Pré Temporada

2 de janeiro

https://www.youtube.com/watch?v=bne_A0ZY-Sc&feature=youtu.be
3 de janeiro

Obs: Após o treino foi feito o YoYo Test (Intermitente)

https://www.youtube.com/watch?v=ghrYsCLjsoQ&feature=youtu.be
4 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=AY3OsFs2orY&feature=youtu.be
4 de janeiro (Tarde)

https://www.youtube.com/watch?v=a5e9prnIFh8&feature=youtu.be
5 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=9XUWJZLzYtQ&feature=youtu.be
5 de janeiro (Tarde)

https://www.youtube.com/watch?v=9XUWJZLzYtQ&feature=youtu.be
6 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=jABB3Kd3dak&feature=youtu.be
6 de janeiro (Tarde)

https://www.youtube.com/watch?v=tWId-_CaYYQ&feature=youtu.be
7 de janeiro

https://www.youtube.com/watch?v=aEBZAIsI6b0&feature=youtu.be
8 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=XkqnRt31fHk&feature=youtu.be
8 de janeiro (Tarde)

https://www.youtube.com/watch?v=uEv5Vo9F8h0&feature=youtu.be
9 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=EGm9zdeUUVU&feature=youtu.be
9 de janeiro (Tarde)

https://www.youtube.com/watch?v=yc2336RGFfE&feature=youtu.be
10 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=d0zpwa21lYo&feature=youtu.be
12 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=QpNPKOQRRdw&feature=youtu.be
12 de janeiro (Tarde)
Obs: Após a equipe titular executar o
trabalho, a equipe reserva e o 3º time
fizeram o mesmo trabalho de marcação
saída de bola com construção de jogo.
Obs 2: O pré treino da equipe titular foi
feito com enfâse na bola parada ofensiva.

https://www.youtube.com/watch?v=nmS9tc9Jidc&feature=youtu.be
14 de janeiro (Tarde)
Obs: Os titulares fizeram trabalho
regenerativo (pós jogo).

https://www.youtube.com/watch?v=CzoQPI-pcSM&feature=youtu.be
15 de janeiro (Manhã)

https://www.youtube.com/watch?v=sYJHGzHb-Sw&feature=youtu.be
15 de janeiro (Tarde)

Obs: Aquecimento 6 vs 2
(Rondo) Perde/Pressiona

https://www.youtube.com/watch?v=kbRcsN8AujA&feature=youtu.be
16 de janeiro (Manhã)

Obs: Aquecimento 9 vs 2
(Rondo)
Obs 2: Todos os trabalhos foram executados por todos
os jogadores!! Trabalhos simultâneos, havendo um
rodízio de trabalhos.
https://www.youtube.com/watch?v=kuKNVvlPlY4&feature=youtu.be
16 de janeiro (Tarde)

https://www.youtube.com/watch?v=MUdJl_ykurU&feature=youtu.be
17 de janeiro

https://www.youtube.com/watch?v=lzWqWubANwY&feature=youtu.be
18 de janeiro Obs: Aquecimento 6 vs 2
(Rondo) Perde/Pressiona

Obs 2: Após o 1º Treino

foi feito um trabalho de
Bola Parada Ofensiva, com Obs 3: Foi realizado um
uso de jogada ensaiada trabalho de encaixe de
marcação na saída de bola
do adversário
https://www.youtube.com/watch?v=C_C2d-wPRS8&feature=youtu.be
19 de janeiro (Santos 1 x 0 Ferroviária) Obs: Treino NR
Obs: Aquecimento 6 vs 2
(Rondo) Perde/Pressiona

https://www.youtube.com/watch?v=fzAXtai-Jys&feature=youtu.be
20 de janeiro
21 de janeiro
Obs: Aquecimento 4 vs 4
+ 2 coringas (Rondo)
Perde/Pressiona

https://www.youtube.com/watch?v=ONa1kZ135kg&feature=youtu.be
22 de janeiro

https://www.youtube.com/watch?v=5CvY8qyIWGM&feature=youtu.be
23 de janeiro
Obs: Aquecimento articular, com
estímulos de força, agilidade,
movimentação articular.
Na sequencia, Rondo 6 vs 2.

https://www.youtube.com/watch?v=kKI3box31jM&feature=youtu.be
24 de janeiro (São Bento 0 x 4 Santos)
25 de janeiro
Obs: Treino Pós jogo (apenas poucos
atletas)
Obs 2: Treino Fracionado ( um de cada
vez, primeiro o mini rondo, depois o
rondo e depois o campo mais aberto)

https://www.youtube.com/watch?v=IoBNyLowW50&feature=youtu.be
26 de janeiro Obs: Aquecimento 6 vs 2
(Rondo) Perde/Pressiona
Obs 2: Titulares/Reservas fizeram o
mesmo treinamento vs Sparring

https://www.youtube.com/watch?v=QIeijbDsSws&feature=youtu.be
27 de janeiro (Santos 2 x 0 São Paulo)
28 de janeiro
29 de janeiro
30 de janeiro 1º treino Obs: Aquecimento Trabalho
coordenativo nas escadas.
Após Rondo 6 vs 2 (Perde/Pressiona)

2º treino

3º treino
https://www.youtube.com/watch?v=8LFkDLWni0A&feature=youtu.be
31 de janeiro (Bragantino 1 x 4 Santos)
01 de fevereiro
02 de fevereiro
03 de fevereiro (Ituano 5 x 1 Santos)
04 de fevereiro