En las ltimas dcadas han cambiado las actividades que realizan los ms pequeos en su tiempo libre:

Dedican menos tiempo a realizar actividad fsica y deporte, debido principalmente, a la aparicin de los videojuegos, el ordenador y las excesivas horas que se pasan frente al televisor. Esto ha dado lugar a que lleven una vida ms sedentaria.

En este sentido, cabe destacar la importancia que tiene la actividad fsica para la salud infantil, tanto fsica como social y mental, por ello debemos llevar a cabo esfuerzos para reintroducirla desde las ms tempranas etapas de la vida, y no slo por el efecto que produce en un presente, sino tambin por el efecto que tiene a largo plazo en la edad adulta. El papel tanto de los padres como de los profesores, en la medida en la que se pueda, debe ser de apoyo hacia los nios respecto a la prctica del ejercicio fsico. Adems, cabe destacar que en la poca en la que vivimos hay una variedad de actividades fsicas y materiales bastante diversos, de modo que los nios pueden descubrir y elegir cules son los ms divertidos para ellos y en cules se ven ms capacitados.

La actividad fsica resulta esencial para la salud infantil, ya que sus beneficios son numerosos y se pueden clasificar en tres categoras:

1. Los beneficios fsicos, mentales y sociales para la salud durante la infancia. 2. Los beneficios para la salud derivados de la actividad fsica en la infancia que se transfieren a la edad adulta. 3. El hbito de prctica de la actividad fsica saludable que se mantiene hasta la edad adulta.

 Salud: es el estado de un completo bienestar, tanto fsico como mental y social de la persona. La salud es una caracterstica que no se mantiene estable a lo largo del tiempo y que puede variar en el desarrollo de las persona desde un nivel ptimo hasta la proximidad a la muerte.

 La actividad fsica se define como un movimiento corporal con el que se obtiene un gasto de energa (es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo ms fuerte de lo normal). Ejercicio fsico: es un trmino ms especfico que implica una actividad fsica planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, normalmente el objetivo es mejorar o mantener la condicin fsica de la persona. Condicin fsica: es el conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, que proporciona la base del trabajo fsico para las tareas diarias retardando la aparicin de la fatiga y previniendo al cuerpo de enfermedades.

CUALES SON LOS ASPECTOS QUE SE DEBEN ESTIMULAR EN LA DIMENSIN CORPORAL EN EL PREESCOLAR? Mirada General Mirada por grupos de edad: De 18 meses a 2 aos De 3 aos a 6 aos De 7 aos a 9 aos DE 10 A 12 AOS

 Organizacin Postural
Postura en piso y en mesa Se estabiliza, alinea, posiciona. Tolerancia fsica para mantener la postura (tono)

Desarrollo de patrones de movimiento

Coordinacin, fluidez, regulacin del tono muscular, etc.
Marcha Carrera Salto en 2 pies Salto en un pie Lanzar atrapar Patear

 Seguridad en los aprendizajes motores

Desarrollo adecuado de:
El sistema vestibular El sistema propioceptivo La integracin de estmulos tctiles

Control corporal e inhibicin

Reacciones de proteccin Prever el peligro

 Actividades de la vida diaria

Tendencia a la independencia. Uso de utensilios durante las comidas. Capacidad para desvestirse y vestirse. Higiene de las manos, la cara, la cola, etc. Ayude en el bao diario o se bae solo.

FORTALECE LA CONDUCTA MOTORA

 Motricidad fina
Disociacin de movimientos Coordinacin bilateral y digital
Trabajo armnico de las dos manos Facilitar la manipulacin del objeto grafico

Precisin en los trazos Maduracin de la pinza

Desarrollo de la coordinacin viso motora

QUE TIPO DE ACTIVIDADES SE

PROPONEN A LOS NIOS Y NIAS PARA ESTIMULAR ESTOS ASPECTOS? Mirada por grupos de edad: De 18 meses a 2 aos De 3 aos a 6 aos De 7 aos a 9 aos De 10 aos a 12aos

A QUE TIPO DE BENEFICIOS ACADMICOS O ESCOLARES FUTUROS, APUNTA EL DESARROLLO DE ESAS HABILIDADES?

Mirada General

 Seguridad del escolar ante retos motores, cognitivos y sociales. Organizado y cuidadoso con el manejo de su cuerpo, de los materiales y de la distribucin en el cuaderno. Escolar independiente y responsable en el cuidado de su cuerpo y en el manejo de los riesgos.

 Estudiante con tolerancia fsica a la rutina escolar y con la capacidad de mantener la quietud para poder concentrarse. Nio o nia con las habilidades motoras bsicas para enfrentar el aprendizaje de la actividad fsica y los diferentes deporte y artes. Estudiante autnomo en el manejo del tiempo y de sus responsabilidades (acadmicas y de la vida diaria) Estudiante con las habilidades bsicas para enfrentar la lectura y la escritura.

 Uno de los primeros sistemas que se desarrollan dentro del tero (27 28 semanas) Funcin: Detectar el movimiento, enfrentar la fuerza de gravedad, promover un sentido de orientacin y equilibrio. Receptores: Odo interno. Activacin: Cambiar la cabeza de posicin con respecto al cuerpo.

 Tono muscular disminuido. Deficiencias en el equilibrio, la actividad motriz y los movimientos automticos. Dificultades en el registro de la informacin visual. Pobre integracin bilateral. Hiperactividad y distractibilidad por falta de modulacin . Inestabilidad emocional

 Muy ligado a las acciones del sistema vestibular y tctil. Funcin: Informar (proceso inconciente) acerca de la posicin de los segmentos del cuerpo en relacin con el espacio. Permite sin ayuda de la vista conocer la posicin en que est nuestro cuerpo. Receptores: Msculos, ligamentos y articulaciones.

 Torpeza motriz. Dificultad para mantener la cabeza y el cuerpo erguidos. Dificultad para realizar actividades bimanuales y manipular herramientas. Distractibilidad por inquietud postural. Rigidez del tronco. Ausencia de nocin de peligro.

 Funcin: entregar informacin de proteccin y discriminacin en relacin con estmulos del ambiente. Receptores: Bajo la piel, informan sobre dolor, temperatura y presin. . Crucial para desarrollar comportamientos exploratorios, el vinculo primario entre madre e hijo y la tolerancia al contacto con el ambiente.

Alta distractibilidad e hiperactividad. Torpeza motriz Dificultad para incursionar en el medio. Desorganizacin. Organizacin temporal y secuencial pobre. Dificultad para construir y manipular materiales y herramientas. Retraso en la adquisicin de la independencia en las AVD Inestabilidad emocional Dificultad en las relaciones sociales.

No presenta inclinaciones laterales persistentes. No hay presencia de posturas asimtricas o cifoticas.

Estabiliza el cuerpo de manera rpida y consistente. Conserva el equilibrio. Mantiene firme el tronco, facilitando el movimiento eficaz de los brazos y las piernas.

Coloca de manera fcil y consistente el cuerpo y los brazos con relacin a los objetos.

 Agarres Inmaduros o primitivos

Palmar radial Palmar supinado Agarre de cepillo Dedos Extendidos

Agarres Transicionales
Agarre de Pulgar Trpode Esttica Agarre de 4 puntos

Agarres Maduros
Trpode lateral Trpode dinmico

Hay una muy estrecha relacin entre la actividad fsica en la infancia y la salud, pero todava hay dudas acerca de la cantidad ptima y la cantidad mnima necesaria para obtener beneficios en la salud.

La imagen de la izquierda muestra otro elemento importante: que los mayores beneficios para la salud se dan cuando las personas ms sedentarias empiezan a ser fsicamente activas. Este hecho tiene importantes implicaciones para la salud, tanto para nios, nias y adolescentes como para personas adultas

A lo largo del da existen mltiples oportunidades para que nios y nias puedan realizar la actividad fsica que necesitan para mantener y mejorar su salud: actividades dirigidas con monitor o tcnico deportivo y las meras actividades recreativas que realizan los nios por s mismos. Se recomienda que nios y nias realicen como mnimo una hora y media diaria de actividad fsica de intensidad moderada a vigorosa, y que esta actividad deba incluir ejercicios para mejorar la salud sea, la fuerza muscular y la flexibilidad.

La actividad fsica resulta esencial para la salud infantil, ya que sus beneficios son numerosos y se pueden clasificar en tres categoras:

1. Los beneficios fsicos, mentales y sociales para la salud durante la infancia. 2. Los beneficios para la salud derivados de la actividad fsica en la infancia que se transfieren a la edad adulta. 3. El hbito de prctica de la actividad fsica saludable que se mantiene hasta la edad adulta.

La actividad fsica en la infancia genera una serie de beneficios que incluyen:

Crecimiento y desarrollo saludable del sistema cardiorrespiratorio y msculo-esqueltico. El mantenimiento del equilibrio calrico. Un peso saludable. La prevencin de enfermedades cardiovasculares tales como: - la hipertensin - el elevado contenido de colesterol en la sangre. Y la oportunidad para desarrollar interacciones sociales, sentimientos de satisfaccin personal y bienestar mental.

Adems, los nios y nias con niveles de actividad ms elevados presentan asimismo ms probabilidades de tener un mejor funcionamiento cognitivo Por otro lado, existen pruebas cientficas convincentes de que los nios y nias que dedican ms tiempo a tareas sedentarias tales como ver la televisin o los juegos de ordenador y videoconsolas presentan ms probabilidades de tener un exceso de grasa.

Los estudios han demostrado que la obesidad en la infancia se puede mantener hasta la edad adulta. Por lo tanto, la actividad fsica durante la infancia parece generar una proteccin frente a la obesidad en etapas posteriores de la vida. Adems, las personas adultas que fueron obesas en la infancia presentan una salud peor y una mortalidad ms elevada que aquellas que no fueron obesas en su infancia. Como ejemplo de actividades beneficiosas estn las llamadas de impacto muscular, en las que soportamos nuestro propio peso corporal, como, por ejemplo: Los saltos. Baile. Aerbic. Gimnasia. Voleibol. Baloncesto. Ftbol.

La masa sea mxima se alcanza a la edad de 20-30 aos, por lo que los esfuerzos por mejorarla se deben centrar en la infancia y la adolescencia.

Generalmente los adolescentes que acaban sus aos escolares teniendo una experiencia positiva de la actividad fsica, presentan ms probabilidades de mantenerse fsicamente activos en la edad adulta. Por otro lado, las actitudes negativas adquiridas en la infancia y la adolescencia se pueden mantener en los aos posteriores y afectar al deseo de la persona de participar en actividades fsicas.

Se espera que mediante la actividad fsica los nios desarrollen las siguientes capacidades:
Incrementar la autoestima y reducir la tendencia a desarrollar comportamientos peligrosos. Mejorar la salud, prevenir lesiones y daos derivados de malas posturas. Fomentar la capacidad de concentracin y la actitud participativa. Ayudar a la creacin y regularizacin de hbitos. Fomentar la responsabilidad. Les ensea a seguir normas. Se vuelven ms colaboradores y menos individuales. Colaborar en el desarrollo adecuado del crecimiento. Estimular la higiene y la salud. Ayudar a frenar algunas actitudes y comportamientos agresivos. Ayudar a superar la timidez. Generar movimiento coordinado. Puede corregir posibles defectos fsicos.

Se deben tener en cuenta algunas precauciones al hacer actividad fsica, pues en ocasiones puede tener algn efecto negativo: En la edad preescolar, entre los 5 y 6 aos, no se debera entrenar la fuerza. Se debe intentar realizar una gran diversidad de actividades fsicas (favoreciendo la adquisicin del esquema corporal y de la coordinacin), ejercicios dinmicos de grandes grupos musculares y en los juegos.

Adems, conviene practicar en distintos medios y entornos naturales. Es importante no prohibir sin una razn objetiva la prctica fsico-deportiva en caso de enfermedades crnicas. Frecuencia: diaria. Intensidad: de moderada a vigorosa. Duracin: ms de 30 minutos.

La actividad fsica resulta esencial para la salud infantil, ya que sus beneficios son numerosos y se pueden clasificar en tres categoras: El papel de los padres es un aspecto fundamental para que los hijos practiquen actividad fsica, aunque los nios suelen ser activos por ellos mismos, pero los padres tienen la importante responsabilidad de reducir el nmero de horas sedentarias y crear hbitos de vida saludables. (Los padres son modelos de imitacin para ellos y la mejor forma de estimular a los nios es dar ejemplo).

Los padres pueden ayudar a que sus hijos realicen actividad fsica realizndolas en familia, apoyndoles cuando quieran realizar deporte, mostrndoles que es bueno para la salud o, simplemente con acciones cotidianas como subir por las escaleras en vez de en ascensor, desplazarse andando, en patines o en bicicleta, en vez de en coche. Por tanto, hay que destacar que el entorno familiar inmediato constituye una fuerte influencia sobre los niveles de actividad fsica de los nios y nias y sobre otras conductas relacionadas con la salud.

El profesor debe fomentar la actividad fsica en sus alumnos a travs de distintas tcnicas, y adems es muy importante que les motive para que estos no lleguen a rechazarla. La motivacin puede venir dada por distintas estrategias entre las que hay que tener en cuenta la diversin, el apoyo de los padres, las instalaciones y el equipamiento, los sentimientos de capacitacin, el entorno, el clima Para ello, el profesorado, los entrenadores/as y los monitores/as de actividad o de campamento pueden:

1.

Hacer que el alumnado sea fsicamente activo durante las clases de educacin fsica.

4. Poner nfasis en la participacin, la actividad y la diversin en lugar de en la competitividad. 5. Ayudar al alumnado a sentirse competente en numerosas capacidades motoras y conductuales.

2. Garantizar que los nios/as conocen las normas de seguridad y utilizan una ropa y unos equipamientos adecuados.

6.
3. Garantizar que los nios y nias comprenden los principios del juego limpio y de la deportividad en las actividades fsicas y los deportes.

Implicar a las familias y a las organizaciones comunitarias en los programas de actividad fsica.
Evitar el uso de la actividad fsica como castigo; por ejemplo, hacer flexiones o dar vueltas adicionales.

7.

A travs del deporte el nio logra desarrollar destrezas y habilidades, aumenta su autoestima, aprende el respeto hacia otros y la aceptacin de s mismo, aprende a aceptar y respetar las normas, y que stas son iguales para todos, pero tenemos que tener en cuenta en nuestra labor como futuras maestras que estos beneficios no se transmiten y adquieren automticamente por la prctica del nio, si no que estos deben ser reforzados por los adultos.