Musculatura do Assoalho Plvico

O assoalho plvico constitudo pelo osso da pelve, msculos e ligamentos responsveis pela sustentao de alguns rgos internos como tero, vagina, reto e bexiga

Qual importncia dessa musculatura?

Conjunto de 13 msculos (MAP); Contraes involuntrias; Sustentao; Sobrecarga ( gravidez/bexiga ); Continncia Urinria; Incontinncia Urinria;

MAP perfurada por trs canais: uretra, vagina e reto. Deste modo, sua contrao tem a propriedade de amassar estes canais, auxiliando respectivamente na continncia de urina (apertando a uretra), na funo sexual (apertando a vagina) e na continncia fecal (fechando o reto).

Por este motivo, quando a MAP est fraca ou lesionada ela no consegue contrair suficientemente sobre estes canais causando, respectivamente,incontinncia urinria, disfuno sexual (flacidez vaginal) e incontinncia de flatos ou fezes. Por outro lado, a contrao exagerada, descoordenada ou inconsciente da MAP pode causar reteno urinria, vaginismo e constipao.

MAP e a Gestao
Na gestao, a fora da MAP deve ser ainda maior j que, durante este perodo, o peso do conjunto formado pelo beb, placenta, etc, gera uma sobrecarga de vrios meses sobre aquela musculatura.

MAP e o Parto
O trabalho de parto, independentemente de vaginal ou cesreo, o maior responsvel por leses do assoalho plvico que levam a incontinncia urinria ou fecal: praticamente todas as mulheres com filhos, aps os 50 anos de idade, apresentam algum grau de fraqueza da MAP.

Fortalecimento da MAP
Como qualquer outro msculo, a MAP pode (e deve!) ser mantida forte, sadia e ativa durante toda a vida da mulher atravs do exerccio. Existem diversos tipos de exerccios (resumidos a seguir e detalhados na sesso exerccios), que podem ser realizados pela prpria mulher, na comodidade do seu lar ou mesmo durante as atividades da vida diria.

Exercitar constantemente a MAP, alm de evitar o enfraquecimento e com ele todos os transtornos citados, melhora ainda a irrigao sangunea desta musculatura favorecendo as condies necessrias a um orgasmo eficaz e diminui a ao degenerativa do envelhecimento sobre o sistema urogenital da mulher.