PRESSÃO

ARTERIAL X
ESTRESSE
O QUE É PRESSÃO ARTERIAL ?
 HIPERTENSÃO

• A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada

pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.

• Ocorre quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou

ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

• A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior
do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído
corretamente no corpo.

• É dos principais fatores de causam a morte de milhares de cidadãos

brasileiros por infarto do miocárdio e AVC.
 FATORES DE RISCO!

• Fumo

• Consumo de bebidas alcoólicas

• Obesidade

• Estresse

• Elevado consumo de sal

• Níveis altos de colesterol

• Falta de atividade física;

PREVENÇÃO
 ESTRESSE!

 O brasileiro está entre os povos mais estressados do mundo – 70% da população ativa sofre
com o estresse. Associado ao estilo de vida, este problema atinge cerca de 90%² da
população global.
• É um sintoma que muda nosso estado de forma indescritível. Ele pode ser caracterizado
por sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação, frustração, indignação,
nervoso, e ser motivado por diversas razões distintas.

 "O batimento cardíaco acelera porque o coração tem que bombear mais sangue para os músculos
que precisam receber mais energia. Há um aumento da respiração e da pressão arterial, resultado
da liberação de adrenalina no organismo", explica a dra. Selma.

 É divido em:

• Agudo: é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas,
mas passageiras, como a depressão na morte de um parente.
• Crônico: afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma
mais suave.
 SINAIS E SINTOMAS

• Sensação de desgaste constante;

• Alteração de sono (dormir demais ou pouco);

• Tensão muscular;

• Hipertensão;

• Alterações de humor;

• Perda de interesse pelas coisas;

• Problemas de atenção;

• Ansiedade
​
 COMO EVITAR

• Dormir bem

• Cuidar da saúde

• Alimentar-se de forma saudável

• Fazer atividades físicas

• Proporcionar-se momentos de prazer e relaxamento

• Evitar estimulantes e substâncias tóxicas como café, bebidas alcóolicas, tabaco e

outras drogas.​
Obrigada!