 - Repetir o item “1”;

 4 – Finalizar: Amassamento da mão e


fricção dos dedos
Posição do cliente: decúbito ventral
Posição do profissional: na frente da região plantar do
cliente

PERNAS E COXAS:
 Deslizamento longitudinal com as palmas das
mãos, do tornozelo à crista ilíaca e retornando
pelas regiões lateral e medial com vibração;
 Amassamento em “C” nas regiões medial e
anterior da perna, após na região medial,
anterior e lateral da coxa;

 Amassamento em torção transversal nas regiões


medial, anterior e lateral da perna e coxa;
 Finalizar: repetir o item “1”
Posição do profissional: na lateral do
cliente GLÚTEOS
 1 - Deslizamento longitudinal com as palmas das
mãos alternadas;

 2 - Amassamento em “S” com as palmas das


mãos;

 3 - Fricção com deslocamento com os dedos


indicador, médio e anular ou com região dorsal
dos dedos da mão;
 4 - Finalizar: repetir item “1”
Posição do profissional: na
frente doda
cabeça cliente
REGIÃO COSTAL:
 1 - Deslizamento com as palmas das mãos de
cervical a sacral, com deslizamento circular na
região lombar e retornando com deslizamento
das mãos (polegares na região paravertebral e
demais dedos na lateral do tronco) até a região
dos ombros, fazer o giro de mãos, alongar o
ombro e iniciar deslizando no braço e antebraço e
retornar com o mesmo movimento suave até a
lateral do pescoço.
 2 - Fricção com deslocamento com a polpa dos
polegares de cervical a sacral na para vertebral
 3 - Deslizamento transversal com as palmas das mãos
da linha mediana para a lateral do tronco.

 4 - Opcional: compressão em pontos gatilhos

 5 - Repetir item “1”.

 6 – Deslizamento e alongamento com antebraço na


região intercostal

 7 - Vibração ou percussão em toda a extensão


dorsal
 8 – Finalizar: retirando excesso de
cremee cobrir cliente.
Referências

BRAUN, Mary Beth; SIMONSON, Stephanie J.. Introdução à massoterapia.

Barueri: Manole, 2007. 475 p.WOOD, Elizabeth C.; BECKER, Paul D.. Massagem de Beard.
3. ed. São Paulo: Manole, 1990. 169 p.

FRITZ, Sandy. Fundamentos da Massagem Terapêutica. SP: Manole, 2002.