Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
os elementos do conjunto. Acha-mos que iria ser um tema interessante e curioso, que esperamos que vos ensine alguns factos teis sobre este assunto cada vez mais frequente na adolescncia, como a ns nos ensinou na realizao do trabalho.
Como sabem, as relaes sexuais entre o homem e a mulher podem dar origem a uma gravidez. Tudo comea quando uma clula masculina(espermatozide) se encontra com uma clula feminina(vulo) e ambas se unem. A este encontro d-se o nome de fecundao. As clulas crescem e multiplicam-se, formando o ovo, que chega ao tero, onde se instala, agarrado parede. a nidao. A partir daqui d-se o desenvolvimento do feto onde, ao longo do tempo, se vo distinguindo os vrios rgos.
Ovula o
Fecunda o
6-Fecundao 7-Nidao
A condio da me
Nesta fase da gravidez na adolescncia, normalmente a me estudante(no activa). Mas quando sabe da gravidez procura por vezes um trabalho para sustentar a criana. Mas h outros casos, como por exemplo, a adolescente estar j activa a trabalhar e continuar a faz-lo ou procurar outro emprego com mais rendimento e/ou com possibilidade de trabalhar grvida.
O CORPO DA GRVIDA
medida que a gravidez evolui e o beb se desenvolve, o corpo da me modifica-se, adaptando-se nova situao. Nem sempre fcil aceitar a transformao rpida que o corpo sofre durante a gravidez. Em determinadas fases, ver ao espelho as mudanas do corpo pode causar desagrado ou at algum sentimento de recusa. Noutros momentos, essas alteraes despertam a curiosidade e criam novas expectativas. Torna-se, por isso, importante procurar saber mais sobre o que se passa numa gravidez e esclarecer dvidas junto de pessoas da famlia, do grupo de amigos e dos servios de sade. importante aprendermos a respeitar e gostar do nosso corpo, em especial durante uma gravidez.
HIGIENE DA GRVIDA
Todas as pessoas, e as grvidas em particular, devem ter ateno especial sua higiene.
- importante tomar duche com regularidade. Os dentes devem merecer especial ateno durante a gravidez, para evitar inflamaes e infeces. Para isso: - Deve-se escovar os dentes, cuidadosamente, pelo menos aps o pequeno -almoo e ao deitar; - Utilizar pasta de dentes com flor; - Evita os alimentos aucarados, especialmente nos intervalos das refeies;
ALIMENTAO DA GRVIDA
importante ter uma alimentao variada e equilibrada. atravs da grvida que o seu filho recebe aquilo de que necessita para crescer e se desenvolver. Mas a me no precisa de comer por dois! necessrio comer em qualidade e no em quantidade! Deve alimentar-se vrias vezes ao dia e pouco de cada vez, procurando fazer refeies pequenas e com intervalos regulares. Perguntar qual o aumento de peso indicado no caso. Doces, fritos e sumos artificiais so de evitar. Cuidados a ter com os Alimentos: Lavar muito bem os alimentos que se comem crus; Preparar e cozinha os alimentos de forma simples; Beber cerca de 1,5 l de gua por dia, assim como 0,5 a 1 l de leite ou seus derivados. Retirar sempre a gordura visvel da carne e evitar as partes queimadas;
Deve-se comer
Ovos, carne, peixe (fornecedores de protenas); Leite, Iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de clcio); Ervilhas, feijo, gro (tambm fornecedores de protenas vegetais indispensveis ao beb); Fruta e vegetais em todas as refeies (fornecedores de vitaminas e sais minerais).
Deve-se evitar
Doces e bolos; Caf, ch, lcool e bebidas com gs; Mariscos e enlatados (devido ao risco de intoxicaes); Carne mal passada (por causa das salmonelas e da toxoplasmose); Queijo fresco de leite no pasteurizado (devido ao risco de contrair brucelose).
Caminhar um ptimo exerccio na gravidez. Deve-se aproveitar para passear ao ar livre, numa zona verde ou com ar puro;
Se der prazer e no houver nenhum problema com a gravidez, deve-se continuar a praticar o desporto habitual, embora tenha que moderar a intensidade. A actividade fsica melhora a circulao sangunea e diminui alguns incmodos da gravidez, como a priso de ventre e a fadiga; ajuda a diminuir o stress e as tenses fsicas e emocionais;
Evitar grandes esforos; Repousar por perodos, com as pernas elevadas, sobretudo quando as sentires inchadas ou cansadas;
Fazer perodos de descanso suficientes e nunca tentear alcanar os limites da capacidade de esforo;
OUTROS CUIDADOS
Se a grvida fumadora, tem de reduzir ao mnimo o consumo de tabaco ou, melhor, deixar mesmo de fumar. A nicotina reduz a circulao de sangue na placenta, diminuindo a quantidade de oxignio e nutrientes (substncias alimentares) que passam para o feto. O mesmo acontece com as bebidas alcolicas e com as drogas. Saber dizer NO ao consumo destas substncias, muito importante para no causar danos na sade do beb e pela da prpria grvida. No se deve tomar medicamentos durante a gravidez, a menos que sejam receitados pelo mdico. A exposio a radiaes (raio X) pode ser perigosa para o beb; assim, s devero ser realizadas as radiografias estritamente necessrias; se for o caso, devers informar que ests grvida, para que sejam tomadas as medidas de proteco do teu filho.
VESTURIO E CALADO
A roupa deve ser prtica, confortvel, de preferncia de fibras naturais (algodo ou linho), adequada ao aumento do volume do abdmen e poca do ano; - No deve ter elsticos apertados, para no prejudicar a circulao sangunea; - Para se sentir mais confortvel, podes usar uma cinta de grvida a partir do 5 ms de gravidez; Quanto ao calado, deve-se procurar usar
AS CONSULTAS
Durante a gravidez necessrio verificar regularmente se tudo est a correr bem com a gravidez e se o beb est a desenvolver-se normalmente. Para isso, nas consultas de gravidez os procedimentos de rotina so: Avaliaes da tenso arterial; Testes urina; Palpao abdominal para medir a altura do tero e verificar a posio e o tamanho do beb; Auscultao dos batimentos cardacos fetais; Exame s pernas para eventual deteco de varizes ou edemas (inchaos);
sade ou a urgncia do hospital, se durante a gravidez tiver: - Hemorragia vaginal; - Perda de lquido pela vagina; - Corrimento vaginal com comicho, ardor e/ou cheiro no habitual; - Dores abdominais; - Arrepios ou febre; - Dor/Ardor ao urinar; - Vmitos persistentes; - Dores de cabea fortes ou contnuas; - Perturbaes da viso; - Diminuio dos movimentos fetais.