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TEMA 9.

LA MOTIVACIN Y LA EMOCIN

LICENCIATURA DE PSICOPEDAGOGA UNIVERSIDAD DE ALICANTE PROCESOS PSICOLGICOS BSICOS

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PROCESOS PSICOLGICOS BSICOS

2007 DEPARTAMENTO DE PSICOLOGA DE LA SALUD

PRESENTACIN- OBJETIVOS

 QUE EL ESTUDIANTE CONOZCA:


 QU SIGNIFICAN LOS TRMINOS MOTIVACIN Y EMOCIN.  LAS PRINCIPALES TEORAS SOBRE LA MOTIVACIN Y LA EMOCIN.  TIPOS DE MOTIVACIN PRINCIPALES.  COMPONENTES DE LA EMOCIN.  APLICACIONES DE LA MOTIVACIN Y LA EMOCIN.

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NDICE - LA MOTIVACIN 1. LA MOTIVACIN: DEFINICIN. 2. TEORAS DE LA MOTIVACIN. 3. EL HAMBRE. 4. LA MOTIVACIN SEXUAL. 5. LA NECESIDAD DE PERTENENCIA. 6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO. 7. CONCLUSIONES.

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NDICE - LA EMOCIN 1. LA EMOCIN: DEFINICIN. 2. TEORAS DE LA EMOCIN. 3. COMPONENTES DE LA EMOCIN.


1. FISIOLOGA DE LA EMOCIN. 2. EXPRESIN DE LA EMOCIN. 3. EXPERIENCIA DE LA EMOCIN.

4. CONCLUSIONES. 5. PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIN.


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DESARROLLO TERICO DE LOS APARTADOS INDEXADOS

- LA MOTIVACIN -

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1. LA MOTIVACIN: DEFINICIN (I) Los psiclogos definen la motivacin como la necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro comportamiento. La motivacin es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que est detrs de nuestra ansia por la comida, por la intimidad sexual, y nuestro deseo de lograr alcanzarlas. Algunas conductas motivadas aumentan la excitacin, el objetivo es obtener una excitacin ptima. Para alcanzar una meta, las personas han de tener suficiente activacin y energa, un objetivo claro y la capacidad y disposicin de emplear su energa durante un perodo de tiempo lo suficientemente largo para poder alcanzar su meta.

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1. LA MOTIVACIN: DEFINICIN (II) CUL ES EL ELEMENTO MS IMPORTANTE DE LA MOTIVACIN?:


La forma en que nos sentimos emocionalmente en una situacin determinada consiste en el elemento ms importante de la motivacin. La motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo determinado. La Psicologa ha investigado la motivacin dada la importancia que a su parecer tiene el concepto a la hora de explicar las causas del comportamiento. A lo largo de los siglos XIX y XX, la psicologa ha desarrollado mltiples teoras de la motivacin humana.

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2. TEORAS DE LA MOTIVACIN (I) TEORAS PRINCIPALES SOBRE LA MOTIVACIN:


La teora de los instintos- Psicologa evolucionista. La teora de la reduccin de impulsos. La teora de la excitacin.

A estas tres teoras explicativas debemos aadirle una cuarta de reciente formulacin:
La Jerarqua de las necesidades de Abraham Maslow.

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2. TEORAS DE LA MOTIVACIN (II) CULES SON LOS POSTULADOS DE LA TEORA DEL INSTINTO / PSICOLOGA EVOLUCIONISTA?:
Una de las primeras teoras sobre motivacin aparecida a principios del siglo XIX investig sobre el origen de la motivacin bajo los postulados establecidos por el Darwinismo, es decir, se consideraba que la conducta estaba controlada por las fuerzas biolgicas como por ejemplo, los instintos especficos. Si la motivacin explica la conducta y, la conducta se explica por los instintos especficos, entonces la motivacin y los instintos seran intercambiables.
Instinto: conducta compleja fijada a travs de una especie y que no es aprendida (es innato) (Tinbergen, 1951).

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2. TEORAS DE LA MOTIVACIN (III) POR QU HOY EN DA DESCARTAMOS ESTA TEORA?:


La teora de los instintos simplemente enumeraba las conductas en base a los instintos, pero no explicaba el porqu de dichos instintos, ni su funcionamiento. A pesar del fracaso de dicha teora para explicar las conductas, todava perdura la idea de que nuestros genes predisponen a ciertas conductas, pero a la vez, los psiclogos tambin consideran que la conducta humana depende de las necesidades fisiolgicas y de los deseos psicolgicos. Por lo tanto, la teora de los instintos resulta incompleta a la hora de explicar las conductas en trminos de motivacin.

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2. TEORAS DE LA MOTIVACIN (IV) CULES SON LOS POSTULADOS DE LA TEORA DE REDUCCIN DE IMPULSOS?:
Esta teora apareci como reemplazo de la fracasada teora de los instintos. La idea subyacente de esta nueva teora es:
Una necesidad fisiolgica crea un estado de tensin estimulada (un impulso) que motiva a un organismo a satisfacer la necesidad. El objetivo fisiolgico de dicha teora es la homeostasis, es decir, la tendencia a mantener un estado interno equilibrado o constante. La necesidad fisiolgica es un mecanismo interno que nos impulsa (empuja) hacia la satisfaccin; a su vez, existen una serie de incentivos externos que nos atraen hacia la satisfaccin. Cuando la necesidad y un incentivo se dan juntos, nos hacen sentir poderosamente impulsados hacia la satisfaccin. 11
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2. TEORAS DE LA MOTIVACIN (V) CULES SON LOS EXCITACIN?: POSTULADOS DE LA TEORA DE LA

Dicha teora considera que los seres humanos no somos nicamente sistemas en busca del equilibrio de las necesidades fisiolgicas. Los investigadores de esta teora observaron que, pese a tener todas nuestras necesidades fisiolgicas satisfechas (reguladas) nos sentimos impulsados a experimentar estimulacin. Los seres humanos buscamos un nivel ptimo de excitacin (demasiado bajo = aburrimiento; demasiado alto = estrs).
Ejemplo:

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2. TEORAS DE LA MOTIVACIN (VI)


Las tres teoras mencionadas han sido una constante evolucin de los datos obtenidos, es decir, la segunda teora intenta dar explicacin a aquello que la primera (en base nica a los instintos) no puede explicar, del mismo modo la tercera intenta explicar porqu la homeostasis no explica todos nuestros comportamientos (por ejemplo, la tendencia a la bsqueda de sensaciones). La cuarta teora: La jerarqua de las necesidades de Abraham Masolw expresa la idea de que hasta el momento en que se satisfacen, algunos motivos son ms importantes que otros.
Segn el autor, los seres humanos tenemos una serie de necesidades bsicas que deben satisfacerse previamente al resto. Orden las necesidades humanas en forma de pirmide, donde la base contiene las necesidades bsicas y la cspide aquella necesidades que debemos alcanzar una vez hayamos satisfecho el resto.

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-TEORA JERRQUICA DE MASLOW-

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3. EL HAMBRE (I)
La pirmide de Maslow sita en su base las necesidades fisiolgicas del hambre y la sed. Veamos que sabemos sobre el hambre.
La fisiologa del hambre:
La pulsin interna del hambre se produce a raz de las contracciones del estmago y, sobretodo, a raz de las variaciones en la qumica del cuerpo y del cerebro.
La importancia de la glucosa: nuestra sangre contiene determinadas cantidades de azcar que proporcionan energa a los tejidos del cuerpo. Si el nivel de azcar en sangre es bajo sentimos hambre. La importancia del hipotlamo: es el encargado de regular el peso del cuerpo; influye en nuestros sentimientos de hambre y saciedad. La importancia del ndice metablico basal: es la tasa corporal bsica de gasto de energa. Para mantener el peso el cuerpo ajusta su ndice metablico de gasto de energa. La importancia del punto de ajuste: es el punto en el que el termostato que controla el peso de un individuo est fijado. Cuando el peso del cuerpo se encuentra por debajo de este punto, un aumento del hambre y un ncide metablico reducido pueden actuar para recueprar el peso perdido.

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3. EL HAMBRE (II)
La Psicologa del hambre:
Los seres humanos sentimos preferencias por algunos sabores, dicha preferencia se basa tanto en predisposiciones genticas y universales como en la influencia del contexto cultural. Las influencias psicolgicas sobre la conducta alimentaria del ser humano son bastante evidentes en las personas cuyas presiones autoreguladoras (homeostticas) se ven sobrepasadas por las motivaciones que provocan una extremada delgadez. Ejemplos:

CRITERIOS DEL DSM IV PARA EL DIAGNSTICO DE ANOREXIA NERVIOSA


A. Rechazo a mantener el peso corporal por encima de un peso mnimo para su edad y talla; por ejemplo, prdida de peso o mantenimiento de ste por debajo del 15 por 100 esperado. En casos de crecimiento, fracaso en alcanzar el que le correspondera en un 15% inferior al esperado. B. Miedo intenso a aumentar de peso o a engordar, aun estando emaciada. C. Alteracin en la manera como se experimenta el peso corporal y la silueta. Influencia exagerada de la silueta o el peso en la autoevaluacin, o negacin de la seriedad de su bajo peso corporal actual. D. En mujeres posmenrquicas ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos (amenorrea). Se considera que una mujer tiene amenorrea si sus perodos nicamente ocurren tras la administracin de hormonas (ejemplo, estrgenos).- Subtipo bulmico: durante el perodo de anorexia, la persona presenta episodios recurrentes de sobreingesta.- Subtipo restrictivo: durante el perodo de anorexia, la persona no presenta episodios recurrentes de sobreingesta.

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3. EL HAMBRE (III)
CRITERIOS DEL DSM IV PARA DIAGNOSTICAR LA BULIMIA NERVIOSA:
A. Presencia de atracones recurrentes. Un atracn se caracteriza por: (1) ingesta de alimento en un corto espacio de tiempo (p.ej., en un perodo de 2 horas) en cantidad superior a la que la mayora de las personas ingeriran en un perodo de tiempo similar y en las mismas circunstancias. (2) sensacin de prdida de control sobre la ingesta del alimento (p. ej., sensacin de no poder parar de comer o no poder controlar el tipo o la cantidad de comida que se est ingiriendo). B. Conductas compensatorias inapropiadas, de manera repetida, con el fin de no ganar peso, como son provocacin del vmito; uso excesivo de laxantes, diurticos, enemas u otros frmacos; ayuno, y ejercicio excesivo. C. Los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas tienen lugar, como promedio, al menos dos veces a la semana durante un perodo de tres meses. D. La autoevaluacin est exageradamente influida por el peso y la silueta corporales. 17
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4. LA MOTIVACIN SEXUAL (I) CUL ES EL OBJETIVO DE LA PSICOLOGA DE LA MOTIVACIN SEXUAL?:


La psicologa de la motivacin sexual intenta describir y explicar las conductas motivadas sexualmente y tratar los trastornos sexuales.

CMO FUNCIONA LA CONDUCTA SEXUAL DEL SER HUMANO?:


Las conductas sexuales varan dependiendo del momento y del lugar. El espectro de intereses y conductas sexuales es muy amplio. Existen diferencias entre los dos sexos en cuanto a la desaprobacin generalizada y el menor consentimiento entre las mujeres hacia el sexo practicado de forma casual y sin compromiso.

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4. LA MOTIVACIN SEXUAL (II)


La fisiologa del sexo:
La respuesta sexual humana sigue un ciclo o patrn de respuesta sexual (Master y Johnson, 1996), el ciclo incluye cuatro etapas: fase de excitacin inicial, fase de meseta, orgasmo y fase de resolucin (seguido por un periodo refrectario, durante el cual no es posible la excitacin ni el orgasmo, superior en hombres que en mujeres). Las hormonas sexuales y su combinacin con el hipotlamo se encargan de ayudar a nuestros cuerpos a desarrollarse y funcionar como hombre o como mujer.
En los humanos las hormonas influyen en la conducta sexual de forma no determinante, en especial una vez estn presentes los niveles de hormonas requeridos. En los animales las hormonas tambin pueden estimular su actividad sexual.

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4. LA MOTIVACIN SEXUAL (III)


La psicologa del sexo:
Adems de la estimulacin fisiolgica interna, la excitacin sexual en hombres y mujeres puede motivarse por estmulos externos. Se ha observado que el material sexualmente explcito influye negativamente en la excitacin sexual de la pareja ya que, el individuo tiende a comparar y encontrar menos atractivo a su pareja e incluso pueden infravalorar sus relaciones sexuales. Las fantasas sexuales (estmulos imaginados), junto a la motivacin interna y la influencia externa, influyen sobre la excitacin sexual del ser humano. Algunos trastornos sexuales como por ejemplo, la eyaculacin precoz o el vaginismo tienen un tratamiento exitoso. No debemos confundir los trastornos sexuales con las desviaciones sexuales.

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4. LA MOTIVACIN SEXUAL (IV)


Hablar de sexo es una cuestin controvertida; nuestra sociedad ha ido evolucionando y con ella ha avanzado la liberacin sexual. Los valores morales influyen en los comportamientos sexuales de la poblacin en general. Los adolescentes son un claro ejemplo de la influencia moral, a menudo se sienten desinformados ya que consideran el sexo un tema tab y no tratable con adultos, algunas consecuencias directas son los embarazos no deseados o enfermedades de transmisin sexual. Otro ejemplo lo podemos encontrar en torno al debate sobre la orientacin sexual de las personas: es una opcin que se puede elegir y cambiar o existe una influencia gentica? Los estudios aportan informacin sobre la influencia gentica en el desarrollo de las hormonas prenatales y la implicacin de ciertas estructuras cerebrales.

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5. LA NECESIDAD DE PERTENENCIA
El ser humano necesita de su entorno social, no solo existe una profunda motivacin para saciar nuestro hambre o el apetito sexual, tambin necesitamos sentirnos unidos a otras personas.

CULES SON LAS VENTAJAS RELACIONES SOCIALES?:


(SATISFACCIN)

DE

LAS

El carcter social del ser humano encuentra sus orgenes en la necesidad de agruparse para garantizar su supervivencia. El ser humano obtiene un sentimiento de felicidad al establecer relaciones sociales. Nos aumenta la autoestima si nos sentimos aceptados y amados por los seres significativos. Al romper lazos sociales experimentamos la necesidad de mantener nuestra pertenencia en un grupo. Disponer de un entorno social tambin aporta beneficios positivos a nuestra salud.

Nuestra conducta social busca aumentar el grado de pertenencia, aceptacin e inclusin social.
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6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO (I) QU ES LA PSICOLOGA INDUSTRIAL/ORGANIZACIONAL?:


Rama de la psicologa que aplica los principios de la psicologa al lugar de trabajo. Dentro de esta disciplina encontramos varios campos investigacin-aplicacin, en este tema slo veremos dos: de

Psicologa de seleccin de personal: Aplicacin de los mtodos y los principios de la psicologa para seleccionar y evaluar a los trabajadores. Psicologa organizacional: Estudia cmo los ambientes laborales, lo estilos administrativos, etc., influyen en el grado de motivacin, satisfaccin y productividad de los trabajadores.

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6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO (II)


Psicologa de seleccin de personal:
Su objetivo es identificar las aptitudes de las personas y hacerlas corresponder con las tareas a desarrollar en la organizacin. Las tcnicas de entrevista se utilizan con frecuencia para evaluar las aptitudes de las personas:
Permiten formarse una rpida impresin. Fomentan un exceso de confianza ilusoria respecto a las capacidades de las personas para predecir su xito como trabajador. La entrevista estructurada aumenta la fiabilidad y validez de la tcnica de entrevista.

Tambin participan en la evaluacin de las organizaciones con el objetivo de identificar los aspectos que motivan a los trabajadores.

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6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO (III)


Psicologa organizacional: Trata de identificar la motivacin para el logro, es decir, el deseo de alcanzar un logro significativo y aplicarlo a la empresa. Para ello debemos tener en cuenta los dos tipos de motivacin existentes que pueden influir en la motivacin para el logro.

Motivacin intrnseca: deseo de ejecutar una conducta y de ser efectivo por propio inters.

Motivacin extrnseca: deseo de ejecutar una conducta a causa de las recompensas prometidas o el temor al castigo.

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6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO (IV)


Una vez identificada la motivacin para el logro intentan mejorarla: Las personas que muestran elevada motivacin para el logro necesitan tareas que les supongan retos moderados. Los logros deben ser fomentados y reforzados independientemente de la recompensa o el castigo. A travs de la mejora de la satisfaccin y el compromiso dados sus beneficios en cuanto a calidad de vida de la persona, lo cul conlleva xito organizacional y compromiso laboral. Tambin ayuda hacer corresponder el estilo de mando de cada uno con los motivos de los trabajadores, a fijar objetivos especficos y desafiantes; combinar el estilo de liderazgo orientado hacia las tareas con el estilo de liderazgo social orientado hacia el grupo.
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6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO (V)


La psicologa organizacional ha observado la importancia que tiene la existencia de un buen mando en el correcto desarrollo de la organizacin. Los directivos eficaces combinan las aptitudes relevantes para el trabajo, establecen objetivos y escogen un estilo de liderazgo apropiado.

TIPOS DE LIDERAZGO:
Liderazgo en la tareas: consiste en el liderazgo orientado hacia el objetivo, se encarga de fijar criterios, organizar el trabajo y centrar la atencin de los empleados en el trabajo. Liderazgo social: liderazgo orientado hacia el grupo, se encarga de desarrollar el trabajo en equipo, media en los conflictos y ofrece su apoyo.

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6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO (VI)


A la hora de escoger el tipo de liderazgo influyen dos factores:
Las propias caractersticas y aptitudes del directivo. Las caractersticas y aptitudes de los empleados. Los directivos deciden utilizar uno u otro estilo en funcin de ambos factores, por lo que refiere al segundo, segn la teora del liderazgo clsico:
Se usa un estilo directivo si los directivos consideran que los trabajadores son bsicamente vagos, que cometen muchos errores y que estn motivados sobre todo por el dinero. Por lo que necesitan tareas simples y un control estrecho junto a incentivos para trabajar ms duro. Concepcin denominada: teora X. Se usa un estilo directivo participativo-democrtico si los directivos consideran que los trabajadores poseen motivacin intrnseca para trabajar y que, si se les da suficiente libertad y se les proponen retos los empleados lucharn para demostrar su competencia y creatividad. Concepcin denominada: teora Y.

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7. CONCLUSIONES La motivacin es la activacin y la orientacin de la conducta, la fuerza que est detrs de nuestra ansia por la comida, la intimidad sexual, la necesidad de pertenencia y el deseo por alcanzarlas. Existen tres teoras explicativas de la motivacin. La primera se basa en los instintos y la psicologa evolucionista; la segunda atiende a los impulsos y los incentivos; la tercera atiende al nivel de excitacin. Abraham Maslow sugiri una teora jerrquica de la motivacin; basada en la idea que, hasta el momento en que son satisfechos, algunos motivos son ms apremiantes que los otros. Algunos ejemplos de motivacin los encontramos al hablar del hambre, la motivacin sexual, la necesidad de pertinencia o la motivacin laboral.
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DESARROLLO TERICO DE LOS APARTADOS INDEXADOS

- LA EMOCIN -

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1. LA EMOCIN: DEFINICIN (I) QU ES LA EMOCIN?:


Se considera emocin la respuesta de todo organismo que implique: una excitacin fisiolgica; conductas expresivas y una experiencia consciente. Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de respuesta neuronal y hormonal; se consideran reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra manera de ser. Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de cambios orgnicos, de origen innato influidos por la experiencia. Funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. En el ser humano, la experiencia de una emocin involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una situacin concreta e influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin.

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2. TEORAS DE LA EMOCIN (I) TEORAS PRINCIPALES: Estas teoras se basan en la fisiologa, las cogniciones y la interaccin de factores fsicos y mentales:
Teora de James (1884) y Lange (1885). Teora de Cannon (1927) y Bard (1938).

Teora de los dos factores (Schachter-Singer, 1962).

Existen otras teoras de menor importancia pero de igual inters cientfico.


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2. TEORAS DE LA EMOCIN (II) TEORA DE JAMES (1884) Y LANGE (1885):


Ambos autores sugieren que basamos nuestra experiencia de la emocin en la conciencia de las respuestas fisiolgicas o sensaciones fsicas a los estmulos que provocan la emocin, tales como el aumento de nuestro ritmo cardaco y los espasmos musculares.

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2. TEORAS DE LA EMOCIN (III) TEORA DE CANNON (1927) Y BARD (1938):


Estos autores destacan que las emociones estn formadas tanto por nuestras respuestas fisiolgicas como por la experiencia subjetiva de la emocin ante un estmulo. Todas las reacciones fsicas son iguales para diferentes emociones, en base (nicamente) a las seales fisiolgicas no podramos distinguir una emocin de otra.

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2. TEORAS DE LA EMOCIN (IV) TEORA DE SCHACTER-SINGER (1962) :


Esta teora mantiene que las emociones son debidas a la evaluacin cognitiva de un acontecimiento, pero tambin a las respuestas corporales. La persona nota los cambios fisiolgicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y denomina sus emociones de acuerdo a ambos tipos de observaciones.

La primera teora explica las emociones nicamente desde la fisiologa, la segunda desde las cogniciones y la tercera basa su teora en la interaccin de ambas (factores fisiolgicos y factores cognitivos).
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2. TEORAS DE LA EMOCIN (V) Segn Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser ms rpidas que nuestras interpretaciones de una situacin, lo cul implica que:
sentimos algunas emociones antes de pensarlas y que, algunas vas nerviosas implicadas en la emocin no pasan por las reas corticales vinculadas al pensamiento.

Segn Lazarus (1981,1998) la valoracin e identificacin de los acontecimientos tambin determinan nuestras respuestas emocionales.

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- DIMENSIONES DE LA EMOCIN En la definicin de emocin hemos mencionado aspectos vinculados a la fisiologa, a su expresividad y al anlisis cognitivo, dichos aspectos son los componentes de la emocin. DIMENSIONES DE LA EMOCIN:

Cmo ubicamos las emociones?


Lo hacemos en funcin de dos dimensiones bsicas: -la excitacin (nivel elevado versus nivel bajo) y -la valencia (agradable-positiva versus desagradable-negativa).

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3.1. FISIOLOGA DE LA EMOCIN


Fisiologa de la emocin:
Los estudios revelan que, gran parte de la actividad fisiolgica implicada en las emociones es regulada por la divisin simptica (excitacin) y parasimptica (calma) de nuestro sistema nervioso autnomo. La emociones con niveles de excitacin/activacin similares y misma valencia resultan difciles de distinguir. Ejemplo: temor/enojo. Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias sutiles (entre dichas emociones) en la actividad cortical del cerebro; en la utilizacin de conexiones neuronales y en la secrecin de hormonas:
Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura de los dedos y las secreciones hormonales, tambin difieren en la activacin cerebral. Miedo y alegra: Estimulan msculos faciales diferentes. Emociones negativas (asco, depresin): provocan una mayor actividad en la corteza prefrontal derecha. Emociones positivas (alegra, optimismo): provocan una mayor activacin en la corteza prefrontal izquierda.

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3.2. EXPRESIN DE LA EMOCIN


Habitualmente interpretamos las emociones de las personas interpretando sus expresiones corporales, su tono de voz y su rostro.

Los psiclogos estudian la comunicacin no-verbal y su implicacin emocional, los avances tecnolgicos permiten una mayor precisin al vincular las emociones a las expresiones faciales registradas.

Algunos de los gestos estn determinados por factores culturales y otras son comunes a todo el mundo.

Las expresiones faciales no sirven tan slo para comunicar las emociones, tambin aumentan la emocin sentida y mandan seales al cuerpo para que emita una respuesta consecuente.

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3.3. EXPERIENCIA DE LA EMOCIN (I) EXPERIENCIA Y EMOCIN: A continuacin analizamos brevemente tres de las distintas posibles emociones del ser humano:
El miedo: Emocin de tipo adaptativo (evitacin de peligros) a la vez puede resultar traumtica (y por lo tanto, inadaptativa). Biolgicamente estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero, nuestras experiencias vitales tambin pueden influir en la variedad de miedos. Ejemplo: algunas personas desarrollan miedo a insectos inofensivos. La ira: Emocin vinculada al enfrentamiento de acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como premeditados, injustificables y evitables. Un estallido de ira (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha observado que, con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca una reaccin todava ms intensa de rabia.
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3.3. EXPERIENCIA DE LA EMOCIN (II)


La felicidad:
Vinculada a estados de nimo positivos y buen estado de la salud. Su duracin es corta, entorno a las veinticuatro horas; podemos encontrar la explicacin de la relatividad de la felicidad en base a:
El fenmeno del nivel de adaptacin: tendencia a formar juicios relativos a un nivel neutral definidos por nuestra previa experiencia. El principio de la privacin relativa: percepcin de que una persona est peor en relacin al grupo con el que se compara.

A pesar de su corta duracin, algunos investigadores han hallado factores vinculados a la felicidad: (adaptado de Myers 1993, 2000, 2006):
Una elevada autoestima; Tendencia al optimismo; Un grupo social de apoyo; Disponer de trabajo y tiempo libre; Tener una fe religiosa importante; Dormir bien y hacer ejercicios fsicos. 41
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- COMPONENTES DE LAS EMOCIONES -

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