Promoção da

autonomia e
independência
Trabalho Realizado : Isabel Amorim e
Fábio Maia
UFCD : 6576
Formadora : Aurora Carujo
 Índice

Perdas durante o processo de envelhecimento – pág. 3 à 5

Diferença entre autonomia e independência - pág. 6 à 7

Riscos patológicos durante o processo de envelhecimento – pág. 8 à 10

Dicas para envelhecer com qualidade de vida – pág. 11 à 13

Conclusão – pág. 14

2
Perdas durante o processo de
envelhecimento

3
Perdas durante o
processo de
envelhecimento
Como em todas as fases da ciclo da vida, a experiencia
do envelhecimento traz-nos perdas e ganhos, que se
refletem no nosso quotidiano. Contudo envelhecer é
um processo natural que não necessita de estar
obrigatoriamente associado a perda de capacidades
físicas ou mentais. No entanto, na maioria das vezes
algumas limitações trazidas por problemas de saúde
típicos do processo de envelhecimento acabem por
criar uma certa perda de autonomia do idoso.

4
Perdas durante o
Esse problema é agravado quando a sociedade e a família
começam a olhar para o idoso como incapaz ou até como se
fosse uma criança devido as suas limitações, em vez de o

processo de incentivar a continuar a fazer aquilo que ainda é capaz.

Nessas alturas a ajuda de um profissional pode ser

envelhecimento fundamental de forma a ajudar o idoso a manter-se motivado.

5
Diferença entre Autonomia e
Independência

6
 Diferença entre autonomia e
independência

Antes de falarmos dos principais riscos patológicos que surgem

durante o envelhecimento, é importante aprendermos a distinguir
as diferenças entre autonomia e independência.
Autonomia e independência podem ser considerados sinónimos
de certo modo, embora exista uma diferença entre as duas.
Apesar de ambas terem a ideia de liberdade as diferenças
prendem-se na aplicação de “incentivos” ou “regras”. Por
exemplo : Autonomia é um estado de autogoverno, uma pessoa
autónoma que é capaz de decidir, pensar e alcançar os seus
objetivos, sendo incentivada para o fazer ou estimulada a faze-lo.
Independente é alguém que é capaz de pensar, decidir, alcançar
sem necessitar de ajudas ou incentivos , sem necessitar de apoio
de alguém ou de algo para fazer as coisas ou o que necessita.

7
Riscos patológicos durante o processo de
envelhecimento

8
Riscos patológicos durante Há uns anos atrás o processo de envelhecimento
estava focado na prevenção de doenças e

o processo de limitações que surgem com o avanço da idade , o

que significava na maioria das vezes uma perda

envelhecimento de autonomia ainda rapidamente para o idoso,

devido aos próprios familiares começarem a
impor rotinas muito cedo com a intenção de os
proteger.

9
Riscos patológicos Hoje a realidade é outra, pois muitos dos idosos que
preservam as suas capacidades mentais buscam manter a

durante o processo de
mente viva e o corpo são. Deste modo, a perda de
autonomia do idoso esta diretamente ligada a problemas
motores e a patologias associadas a saúde mental como o

envelhecimento Alzheimer ou o Parkinson. Além destas doenças

neurodegenerativas, é comum o aparecimento de doenças
cardiovasculares, osteoporose, diabetes, entre outros.

10
Dicas para envelhecer com
qualidade de vida

11
Dicas para envelhecer
com qualidade de vida
Um dos maiores problemas associados a velhice é as quedas
devido a redução de força motora e alguns casos até do
equilíbrio. Neste caso as adaptações residências são muito
importantes para que o idoso preserve a sua independência e
autonomia no dia a dia.
Graças aos avanços da medicina e a uma melhoria substancial
da qualidade de vida em relação ao que acontecia com os
nossos antepassados, também a longevidade do ser humano
tem aumentado, o que muitas vezes origina uma sobrecarga
de trabalho nas famílias com pessoas idosas.

12
Dicas para envelhecer com
qualidade de vida
Manter uma rotina de prevenção de doenças é tão importante como as
atividades necessárias para tratá-las. Consultas de rotina, a realização de
exames, controle na medicação, cuidado na alimentação, bem estar físico e
metal são alguns dos exemplos a ter em conta. Hoje em dia existe uma
variedade de atividades direcionas aos idosos e não só que permitem uma
qualidade de vida mais ativa e saudável. Como por exemplo :

• Pratica de exercícios físicos ( Hidroginástica, Caminhadas, Etc.)

• Exercícios cerebrais ( meditação, ler, escrever, praticas jogos de

estratégias)

• Socialização ( Centros de dia, Excursões, almoços de família, etc.)

13
Conclusão
• Para os idosos que não são portadores de doenças
limitadoras o ideal é que a sua autonomia seja
preservada pelo maior tempo possível, uma vez que
faz parte da manutenção da sua saúde mental durante
o processo de envelhecimento.

• Trabalho realizado por : Isabel Amorim e Fábio Maia

14