a c t i v i d a d f í s i c a

l a a c t i v i d a d f í s i c a e s u n m o v i m i e n t o c o r p o r a l p r o d u c i d o p o r
l o s m ú s c u l o s y a p o r t a b e n e f i c i o s s i n e m b a r g o d e p e n d e d e l a
h o r a d e r e a l i z a c i ó n y l a i n t e n s i d a d q u e e l e j e r c i o o b t e n g a
b e n e f i c i o s . e l e j e r c i c i o r e d u c e e l r i e s g o d e p a d e c e r e s t r é s
a n s i e d a d y d e p r e s i ó n , a d e m á s d e q u e m e j o r a l a m e m o r i a s i n
e m b a r g o n o t o d o s p u e d e n r e a l i z a r l o s m i s m o s e j e r c i c i o s , p a r a
e s t o h a y e j e r c i c i o s c o n d i f e r e n t e s n i v e l e s p a r a c a d a e d a d