PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS, CRENÇAS

INTERMEDIÁRIAS E NUCLEARES
 1.
Pensamentos automáticos

2
 “
Os pensamentos automáticos são
pensamentos distorcidos da realidade

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 Os pensamentos automáticos são
pensamentos distorcidos da realidade

4
Pensamentos automáticos só estão
presentes em pessoas que possuem
transtornos metais

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Pensamentos automáticos só estão
presentes em pessoas que possuem
transtornos metais

6
É mais provável identificar a emoção
provocada pelo pensamento
automático do que o próprio
pensamento automático
 É mais provável identificar a emoção
provocada pelo pensamento automático
do que o próprio pensamento automático

8
PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS PODEM
LEVAR AO SOFRIMENTO

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PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS PODEM
LEVAR AO SOFRIMENTO

10
OS PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
PODEM SER DISTORCIDOS

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OS PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
PODEM SER DISTORCIDOS

12
Os pensamentos automáticos são sempre
pensamentos relacionado ao momento
presente, ao que está acontecendo no
momento.

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Os pensamentos automáticos são sempre
pensamentos relacionado ao momento
presente, ao que está acontecendo no
momento.

14
 TODOS OS TIPOS DE PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS SÃO IMPORTARTANTES
PARA A TERAPIA

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 TODOS OS TIPOS DE PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS SÃO IMPORTARTANTES
PARA A TERAPIA

16
 O PACIENTE PODE TER VÁRIAS
DISTORÇÕES COGNITIVAS E ELAS PODEM
SE SOBREPOR

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 O PACIENTE PODE TER VÁRIAS
DISTORÇÕES COGNITIVAS E ELAS PODEM
SE SOBREPOR

18
 2.
Crenças Intermediárias

19
As crenças intermediárias não surgem
durante a infância, somente na vida
adulta que elas estão presentes.

20
As crenças intermediárias não surgem
durante a infância, somente na vida
adulta que elas estão presentes.

21
As crenças intermediárias tem influência
da genética, ambiental e história de vida
para se formarem.

22
As crenças intermediárias tem influência
da genética, ambiental e história de vida
para se formarem.

23
As crenças intermediárias são regras e
pressupostos que refletem os valores e
atitudes do paciente.

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As crenças intermediárias são regras e
pressupostos que refletem os valores e
atitudes do paciente.

25
Apenas o paciente pode formular a sua
crença intermediária.

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Apenas o paciente pode formular a sua
crença intermediária.

27
Terapeuta: Então o que você sentiu quando sua amiga veio falar com você novamente?
Lívia: Não me senti bem.
Terapeuta: você saberia me explicar o porquê?
Lívia: porque eu sei que não vai valer apena gastar energia com ela.
Terapeuta: porque?
Lívia: uma hora ou outra ela vai sair da minha vida, sempre é assim, a vida é feita de ciclos.
Terapeuta: e supondo que isso seja verdade, o que tem de tão ruim nisso?
Lívia: eu irei sofrer, eu sempre sofro.
Terapeuta: por medo de sofrer então você prefere não se aproximar dela novamente?
Lívia: isso, não vale apena.
Terapeuta: a frase ‘’não vale apena me aproximar das pessoas porque elas vão me deixar em algum
momento e eu vou sofrer’’ faz sentido para você?
Lívia: faz, é assim que eu me sinto.
Terapeuta: apenas em relação a essa amiga, ou quando falamos de outras pessoas entrarem em sua
vida, você se sente da mesma forma, essa frase ainda faz sentido em outros contextos?
Lívia: sim.

28
Uma crença intermediária não reflete na
forma que o sujeito enfrenta uma
situação.

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Uma crença intermediária não reflete na
forma que o sujeito enfrenta uma
situação.

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 ‘’Não adianta estudar, no fim, não aprenderei nada.’’
- Estudar e não tirar uma boa nota: ‘’sabia que não adiantava
de nada’’
- Não estuda e não tira uma nota boa: ‘’sabia que não
adiantava de nada estudar mesmo, ainda bem que nem
perdi meu tempo’’
- Estuda e tira uma nota boa: ‘’provavelmente o professor me
deu pontos por pena’’
‘’só porque a prova foi em dupla, porque se fosse sozinha...’’
‘’aposto que o professor errou na correção da minha prova’’
‘’também, eu chutei a maioria mesmo’’
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 3.
Crenças Nucleares

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 A diferença entre os pensamentos
automáticos e as crenças centrais é que
essas crenças ocorrem em nível mais
profundo, são rígidas e
supergeneralizadas. Já os pensamentos
automáticos são específicos a
determinadas situações e fazem parte do
nível mais superficial da cognição.
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 A diferença entre os pensamentos
automáticos e as crenças centrais é que
essas crenças ocorrem em nível mais
profundo, são rígidas e
supergeneralizadas. Já os pensamentos
automáticos são específicos a
determinadas situações e fazem parte do
nível mais superficial da cognição.
34
As crenças nucleares são pensamentos
breves e involuntários que surgem de
modo inesperado e estão no nível mais
superficial da cognição.

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As crenças nucleares são pensamentos
breves e involuntários que surgem de
modo inesperado e estão no nível mais
superficial da cognição.

36
 Todas as nossas crenças nucleares são
ideias negativas profundas e
fundamentais sobre nós mesmos, sobre
as outras pessoas e sobre o mundo.

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 Todas as nossas crenças nucleares são
ideias negativas profundas e
fundamentais sobre nós mesmos, sobre
as outras pessoas e sobre o mundo.

38
As crenças nucleares são ideias que
temos sobre nós mesmos e sobre as
situações em que vivenciamos.

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As crenças nucleares são ideias que
temos sobre nós mesmos e sobre as
situações em que vivenciamos.

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 Todas as nossas crenças nucleares são
ideias negativas profundas e
fundamentais sobre nós mesmos, sobre
as outras pessoas e sobre o mundo.

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 Todas as nossas crenças nucleares são
ideias negativas profundas e
fundamentais sobre nós mesmos, sobre
as outras pessoas e sobre o mundo.

42
As pessoas começam a desenvolver
crenças nucleares desde cedo,
influenciadas por sua interação com
outras pessoas significativas e pelo
significado que atribuem a suas
experiências e circunstâncias.
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As pessoas começam a desenvolver
crenças nucleares desde cedo,
influenciadas por sua interação com
outras pessoas significativas e pelo
significado que atribuem a suas
experiências e circunstâncias.
44
 As crenças adaptativas são flexíveis e
úteis, mas não são baseadas na
realidade. São divididas em crenças de
desvalor, desamor e eficiência.

45
 As crenças adaptativas são flexíveis e
úteis, mas não são baseadas na
realidade. São divididas em crenças de
desvalor, desamor e eficiência.

46
 As crenças nucleares disfuncionais
recaem em três categorias: desamparo,
desamor e desvalor.

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 As crenças nucleares disfuncionais
recaem em três categorias: desamparo,
desamor e desvalor.

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49
Dúvidas?
50