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SAÚDE
DO-IN
GRUPO SELECIONADO
Inicialmente havíamos escolhido trabalhar com cuidadores de pessoas no espectro autista. Construímos o
primeiro questionário voltado a este público e tentamos divulgar entre conhecidos, através de grupos de facebook
e colegas mães de autistas. Entretanto, obtivemos apenas 2 respostas.
Percebemos que esses cuidadores, especialmente as mães, estão muito ocupados com seus filhos, sobretudo
nesse momento de isolamento, e não vimos perspectivas de eles se interessarem pelo auto-tratamento com
massagem.
"Home massagem office" teve o intuito de proporcionar melhorias na qualidade de vida das
pessoas que estão em home office por conta da pandemia.
Escolhemos esse novo público porque percebemos, através do convívio com pessoas em home
office - especialmente com nossos colegas, que havia muitas queixas de dores no corpo e
estresse. Acreditamos que essa era a oportunidade ideal para promover saúde e auxiliar essas
pessoas.
CARACTERÍSTICAS DO GRUPO
Profissionais que passaram a trabalhar em Home Office durante a pandemia, com idades variadas (não chegamos
a perguntar a idade no formulário).
PRINCIPAIS NECESSIDADES: sobrecarga devido a aumento da carga horária durante o home office; falta de
uma estação de trabalho adequada; muito trabalho e pouco tempo para exercícios físicos ou alongamentos; falta
de privacidade para trabalhar; vida pessoal confundida com vida profissional; falta de tempo para auto-cuidado.
PRINCIPAIS QUEIXAS: Dores nas costas (principalmente na lombar e na cervical), ombros, braços, pernas,
punho; dores de cabeça; ansiedade, insônia, sono agitado.
FICHA DE AVALIAÇÃO CRIADA
Link do questionário
https://form.jotform.com/210417375706656
AVALIÇÕES APLICADAS
Primeiro questionário – experiência desafiadora: conseguimos, com bastante esforço, apenas 2 respostas.
Inicialmente pretendíamos que cada integrante do grupo conseguisse atender 1 interagente, totalizando 8
atendimentos.
Contratempos para marcar as sessões: incompatibilidade de horários, disponibilidade para estar nas 3 sessões.
Devido aos contratempos, não conseguimos atender os 8 que desejávamos, e acabamos nos dividindo em duplas.
Algumas duplas tiveram, inclusive, que fazer seus atendimentos em outros dias, que não nas aulas.
ANAMNESE - 05/03/2021
PRINCIPAIS QUEIXAS
Desidrose nos pés e mãos (surgiu durante a pandemia), tratou com dermatologista.
Sono reparador: dorme em média 8 horas por noite, levanta uma vez para ir ao banheiro.
INFORMAÇÕES RELEVANTES
PRIMEIRAS ORIENTAÇÕES
Fazer ajustes e apoios na cadeira (mesmo que provisória) para melhorar a postura
enquanto sentado (está utilizando cadeira comum).
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Luciana Dias e Matos
TRATAMENTO
DIAGNÓSTICO:
Excesso de umidade;
Estagnação de QI: Rinite/Sinusite;
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Luciana Dias e Matos
PONTOS
E-36: tonifica QI BP, fortalece o Qi e o Xue, elimina frio. Fortalece o corpo e a mente. Fortalece BP e E para produzirem Xue e Qi.
Elimina umidade. Mestre da imunidade; estabiliza emoções e melhora nutrição.
BP-3: ponto fonte de tonificação do BP; fortalece o Baço, remove a umidade, estimula cérebro, dor frontal na cabeça. Resolve
canseira mental por umidade e fleuma.
IG-4: alivia a dor, acalma a mente (shen), regula o QI do intestino grosso harmoniza o Qi ascendente e o Qi descendente, dispersa o
Qi do pulmão
F-3: harmoniza e tonifica o Qi e o sangue, harmoniza o Qi da Vesícular Biliar, redireciona o Qi invertido, harmoniza o alto-baixo (Yin
Yang), dispersa a umidade-calor, faz a limpeza do fogo do Fígado, nutre o Yin, relaxa os músculos e tendões, controla o vento interno.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Luciana Dias e Matos
VG-20: Remove a estagnação do QI do nariz, abre os orifícios nasais, dispersa vento, vento-frio e vento-calor,
dispensa calor patogênico e reduz a febre,
B-23: Aumenta a Energia da Água dos Rins, tonifica o Qi dos Rins, a Essência e o Yuan Qi, harmoniza a via das
Águas, fortalece o Qi do cérebro e da audição, aquece o Yang Qi, o Frio e o Calor do Coração
R-3: tonifica o Qi do Rim, nutre o Yin, o sangue e a essência, tonifica os ossos e a medula, aquece o frio, acalma
o feto e restaura o Qi do útero, fortalece a lombar e o joelho, regulariza o Sanjiao, harmoniza a via das águas,
fortalece o cérebro, reforça as articulações de membros inferiores
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Luciana Dias e Matos
Orientado sobre pausas durante o dia de trabalho (sugerido utilizar aplicativos e/ou despertador no celular; avisos de
descanso de tela no PC como recursos que possam lembrá-lo sobre as pausas);
Orientado sobre meios de levar calor ao corpo com o intuito de aliviar o desconforto na lombar;
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Luciana Dias e Matos
Retorno: 31/03
Relato do interagente:
2º semana – não lembrou de fazer a rotina dos pontos, mas, fez alguns movimentos de alongamento;
3º semana - Fez alongamentos de manhã e percebeu maior relaxamento ao longo do dia. Também recebeu
orientação de uma educadora física conhecida, que recomendou os mesmos alongamentos indicados pela equipe
Senac;
CONCLUSÕES
Apesar do interagente ter sido muito engajado e participante das reuniões de escuta e orientação, o mesmo teve
dificuldade em focar nas práticas indicadas ao longo dos dias. Sugerimos que mesmo que não consiga realizar todas as
práticas indicadas, que tente aos poucos adaptar as orientações dentro do que for possível na rotina dele;
Mesmo com o cenário acima, a prática foi muito gratificante para a dupla e deu subsídios e segurança para inserir a
avaliação de promoção da saúde em outros interagentes daqui pra frente e que essa prática é que nos trará cada vez mais
embasamento.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
ANAMNESE - 05/03/2021
PRINCIPAIS QUEIXAS
Sono não reparador: acorda muitas vezes, sente sede à noite, sonha muito, dorme pensando.
Muito preocupada
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
INFORMAÇÕES RELEVANTES
Hipertensa (há 2 anos) e Mioma no útero (há 7 anos) – faz uso de medicamentos
(frio)
PRIMEIRAS ORIENTAÇÕES
chá de camomila sem nenhum tipo de adoçante antes de dormir, nos dias mais estressantes.
https://www.youtube.com/watch?v=fqwmyZTzANU
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
TRATAMENTO
manobras ocidentais: amassamentos, fricções, deslizamentos, traço miofascial, pinçamentos, bolinha de tênis
do-in chinês: estimulação dos pontos com esfregamentos, batidas, banho seco
*Preparamos um material explicando e demonstrando toda a sequência, para que ela pudesse fazer sozinha.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
PONTOS
VC-12: Tonifica Qi e Yang do BP, move estagnação; cansaço; harmoniza preocupação e insegurança.
VC-4: fortalece Jing, Qi, Xue; tonifica Yin e Yang do Rim; dispersa estagnação do Qi. Fortalece vitalidade.
E-36: tonifica QI BP, fortalece o Qi e o Xue, elimina frio. Fortalece o corpo e a mente. Fortalece BP e E para
produzirem Xue e Qi. Elimina umidade. Mestre da imunidade; estabiliza emoções e melhora nutrição.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
BP-6: tonifica Qi BP e E; sensação de peso. Tonifica Yin Fígado e do Rim, acalma a mente
R-6: tonifica Yin Rim, trata a boca seca à noite; nutre Yin – bom para excesso de fogo; promove sono e Jin Ye
R-3: tonifica Rim, regula o equilíbrio entre Yin e Yang; fortalece e equilibra a mente e as emoções.
BP-3: ponto fonte de tonificação do BP; fortalece o Baço, remove a umidade, estimula cérebro, dor frontal na cabeça.
Resolve canseira mental por umidade e fleuma.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
E.M. referiu ter se sentido bem; transpirou muito, mas gostou de aprender a sequência. Pareceu bem interessada
desde o primeiro momento.
Relatou ter dificuldades em realizar a respiração abdominal, então enviamos um vídeo da Pri Leite com o passo-a-
passo: https://www.youtube.com/watch?v=ChU01cAiVl4&t=1s
DIA 14/03 - entramos em contato e E.M. relatou que após o primeiro atendimento sentiu-se bem, dormiu bem mais
tranquila, não sonhou, e acordou mais descansada.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
DIA 17/03 - E.M relatou que estava rotina conturbada no trabalho e tendo dores de cabeça quase todas as noites, mas que estava
fazendo algumas partes dos exercícios - principalmente na cabeça e barriga. Aumentou o consumo de água e estava indo bastante
ao banheiro. *Por causa das dores de cabeça, indicamos o ponto IG4 via whatsapp.
DIA 22/03 - E.M relatou que passou a fazer os exercícios da cabeça e da barriga todos os dias, ao deitar-se. Além disso, tinha
feito a sequência inteira 2x ao longo da semana. Relatou que estava dormindo melhor e sem dores de cabeça.
Decidimos deixar a sequência mais curta, passando mais tempo em determinados movimentos. Sugerimos outras opções de
massagem no trapézio com a bolinha de tênis.
Proposta da água solarizada e cromatizada com VERDE, para incentivar E.M. a beber ainda mais água.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Eloá e Rita
RELATOS DE E.M:
Tinha dores de cabeça constantes, praticamente todos os dias, e não sentiu mais.
Incorporou na rotina os exercícios da cabeça, testa, barriga e mão – às vezes consegue fazer até 2x ao dia
Acostumou-se a deixar a bolinha de tênis e um gel de massagem no sofá da sala para se massagear ao assistir TV
CONCLUSÕES
Foi uma experiência muito gratificante e prazerosa, que encheu nosso coração de vontade de
trabalhar. Vimos que mesmo um pouco já faz diferença e ´que é, sim, possível melhorar a vida das
pessoas.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
ANAMNESE - 10/03/2021
PRINCIPAIS QUEIXAS
Dor na região de trapézio, região cervical e região Lombar
Agravamento do quadro de bruxismo e dores da ATM;
Cansaço excessivo e dificuldade para despertar, sono agitado e não reparador;
Aparecimento de quadro de refluxo estomacal frequente;
Dormência no 5 metatarso da mão esquerda;
Aumento no quadro de enxaqueca;
Dores nos calcanhares ao se levantar;
Vermelhidão na região das patelas;
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
INFORMAÇÕES RELEVANTES
PRIMEIRAS ORIENTAÇÕES
TRATAMENTO
DIAGNÓSTICO: Excesso de yang do Estômago, Excesso de yang no Coração, Excesso de Yang na VB,
deficiência de Yin do Rim
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
Técnicas de respiração;
PONTOS
E-36: tonifica QI BP, fortalece o Qi e o Xue, elimina frio. Fortalece o corpo e a mente. Fortalece BP e E para
produzirem Xue e Qi. Elimina umidade. Mestre da imunidade; estabiliza emoções e melhora nutrição.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
C-7: Ponto de sedação: Depressão, angústia, estado de excitação acompanhado de taquicardia, inquietação, temor,
ansiedade
R-6: tonifica Yin Rim, trata a boca seca à noite; nutre Yin – bom para excesso de fogo; promove sono e Jin Ye
R-3: tonifica Rim, regula o equilíbrio entre Yin e Yang; fortalece e equilibra a mente e as emoções.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
Na primeira sessão fizemos uma condução de despertar o corpo, seguido de auto massagem com ênfase em membros
superiores, trapézio e cabeça;
J.F. referiu ter se sentido bem; gostou de ter tirado esse momento para o auto cuidado, foi bastante receptiva às técnicas
utilizadas.
dia 15/03 Relatou que após o primeiro atendimento sentiu-se bem, se sentiu mais disposta e tirou mais momentos de lazer.
dia 17/03 J.F relatou que conseguiu reorganizar a rotina de trabalho e que voltou a assistir séries, e que tem dormido
melhor.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
Realizamos uma sessão completa de do-in, dando ênfase aos pontos e explicando detalhadamente qual a função de cada um
deles;
Demos dicas de como melhorar a estação de trabalho no home office e também de como melhorar a postura durante o trabalho;
RELATOS DE J.F.
Tinha dores de cabeça constantes, praticamente todos os dias, e não sentiu mais.
Incorporou na rotina as massagens, principalmente na região de cabeça e cervical – tem feito diariamente no banho e
sentiu uma diminuição das dores de cabeça;
Levou para o psiquiatra o tratamento e o mesmo adorou a inserção de terapias integrativas ao tratamento.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Ana e Angélica
Aprendizados da dupla
Tivemos dificuldades maiores na realização do diagnóstico, por falta de experiência, mas com estávamos em dupla
foi possível discutirmos os protocolos agregando as visões de ambas.
Foi uma experiência desafiadora, mas gratificante. Ficamos inseguras num primeiro momento, mas a
receptividade da interagente auxiliou muito. E ver a progressão do caso dela nos deu a certeza de que estamos no
caminho certo;
Foi também uma oportunidade de praticar o auto olhar e também trazer pra nossa prática diária algumas das
orientações dadas a interagente
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Paulo e Thiago
ANAMNESE - 09/03/2021
PRINCIPAIS QUEIXAS
Dores nas costas na região lombar que incomodam muito, puxando para lateral da perna;
Dores no joelho;
Dores no pulso e dor fixa parte baixa do pulso há mais ou menos dois anos;
Estresse e ansiedade;
Intestino preso.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Paulo e Thiago
INFORMAÇÕES RELEVANTES
Língua pálida, fina, branca e com marcas de dente nas laterais, parte frontal.
Tonturas;
Não tem hábito de beber água e não se alimenta corretamente. Tem o costume de comer
alimentos integrais.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Paulo e Thiago
PRIMEIRAS ORIENTAÇÕES
DIAGNÓSTICO
TRATAMENTO
Alongamento nas regiões de dor: ombro, cervical, toda a região de pescoço, lombar, quadril e costas;
Pontos Do In utilizados para ajudar na melhora dos sintomas apresentados: IG4, VB20, VG20, BP6, R3 e R7.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Paulo e Thiago
A interagente relatou estar se sentindo melhor, com menos dores, e que os alongamentos e exercícios propostos
ajudaram bastante. Orientamos outros movimentos de alongamentos e automassagens;
Escalda-pés;
Está consumindo mais água, mas ainda teve dificuldades em melhorar a alimentação;
No período menstrual utilizou os pontos ensinados e relatou que no dia seguinte estava muito bem. Que nunca passou tão bem
por um período menstrual como dessa vez que estimulou os pontos, mas relatou que a estimulação foi bem dolorida.
ATENDIMENTOS PRESTADOS
Terapeutas : Paulo e Thiago
Aprendizados da dupla
A dupla teve um bom entrosamento. Não tivemos divergências em nossa maneira de pensar e em relação ao
tratamento, cada um foi contribuindo com o que sabia enriquecendo o trabalho.
Ficamos um pouco inseguros devido ser o primeiro atendimento, com receio de deixar passar alguma informação
ou não fazer o diagnóstico correto.
Em conversa com a interagente, fomos nos sentido mais confiantes em atendê-la e acabou transcorrendo tudo bem.
A interagente foi super receptiva e aberta a tudo que era orientada (ajudou bastante).
Foi uma rica experiência e é motivador saber que nossas orientações e intervenções fizeram a diferença na
qualidade de vida de outra pessoa e dá uma sensação de satisfação quando podemos, com o nosso conhecimento,
ajudar alguém. Não precisou de nada além de conhecimento, comunicação e boa vontade entre os envolvidos.
PROTOCOLO GERAL
PRINCIPAIS QUEIXAS
PONTOS:
Dor nas costas ( principalmente lombar e cervical)
Triângulo de Buda
Ombros
IG4
Braços
BP6
Pernas
E36
Dor de cabeça
VC4
Punho
VB20
Ansiedade
VG20
Insônia, sono agitado
CONCLUSÕES
Promover saúde é proporcionar qualidade de vida, já que estar saudável é sempre uma busca; podemos
contribuir ajudando as pessoas a observarem seus corpos para identificar os sinais que ele dá, e, assim, buscar
soluções para os problemas.
Promover a saúde, mesmo que em pequenas doses, é bastante gratificante, traz um sentimento de que nossa
profissão vale a pena e pode, sim, melhorar a vida e o mundo.
Promovemos saúde trazendo de uma forma simples técnicas, conhecimento e ferramentas para que as pessoas
tenham uma qualidade de vida melhor e possam se prevenir de doenças físicas e emocionais.
Promover saúde, é, também, entender as dores e necessidades da pessoa ou grupo que estamos trabalhando; atuar
de forma a conscientizá-los das necessidades de mudança, mostrando que é possível melhorar a situação atual,
orientando com um plano de ação bem estruturado e mostrando uma nova direção.