Fisiologia do Exercício

Altair Clemente Lopes

Bioenergética
ATP
 Sistemas energéticos

Os três principais sistemas energéticos:

 Sistema ATP-CP
 Sistema Glicolítico
 Sistema Oxidativo
Macronutrientes e sistema energético
Fatores determinantes para predominância
energética

 Tipo de exercício
 Frequência
 Duração
 Intensidade
 Condições climáticas
 Condições do indivíduo
 ATP-CP

No sistema ATP-PCr, Pi (fosfato) é separado da PCr

(fosfocreatina) por meio da ação da creatina quinase. Então,
Pi pode se combinar com ADP para formar ATP, mediante o
uso da energia liberada da quebra de PCr. Esse sistema é
anaeróbio, e sua principal função é manter os níveis de ATP.
A produção de energia é de 1 mol de ATP por 1 mol de PCr.
 ATP-CP

 A combinação das reservas de ATP- CP pode suprir

as necessidades energéticas dos músculos por
apenas 3 a 15 s durante uma corrida de
velocidade em máximo esforço.
 ATP-CP

O sistema ATP-CP representa a fonte de energia disponível mais

rápida do ATP para ser usado pelo músculo;

Não depende de uma longa série de reações químicas; 

Não depende do transporte do oxigênio que respiramos para os

músculos que estão realizando trabalho; 

Tanto o ATP quanto CP estão armazenados diretamente dentro

dos mecanismos contráteis dos músculos.
ATP-CP
 Sistema Glicolítico

Em eventos realizados em velocidade máxima que durem

apenas 1 ou 2 min em média.

Pode ser utilizado dessa forma ou armazenado no fígado e

nos músculos, como glicogênio. 

A glicólise anaeróbia é mais complexa do que o sistema do

ATP-CP (10 reações).
 A glicólise envolve a quebra de uma molécula de
glicose (seis carbonos) em duas moléculas de três
carbonos de ácido pirúvico.

 O processo pode iniciar-se tanto pela glicose

circulante no sangue quanto pelo glicogênio (uma
cadeia de moléculas de glicose, a forma de
estocagem de glicose no músculo e no fígado).

 Observe que existem aproximadamente 10 etapas

separadas nesse processo anaeróbio, e o resultado
líquido é a geração de duas ou três moléculas de
ATP dependendo de o substrato inicial ser a glicose
ou o glicogênio.
 Sistema Oxidativo

A cima de 3 min tem sua predominância

O Substrato utilizado é o CARBOIDRATO (glicólise aeróbia) e a

GORDURA (lipólise) 

Ambas as partes do sistema do oxigênio possuem o Ciclo de Krebs

como sua via final de oxidação. 

A energia liberada pela desintegração das substâncias alimentares e

quando a CP é desfeita, são utilizadas para refazer novamente a
molécula de ATP.
As muitas reações do sistema aeróbio podem ser divididas em três séries
principais: 

(1) glicólise aeróbia; 

(2) Ciclo de Krebs; 

(3) sistema de transporte dos elétrons. 

Características dos vários sistemas de fornecimento
de energia
 Finalizando...

 A energia para as células é derivada de três substratos

alimentares: carboidratos, gorduras e proteínas.

 A energia retirada dos alimentos fica armazenada em

células na forma de ATP, um composto de alta energia.

 Tanto o carboidrato como a proteína fornecem cerca de

4,1 kcal/g de energia, e a gordura fornece 9,4 kcal/g.
 Finalizando...

 O carboidrato, armazenado na forma de glicogênio no músculo e no

fígado, fica mais rapidamente acessível que a proteína ou a gordura.

 A glicose, obtida diretamente dos alimentos ou da degradação do

glicogênio, é a forma utilizável do carboidrato.

 A gordura, armazenada na forma de triglicerídeos no tecido adiposo,

é a forma ideal de armazenamento de energia. Ácidos graxos livres
resultantes da decomposição de triglicerídeos são convertidos em
energia.
 Finalizando...

 O ATP é gerado por meio de três sistemas de

energia:
1. sistema ATP-PCr;
2. sistema glicolítico;
3. sistema oxidativo.
 Finalizando...

 O sistema glicolítico envolve o processo de glicólise, pelo

qual ocorre o fracionamento da glicose ou glicogênio até o
ácido pirúvico. Quando a glicólise ocorre sem a presença
de oxigênio, o ácido pirúvico é convertido em ácido
láctico. Um mol de glicose produz 2 mols de ATP, mas 1
mol de glicogênio produz 3 mols de ATP.
 Finalizando...

 Os sistemas ATP-PCr e glicolítico contribuem de forma

importante para a produção de energia durante atividades
explosivas e curtas que durem até 2 min e durante os
minutos iniciais de um exercício de alta intensidade mais
prolongado.
 Principais questões
1. O que é ATP? Qual é sua importância no metabolismo?

2. Qual é o principal substrato utilizado para fornecer energia em repouso? E durante exercício de alta
intensidade?

3. Descreva as principais características dos três sistemas de energia.

4. Por que os sistemas de energia ATP-PCr e glicolítico são considerados anaeróbios?

5. Qual papel é desempenhado pelo oxigênio no processo do metabolismo aeróbio?

6. Descreva os subprodutos da produção de energia a partir do ATP-PCr, da glicólise e da oxidação.

7. O que é lactato, e porque é tão importante?

8. Discuta a interação entre os três sistemas de energia em relação à taxa na qual energia pode ser produzida e à
capacidade de sustentação para produzir energia.
 O que são hormônios?

Os hormônios são mais amplamente definidos como

qualquer químico que controla e regula a atividade de
certas células ou órgãos.

Os hormônios estão envolvidos na maioria dos processos

fisiológicos, e, dessa maneira, suas ações são
relevantes para muitos aspectos do exercício e do
desempenho esportivo.
 Sistema Endócrino

O sistema endócrino consiste em todos os

tecidos ou glândulas que secretam/produzem
hormônios.
Localização dos principais
órgãos endócrinos.
Glândulas endócrinas, seus hormônios,
órgãos-alvo, fatores de controle e funções.
Resposta hormonal ao exercício agudo e
mudança na resposta com o treinamento
físico.
 Sistema Endócrino

 Enquanto muitos sistemas complexos interagem para

regular o metabolismo tanto em repouso quanto durante o
exercício, as principais glândulas endócrinas responsáveis
são a hipófise anterior, a tireoide, as suprarrenais e o
pâncreas.
 Questões essenciais

1. Quais hormônios estão envolvidos na regulação do

metabolismo durante o exercício? Como eles influenciam a
disponibilidade de carboidratos e gorduras para energia
durante o exercício de duração prolongada?

2. O que é glândula endócrina e quais são as funções dos

hormônios?

3. Explique a diferença entre hormônios esteroides e hormônios

não esteroides com relação a suas ações nas células-alvo.