Condição

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Física

Prof José Miguel Fonseca

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Objetivos:

 Avaliar a aptidão física e a atividade física

 Aptidão aeróbia : Vaivém e milha

 Composição corporal: IMC, perímetros e massa gorda

 Aptidão neuromuscular : abdominais, flexões de braços ,

flexibilidade de ombros, impulsão vertical e horizontal, agilidade ,
velocidade e flexibilidade de membros inferiores
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Aptidão Física

 Vaivém

 Distancia 20 metros

 Maior número de percursos

 Duas falhas
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Aptidão Neuromuscular

 Abdominais

 Flexões de braços

 Flexibilidade de ombros

 Flexibilidade de membros inferiores

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Andebol
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Objetivos

 Conhecer a modalidade

 Saber as regras

 Nível introdutório da técnica

 Jogo
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Voleibol
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objetivos

 Conhecer a modalidade

 Vertentes

 Historia

 Tecnica

 Jogo
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Orientação
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 Conhecer a modalidade

 O porquê da modalidade

 Técnica e instrumentos utilizados