NUTRIÇÃO E

SAÚDE
GEOVANNI SAMPAIO

BACHAREL EM NUTRIÇÃO E EDUCAÇÃO FÍSICA.

ESPECIALIZAÇÕES: MUSCULAÇÃO, FISIOLOGIO DO EXERCÍCIO,
NUTRIÇÃO ESPORTIVA E FITOTERAPIA.
CONSULTOR CIENTÍFICO DA ATLHETICA NUTRITION.
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DÚVIDAS: O QUE COMER? O QUE TOMAR? DEVO OU NÃO SUPLEMENTAR??
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QUAL O MELHOR EXERCÍCIO?
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+ =

SEGUNDO Graves & Franklin. Treinamento resistido na Saúde e Reabilitação, 2006.

-Envelhecimento; Controle de peso; Sarcopenia; Doença Arterial Coronariana; HAS, Receptores de órgãos;
Doença Pulmonar Obstrutiva crônica; DM; Osteoporose...
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SAÚDESUPLEMENTOS

PROGRAMA ALIMENTAR

PROGRAMA DE TREINAMENTO
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Objetivos;
SAÚDE
Idade;
Gênero;
Patologias;
Hábitos alimentares;
Hábitos diários;
INTENSIDADE DO TREINAMENTO;
TIPO DE TREINAMENTO;
HORÁRIO DE TREINAMENTO;
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ALTERAÇÕES HORMONAIS, MULHERES E SUAS MIL FASES.
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AVALIAÇÃO FÍSICA, NUTRICIONAL, LABORATORIAL, PSICOLOGICA...
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INDIVIDUALIDADE BIOLOGICA!
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MITOS SOBRE A NUTRIÇÃO.

1- CARBOIDRATO A NOITE ENGORDA?

2-CONSUMIR MUITA PROTEINA CAUSA DANO RENAL E HEPÁTICO?
3-GESTANTE E LACTANTES NÃO PODEM TOMAR SUPLEMENTOS?
4-SUPLEMENTOS SÃO ANABOLIZANTES E FAZEM MAL A SAÚDE?
5-VITAMINAS ENGORDAM?
6-COM A IDADE O METABOLISMO FICA MAIS LENTO?
7-COLAGENO MELHORA A PELE?
8-QUAL O SEGREDO PARA TER O CORPO PERFEITO?
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CICLO CIRCADIANO
X
JANELA METABÓLICA
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SUPLEMENTOS ALIMENTARES.
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FITOTERAPIA
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FÓRMULA MÁGICA.
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FÓRMULA MÁGICA É:
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PERGUNTAS?
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OBRIGADO!