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PREVENÇÃO DE ACIDENTES NAS URES

MÓDULO 09 ERGONOMIA
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MEDIDA PROVISÓRIA Nº 927, DE 22 DE MARÇO DE 2020
 
Art. 16.  Durante o estado de calamidade pública, fica suspensa a obrigatoriedade de realização de treinamentos
periódicos e eventuais dos atuais empregados, previstos em normas regulamentadoras de segurança e saúde no trabalho.
§ 1º Os treinamentos serão realizados no prazo de noventa dias, contado da data de encerramento do estado de
calamidade pública.
§ 2º Durante o estado de calamidade pública, os treinamentos poderão ser realizados na modalidade de ensino a distância
e caberá ao empregador observar os conteúdos práticos, de modo a garantir que as atividades sejam executadas com
segurança.
Art. 17.  As comissões internas de prevenção de acidentes poderão ser mantidas até o encerramento do estado de
calamidade pública e os processos eleitorais em curso poderão ser suspensos

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Instrutor Luís Henrique
(11) 95610-0282
instrutor02@hwsolucoes.com

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REGRAS BASICAS

• Você é responsável pela sua segurança e dos seus


colegas
• Preste atenção na dicas de segurança do instrutor
• Ajude os seus colegas
• Preste atenção na dicas de segurança do instrutor
• Ajude os seus cole gas, vamos manter a ordem e organização
• Uso do Celular
• Horários
• Início do Treinamento: 8:30h
• Intervalo: das 10:10 as 10:30h
• Finalização: 12h

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CONTEÚDO

Este módulo tem como objetivo apresentar o princípio da norma NR 17 – ERGONOMIA


Treinamento teórico e Exercícios Prático

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NR17

NR 17 – ERGONOMIA

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NR17

O QUE É ERGONOMIA???

• A ergonomia, ou human factors (fatores humanos) ou human factors & ergonomics


(fatores humanos e ergonomia), expressões pelas quais é conhecida nos Estados
Unidos da América, é a disciplina científica relacionada ao entendimento das
interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, e também é a
profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para projetar a fim de otimizar
o bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema.
• Esta é a definição adotada pela Associação Internacional de Ergonomia (International
Ergonomics Association - IEA ) em 2000.

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Definição de Ergonomia

Ergonomia vem do grego ERGONOMOS, onde:

• ERGO = Trabalho
Normas que regem o trabalho
• NOMOS = Normas

Portanto:

A ergonomia pode ser definida como a adaptação confortável


e

produtiva entre o ser humano e seu trabalho.

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Objetivo da Ergonomia Aplicada ao Trabalho

EFICIÊNCIA

Objetivo
da
Ergonomia:

Trabalho otimizando as condições


de saúde do trabalhador e melhorando
a eficiência e produtividade da empresa
SAÚDE CONFORTO

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Importância da Ergonomia para a Empresa

Defesas contra Reduções de custos


orgãos externos com tratamentos

Diminuir processos Reduções de


trabalhistas afastamentos

GANHOS
Diminuir/Eliminar Reduções de
pressões sindicais absenteismo

Qualidade de vida Reduções do


do funcionário tempo de processo

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TIPOS DE LESÕES DO TRABALHO

• Fatores biomecanicos
• Vibração
• Compressão
• Posto de trabalho
• Fatores organizacionais e pisicossociais
• Sobrecarga
• Postura

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TIPOS DE LESÕES DO TRABALHO

• 32% das lesões causadas por esforços repetitivos.


• Maior parte das lesões estão associadas às atividades manuais
• 60% na região da coluna vertebral
• 13% nos ombros
 
 
KEYSERLING (2000)

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TIPOS DE LESÕES DO TRABALHO

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TIPOS DE LESÕES DO TRABALHO

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PRINCIPAIS LESÕES

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POR QUÊ EU TENHO DORES NAS COSTAS?

• Porque:
• As dores nas costas são causas
freqüentes de morbidade e
incapacidade (abaixo das dores de
cabeça apenas).

• Atinge 80% da população.

• Afeta tanto homens como mulheres.

• Principalmente entre 25 e 45 anos de


idade, idade de maior força de trabalho.

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FATORES DESENCADEANTES

• Várias podem ser as causas de suas dores


nas costas:

• Posturas inadequadas

• Uso exagerado

• Permanecer por muito tempo na mesma


posição

• O estresse e a pressão, ou até a


insatisfação no trabalho

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FATORES DESENCADEANTES

Stress é uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que
exijam um grande esforço emocional para serem superadas. Quanto mais a situação durar
ou quanto mais grave ela for, mais estressada a pessoa pode ficar.

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DEPRESSÃO

Depressão ou transtorno depressivo maior é uma doença comum e séria que


afeta negativamente como você se sente, como pensa e como age.
Felizmente, também é tratável. A depressão provoca sentimentos de tristeza
e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam
prazer.

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D.O.R.T. - PREVENÇÃO

Fatores de risco:
• Mesma postura mantida por um longo período de tempo
• Atividade muscular constante
• Compressão constante de estruturas
• Pressão intradiscal mantida
• diferenças de pressão intradiscal

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ALINHAMENTO CORPORAL

• É uma referência postural, baseada


em pontos anatômicos,
reconhecidos no corpo.

• O alinhamento anatômico é uma


resposta à força da gravidade.
 

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ALINHAMENTO CORPORAL

Ajustes posturais

• Sustentar a cabeça e o corpo contra ação da gravidade e forças externas;

• Manter o centro de gravidade do corpo alinhado e equilibrado sobre a base


desustentação;

• Estabilizar partes do corpo enquanto outras estão em movimento (Amadio, 1996).

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MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

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MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

CARREGAR PESO

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MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

Estilos de levantamento e carregamento

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MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

CUIDADO

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TREINAMENTO PARA LEVANTAMENTO
CONSIDERAR:
• Riscos à saúde de um levantamento sem habilidade;

• Biomecânica básica do levantamento;

• Efeitos do levantamento no corpo;

• Consciência individual de suas forças e fraquezas – adequar cargas usando tentativas de moderada a pesada;

• Como evitar o inesperado – mudança de sobrecargas;

• Habilidade no levantamento – postura, alavanca, tempo;

• Ajuda para levantamentos – cinturões pélvicos, guindastes, luvas, pads;

• Avisos – quando usar levantamento individual e quando usar levantamento em grupo.

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TREINAMENTO PARA LEVANTAMENTO
DICAS DE LEVANTAMENTOS:
• Diminuir peso dos objetos (ex. pedir suplementos em containers menores);

• Usar equipes para objetos grandes e pesados;

• Mudar a atividade (ex. puxar ou empurrar no lugar de carregar);

• Minimizar distâncias horizontais entre o começo e o final do levantamento (ex. Muitas distâncias pequenas ao
invés do que uma única maior);

• Armazenar material não mais alto do que os ombros;

• Objetos pesados à altura do 1º dedo;

• Redução da frequência de levantamento;

• Usar perídodos de repouso;

• Usar rotações de trabalho para tarefas menos estenuantes.

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TREINAMENTO PARA LEVANTAMENTO

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TREINAMENTO PARA LEVANTAMENTO

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TREINAMENTO PARA SENTAR-SE

SENTADO

NÃO CURVE O TRONCO PARA FRENTE!


Mantenha suas costas apoiadas no encosto da cadeira e os pés no chão!

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TREINAMENTO PARA SENTAR-SE

SENTADO

Não permaneça sentado em bancos por tempo prolongado.


É muito importante apoiar direitinho as costas no encosto da cadeira!

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TREINAMENTO PARA SENTAR-SE

SENTADO EM FRENTE AO COMPUTADOR

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TREINAMENTO PARA SENTAR-SE

AO SENTAR-SE NA CADEIRA

• Usar o braço da cadeira para sentar e levantar


• Usar o encosto da cadeira sempre que estiver
sentado
• Encaixar o quadril no vão da cadeira
• Manter o tronco reto e o pescoço alinhado e
encostado

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PRÁTICA // ERGONOMIA
1. Relaxe os músculos do pescoço
Incline a cabeça para a esquerda, para a
direita, para frente e para trás. Mantenha
cada posição por alguns segundos.

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PRÁTICA // ERGONOMIA
2. Rolagem de Ombro
Com os braços soltos e com as mão
apontando para baixo, execute um
movimento giratório nos ombros para a
frente, por três vezes, e para trás por três
vezes.

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PRÁTICA // ERGONOMIA
3. Rotação de Antebraço
Levante os braços estirados, com as
palmas das mãos voltadas para cima,
até a altura dos ombros lentamente
para dentro até que o dorso das
mãos fique de frente um para o
outro. Gire os braços novamente,
retornando - os a posição inicial.

37 Esta apresentação e as informações nela contidas são de propriedade exclusiva da HW SAFETY GROUP e inpEV não podendo ser reproduzidas por quaisquer meios sem a prévia
Avaliação

38 Esta apresentação e as informações nela contidas são de propriedade exclusiva da HW SAFETY GROUP e inpEV não podendo ser reproduzidas por quaisquer meios sem a prévia
Muito Obrigado

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