“Em qualquer instrumento musical, a sonoridade não depende
apenas da técnica e do sentimento do artista, mas também da qualidade do material empregado e do refinamento presente em cada detalhe de sua construção. No canto, o instrumento a ser executado é o próprio corpo. Fazendo uma analogia: a saúde geral, física e psíquica, corresponde à qualidade do material empregado; a postura, ao refinamento de sua construção.” z Postura
Posição correta do corpo
Benefício
Etiqueta (correta)
Coluna ereta
Posicionamento z Somática
Campo teórico e prático
Teórico: Hanna (ressignificação de soma)
Prático: Educação Somática
3 pontos em comum: a) corpo como unidade indivisível; b)
teorias de movimentos embasadas em conhecimento científico; c) é possível fixar comportamentos corporais partindo de causas psíquicas e vice-versa – você só muda essa condição pela consciência de si z O que interessa pra gente?
A maneira como o corpo humano organiza e estrutura seu
posicionamento e movimento influencia a compreensão e entendimento do mundo (somática, psicomotricidade e cognição corporificada). z POSTURA
Postura é verticalidade. É organizar os encaixes articulares,
ossos e músculos.
Verticalidade equilibrada: auto-organização permanente que
favorece a manutenção de um estado equilibrado de tônus.
Não existe equilíbrio estático.
Para cantar é importante: a) um equilíbrio instável e sustentado
por um tônus constante; b) um sustentar-se na vertical que gera um movimento próprio. z EQUILÍBRIO
O que garante esse equilíbrio é o sistema reto-abdominal
organizado que também equilibra o sopro e o som da emissão (apoio respiratório).
Respiração também é suporte para o movimento.
SUNDBERG, 2015: “A força da gravidade colabora como uma
terceira força que afeta a respiração (ao lado da força elástica dos pulmões e da caixa torácica).” z POSTURA
Conquista da verticalidade:
1- processo de construção contínua;
2- estado de estabilidade ativa que exige consciência na
manutenção z Objetivos do trabalho de postura
Autopercepção e autoconsciência do corpo
Construção de uma autoimagem mais fiel à realidade
Possibilitar movimentos mais organizados, estruturados, e com
esforços mais econômicos
Eliminar tensões excessivas ou desnecessárias
Não há postura correta: em vez de corrigir, melhor pensarmos
em possibilitar uma melhor autoimagem para que possamos encontrar a organização mais adequada à atividade que estamos rezaliando. z Referência de maior segurança e estabilidade (SOUSA, 2021; COELHO, 1994; EHRENFRIED, 1991)
Pés apoiados no chão, afastados na largura dos quadris,
apontando para a frente
Joelhos disponíveis e olhando pra frente (posição de fraqueza). Os
quadríceps trabalham para manter o corpo na vertical (posição de força).
Fêmur em leve rotação lateral, que une os glúteos e aproxima os
ísquios, alinhando a bacia e firma os músculos abdominais
Olhar organizado na vertical e ombros descansados
z Referências citadas nos slides
COELHO, Helena Whöl. Técnica vocal para coros. São Leopoldo:
Editora Sinodal, 1994.
EHRENFRIED, L. Da educação do corpo ao equilíbrio do espírito. São
Paulo: Summus, 1991.
SOUSA, Simone Santos. Dando corpo à voz: Educação Somática na
construção de uma proposta de preparação vocal pela experiência do corpo no âmbito do canto coral. Tese (Doutorado em Música) – Universidade Estadual Paulista, Instituto de Artes. São Paulo, 2021.
SUNDBERG, Johan. Ciência da voz: fatos sobre a voz na fala e no
canto. São Paulo: Editora da Universidade de São Paulo, 2015.
