La Rueda de la Vida

SENA 2020
 La rueda del equilibrio de la vida

Cuando el jefe o tu mama deciden a que hora

tenemos que levantarnos, cuantas horas al día
tenemos que trabajar, y cuando ir al baño,
entonces nunca habrá un balance. Nuestro día
solo se llenará con objetivos ajenos. Vivimos
según valores ajenos y tratamos de satisfacer,
no nuestros deseos, sino las expectativas de
otros. Esto es supervivencia.
El equilibrio en la vida es posible si maneja su
tiempo en el presente para mejorar su futuro.
Le será fácil balancear su vida cuando defina
en que enfocarse.
El equilibrio de la vida es una vida diversa y dinámica bajo
de sus propias reglas, que no se defina como supervivencia
cómoda. Para obtener una vida fascinante uno tiene que
desarrollarse, intentar hacer cosas nuevas. Cada día trata
de tener una o dos actividades que le hacen feliz. Para mí
una fuente fiable de felicidad es un trabajo concientizado.
Se tiene que tomar la decisión de recuperar el control
sobre su destino paso a paso. Aprender
independientemente a conducir la rueda de su vida sin
ayuda externa.
Muchas de las personas no manejan su tiempo, por lo que
se les cierra el camino hacia el equilibrio. Cuando usted
tome la decisión de hacerse responsable de su presente y
futuro entonces se abrirá el camino hacia una vida feliz.
El método «La rueda del equilibrio de la
vida»
Para lograr el equilibrio se tiene que poner en orden todas las áreas de su vida. Use el
siguiente ejercicio para evaluar en qué estado se encuentran las partes importantes de
su vida.La rueda de la vida es un método de análisis y planificación de vida. [1]
Imprimimos la imagen modelo o calculamos «la rueda» online. Dividimos el circulo en 8
secciones (como a una pizza). Cada sector es un área de la vida. Puede elegir sus
propias áreas o las que están descritas antes.

Evalúa el estado actual de cada área de 1 a 10 puntos (1 – Es terrible, 10 – Es

excelente). 1 – dentro del circulo, 10 – fuera del circulo. Como resultado obtendrá una
rueda del balance de su vida.
El área de la vida que obtuvo puntos bajos es la fuente principal de insatisfacción en su
vida. Cambiándola va a mejorar la sensación general sobre su bienestar.
El ejercicio se puede hacer una vez al mes o cada 3 meses para ver el avance.
Las categorías de rueda de la vida

❶ Salud y Deporte
El humano que no tiene buena salud y suficiente energía es un
vegetal. Es indispensable hacer el deporte, alimentarse bien y
dormir suficiente.
Las categorías de rueda de la vida

❷ Dinero: En primer lugar es la solvencia financiera. Si no la tiene

es difícil hablar del balance en la vida.
Las categorías de rueda de la vida

❸ Carrera / Negocios. Auto desenvolvimiento: Si todo está bien respecto al

dinero entonces puedes reflexionar sobre su auto desenvolvimiento y
destino, de trazar una gran meta.
Las categorías de rueda de la vida

❹ Amor. Familia. Niños : La familia y/o las relaciones amorosas. Las

relaciones con los que te rodean. Es muy difícil vivir feliz cuando no hay amor.
Las categorías de rueda de la vida

❺ El entorno y los amigos: El entorno nos forma, un humano equivale a un

promedio aritmético de sus amigos. La fórmula para iniciar la formación de su
circulo es: ⅓ de amigos cuya calidad de vida es inferiores a usted, ⅓ de su
nivel, ⅓ de calidad superior a la suya.
Las categorías de rueda de la vida

❻ Desarrollo personal: Desarrollo de su personalidad: la mente, habilidades,

conocimientos, hábitos, carácter, leer libros, aprender idiomas y hacer algo
nuevo.
 Las categorías de rueda de la vida
❼ Pasatiempo. Entretenimiento: El descanso tiene que
ser de calidad así como también el trabajo. Los viajes,
nueva experiencia, diversión, ya que todo eso aumenta
la energía y el redondeo de la rueda de la vida.

Muy frecuente las ideas geniales y los descubrimientos

revolucionarios se encuentran en el cruce de dos áreas.
Evolucione en lo que le gusta más, e intente
constantemente hacer cosas nuevas.
Me fascina sumergirme en algo nuevo, por ejemplo
cuando tomé clases de zapateo americano (tap dance)
donde no entendía absolutamente nada.
 Las categorías de rueda de la vida

❽ La espiritualidad: Cada uno percibe esta parte de la vida a su manera. La

búsqueda de algo más grande que el mismo ser humano: sentido de la vida, el Dios,
la idea, el propósito, el principio, el mokshi. Estudiar religión, filosofía, etc. Es un
área a menudo ignorada.
 Los peligros de comprensión errónea

La rueda de la vida es solo un ejercicio.

Su poder reside en que puede apreciarse físicamente como la rueda de un auto.
Pero esta misma comparación puede ser un engaño. La herramienta de coaching
necesita ser usada correctamente.
 1. La rueda de las expectativas

Es el nombre más preciso de este método.

Muchos se sienten decepcionados cuando ven que su rueda esta torcida y se ponen
a pensar: «¡En esta rueda no llegaré muy lejos!». El nombre de «rueda de la vida»
nos hace pensar que debería ser redonda y rodar perfectamente, y por ende que
así debería ser nuestra vida, «perfecta».
Pero no es así. Balancear/rellenar la rueda (lo que creemos cómo ideal) es creer
que así debe ser una vida equilibrada, y no la que es en realidad.

Elimine las expectativas y la idealización de su vida y la rueda en la que usted está

rodando será perfecta tal y como es.
 1. La rueda de las expectativas

Nuestra vida ya es en sí perfecta. Estamos tan acostumbrados a las cosas buenas

que dejamos de valorarlas y solo nos fijamos en lo que no tenemos o lo que
creemos que nos hace falta.
 2. El engaño de idealización de la rueda.
La palabra «rueda» automáticamente atribuye las propiedades de una rueda física
al curso de nuestra vida. En vez de «la rueda de la vida» el cerebro nos dibuja una
imagen de rueda del coche que es perfectamente redonda. Esta imagen en un
instante idealiza su vida.
Aunque todas las áreas tengan 8-10 puntos eso no hará nuestra rueda perfecta. Y
eso nos puede molestar porque con una llanta «desinflada» no vamos a poder
avanzar mucho ni tampoco acelerar.
 3. Percibir la rueda es visualizarla como si
fuera una gráfica de pastel.
Imaginan que su rueda de la vida está dividida en
los sectores iguales. Se crea una ilusión que todos
los sectores son importantes por igual. Pero no
todas las áreas de la vida tienen la misma
importancia. Por ejemplo el sector «trabajo» es
del mismo tamaño que el de «amor». Pero
entonces, si trabajas 8 horas al día ¿significa que
también debes hacer 8 horas de amor?
Nosotros no reconocemos este error porque
nuestro inconsciente percibe todos los sectores
iguales. Y al final esta equidad nos atormenta.
Debemos ser conscientes de que los sectores no
tienen que ser iguales, y que podemos ajustarlos
sin estresarnos.
 4. El concepto erróneo del tamaño de la
rueda.
El método propone hacer la evaluación de 1 a 10
puntos. Si no esta conforme con su salud (por ejemplo,
usted empezó tener problemas con la espalda a los 23
años) y le puso 1 punto nada más, entonces «la rueda
de balance de la vida» le mostrará que su salud solo
está en 10 %. Pero esta evaluación seria correcta para
un adulto mayor de 85 años, y éste no es su caso.
El método no toma en cuenta los alcances de su vida.
Si se le pondría todas las evaluaciones por 3-5 puntos
fácilmente podrá desilusionarse pensando que su vida
es miserable. Es mejor ponerse desde 91 hasta 100
puntos. Así se puede ver que la vida es excelente y hay
todo para disfrutarla ahora mismo. Y para sentirse al
100 uno puede esforzarse un poco más.
 5. La rueda de la vida en un instante.
Llenando el círculo del equilibrio, usted se da cuenta que está insatisfecho porque
durante todo el año no tuvo promoción en el trabajo y se pone en la evaluación un
3. Una semana después le dan un ascenso en el trabajo entonces ya se pone 10
puntos a su evaluación de 10. ¡Es un crecimiento de 7 puntos en una semana! En el
programa de prueba no se ve la dinámica pero la debe tomar en cuenta.
 6. La rueda de la vida perfecta.

Al hacer la rueda del equilibrio de la vida uno puede poner sus «expectativas»
para la vida y disgustarse. Para una persona positiva que ya trabajó con esta
prueba varias veces, y varias veces alcanzaba los 10 puntos en todas las áreas,
este método se transforma en «la rueda de acercamiento a la vida perfecta».
Por ejemplo, al día perfecto.
Efectivamente una persona entiende que la vida es bella y le encanta
evolucionar, fijar nuevos objetivos y alcanzarlos. En este caso las evaluaciones
de 1 a 10 mostraran su acercamiento a sus metas en todas las áreas.
 6. La rueda de la vida perfecta.

¡Es una diferencia importante que la persona se siente ya en un diez! Pero sigue
deseando más y por eso se pone un 6 donde y debiera haber puesto 16.
La persona con su propia experiencia vio todos estos peligros de comprensión
errónea del tamaño de la rueda. Esa persona entiende que el circulo ya creció
hace tiempo pero sus aspiraciones también han crecido junto con él. A eso se
tiene que llegar.
 Cómo trabajar con la rueda
Arreglando su vida en un balance, establecer las prioridades es el paso a una vida
feliz y controlada. No se puede mejorar aquellos aspectos de su vida a los que no
se les da una atención concientizada.
Generalmente la vida puede inclinarse por lo que cada día nosotros mismos la
inclinamos hacia el lado débil. Fortalecemos los lados ya bastante fuertes o
prestamos la atención a las cosas que no nos dan la satisfacción y el crecimiento
que esperamos.
El propósito del ejercicio es seleccionar en su mente los aspectos prioritarios de su
vida para trabajar con ellos. Para ordenar su vida se tiene que comenzar con un
área. Si aprende a aumentar su satisfacción en una parte de su vida le será fácil de
aplicar su experiencia positiva a otras áreas.
• El siguiente paso luego de seleccionar un área de prioridad es entender qué es lo
que no le satisface. Luego hacer el plan y fijar las metas para hacer e sus tareas
en orden.
• La respuesta a las preguntas principales «¿Cómo trabajar en su plan?», «¿Cómo
lograr una armonía en la vida?» es una: se necesita trabajar el control de su vida
cada día.
Dale Clip al Enlace para Hacer el ejercicio

https://goallife.com/es/tool/wheel_life