Momento de Saúde e

Segurança
Data: 29/006/2022

No mês de Junho
Os Benefícios da Ginastica Laboral

Ginástica laboral é a prática de exercícios físicos pelos colaboradores

durante o expediente de trabalho. É uma intervenção rápida que dura,
aproximadamente, de 10 a 15 minutos, feita no próprio local de trabalho.
Razões para praticar :
• Ajuda a prevenir doenças ocupacionais;
• Reduz estresse e ansiedade;
• Diminui o absenteísmo;
• Fumar reduz sua fertilidade;
• Elimina a tensão no ambiente de trabalho;
• Bem esta mental e emocional.

Vantagens da ginastica laoral

• Bom humor: a atividade física faz com que sejam liberados hormônios relacionados
com o prazer e sensação de bem-estar, como a endorfina e a serotonina;
• Socialização: a prática pode ser um momento descontraído e com presença de vários
colegas, assim, fica mais fácil se socializar. Além disso, como já foi dito, a atividade
física melhora o humor, o que também contribui ao se relacionar;
• Estímulo cerebral: imaginamos que a atividade física mexe apenas com o aspecto
musculoesquelético, mas envolve também o sistema neurológico, de forma que
movimentar-se faz com que diferentes áreas do cérebro sejam ativadas, tornando o
praticante mais criativo e produtivo.

O resultado que você, está nas atitudes que

você faz!
 Evento: DSSMA – DIÁLOGO DE SAÚDE, SEGURANÇA E MEIO AMBIENTE.

Ministrado por: ___________________________________

Data: 06/05/2022 Horário: ____

Local: _____________________________________

Lista de Presença de DSSMA

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