10 PASSOS SIMPLES PARA EVITAR

RECAÍDAS APÓS TRATAMENTO PARA

DEPENDÊNCIA QUÍMICA
O tratamento para dependentes químicos é
um elemento de grande importância para
sua recuperação. No entanto, são
comuns recaídas após o tratamento para
dependência química. 
Para evitar que elas aconteçam, é
importante ater-se a alguns detalhes e
comportamentos que farão a diferença no
modo como se enxerga o mundo e passa a
lidar com ele.

Detalhes e comportamentos que fazem a diferença

no modo como se enxerga o mundo.
Quando o organismo para de receber as
substâncias das quais ele é dependente,
ele começa a desencadear sintomas que
refletem a sua falta.
Sudorese, taquicardia, tremores,
depressão, ansiedade, insônia,
pensamentos obsessivos, entre outros
comportamentos, fazem parte do que
chamamos de estado de abstinência.

POR QUE AS RECAÍDAS APÓS TRATAMENTO

PARA DEPENDÊNCIA QUÍMICA ACONTECEM?
Por isso, o tratamento para dependência química
é indicado, uma vez que ele tende a amenizar
esses sintomas. No entanto, eles podem
aparecer após o fim do tratamento, o que leva a
pessoa, consequentemente, a ter uma recaída.
A dependência química é uma doença que afeta
diversas áreas do organismo, bem como a vida
da pessoa, e por isso, alguns comportamentos
devem ser adotados em todos os aspectos para
que se possa controlá-la.

POR QUE AS RECAÍDAS APÓS TRATAMENTO

PARA DEPENDÊNCIA QUÍMICA ACONTECEM?
A manipulação é um dos comportamentos
mais comuns em dependentes químicos.
Para obter a droga, o indivíduo é capaz de
mentir e convencer as pessoas, assim como
a si próprio.
Em um tratamento ou até mesmo sem um, é
preciso deixar este comportamento. A
manipulação é tão perigosa que aos poucos,
o próprio dependente químico se convence
de que aquilo é verdade.

PASSO 1 – NÃO TENTE MANIPULAR

NEM SE MANIPULE
Se o indivíduo já está há algum tempo
sem fazer o uso das drogas e não deseja
ter recaídas após o tratamento para
dependência química, é de grande
importância que evite esse
comportamento.

PASSO 1 – NÃO TENTE MANIPULAR

NEM SE MANIPULE
As mentiras também são grandes
companheiras dos dependentes químicos, mas
esse comportamento tende a desaparecer
após um tratamento.
No entanto, o indivíduo que está prestes a ter
recaídas passa a mentir. Ele mente em coisas
pequenas, que logo se tornam coisas grandes.
A mentira precede o uso da droga, por isso,
ser honesto consigo mesmo é o melhor
caminho para não ter recaídas.

PASSO 2 – NÃO MINTA

O tratamento psicológico é muito bem-vindo após o
tratamento para dependência química, pois é nele que  a
pessoa passa a ter conhecimento de suas angústias e
dores. É através do tratamento que ela aprende a
trabalhar com esses sentimentos.
Deixar de ter apoio psicológico é um grande perigo. A
rede pública oferece esse tipo de atendimento que pode
ser realizado nos postos de saúde de seu bairro ou na
própria unidade do CAPS.
Não importa onde o tratamento será feito, o que importa,
é que ele seja realizado para que não haja recaídas após
o tratamento para dependência química.

PASSO 3 – FAÇA
ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO
Algumas pessoas tendem a guardar para si seus
sentimentos e dúvidas, esse é um comportamento
destrutivo que pode causar uma recaída em um
dependente químico.
É preciso aprender a dialogar, a falar o que sente,
a expor sua opinião e ser claro. As pessoas não
conseguirão adivinhar o que o indivíduo está
pensando, e muitas delas não sabem que seus
comportamentos podem tê-lo ferido.
A comunicação se torna um elemento de grande
importância neste sentido..

PASSO 4 – COMECE A FALAR

Outro comportamento muito comum de
dependentes químicos é se sentirem vítimas da
própria doença.
E com esse comportamento de autopiedade
começam a justificar suas ações. Ter pena de si
mesmo não é o melhor caminho para ficar limpo.
O ideal é que o indivíduo reconheça seus erros e
aprenda com eles, e não se esconda atrás de sua
doença. Esse também é um passo importante
para não ter recaídas após tratamento para
dependência química.

PASSO 5 – NÃO SEJA VÍTIMA

Os grupos de apoio são a melhor forma de expor
dúvidas e pensamentos com pessoas que
compartilham do mesmo problema.
Eles se tornam uma ótima estratégia de
prevenção de recaídas após tratamento para
dependência química.
Não só o dependente químico, mas também sua
família devem frequentar grupos de apoio a fim
de que fortaleçam-se psicologicamente para
enfrentar os desafios da recuperação da
dependência química.

PASSO 6 – FREQUENTE GRUPOS DE

APOIO
Pensamentos repetitivos e pessimistas tendem a
acompanhar um dependente químico em sua
trajetória. Neste sentido, vigiar os pensamentos
também é uma forma de prevenir recaídas.
É preciso se questionar: “Por que estou
pensando nisso?” “Qual o sentido deste
pensamento?” “Eu posso estar tentando me
manipular?”.
A pessoa deve dominar sua mente para que ela
não o domine.

PASSO 7 – VIGIE SEUS

PENSAMENTOS
O indivíduo passou uma grande parte de sua vida
sem perspectiva alguma do que fazer, sem sonhos,
objetivos ou metas, mas agora isso deve mudar.
É importante fazer planos para um futuro recente e
não tão recente, colocar no papel as metas e
descobrir como alcançá-las. Não se deve
desanimar, aos poucos, as coisas irão acontecer.
Um adicto deve estabelecer um plano para que
possa evitar recaídas após tratamento para
dependência química.

PASSO 8 – ESTABELEÇA UM
PROJETO DE VIDA
Lapso consiste no uso da droga ou do álcool
após um período de abstinência, mas que
não é considerado uma recaída caso o
indivíduo não volte a fazer o uso frequente
da droga.
É fundamental evitar que o lapso aconteça,
porém, caso ele ocorra, é importante
procurar ajuda médica e orientação para que
ele não se transforme em recaídas após o
tratamento.

PASSO 9 – CASO TENHA UM LAPSO, PEÇA AJUDA

PARA QUE ELE NÃO SE TORNE UMA RECAÍDA
É preciso que a pessoa readeque sua vida adotando
costumes saudáveis que tendem a levá-lo a um padrão
melhor de qualidade de vida.
Isso quer dizer trabalhar, estudar e cumprir obrigações
como toda pessoa, no entanto, deve também ter momentos
de lazer, momentos realizando atividades de que gosta.
É importante estar perto das pessoas que ama, evitar
conflitos e discussões e ser paciente com si próprio e com
as pessoas que estão ao redor.
E não deixar de se cuidar. A prevenção de recaídas após
tratamento para dependência química deve ser feita todos
os dias.

PASSO 10 – ESTABELEÇA UMA ROTINA

MAS TENHA MOMENTOS DE LAZER
Fatores de risco para dependentes
químicos em tratamento
Primeiramente, é importante saber que o
indivíduo é considerado em recaída
quando já esteve em algum tipo de
tratamento e está longe das drogas há
pelo menos dois meses.

O que leva uma pessoa mesmo após

um longo tratamento ter uma recaída?
Investiu-se apenas na retirada da droga e os
aspectos psicológicos e psiquiátricos foram
negligenciados, mantendo a raiz do problema
inalterada;
Faltou apoio da família e dos amigos no
retorno do paciente ao convívio social. As
pessoas ao redor têm um papel decisivo
neste momento, pois são responsáveis por
darem o suporte íntimo e necessário para
esta nova fase;

Como principais causas de recaídas,

podemos destacar os seguintes aspectos:
Sentimento de baixa estima;
Envolvimento com antigas más
companhias;
Frequentar antigos espaços que estão
associados ao histórico de dependência
química, como bares, baladas e festas;
Crença em possuir total domínio sobre o
vício, levando-o a experimentá-lo
novamente sem controle real; etc.
Ao ter uma recaída, o usuário precisa de
todo o apoio necessário para ter um
tratamento adequado. Assim, sentimentos
como frustração, perda, raiva e mágoa
devem ser deixados de lado, já que não há
espaço para eles na recuperação.
Deste modo, a primeira coisa a ser feita é
fazer um diagnóstico do que deu errado
neste primeiro momento e começar a busca
por tratamentos mais efetivos.

O que fazer neste momento?

DINÂMICA: Caixa do Desafio