El Auto cuidado de los ojos en el trabajo

Alberto Prez Moreno MD Servicio Mdico y Salud Ocupacional

SALUD VISUAL Y AUTO-CUIDADO

Salud visual es una responsabilidad personal irrenunciable y que no se puede delegar. Usted elige la calidad de vida de sus ojos y cmo quiere estar en el futuro. La visiometra es una prueba tamiz que est indicada en las personas sanas, es decir que no presenten problemas con su visin; en caso de resultar con visiometra anormal, se recomienda una prueba confirmatoria denominada el examen optomtrico u optometra. Las personas que ya tienen un trastorno visual no requieren pasar a la visiometra, directamente al control con el examen optomtrico.

Anatoma

Se detallan las diferentes estructuras del ojo y aparato visual en su parte anterior (parte delantera del ojo). Son las estructuras ms vulnerables al abuso y descuido con diferentes factores de riesgo: resequedad por no hacer pausas visuales y parpadeo consciente, salpicadura de sustancias qumicas y cuerpo extrao en ojos por falta de uso de los elementos de proteccin personal.

Anatoma

Se detallan las estructuras anatmicas del ojo en su cmara posterior; esta parte del globo ocular se asemeja a la cmara fotogrfica, realmente es donde se produce la visin con la activacin de las clulas de la retina. Las enfermedades de est zona del globo ocular deben ser atendidas por el Oftalmlogo. Diferencias entre optmetra y oftalmlogo: el primero es encargado de los trastornos de refraccin (miopa, hipermetropa, astigmatismo y presbicia) para corregirlos con lentes; el segundo, es un profesional de la medicina especializado en las enfermedades del globo ocular y los rganos del sistema de la visin.

Emetropa

Emetropa: Es la visin normal sin problemas de nitidez en la imagen. No requiere correccin.

Miopa

Miopa: Es un trastorno visual de refraccin y se manifiesta con problemas de visin para lejos. Requiere correccin optomtrica y en algunos casos intervencin quirrgica con el Oftalmlogo.

Hipermetropa

Hipermetropa: es un trastorno visual de refraccin que se manifiesta con problemas para la visin cercana. Requiere correccin optomtrica y en algunos casos, intervencin quirrgica con Oftalmlogo.

Astigmatismo

Astigmatismo: es un trastorno visual de refraccin que se manifiesta con dificultad para el enfoque de las imgenes. Requiere correccin optomtrica para adaptacin de lentes y en algunos casos, es indicado la intervencin quirrgica por el oftalmlogo.

Presbicia

Presbicia: Es el trastorno visual de refraccin que se presenta con la degeneracin de los tejidos oculares por efectos del proceso de envejecimiento. Se manifiesta con dificultad para la visin de cerca y en algunos casos, potencia los otros trastornos de refraccin. Se corrige con la adaptacin de lentes formulados adecuadamente por el Optmetra.

OJO! con los Ojos

Factores de riesgo visual ocupacional

Inherentes al Ambiente Fsicos Mecnicos Qumicos

Se entiende por factor de riesgo, las sustancias, objetos, elementos, condiciones, comportamientos que potencialmente pueden generar dao o lesin. Un ejemplo de factor de riesgo para el rgano de la visin es la exposicin continua sin descanso para pausa activa de los usuarios de pantallas de computador. La invitacin en esta charla es al auto cuidado, es su responsabilidad de las pausas activas visuales. Evite laborar en forma continua por ms de 50 minutos sin descanso, al menos de 1 minuto para parpadear, cerrar los ojos y mirar al infinito.

Peligros en el trabajo
Peligros Especficos Soldadura Salpicaduras Calientes Radiacin ultravioleta Rayos Lser Radiacin Ionizante (quemaduras cornea y retina)

INHERENTES AL AMBIENTE- FISICO FACTOR RIESGO OFICIOS EFECTOS * Resequedad de Hornero Caldereros crnea y conjuntiva. Mineros * Vasodilatacin Temperatura Fundidores conjuntival. Soldadores * Conjuntivitis irritativa. * Pterigio. Ventilacin Artificial * Resequedad de crnea y conjuntiva, aumento de evaporacin lagrimal. * Querato conjuntivitis Soldadura irritativa - quemadura autgena Horneros de crnea. - Calderos * Catarata. Soldadura * Quemadura crnea, elctrica. Equipos queratoconjuntivitis de esterilizacion. irritativa. Industrias con * Querato conjuntivitis tecnologia irritativa - quemaduras, avanzada. ulceras de crnea y Medicina nuclear, esclerotica. radioterapia * Catarata. * Fatiga visual, Pantalla de deslumbramiento, computador, T.V. fotobia. Oficinista. Oficios en recintos cerrados.

Radiaciones Infrarrojas Radiaciones Ultravioletas

Radiaciones Ionizantes Relaciones Inadecuadas de brillo

INHERENTES AL AMBIENTE- MECANICOS FACTOR RIESGO OFICIOS EFECTOS Industria metalmecnica. Industria madera, textil. Industria metalmecnica. Industria madera, Agricultura. * Trauma ocular heridas. * Perforacion de globo ocular. * Trauma ocular contusion - hifema. * Glaucoma. * Catarata secundaria. * Atrofia Optica * Trauma ocular infecciones secundaria - efecto txico. * Siderosis - (Fe) Calcosis (Cu).

Objetos cortantes

Objetos romos

Cuerpos Extraos

Industria metalmecanica.

Cuerpos Extraos Orgnicos. Cuerpos Extraos Inertes, vidrio, piedra.

* Trauma ocular Industria de la infeccin secundaria madera Agricultura Micosis. Industria del vidrio. Minera. * Trauma ocular ( los de menor reaccin inflamatoria).

FACTOR RIESGO Microparticulas Polv o

OFICIOS Metalmecnica. Industrias de la madera. Agricultura.

EFECTOS * Queratoconjuntiv itis irritativ a, * Alergias * Pterigios * Queratoconjuntiv itis irritativ a, * Quemaduras * Intoxicacin sistmica * Pterigios * Parlisis msculos extraoculares. * Diplopia * Intoxicacin sistmica * Conjuntiv itis irritativ a, Queratitis, Quemaduras * Perforacin * Fibrosis cicatrizal * Intoxicacin sistmica. * Neuritis ptica. * Atrofia ptica.

Industria Metalmecnica. Vapores - Gases Industria Quimica Humos Industria textil Minera Metales pesados Pb, Hg, Mn. Inhalacion Ingestion Contacto. Industria metalmecanica. Joyera, Odontologa, Minera, PINTURA Industria qumica. Laboratorios clnicos Galv anizados

Lquidos Acidos Alcalis Alcohol metlico (metanol) Ingestin, contacto, inhalacin.

Industria de la madera. Destileras.

El Trabajo y el Computador
Tipo de Usuario

Intensivo No Intensivo Frecuente Ocasional

Pantalla Mesa Silla Descansapies Teclado Portadocumentos

Factores de Diseo

Los factores de riesgo para potencialmente generar lesin o dao visual estn presentes en mltiples elementos de la estacin de trabajo. Busque comodidad, armona y seguridad en su puesto de trabajo. Si requiere ayuda, por favor solicite asesora en el servicio mdico y salud ocupacional.

Color Contraste Brillo Tamao y Forma Estabilidad de la Imagen

La Pantalla

Importante, es una invitacin para conocer su equipo de cmputo y aprender a adecuar estas funciones segn la necesidad visual individual.

Uso de letras maysculas y minsculas Usar funciones que destaquen palabras dentro del texto Evitar sobresaturacin de la informacin Utilizar espaciamientos amplios

Tamao y Forma

La Pantalla

Es imprescindible utilizar pantallas que ofrezcan buena estabilidad, imagen definida, sin parpadeos ni distorsin.

Posicin
Ojo! Postura ergonmica frente al computador es fundamental para el cuidado de sus ojos.

Condiciones de Iluminacin
Artificial Se recomienda Puntos de reposo visual Inclinar la pantalla ligeramente con respecto a la horizontal Difusores en las pantallas o luminarias Artificial No se recomienda Tubos fluorescentes sin pantalla, con iluminacin dirigida hacia abajo No deben utilizarse lmparas sobre las mesas de trabajo porque deslumbran

Salud Visual Vs. Usuarios de Pantalla

Trastornos de la visin Fatiga Enrojecimiento Sensacin de cuerpo extrao Picazn Dolor palpebral Dolor de cabeza Molestia a la luz

QU ES MAS MOLESTO ?

!!!USTED DECIDE

Auto - Cuidado
Medidas de precaucin Avisos de advertencia Hoja de Datos Qumicos Barreras de proteccin de las maquinas (uso) Equipos de Proteccin adecuados (GAFAS DE SEGURIDAD).

Auto - Cuidado
El 90% de los casos de accidentalidad ocular se hubieran podido evitar o reducir con el uso adecuado de proteccin ocular

Pausas Activas
Mirar

al infinito Ojos Cerrados Parpadeo Consciente Movimiento Ocular Lubricacin

Mitos y Recomendaciones

Radiaciones Filtros Pantallas de Proteccin Anteojos Ley

Posicin de la Pantalla Parpadeo Periodos de Descanso Manejo Integral del Entorno Evaluacin Optomtrica

La salud se consigue fomentando buenos hbitos, el hbito crea cultura de prevencin y logra mayor bienestar para todos. La invitacin este ao con el programa de salud visual es trascender el resultado de la visiometra o examen optomtrico a un mayor auto conocimiento del sistemas de la visin y a los factores que pueden estar implicados en su deterioro.