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Como

Vai
Você?
Elisabeth Hellen Pereira da Silva
Psicóloga | CRP 05/51471
Modelo Bio-Psico-Sócio-
Espiritual
Organização Mundial de Saúde

Bio Psico

Sócio Espiritual
•Exercícios físicos • Ler
•Alimentação/ • Escrever
Nutrição • Aprender
•Descanso • Estudar
• Gerenciamento
Bio Psico de estresse
• Psicoterapia

Sócio Espiritual

•Cultivar bons • Estar a serviço de


relacionamentos com uma causa nobre
família, amigos e no -Trabalho voluntário
trabalho • Meditar, Orar
• Definir seus valores
• Estar na natureza
Saúde mental inclui nosso bem estar
emocional, psicológico e social. E afeta a
O QUE É maneira como pensamos, sentimos e agimos.
Além disso ajuda a determinar como lidamos
SAÚDE com o estresse, como nos relacionamos com
os outros e com fazemos escolhas.

MENTAL?

Contribuem para uma saúde mental empobrecida:


• Fatores biológicos, como genes
e a bioquímica cerebral.
• Experiências da vida, como
traumas ou abuso, ou estresse
FATORES
extremo.
• Histórico familiar de
transtornos mentais.
Mitos & Fatos
Sobre Saúde Mental

Mito: Problemas de Mito: Pessoas com

01 saúde mental não


me afetam. 02 problemas de saúde
mental são violentas.

Fato: Os problemas Fato: É mais provável


de saúde mental são que sejam vítimas de
muito comuns. crimes violentos.

Mito: a prevenção Mito: Eles podem sair

03 não funciona.

Fato: A prevenção se
04 disso se tentarem o
suficiente.

concentra em abordar Fato: Não tem nada a ver


fatores de risco
conhecidos, como a com ser preguiçoso ou
exposição a trauma / fraco.
estresse.
01 Incapacidade de realizar tarefas diárias, como cuidar
de seus filhos ou ir ao trabalho ou à escola.

02 Afastar-se das pessoas e das atividades habituais.

03 Comer ou dormir muito ou pouco.

04 Pensando em prejudicar a si mesmo ou aos outros.

SINAIS DE ALERTA
De uma saúde mental empobrecida
 
•A depressão é um transtorno mental,
uma DOENÇA. (recorrente).
• Em todo o mundo, estima-se que mais
de 300 milhões de pessoas, de todas as
idades, sofram com esse transtorno.
•A depressão é a principal causa de
incapacidade em todo o mundo e
contribui de forma importante para a
carga global de doenças.
DEPRESSÃO •Mulheres são mais afetadas que
homens.
•No pior dos casos, a depressão pode
levar ao suicídio.
•Existem vários tratamentos
medicamentosos e psicológicos
eficazes para depressão. 
SETEMBRO
AMARELO
Fatores de
Risco
PREVENÇÃO

Obter ajuda é o primeiro passo

A maioria das pessoas com problemas de saúde


mental pode melhorar. Tratamento e recuperação
são processos contínuos que acontecem ao longo
do tempo.
Fatores
Protetivos
ATENÇÃO
Alguns destes comportamentos são isolamento,
impulsividade, tristeza constante, distorção de
imagem corporal, dificuldade de relacionamento
com pessoas da mesma idade, insegurança, queda
no desempenho escolar, crises de raiva, baixa
autoestima, atração por comportamentos de risco,
dentre outros.
SAÚDE MENTAL & BEM ESTAR

A saúde mental positiva As formas de manter uma saúde


permite que as pessoas: mental positiva incluem:

• Realize todo o seu potencial. • Obter ajuda profissional, se


• Lidar com o estresse da vida. você precisar.
• Trabalhe produtivamente. • Conectando-se com outras
• Faça contribuições pessoas.
significativas para suas • Ficando fisicamente ativo.
comunidades. • Ajudando os outros.
DIMENSÕES A recuperação de transtornos

DE mentais e / ou de abuso de
substâncias é um processo de

RECUPERAÇÃ mudança através do qual os


indivíduos.

O
SAÚDE PROPÓSITO

Faça escolhas saudáveis ​e Envolver-se em atividades diárias


informadas que apóiem ​o bem-estar significativas, como trabalho ou
físico e emocional. escola, voluntariado ou ser criativo.

COMUNIDADE
CASA
Crie relacionamentos e redes sociais
Tenha um lugar estável e seguro
que fornecem suporte.
para morar.
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ajuda?
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