Mi vida como deportista

Si te caes siete veces, levntate ocho.

5/27/12

. Proverbio chino) (

Francine Echevarra Lemus Sra.Vicente 7-1 Jessica Garca German Serrano Judo

Click to edit Master subtitle style

Introduccin

En este trabajo estar exponiendo el tema: Mi vida como Deportista. Comenzar con una cita de reflexin relacionada al deporte, as como toda la presentacin que se debe llevar a cabo de todas las personas involucradas en un trabajo. Las partes siguientes son: significado del deporte que practico, su historia, partes que componen el equipo para practicarlo, imgenes del lugar donde se lleva a cabo y su descripcin. En este trabajo se escribirn algunas reglas, la rutina de practica y fotos de mis entrenadores, as, como debe ser una dieta balanceada para un deportista. Adems, en que clasificacin estoy, diez medallistas olmpicos, las marcas y tiempo que yo tenido. Por ltimo, cuales son mis metas inmediatas y futuras, veinte conceptos que se utilizan en el lenguaje del judo, as como si establezco un balance en todos los espacios de mi vida y una conclusin de lo aprendido en este trabajo.

5/27/12

Definicin

El judo es un deporte de lucha moderna, originada por Jigoro Kano, gran figura del deporte japons y quin fuera miembro del comit olmpico internacional. Es un deporte de habilidad, agilidad y coordinacin muscular sin la rudeza grosera de la lucha libre, el karate y otros tipos de lucha.

5/27/12

Historia

El Judo fue inventado por Jigoro Kanoen1882. Se incluyo por primera vez en los Juegos Olmpicos en 1964. En el 1920 se inicio el primer encuentro de Judo en Puerto Rico. Para ese tiempo los desafos no eran competencias formales y eran en tono de diversin. Ya para el 1943, Henz Wolkowitch, un judoka polaco, viene a Puerto Rico a dar clases y exhibiciones. Para los 1950's Frank Francis de Martinica di clases de Judo en el gimnasio Malta Corona en Santurce. Aun as, el desarrollo real del Judo en la isla fue en la dcada de los sesenta, cuando llegan judokas de Cuba a Puerto Rico.Hoy en da la Federacin de Judo mantiene un programa activo todo el ao, adems es parte del Comit Olmpico de Puerto Rico.

5/27/12

5/27/12

5/27/12

rea de competicin de judo

Reglas del Judo

1. 2. 3.

4.

5.

6.

7.

Puntualidad a sus clases. Aseo personal en lo que se refiere al judogi. Aseo personal en lo que se refiere a limpieza en el cuerpo, manos y pies. No se llevaran joyas u otros objetos duros mientras se practica el judo. No se puede mascar chicle o masticar comida mientras se practica el judo. Se seguirn las intrucciones de las cintas superiores e intrucciones. Se practicar

5/27/12

Mi rutina de practica
Mi rutina de practica consiste en hacer ejercicios como: correr, levantar pesas, subir sogas, push ups japoneses, abdominales entre otros. Entreno de 5:30 a 8:30 y por la tarde de 4:00 a 6:00 calentamos y despus hacemos diferentes tcnicas y peleas tanto arriba (Tachi Waza) como abajo (Ne Waza).Despues de 5 das de tanto ejercicios descanso.

5/27/12

5/27/12

Dieta balanceada de un atleta

Todos los nios necesitan comer una variedad de alimentos saludables y los que practican deportes no son la excepcin. Todos necesitan alimentos que incluyan lo siguiente: Protenas: carne, huevos , lcteos y otros Carbohidratos: cereales, pan de trigo entre otros Vitaminas y Minerales: frutas ,verduras y otros

Mi clasificacion , modalidad y estilo dentro del Judo

5/27/12

Actualmente dentro del Judo soy cinta verde que significa Esperanza- Fe oModalidad es Judo oEstilo es combate
o

Medallistas Olmpicos
o

5/27/12

Femenino o 48kg- Tamura (jpn) o 52kg- Sabon (cub) o 57kg- Matsumoto (jpn) o 63kg- Ueno (jpn) o 70kg- Decosse (fra) o 78kg- Harrison (usa) o +78kg- Wen (chn)

Masculino o 60kg- Sovirov (uzb) o 66kg- Morishita (jpn) o 73kg- Koga (jpn) o 81kg- Lee (kor) o 90kg- Iliadis (gre) o 100kg- Anai (jpn) o +100kg- Riner (fra)

Eventos Significativos

5/27/12

10ma Copa Gigante 2010 1 lugar

Evento Federativo 2010 1 lugar Evento Federativo 2010 1 lugar Evento D.R.D Estatal 2010 1 lugar Puerto Rico Judo Challenge 2010 1 lugar Campeona Nacional Evento Federativo 2010 1 Lugar Campeonato Nacional 2010 1 Lugar Campeona Nacional Evento Federativo 2011 1 Lugar 11ma Copa Gigante 2011

Lugar

2da Competencia Internacional Vieques

2011 1

Lugar

Fotos

5/27/12

Copa Olmpica 2010

Primer lugar en 2 categoras Con el Secretario De Recreacin y Deportes

5/27/12

Copa Olmpica 2011

5/27/12

Tiempo Practicando Judo

Llevo 5 aos de arduo trabajo y buenos logros practicando este deporte.

Metas inmediatas y futuras Como meta inmediata es seguir practicando y mejorando en este deporte. Seguir reforzando las tcnicas que aun no domino. Tambien poner mas empeo y dedicacion a lo que practico. Como meta futura es llegar a unas olimpiadas y representar a mi pas. Luego ensear a otros lo que el deporte me dio a mi.

5/27/12

Balance en todas las areas de mi vida He tratado de establecer un balance en todas las facetas de mi vida. En el area espiritual, siempre Dios est presente en toda mi vida. Hago un esfuerzo por salir bien en mis clases, asi mismo, mi parte emocional o psicolgica entiendo que esta a tono con el momento que se vive. En mi rea social comparto mucho tanto con compaeros de la escuela como con amigas y amigos del pueblo de origen. El rea deportiva no queda atrs, dando lo mejor de mi.

5/27/12

Lenguaje Japones
1. 2.

5/27/12

TatamiMatre de Judo Hajime..Comienza la pelea IpponGano la pelea JudogiUniforme KodokanEscuela del Judo MaitaSe rinde la persona MatePara la pelea ObiCinta SenseiMaestro Tachi WazaPelea Arriba

3. 4. 5.

6.

7. 8. 9. 10.

5/27/12

Conclusion

De este trabajo aprend varias cosas, en primer lugar que no podemos trabajar individualmente porque se nos har muy difcil el camino. Me encuentro muy satisfecha con este trabajo, ya que estoy conociendo ms y mas acerca de la disciplina que estoy practicando, porque a veces uno entiende que se lo sabe todo. La escuela por el momento est llenando las expectativas que esperaba, al ofrecerme la oportunidad de practicar con ms fuerza el deporte. Trato en la medida que se pueda de cumplir con todo lo que la escuela y el deporte exigen. Mis padres me apoyan en un 100% para que yo pueda seguir adelante y cumplir mis metas. Entiendo que cualquier deporte que mantenga nuestra mente ocupada en cosas positivas har que nuestra autoestima sea la mejor del mundo.