CREACION

EL PLAN DIVINO PARA NUESTRA SALUD

CAPACIDAD DE ELECCIN
saber escoger es el primer paso hacia la mejora de nuestra salud. Tomar decisiones saludables es la clave para tener un buen estilo de vida. Las investigaciones muestran que quienes creen tener mejor control sobre sus vidas tienden a ser ms saludables y a vivir ms tiempo .

REPOSO
Incluye una buena noche de descanso y tomarse el tiempo para relajarse durante el dia. El estrs y las presiones de la vida se pueden acumular con el tiempo y crear en nosotros un hasto de vivir. Seguir regularmente algn mtodo de relajacion puede disminuir los niveles de presion arterial, cambiar el comportamiento de una persona y, en general, contrarrestar los efectos cotidianos del estres

ENTORNO (MEDIO AMBIENTE)

Es lo que est fuera de nuestros cuerpos pero afecta todo lo que est adentro. Nuestros sentidos pueden influenciar nuestro estado de nimo positiva o negativamente. No solo importa el ambiente a gran escala (calidad del agua y el aire) sino las cosas pequeas (la luz, los sonidos, los aromas y las sensaciones)

ACTIVIDAD
Incluye el estiramiento muscular, tonificacin y ejercicios aerbicos. El objetivo es manternos activos fsica, mental y espiritualmente. Las actividades deben ser agradables, las debemos disfrutar y deben ser cosas que podamos disfrutar por muchos aos. Entre mayor sea el nivel de actividad, mayor ser el nivel de salud.

CONFIANZA EN DIOS
La confianza en Dios habla de la importante relacion entre la espiritualidad y la salud Nuestra fe, creencias y esperanzas afectarn nuestra salud Si creemos y esperamos con confianza, esto afectara el resultado final de nuestra salud

RELACIONES INTERPERSONALES
Las relaciones interpersonales son importantes para nuestro bienestar Saber que cuentas con el apoyo de otros puede fortalecer tu resolucin y contribuir a la mejoria de tu salud Los grupos de apoyo, la familia y la red de amigos son muy importantes en la recuperacin de una enfermedad

OBJETIVOS
Tener objetivos colorea nuestra perspectiva de vida Nuestra meta debe ser ayudar a las personas a tener esperanza y adquirir una actitud positiva frente a la vida La mente tiene una influencia poderosa sobre el cuerpo y nuestra actitud afecta enormemente nuestra salud y puede aun impactar la progresin de una enfermedad

 Como el hombre piensa, asi es Con cada pensamiento podemos escoger acercarnos ms a Dios o alejarnos de Dios

NUTRICION
La nutricin es el combustible que alimenta al sistema. Toma tiempo para evaluar tus hbitos alimenticios recordando que aun pequeas mejoras en la salud hechas sobre una base regular pueden multiplicar numerosas veces los beneficios sobre la salud. Una buena dieta tiene una poderosa influencia no solo sobre la salud sino sobre la cantidad de energa que tiene el individuo.

 Si llenamos nuestra vida con cosas positivas, no habr espacio para cosas negativas Lo ms importante es Empezar! Pequeos cambios en la dieta como incluir un desayuno sano cada maana, comer ms fruta o ms verduras cada dia, tomar dos o tres vasos adicionales de agua, pueden lograr grandes metas