LECTURA VELOZ

Esta tcnica incluye siete ejercicios, uno por

semana. Es recomendable que los practique conscientemente identificndolos cada uno y ejercitando el que le represente mayor dificultad. El nico evaluador de su desempeo y avance es usted. Pida su deseo de lo que quiere lograr, tenga fe, crea firmemente que lo va a lograr y agradezca lo que va logrando (El secreto).

EJERCICIO 1
UNIVERSO LA VIA LACTEA LA GUIA VISUAL DEFINITIVA ALTEA-UNAM-2006 LA VIA LACTEA: EL SOL ES UNA DE LAS CIEN MIL MILLONES DE ESTRELLAS QUE CONTIENE LA VA LCTEA. SE FORM HACE UNOS 13,500 MILLONES DE AOS. GEOGRAFIA DE LA VIA LACTEA: EN EL CENTRO HAY UN AGUJERO NEGRO DE UNOS TRES MILLONES DE MASAS SOLARES. LA VIA LCTEA TIENE UN DIAMETRO DE 100,000 AOS LUZ Y UN GROSOR DE UNOS 2,000 AOS LUZ. EL SOL EST A UNOS 25,000 AOS LUZ DEL CENTRO. LOS BRAZOS ESPIRALES: SE CREE QUE FUERON DOS MECANISMOS LOS QUE PROVOCARON LA ESTRUCTURA ESPIRAL DE LA VA LCTEA: LA ATRACCIN GRAVITATORIA DE OTRAS GALAXIAS SE EXTENDIERON POR EL DISCO, CREANDO ONDAS DE MATERIAL LIGERAMENTE MS DENSO Y PROVOCANDO LA FORMACIN DE ESTRELLAS. LAS ONDAS DE DENSIDAD CONTINUARON DESPLAZANDOSE INICIANDO MAS EPISODIOS DE FORMACION ESTELAR. LAS ESTRELLAS DE ALTA MASA EXPLOTAN EN SUPERNOVAS, PROVOCANDO MAS FORMACION ESTELAR. LA GALAXIA ROTA DE MANERA DIFERENCIAL: CUNTO MS CERCA DEL CENTRO ESTAN LOS OBJETOS MENOS TARDAN EN COMPLETAR SU RBITA. EL SOL TARDA UNOS 225 MILLONES DE AOS EN COMPLETAR SU RBITA. POBLACIONES ESTELARES: LAS ESTRELLAS SE CLASIFICAN EN DOS GRUPOS LLAMADOS POBLACIONES. POBLACION I: ESTRELLAS JVENES, LA MAYORA SE ENCUENTRAN EN EL DISCO GALCTICO DONDE ABUNDA EL MATERIAL DE FORMACIN ESTELAS. POBLACIN II: ESTRELLAS VIEJAS Y POBRES EN METALES. DENSAS CAPAS DE POLVO Y GAS OSCURECEN EL CENTRO DE LA VA LCTEA Y NO NOS PERMITEN OBSERVARLO CON LUZ VISIBLE. EL MEDIO INTERESTELAR: EL MEDIO INTERESTELAR QUE IMPREGNA EL ESPACIO ENTRE LAS ESTRELLAS SE COMPONE PRINCIPALMENTE DE HIDROGENO EN VARIOS ESTADOS Y DE GRANOS DE POLVO. NUESTRA VECINDAD LOCAL: EL SOL SE ENCUENTRA EN UNA DE LAS REGIONES MENOS DENSAS DE LA VIA LACTEA, EL BRAZO DE ORION. EL CENTRO GALACTICO: DENSAS CAPAS DE POLVO Y GAS OSCURECEN EL CENTRO DE LA VIA LACTEA Y NO NOS PERMITEN OBSERVARLO CON LUZ VISIBLE. LOS LIMITES DE LA VIA LACTEA: AL DERREDOR DEL DISCO Y DEL BULBO CENTRAL DE LA VIA LACTEA SE ENCUENTRA EL HALO ESFERICO CUYO DIAMETRO MIDE MAS DE 100,000 AOS LUZ.

INSTRUCCIONES PREVIAS
1.-Ubquese en un espacio propicio para la lectura

personal. 2.-Genere el ambiente relajante para su lectura personal. 3.-Realice 3 ejercicios de respiracin profunda. 4.-Ubique su libro en el ngulo adecuado, abarcando toda la pgina con su vista. 5.-Durante el ejercicio evite mover la cabeza. 6.-Mantenga inmvil su libro (Tamao esquela) 7.-Inicie el ejercicio 1. Asegrese de que su vista, vea todas las letras en cada lnea y en el sentido que marcan las flechas.

INSTRUCCIONES DURANTE EL EJERCICIO

1.-Pase la vista siempre avanzando en el texto, ni
regrese al prrafo, ni repita pgina. 2.-Obligue al cerebro que no se brinque lneas. 3.-Si empieza a entender el significado de algunas palabras, aumente la velocidad, este es un ejercicio fsico, no de comprensin. 4.-No se preocupe por los malestares fsicos de los ojos, se presentan por la falta de entrenamiento. 5.-Estamos obligando a los ojos que capten mayor ngulo horizontal 6.-Ejerctese entre 15 y 30 minutos por la maana y por la noche, durante una semana. 7.-Realice un ejercicio de relajacin al final

FUNCIONES EN EL CEREBRO
Conectemos directamente los ojos con el cerebro. No nos preocupemos por entender, dejemos que el cerebro funcione libremente. Permitamos que nuestros sentidos estn alineados. Estamos relajados, ejercitando nuestros sentidos.

EJERCICIO 2
REPASE LAS INDICACIONES DEL EJERCICIO 1. AMBIENTE RELAJANTE: Msica barroca,
elementos de la naturaleza viva, Agua en movimiento, plantas de hoja ancha, pasto alfombra, muebles de madera, aire descontaminado. RESPIRACION PROFUNDA: Relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrs y el dolor. EJERCICIOS DE RELAJACION FINAL: REFERENCIAS DOCUMENTALES: OSHO, El equilibrio cuerpo mente;

Son cuerpos celestes (Regin del medio interestelar) constituidos por gas y polvo csmico (Hidrgeno y Helio), carecen de luz propia y reflejan la luz de las estrellas alas que envuelven o estn cerca de ellas. Estas nubes fras toman la apariencia de nebulosas oscuras que slo se ven sobre un fondo ms brillante, Son muy importantes porque son los lugares donde nacen las estrellas por fenmenos de condensacin y agregacin de la materia. Se localizan en los brazos de las galaxias espirales y en cualquier zona de las galaxias irregulares. Hay tres tipos de nebulosas o categora: a) Oscuras: No cuentan con estrellas que les proporcione luz, es acumulacin de gas y polvo interestelar no relacionado con ninguna estrellas, no recibe su energa. Su presencia slo es advertida en contraste con un fondo estelar poblado mas lejano que la nebulosa. No emite alguna luz, si absorbe la luz de objetos que se esconden detrs de ellos. V.gr. Sacos de carbn, en la cruz del Sur. Y la Cabeza de Caballo, en las constelaciones de Orin. b) De reflexin: Se refleja la luz de las estrellas cercanas, no lo suficientemente masiva y caliente como para emitir la radiacin ultravioleta necesaria como para excitar el gas. Formadas con los relictos de gas que dio origen a las estrellas v.gr. La nebulosa en torno a la estrella Mirope en el cmulo abierto de las Plyades. c) De Emisin: Compuestas por gas que brilla como consecuencia de la excitacin que sufre por la intensa radiacin ultravioleta de estrellas masivas y calientes. Hay estrellas jvenes y otras en formacin. V.gr. Gran nebulosa de la constelacin de Orin, la nebulosa del Aguila, la nebulosa Carina y la nebulosa Trfide

INSTRUCCIONES DURANTE EL EJERCICIO

1.-Pase la vista siempre avanzando en el texto,

ni regrese al prrafo, ni repita pgina. 2.-Obligue al cerebro que no se brinque lneas. 3.-Si empieza a entender el significado de algunas palabras, aumente la velocidad, este es un ejercicio fsico, no de comprensin. 4.-No se preocupe por los malestares fsicos de los ojos, se presentan por la falta de entrenamiento. 5.-Estamos obligando a los ojos que capten mayor ngulo horizontal y vertical 6.-Ejerctese entre 15 y 30 minutos por la maana y por la noche, durante una semana. 7.-Realice un ejercicio de relajacin al final

EJERCICIO 3
REPASE LAS INDICACIONES DEL EJERCICIO 1. AMBIENTE RELAJANTE: Msica barroca,
elementos de la naturaleza viva, Agua en movimiento, plantas de hoja ancha, pasto alfombra, muebles de madera, aire descontaminado. RESPIRACION PROFUNDA: Relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrs y el dolor. EJERCICIOS DE RELAJACION FINAL: REFERENCIAS DOCUMENTALES: OSHO, El equilibrio cuerpo mente;

Estrellas de baja masa y algunas de alta masa, explotarn como supernovas, estn en franca agona, estn en la va lctea, las mas antiguas estn apartadas del halo galctico o en cmulos globulares, algunas son antiguas como el universo. Eta carinae, puede explotar en cualquier momento, Aldebarn, o alfa, en la constelacin de Taurus, la mas brillante, indicaba el inicio de la primavera. Betelgeuse, en el brazo derecho de Orin. Su brillo vara cada 6 aos. Etc. GIGANTES ROJAS Cuando una estrella agota el hidrgeno de su ncleo, empieza a quemar el de la capa que rodea el ncleo, calienta la atmsfera exterior y luego se enfra. Se convierte en una gran estrella cuya temperatura superficial es relativamente baja, pero sigue siendo luminosa por su tamao, algunas estn ocultas tras extensas nubes de polvo. La gravedad no afecta demasiado a sus capas exteriores y expulsan gran cantidad de masa al medio interestelar en forma de vientos o de nebulosas. En el ncleo tiene helio, seguida de una capa de helio inerte y rodeada de una capa de hidrgeno. SUPERGIGANES Queman la capa de hidrgeno, cuando se acaba el hidrgeno, se colapsan y el helio del ncleo alcanza temperaturas tan altas que se convierte en carbono y oxgeno, cuando el ncleo de helio se agota, comienza a quemarse la capa de helio, si es bastante masiva se desencadenan reacciones nucleares que producen elementos cuya masa atmica es mayor que la del hierro. EL FLASH DE HELIO Cuando el hidrgeno nuclear se ha transformado en helio, se fusiona y se convierte en carbono, la combustin del helio provoca una explosin que se conoce como flash de helio. ESTRELLAS WOLF-RAYET Estrellas masivas de mas de diez masas solares, con anchas y fuertes masas de emisin, pero pocas lneas de absorcin, se llaman estrellas Wolf-rayet, son calientes y luminosas que los vientos estelares han desprovisto de sus atmsferas exteriores, descubriendo sus capas internas NEBULOSAS PLANETARIAS Son halos calientes de material desprendido por las estrella moribundas, parecen discos planetarios, compuestas por gas de baja densidad, se calienta con radiacin ultravioleta, que emiten los ncleos calientes de las estrellas moribundas, finalmente se dispersan en el medio interestelar enriquecindolo con elementos producidos por su estrella madre, como hidrgeno, nitrgeno y oxgeno. NEBULOSAS DEL RELOJ DE ARENA Es de las mas estudiadas por los fenmenos provocados por un ncleo central y los elementos que se liberan, se consumen y la componen, explicando mucho fenmenos estelares. ESTRELLAS EN FASE TERMINAL El destino de una estrella depende de su masa, las estrellas de baja masa se convierten en enanas blancas, cuando una estrella ha usado todo su combustible en la fusin nuclear se colapsa por no poder mantener el equilibrio entre su presin interna y la gravedad, las enanas blancas se van extinguiendo y se convierten en fras enanas negras. Las de alta masa se convierten en agujeros negros, de los que ni siquiera la luz puede salir. ESTRELLAS DE NEUTRONES Son producto de las explosiones de supernovas tipo II, aparece una estrella compacta, compuesta principalmente por neutrones, si sobrepasa la masa, se condensar y se convertir en un agujero negro. Se caracterizan por sus fuertes campos magnticos y su alta velocidad de rotacin. ESTRELLAS MORIBUNDAS Al morir no pueden ser observadas, pero pasan a contribuir a la masa perdida de la va lctea. Los agujeros negros y las enanas blancas se reconocen solo por el efecto que producen en los objetos cercanos, como envoltura de gas en rpida expansin.

INSTRUCCIONES DURANTE EL EJERCICIO

1.-Pase la vista siempre avanzando en el texto, ni

regrese al prrafo, ni repita pgina. 2.-Obligue al cerebro que no se brinque lneas. 3.-Si empieza a entender el significado de algunas palabras, aumente la velocidad, este es un ejercicio fsico, no de comprensin. 4.-No se preocupe por los malestares fsicos de los ojos, se presentan por la falta de entrenamiento. 5.-Estamos obligando a los ojos que capten mayor ngulo horizontal y vertical con mrgenes a ambos lados de la pgina 6.-Ejerctese entre 15 y 30 minutos por la maana y por la noche, durante 10 das. 7.-Realice un ejercicio de relajacin al final