Características individuais e

rendimento esportivo

Prof. Dr. Leonardo Pestillo de Oliveira

Papel da motivação no rendimento esportivo
Principais questionamentos

1. Porque um atleta inicia sua carreira no esporte?

2. Como treinar algumas habilidades para melhorar
o desempenho?
3. O que ajuda e o que atrapalha durante o
processo de desenvolvimento esportivo?
O que se entende por motivação no esporte

• A motivação é toda energia dispensada em uma direção e com

intensidade suficiente para atingir um objetivo (Weinberg; Gould,
2017).

• Direção: o quanto uma pessoa (atleta) sente-se atraída por

determinadas situações.

• Intensidade: o quanto essa pessoa (atleta) se esforça ou quanto de

esforço coloca nesta situação.
 Principais visões

1. Motivação Intrínseca

2. Visão Interacional – Sujeito e Situação

3. Teoria da Autodeterminação - natureza e a função da

motivação com base nos aspectos psicológicos (continuum
regulatório).
 Motivação Intrínseca e recompensas extrínsecas

Esporte = baseado em recompensas extrínsecas.

Busca pela autodeterminação.
1ºs estudos: Combinação dos dois fatores geraria mais
motivação.
Atualmente: Recompensas extrínsecas podem ter um efeito
prejudicial sobre a motivação intrínseca.
Maior motivação extrínseca - tendem a permanecer menos
tempo em uma atividade.
 3 determinantes da Motivação
autodeterminada

1. Autonomia Essas necessidades são de natureza

humana e satisfazê-las é condição
2. Competência
fundamental à vida e ao bem-estar do
3. Relacionamento indivíduo.
 Autonomia

• Capacidade de dominar-se a si próprio.

• Capacidade de uma nação governar-se por suas próprias leis.
• Liberdade ou independência moral ou intelectual sem nenhum
controle ou regulação externa.
• Vincula-se ainda, ao desejo e a vontade humana de organizar
experiências e comportamentos e integrá-los ao sentido do self.
 Competência

• Capacidade do organismo de interagir satisfatoriamente com o

meio.
• É necessária para que os seres humanos tenham eficiência ao
interagirem com o ambiente.
• Essa motivação é intrínseca, pois, a experiência de dominar uma
tarefa vencendo um desafio pode originar emoções positivas e um
sentimento de eficácia.
 Relacionamento

• Estabelecimento de vínculos emocionais e bem-estar compartilhado

com outras pessoas.
• Necessidade universal influenciada por aspectos emocionais e
cognitivos positivos, duradouros e significativos, quando essa
necessidade é frustrada desequilíbrios emocionais e no bem-estar
geral afetam o indivíduo (Deci; Ryan, 2000).
Como desenvolver a automotivação?
Treinamento de Habilidades Psicológicas - THP

• O Treinamento de Habilidades Psicológica não serve apenas para atletas de

rendimento.
• Praticantes de exercício e de atividade física também podem ser beneficiados
com esta questão (Vieira et al., 2010).
• Podemos incentivar atletas e praticantes de atividade física a desenvolver
técnicas de automotivação.
Treinamento de Habilidades Psicológicas - THP
Porque o THP é difícil de ser implementado?

Alguns atletas tendem a negligenciar o treinamento das habilidades psicológicas,

e podemos resumir isso em três razões básicas:

1. Falta de conhecimento.
2. Equívocos em relação a habilidades psicológicas.
3. Falta de tempo.
Treinamento de Habilidades Psicológicas - THP

Sucesso = prática sistemática de habilidades físicas e mentais.

THP - ferramenta importantíssima para o desempenho esportivo e não
serve apenas para atletas de elite.
Não deve ser usado com o objetivo de “cura” de problemas psicológicos.
Deve ser usado como ferramenta de desenvolvimento de características
positivas.
 Considerações Finais
• Sem motivação não conseguimos alcançar nossos objetivos, e com os atletas não é
diferente.
• Esporte muito baseado em atingir metas.
• Não é apenas a motivação, no entanto, que se torna importante neste cenário, outras
características psicológicas também funcionam como uma mola propulsora da busca pelo
desempenho.
• Por isso, é importante que as habilidades psicológicas sejam trabalhadas no dia a dia dos
atletas.