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  • Múltiplas Séries

    Enviado por

    Raphael Costa
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    Treinamento com múltiplas séries por grupo muscular para atingir diferentes objetivos variando variáveis como número de repetições, tempo de descanso e ordem dos exercícios de acordo com o tipo de treinamento. Link para vídeo demonstrando o procedimento.

    Descrição original:

    fisiologia

    Título original

    Múltiplas séries

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    de 2

    MÚLTIPLAS SÉRIES

     Procedimento: Utiliza-se mais de uma série por


    grupamento muscular.
     Depende do Objetivo
     Variáveis administradas conforme o tipo de
    treinamento
    VÍDEO TREINAMENTO

     https://www.youtube.com/watch?v=pLQGClPnM2w&ab_channel=PersonalBoss

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