TRABALHO DE GRUPO DA

AVA L I A Ç Ã O D E C O N D I Ç Ã O F Í S I C A
A P R E S E N T A Ç Ã O , A N Á L I S E E R E F L E X Ã O D O S R E S U L T A D O S D O S T E S T E S D E
C O N D I Ç Ã O F Í S I C A

                                                          D I S C I P L I N A  D E   E D U C A Ç Ã O   F Í S I C A
R E N A T A   E   F A B I A N A 
2 0 2 0 / 2 0 2 1 
 Exercício / Fabiana Renata
Alunos

Flexões 21 27

Abdominais 53 41
R E S U LT A D O S Flexibilidade s/s s/n
INDIVIDUAIS membros 

DOS ALUNOS Flexibilidade

de membros
40,5 / 42 32,5 / 27,5

inferiores

Impulsão 195 160 

horizontal

Peso e altura 49kg / 49 kg /

162 cm 160 cm
 ANÁLISE E REFLEXÃO DOS
R E S U LTA D O S I N D I V I D U A I S

No caso da aluna Fabiana é possível uma melhoria a nível da força

abdominal, uma vez que, apesar de se encontrar na zona saudável, Ao nível do peso e da altura o IMC da Renata corresponde a 19,1
Globalmente, os alunos encontram-se no grupo saudável, estando em
não alcança o perfil atlético. No caso da aluna Renata é possível uma encontrando-se na zona saudável e o IMC da Fabiana corresponde a
alguns dos testes no perfil atlético.
melhoria a nível da força abdominal, da impulsão e da flexibilidade 18,9 encontrando-se também na zona saudável.
de mebros inferiores.

Apesar dos resultados terem sido bons, é sempre possível alcançar

Comparando os resultados dos alunos com a média nacional, é
possível afirmar que os alunos estão dentro da média, uma vez que,
todos os testes realizados por estes, têm uma percentagem superior
para a zona saudável.
melhorias : abdominal (a repetição conínua e sistemática do teste
traria resultados ou a prática muscular abdominal com pranchas),
flexões (poderá também se repetir o teste ou o treino muscular
localizado como flexões com rotação), flexibilidade de ombros
(simples alongamentos como a flexão, depressão e retração ajudam a
ter melhorias), flexibilidade de membros inferiores ( também
simples alongamentos como alongamento para posteriores da coxa
em pé irão melhor os resultados rapidamente) e para a impulsão
horizontal um simples exercício como agachamento com salto é o
ideal pois além de exigir um salto e um alomgamento muscular
exige também uma rápida contração)