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Ginstica Acrobtica

Indice
y Ginstica Acrobtica y Tipos de exerccios y Tcnicas y Posies y Subidas y Figuras y Bibliografia

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Introduo
Ginstica acrobtica uma modalidade colectiva que requer muita flexibilidade e bastante treino. um desporto de alto risco que, se no for treinado bem, pode provocar graves leses.

y Na ginstica acrobtica os atletas

tm funes especificas, de acordo com as suas caractersticas. Existe um base, que suporta o companheiro; o intermdio, que ajuda a suportar/projectar nas posies intermdias; e o volante, que vai executar todas as posies por cima de todos os outros (o mais leve).

Tipos de exerccios
Estticos: y Devem ter fora, equilbrio, flexibilidade e agilidade. Dinmicos: y Devem ter voos individuais e assistidos, recepes, ligaes, saltos, rotaes, etc. Combinados: y Devem ter elementos dos exerccios de equilbrio e dinmicos.

Tcnicas
Pega: a execuo tcnica que se baseia no agarrar do companheiro, permitindo estabilidade e segurana nas figuras acrobticas.

Posies
As posies do base podem ser sentado (com ngulo de 90), de p, de joelhos e/ou deitado:

Subidas
y Subida pelo ombro do base:

y Subida com impulso num membro inferior:

Figuras

Concluso
Conclumos que esta modalidade, apesar de bonita, bastante perigosa, causando graves leses, muitas delas para toda a vida. Exercer esta modalidade sem o acompanhamento de um profissional pode mesmo ser fatal.

Bibliografia
y Livro de Educao Fsica Ensino Secundrio

Escola Secundria Alfredo da Silva Educao Fsica 2011


Trabalho elaborado por: y Maria Sousa n12 12G