Leite de aveia, uma receita simples, saudvel e com certeza, uma opo para os intoler antes lactose e soja.

a. Ao contrrio do que se pode pensar, o sabor da aveia no fica forte, e voc ainda pode inventar colocando alguma fruta. Enfim, segue a receita: Ingredientes: - 2 xcaras (ch) de aveia em flocos; - 3 xcaras (ch) de gua mineral ou filtrada; - 1 colher (ch) de essncia de baunilha (opcional, ou a sua escolha); - Qualquer tipo de acar a gosto. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coe e leve a geladeira. Dura at 3 dias na geladeira. Dica: O resduo de aveia muito bom para passar na pele, para fazer pastinhas ou at mesmo um mingau.