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Linguagens e suas tecnologias.

 
SEDENTARISMO
, NEM SEMPRE
FOI ASSIM:
•O homem primitivo
instintivamente saltou e pulou,
correu e caminhou para caçar,
colher ou fugir dos animais ferozes;

•Para proteger suas famílias e suas


conquistas o homem travou
batalhas. Quanto maior o número
de guerreiros, mais poder tinha um
grupo.
Uma vida mais
tecnológica:
• O avanço tecnológico
e as facilidades da
vida moderna
tornaram a atividade
física dispensável e
eletiva, com isso, o
ser humano está
ficando sedentário.
SEDENTARISMO E TECNOLOGIA :
• Otimizar o tempo e diminuir ao máximo os esforços
físicos passou a ser o objetivo do ser humano.
Erroneamente, ainda hoje alguns acreditam nisso, são
exemplos:

• Escadas rolantes e elevadores;


• Uso de meio de transporte para locais próximos;
• Uso demasiado de celular e jogos eletrônicos;
• Aplicativos de comida e mercado.

Esta Foto de Autor Desconhecido está licenciado em CC BY-NC-ND


Ao deixar de realizar tarefas físicas, o corpo

MALEFÍCIOS
humano perde parte de suas funções,
estando sujeito a uma série de alterações em
todos os seus sistemas.
DO
SEDENTARIS O acumulo de gordura provocado pela
inatividade e má alimentação não se
MO manifesta apenas esteticamente. A disposição
das gorduras também ocorre no interior de
nossos vasos e artérias.
A interrupção do sangue nas artérias do cérebro
provoca derrame, e no músculo cardíaco, o infarto.

MALEFÍCIOS
DO INFARTO DO MIOCARDIO: é a destruição ou morte do
SEDENTARIS músculo cardíaco, decorrente da interrupção do
suprimento sanguíneo para aquela região.
MO
Os músculos do corpo inativos provocam dores
musculares, lesões nas articulações, na coluna
cervical, torácica e lombar. Provocam desgaste das
articulações e formação de artrose, com isso perda
dos movimentos.
O sedentarismo compromete também o
sistema respiratório, porque terminamos
utilizando apenas uma terça parte da nossa
capacidade respiratória.

MALEFÍCIOS DO
SEDENTARISMO Passamos a ser mais suscetíveis a gripes e
infecções pulmonares.

O sedentarismo também diminui a


imunidade de nosso corpo. Indivíduos
sedentários são mais propensos a
infecções, câncer, além de infartos.
Com a inatividade o corpo vai
ficando progressivamente
preguiçoso.
A ansiedade nos deixa em estado
CICLO constante de alerta, desatentos e
VICIOSO: intolerantes.
Surgem dores musculares e o
cansaço físico é generalizado. Não
existe mais qualidade de sono.
BOMBA DORES
INATIVIDADE ;
RELÓGIO: MUSCULARES

CICLO STRESS
DIETA ELEVAÇÃO DE

VICIOSO:
IRREGULAR COLESTEROL

BAIXA BAIXA AUTO-


OBESIDADE
PRODUTIVIDADE ESTIMA

INFARTO DO MIOCÁRDIO
HIPERTENSÃO
Melhora a força de contração
do músculo cardíaco;
BENEFÍCIO
S DO FC em repouso;

EXERCÍCIO
FÍSICO: A atividade física utiliza
gordura como fonte de
energia.
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO:
Diminui o do colesterol total e aumenta o HDL;

Os exercícios físicos auxiliam numa boa postura;

Menor incidência de osteoporose

Menor incidência de lesões em geral.

O exercício faz com que o O2 seja mais bem aproveitado pelo organismo,
aumentando nossa capacidade metabólica.
ATIVIDADE:

•MENÇÃO:
•A imagem a seguir é a
produção de um manual de
exercícios físicos.
•Com base nesse manual crie
um vídeo curto, em inglês,
explicando a execução dos
movimentos, destacando o
número de repetições de cada
um

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