A importância da

interação social para

enfrentar
a solidão

Profa. Josevânia
É possível ser feliz sozinho?
 CONTEXTO ATÍPIC
DE ISOLAMENTO

Medos | Novidades | Inseguranças | Aprendizados

 Saúde Mental

INTERAÇÃ
Competências Saúde
O Física
socioemocionais
SOCIAL

Reduz
sentimentos
de solidão
 O que é solidão?
Quando me sinto só?

Não há mal pior do que a descrença,

Mesmo o amor que não compensa 
É melhor que a solidão.
Vinícius de Morais

Socialização => Processo pelo qual uma pessoa

aprende a ser um membro de um grupo social. 
 O que é solidão?
Quando me sinto só?

Qual a diferença entre solidão e isolamento social? 

Isolamento social:
• Comportamento no qual o indivíduo deixa de participar
(voluntariamente ou não) de atividades sociais em grupo;

Solidão:
• Percepção de isolamento social ou subjetivo (Perplau &
Perlman);
• Sentimento negativo gerado pelo contraste entre o contato
desejado e o contato experimentado.
 COMPETÊNCIAS
SOCIOEMOCIONAIS
São capacidades individuais que se manifestam nos
modos de pensar, sentir e nos comportamentos ou
atitudes para se relacionar consigo mesmo e com os
outros, estabelecer objetivos, tomar decisões e
enfrentar situações adversas ou novas.
5 MACROCOMPETÊNCIAS E AS
17 COMPETÊNCIAS
SOCIOEMOCIONAIS
Estar bem para fazer o bem...
 Desenvolvendo competências sociais e
emocionais

 Não tenha medo de falar sobre as emoções e não considere a

ansiedade como um sentimento que só atrapalha;
 Fazer exercícios de respiração e meditação;
 Realizar atividades ao ar livre ou vídeos com sons da
natureza;
 Participar de grupos de convivência;
Sempre que possível, comer e dormir com equilíbrio.

(Chansky, 2012; Dacey, Mack e Fiore, 2016)

Como lidar com as emoções do outro?

Incentivo ao manuseio de livros

MAPEANDO MEUS ESTRESSORES E MEUS LIMITES
Leia novamente a tabela que acabou de preencher e
faça as seguintes reflexões
Gratidão!