SOBRECARGA

EMOCIONAL
NO CONTEXTO
DA COVID-19
P A M M E L L A C A R VA L H O
PSICÓLOGA CRP 17/2950
PROFESSORA UNINASSAU MOSSORÓ
PARA INÍCIO DE CONVERSA...

• Como você se sente hoje? Comente

• E na maioria dos dias nesse período? com emojis
ESTOU SOFRENDO!

• Sofrer nesse momento não é sinal

de adoecimento – mas de saúde
• Distanciamento, isolamento,
medo, perdas...
• O sofrimento produz vínculo
SOBRECARGA EMOCIONAL

• Sobrecarga emocional é uma

saturação de sentimentos,
pensamentos e sensações que levam
ao esgotamento mental e físico
 SINTOMAS

• Dificuldade de se concentrar e executar tarefas simples

• Irritabilidade
• Emoções oscilantes e a flor da pele
• Exaustão física
E AINDA TEM...
Como vocês estão
conseguindo lidar com
tudo isso?
COMO LIDAR COM ISSO?

• Identificar os sentimentos, aceitando e dando espaço para ele se

manifestar
• Manter contato com amigos
• Fazer atividades em família
• Regular a exposição as informações
• Estabelecer uma rotina flexível
CUIDADO MÚTUO
QUE TAL CONCLUIRMOS CUIDANDO
DO OUTRO?
OBRIGADA!

@PAMMELLALYENNEPSI