VANTAGENS DE PRATICAR ATIVIDADES

DESPORTIVAS
BADMINTON
 ACTIVIDADES DESPORTIVAS

A prática desportiva tem como vantagens:

melhorar o equilíbrio emocional;

elevar a auto-estima;
reduzir o stress, a ansiedade e os sintomas de depressão;
aumentar a concentração;
melhorar a pressão arterial;
controlar o peso;
prevenir diabetes;
evitar a osteoporose;
fortalecer os músculos;
diminuir o risco de cancro;
prevenir e melhorar as dores crónicas das costas.
 BADMINTON

 O Badminton é um jogo de raquetas, onde se utiliza um

volante, que pode ser jogado individualmente, jogo de
singulares, masculinos e femininos e em pares, jogo de
pares masculinos, femininos ou mistos.
 O objetivo do jogo é fazer com que o volante caia no campo
adversário, passando sobre a rede, e impedir que o volante
caia no nosso campo.
 Regras do Badminton

As principais regras deste jogo desportivo são:

 O volante deve ser jogado usando a raquete;
 Um jogador não pode tocar mais do que uma vez no
volante, devendo devolvê-lo diretamente para o campo
adversário.
 Não é permitido tocar na rede.
 Não é permitido invadir o campo adversário;
 Um encontro de Badminton é constituído por SETS que se
disputam até uma das equipas atingir 21 pontos. Para que o
SET termine é preciso que uma das equipas tenha uma
vantagem de dois pontos. (Exº 23-21).
 Para vencer, o jogador ou o par deverá vencer 3 Sets.
 Principais atletas

 Pedro Miguel Assunção Martins é um jogador profissional

de badminton. Representou Portugal nos Jogos Olímpicos
de Verão de 2012 e tornou a representar o País nos Jogos
Olímpicos de Verão de 2016.

 Tomás Nero, Ana Reis, Duarte Anjo, Bruno Carvalho, Ana

Reis, Alice Silva, Bernardo Atilano, Sónia Gonçalves e
Catarina Martins são as novas esperanças nacionais.
 Daniela Conceição e Ana Reis

Pedro Miguel Assunção

 Onde se pode praticar

 Pode-se praticar Badminton na Escola Secundária Matias

Aires, no âmbito do Desporto Escolar;
 Os horários são: segundas, quartas e sextas das 18h30 às
20h30.