ESTE MATERIAL DESTINADO A ORIENTAR SOBRE O FUNCIONAMENTO DA FLORA INTESTINAL

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FLORA INTESTINAL E A SADE

REFERNCIA BIBLIOGRFICA 1. FUNCIONAMENTO DO INTESTINO. Marcelo Averbach e Renato Saad so mdicos cirurgies do Hospital Srio-Libans, especializados em aparelho digestivo. Disponvel em: <http://www.grauziovarella.com.br/ExibirConteudo/2029/funcionamento-do-intestino> Acesso em: 15 mai. 2011. 2.FLORA INTESTINAL, COMO MANT-LA FORTE E SAUDVEL? Conceio Trucom, qumica, cientista, palestrante e escritora sobre tomas voltados para a alimentao natural, o bem estar e qualdade de vida, 13.05.2009 Disponvel em: <http://www.docelimao.com.br/site/desintoxicante/simplesmente-saude/624-floraintestinal-como-manter-forte-e-saudavel.html> Acesso em 15 mai. 2011.

O QUE COMPES NOSSA FLORA INTESTINAL

Nosso corpo todo colonizado por bactrias, que trocam favores com a gente. Em uma simbiose, se d a essas bactrias, casa e comida e elas nos fornecem proteo, vitaminas e boa digesto. No intestino, essas bactrias so chamadas de flora intestinal. Praticamente todas as bactrias que habitam o nosso intestino so encontradas no clon, a parte mais longa do intestino grosso. No entanto, apenas cerca de quarenta espcies so responsveis pela maioria das bactrias intestinais e, em sua maior parte, so muito benficas. Existem as bactrias prejudiciais porque causam doenas, algumas delas letais. Cabe a ns mantermos a flora intestinal saudvel e feliz, sempre em maior nmero que as bactrias nocivas.

FLORA INTESTINAL FRAGILIZADA

Quando a flora intestinal se encontra em declnio, as bactrias prejudiciais podem se proliferar, transformando-se em uma fora dominante e obviamente, as bactrias benficas, em minoria e fragilizadas, no consegue mais desempenhar sua importante funo de defesa.

BACTRIAS DO BEM
Bem, agora que voc j se convenceu de que precisa manter as bactrias benficas felizes e saudveis, deve estar pensando: Mas como farei isso? Ter uma alimentao rica em fibras um modo de garantir a manuteno de uma flora intestinal saudvel. Os efeitos positivos sobre a flora intestinal depender do consumo regular de: Prebiticos e Probiticos.2

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