CARGA MENTAL Y ESTRS LABORAL

Presenta: Yuni Maritza Melchor Hernndez Psicologa de la salud en el trabajo Lic. Psicologa Empresarial 6to Semestre

Carga Mental

"la cantidad de esfuerzo mental deliberado que debe realizarse para conseguir un resultado concreto", y est ligada a la necesidad de procesar un gran volumen de informacin y tomar decisiones.
Dr. Antonio Iniesta, presidente de la Asociacin Espaola de Especialistas en Medicina del Trabajo.

Conjunto de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza (procesamiento de informacin del entorno a partir de los conocimientos previos, actividad de rememoracin, de razonamiento y bsqueda de soluciones, etc.).

Trastorno Profesional Debido a elevados nivele de

Exigencias Estrs Esfuerzo psicolgico Atencin Concentracin Esfuerzo intelectual

Debido al desarrollo tecnolgico

La relacin entre las exigencias de su trabajo y los recursos mentales de que dispone para hacer frente a tales exigencias, expresa la carga de trabajo mental.

Esquema de grupos de factores que configuran la carga de trabajo mental y sus efectos

Clasificacin de Factores que contribuyen a la carga de trabajo mental segn su posicin

De las exigencias a la tarea De las circunstancias de trabajo Del exterior de la organizacin

Caractersticas Individuales que influyen en la tensin.

El nivel de aspiracin, la autoconfianza, la motivacin, las actitudes y los estilos de reaccin. Las capacidades, la cualificacin/capacitacin, los conocimientos, y la experiencia. La edad, el estado general, la salud, la constitucin fsica y la nutricin. El estado real y el nivel inicial de activacin.

Ejemplos de Presin mental segn ISO 10075:1991

EXIGENCIAS DE LA TAREA: Atencin sostenida, tratamiento de la informacin, responsabilidad, duracin y perfil temporal de la actividad, contenido de la tarea y peligro.

CONDICIONES FSICAS DEL ENTORNO: Iluminacin, condiciones climticas, ruido, clima atmosfrico, olores.

FACTORES SOCIALES Y DE ORGANIZACIN Tipo de organizacin Clima/Ambiente de la organizacin (aceptacin personal, relaciones entre las personas). Factores de grupo (estructura de grupo, cohesin). Jerarqua de mando (vigilancia). Conflictos (en el seno de un grupo, entre grupos o entre personas). Contactos sociales (trabajo aislado, relaciones con clientes).

OTROS FACTORES
Exigencias sociales (responsabilidad en relacin con la salud y el bienestar pblicos). Normas culturales (sobre las condiciones de trabajo, los valores, las normas aceptables). Situacin econmica (mercado laboral).

La idea central que debera presidir la mejora de las condiciones de trabajo es adecuar las exigencias de carga mental de trabajo a las capacidades de respuesta de la persona y posibilitar el movimiento corporal y mental.

Estrs Laboral
Estrs Trastorno Biopsicosocial

Conjunto de reacciones fisiolgicas y psicolgicas que experimenta el organismo cuando se le somete a fuertes demanda.

2 tipos de Estrs Positivo (Eustrs) : Estado en el cual las respuestas de un individuo ante las demandas externas estn adaptadas a las normas fisiolgicas del mismo.

 Negativo (Distrs) : Cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptacin del organismo de un individuo, se pasa al estado de Distrs o mal estrs.

2 componentes bsicos 1. Los Agentes Estresantes o Estresores: son aquellas circunstancias que se encuentran en el entorno que rodea a las personas y que producen situaciones de estrs. Los estresores pueden ser de ndole individual, grupal y organizacional. 2. La Respuesta al Estrs: es la reaccin del un individuo ante los factores que lo originan y los tipos de respuesta que pueden brindarse frente a una situacin estresante son dos: -De armona -Negativa

Estrs Laboral

Desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo, el cual es generado por una serie de fenmenos que suceden en el organismo del trabajador con la participacin de algunos estresores los cuales pueden llegar hasta afectar la salud del trabajador.

Factores estresantes en el contexto laboral son:

Factores intrnsecos al propio trabajo Factores relacionados con las relaciones interpersonales Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional Factores relacionados con la estructura y el clima organizacional

Principales Efectos del Ests Laboral

Efectos Fisiolgicos: Aumento de la tasa cardaca Tensin muscular Dificultad para respirar

Efectos Cognitivos:
Preocupaciones Dificultad para la toma de decisiones Sensacin de confusin

Principales Efectos del Ests Laboral

Efectos Motores: Hablar rpido Temblores Tartamudeo

Efectos del estrs laboral sobre la salud Ulcera por Estrs Estados de Shock Neurosis Post Traumtica Dispepsia Gastritis Ansiedad Accidentes Frustracin

Principales Efectos del Ests Laboral

Efectos del estrs laboral sobre la organizacin Absentismo Rotacin o fluctuacin del personal Disminucin del rendimiento fsico

Prevencin y manejo del estrs laboral Atencin Individual del Problema Medidas Organizacionales para solucionar el problema Claves para Afrontar el Estrs: Contar con una buena forma fsica Llevar un ritmo de sueo y descanso adecuados Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles Aprender tcnicas de relajacin Fomentar el pensamiento positivo

Bibliografa http://www.monografias.com/trabajos34/causas-estreslaboral/causas-estres-laboral.shtml www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/.../nt p_534.pdf

http://www.practicaespanol.com/es/carga-mentalcuando-trabajo-pesa-quema/art/3134/