Ansiedade

e Transtorno Depressivo

Psic.a Beatriz Brandão

Psic.a Carolina Maciel
 APRENDENDO SOBRE ANSIEDADE
Mas o que é a ansiedade?
Ansiedade nada mais é do que uma
reação emocional natural do ser
humano, assim como a alegria, tristeza e
raiva. Em nossa condição humana
estamos suscetíveis a experimentar uma
gama de emoções e nisso podemos
incluir a ansiedade.

Ela tem a função de nos alertar de

perigos e ameaças futuras. Ela nos leva a
tomar as medidas necessárias para
evitar a ameaça ou reduzir suas
consequências.
 APRENDENDO SOBRE ANSIEDADE

o Por exemplo: na situação da prova, você teve pensamentos de que não conseguiria
passar, de que não alcançaria uma nota boa para determinada faculdade, e pensar
dessa forma te gerou sentimentos desagradáveis como a ansiedade. Se percebendo
ansioso, buscou adotar estratégias para lidar com a situação, como inscrever-se em
um cursinho, fazer uma rotina de estudos, selecionar vídeos no youtube, evitando
assim um possível desastre.
 COMPONENTES DA ANSIEDADE
Existem 3 componentes da ansiedade, e são eles:
COMPONENTE COGNITIVO:
É aquilo que passa pela nossa cabeça, o
que pensamos, as nossas interpretações.
Aqui cabe falarmos também da
preocupação. A preocupação é uma
resposta a pensamentos disfuncionais a
um problema em potencial, quando
estamos preocupados, focamos
excessivamente em desfechos ruins ou no
que poderia dar errado.
COMPONENTE FÍSICO:
É aquilo que passa pela nossa cabeça, o
que pensamos, as nossas interpretações.
Aqui cabe falarmos também da
preocupação. A preocupação é uma
resposta a pensamentos disfuncionais a um
problema em potencial, quando estamos
preocupados, focamos excessivamente em
desfechos ruins ou no que poderia dar
errado.
 COMPONENTES DA ANSIEDADE

o COMPONENTE COMPORTAMENTAL:

A parte comportamental se refere ao que você faz

diante dos sentimentos ansiosos. É uma ação que
adotamos frente a ansiedade. E aqui também
podemos incluir a preocupação enquanto ato.
Podemos adotar o comportamento de ficar focados
nos desfechos ruins ao invés de focar em estratégias
para solução de problemas.
 Os nossos pensamentos tem um propósito importante de nos ajudar a
avaliar as situações, fazer julgamentos e formar soluções. O que acontece é que
muitas vezes interpretamos perigos que não são reais e sim imaginários. Começamos
a criar possíveis catástrofes e acreditamos que de fato irão acontecer. Isso acontece
porque não entendemos que nossos pensamentos são somente interpretações das
situações que podem ou não está de acordo com o fato real. Se passarmos a interpretar
muitas situações dessa forma, acabamos nos sentindo constantemente em alerta.
Então a primeira lição é aprender que:

PENSAMENTO É PENSAMENTO,
PENSAMENTO NÃO É FATO.
 ANSIEDADE ENQUANTO TRANSTORNO
o Os transtornos de ansiedade normalmente surgem pela permanência no estado
ansioso, e que na maioria das vezes é causado pelo excesso de preocupação acerca
de situações da vida.

o Outros fatores podem desencadear os transtornos ansiosos, como por exemplo

doenças físicas, como: doenças hormonais (endócrinas), tireoide e problemas
cardíacos.

o Outra causa pode ser o uso de drogas ou medicamentos de forma excessiva,

como: álcool, cafeína, cocaína e corticoide, produtos fitoterápicos.
 OUTRAS CAUSAS

MAUS HÁBITOS:

o Sono

o Alimentação

o Falta de exercício físico

o Uso excessivo de telas

 TRATAMENTO
o O tratamento da ansiedade consiste em psicoterapia, sendo normalmente a terapia
cognitivo comportamental a mais indicada. A TCC é bastante prática e visa oferecer recursos
para que a pessoa seja capaz de desenvolver novas habilidades e, com elas, aprender a
gerenciar os gatilhos e sintomas da ansiedade.

o Para a TCC, não são as situações que geram emoções e comportamentos no indivíduo e sim
como este interpreta essas situações. A forma como pensa sobre tem influência sobre como
irá se sentir e se comportar. As técnicas empregadas consistem na psicoeducação, a
identificação dos pensamentos automáticos e das emoções, a identificação das crenças
centrais e intermediárias, a reestruturação cognitiva, a resolução de problemas e a avaliação
do processo.

o O tratamento pode ser em conjunto com o médico, em casos que envolvam questões de
saúde.
 O QUE SIGNIFICA DEPRESSÃO?

As características comum desses transtornos são

a presença de humor triste, vazio ou irritável,
acompanhado de alterações somáticas e
cognitivas que afetam significativamente a
capacidade de funcionamento do indivíduo.
O que difere entre eles são os aspectos de
duração, momento ou etiologia.
COMO DIFERENCIAR
TRISTEZA DE
DEPRESSÃO?
 SINTOMAS

o Humor deprimido maior parte do dia.

o Acentuada diminuição do interesse ou prazer em todas ou quase todas as
atividades na maior parte do dia.
o Perda ou ganho significativo de peso sem estar fazendo dieta.
o Insônia ou hipersonia quase todos os dias.
o Agitação ou retardo psicomotor quase todos os dias.
 SINTOMAS

o Fadiga ou perda de energia quase todos os dias.

o Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada.
o Capacidade diminuída para pensar ou se concentrar, ou indecisão, quase todos
os dias.
o Pensamentos recorrentes de morte (não somente medo de morrer), ideação
suicida recorrente sem um plano específico.
 FATORES QUE INFLUENCIAM A DEPRESSÃO

Uso excessivo de internet e

Problemas cardíacos Separação conjugal
redes sociais

Histórico familiar (fatores Transtornos psiquiátricos Estresse crônico

genéticos) correlatos

O mau relacionamento
Sedentarismo e dieta
familiar, situações de Ansiedade crônica
desregular
vulnerabilidade social

Vícios (cigarro, drogas

lícitas, ilícitas e Excesso de peso Disfunções hormonais
medicamentos)
 DEPRESSÃO E GÊNERO

Através de uma revisão de dez

levantamentos populacionais (surverys)
encontraram uma ocorrência de

♂ sintomatologia depressiva nas mulheres

variando entre 18 a 34% e nos homens

♀
entre 10 a 19%.
 TIPOS DE DEPRESSÃO

Transtorno depressivo maior: Considera-se que

a depressão maior na infância e na adolescência
apresenta natureza duradoura e pervasiva, afeta
múltiplas funções e causa significativos danos
psicossociais

Transtorno depressivo induzido por

substancia/medicamentos: causa mudança
significativa e persistente do humor, além de
responsável por deprimir ou de causar a perda de
energia na realização de atividades rotineiras.
 TRATAMENTO DO TRANSTORNO DEPRESSIVO

O tratamento para depressão

deve ser entendido de uma
forma globalizada levando
em consideração o ser
humano como um todo
incluindo dimensões
biológicas, psicológicas e
sociais. Portanto, a terapia
deve abranger todos esses
pontos e utilizar a
psicoterapia, mudanças no
estilo de vida e a terapia
farmacológica.
 DE QUE FORMA A IGREJA PODE AJUDAR?
Identificar alguns sinais como: comportamentos e
falas incomuns da pessoa.
Direcionar para clinicas particulares do
local em que a pessoa mora.
Ouvir sem críticas ou julgamentos.

Indicar a CVV (Centro de Valorização da

Se colocar à disposição e conversar com a pessoa faz vida) realiza apoio emocional e prevenção
toda diferença. do suicídio, atendendo de forma voluntaria e
gratuitamente todas as pessoas que querem
conversar, sob total sigilo, telefone: 188.
Direcionar para o CAPS (centro de atenção psicossocial)
são serviços de saúde de caráter aberto e comunitário
voltados aos atendimentos de pessoas com sofrimento
psíquico ou transtorno mental. Localizado em: Barcarena,
tv. Padre João Urbani, 677- Novo 2. Telefone: 93753-2194.
PERGUNTAS?
 REFERÊNCIA
S
● Kaplan BJ & Sadock VA. Compêndio de Psiquiatria, 11a ed. Porto Alegre. Editora ArtMed, 2017.

● LEAHYL L. Robert. Não acredite em tudo que você sente. Porto Alegre. Artemed, 2021.

● HOFMANN G. Stefan. Lidando com a ansiedade. Porto Alegre. Artemed, 2022.

● AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATIAN- APA. Manual diagnóstico e estatístico de transtorno mentais:

DSM-5. Porto Alegre: Artmed, 2014.

● BAPTIST, A. S. D (Org.); BAPTISTA, M.N; OLIVEIRA, M. G. Depressão e gênero: por que as mulheres
deprimem mais que os homens? Campinas, SP: Temas em psicologia, 1999, 143-156.

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