Ergonomia

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 O que é ergonomia?
É o estudo da adaptação do trabalho às
características dos indivíduos, para que possam
desempenhar as suas tarefas com a maior segurança
e conforto possíveis.

Ergon
(Trabalho)

Ergonomia

Nomos
(Normas)
 Alguns riscos
associados à utilização
do computador
Dores/mau estar
• Olhos
• Pescoço
• Ombros
• Costas
• Mãos
• Pulsos
• Pernas.
 Causa dos problemas
físicos
Dores
• Postura incorreta
• Espaço de trabalho mal organizado
• Equipamento inadequado
• Utilização prolongada
Equipamento
ergonómico
 Trabalhar com o
computador

Postura correta Postura incorreta

 O que deves ter em
atenção?
1. Manter uma distância
adequada ao monitor;
2. Manter a cabeça direita e
à altura do monitor;
3. Manter as costas direitas
e apoiadas;
4. Manter os cotovelos à
altura do teclado e
manter os pulsos
direitos;
5. Manter as pernas direitas
e apoiadas na cadeira.
6. Manter os pés apoiados
no chão. http://www.apensarem.net/