Actividades de Enriquecimento Curricular Planificao 2 Perodo 2008/2009 AFD- 1 e 2 anos

JOGOS

Competncias gerais
Participar em jogos ajustando a iniciativa prpria, e as qualidades motoras na prestao, possibilidades oferecidas pela situao de jogo e ao seu objectivo, realizando habilidades bsicas e aces tcnico-tcticas fundamentais, com oportunidade e correco de movimentos

Competncias Especficas Praticar jogos infantis, cumprindo as suas regras, seleccionando e realizando com intencionalidade e oportunidade as aces caractersticas desses jogos, designadamente: Posies de equilibrio; Deslocamentos em corrida com fintas e

Exemplos

Avio; quatro; Sinaleiro; jogo da sombra; Estafetas; percursos com obstculos; slalom; jogo do futebol sem bola; caadinhas Percursos com diferentes apoios plantares; corrida com e 1 volta; macaca; jogo da sombra;

mudanas de direcco e velocidade; Combinaes de apoios variados associados com corrida, marcha e voltas; Lanamentos de preciso e distncia;

Mata; Bowling; lanamentos a alvos; lanamentos ao cesto (basquetebol);

Pontaps de preciso e distncia.

Penaltis; remate a alvos colocados a diferentes alturas e distncias; dar toques.

ACTIVIDADES RTMICAS E EXPRESSIVAS (DANA)

Competncias gerais
Combinar deslocamentos, movimentos no locomotores e equilbrios adequados expresso de motivos ou temas combinados com os colegas e professor, de acordo com a estrutura rtmica e melodia de composies musicais.

Competncias Especficas Em situao de explorao individual do

Exemplos

movimento, de acordo com a marcao rtmica do professor ou dos colegas: Deslocar-se em toda a rea (percorrendo todas as direces, sentidos e zonas), nas diferentes formas de locomoo, no ritmo-sequncia dos apoios correspondente marcao dos

Jogo das cadeiras; circuitos com diferentes rtmos de corrida (sprint/corrida lenta/trote/corrida lateral/corrida a de ps

costas/skippings/troca-passo/p-cochinho/salto

juntos/tesoura/passos de gigante/gazela/corrida danada);

diferentes compassos simples (binrio, ternrio e quaternrio), combinando lento-rpido,

forte-fraco e pausa-contnuo; Combinar o andar, o correr, o saltitar, o deslizar, o saltar, o cair, o rolar, o rastejar, o rodopiar, etc., em todas as direces e sentidos definidos pela orientao corporal; Realizar saltos de pequena amplitude, no lugar, a andar e a correr em diferentes direces e sentidos definidos pela orientao corporal, variando os apoios (dois-dois, um-dois, dois-um, um-mesmo-em-outro); Utilizar combinaes pessoais de movimentos locomotores e no locomotores para expressar a sua sensibilidade a temas sugeridos pelo professor (imagens, sensaes, emoes, Mmica; representar uma histria; fazer uma coreografia Macaca; estafetas; saltos corda; circuitos com arcos; Circuitos de coofrdenao; circuitos com obstculos; jogo da sombra; estafetas; salto ao eixo;

histrias, canes, etc.) que inspirem diferentes modos e qualidades de movimento.

PERCURSOS PELA NATUREZA

Competncias gerais
Escolher e realizar habilidades apropriadas em percursos na natureza, de acordo com as caractersticas do terreno e os sinais de orientao, colaborando com os colegas e respeitando as regras de segurana e preservao do ambiente.

Competncias Especficas

Exemplos

Realizar

um

percurso

na

mata,

bosque,

Percursos pelo espao envolvente da Escola utilizando os diferentes recursos; orientao por referncias; jogo do tesouro; jogar s escondidas.

montanha, etc., com o acompanhamento do professor, em corrida e em marcha, combinando as seguintes habilidades: correr, marchar em espao limitado, transpor obstculos, trepar, etc., mantendo a percepo da direco do ponto de partida e indicando-o quando

solicitado.

PERCIAS E MANIPULAES

Competncias Especficas

Exemplos

Inicia a relao com o objecto. Realiza aces motoras bsicas.

Em p, flecte e estende os braos com o objecto nas mos. Movimenta lateralmente os braos passando o objecto de um lado a outro do corpo, sem flexionar os mesmos.

Sentado, faz a bola rolar dos ps ao peito. Controla o objecto com vrias partes do corpo Passa o arco pelas diferentes partes do corpo. por aces motoras bsicas. Executa pequenos saltos pisando a corda com os ps juntos e segurando a mesma pelas pontas com as mos. Lana o objecto partindo de vrias posies. Lanar o objecto para cima, deixando-o ressaltar Joga o Jogo do Stop. e s depois apanha-lo. Passa o objecto ao colega e este recebe o mesmo e assim sucessivamente. Encontra-se no meio do crculo (formado pelos colegas) e passa o objecto a um colega que, por sua vez, o devolve, repetindo a mesma aco por todos os colegas do crculo. Lana a bola com uma/ duas mos. Lana a bola com preciso, tentando acertar dentro do arco. Est colocado fora do arco e dribla a bola uma s vez dentro do mesmo. Devero driblar com uma bola em diferentes posies (de joelhos, entre outros). Dribla com uma bola contornando obstculos. Passa a bola com o p para o colega. Derruba o obstculo pontapeando a bola. Conduz a bola at ao colega e vice versa. Conduz a bola contornando obstculos. Sustenta o balo no ar cabeceando o mesmo e utilizando tambm as restantes partes do corpo. Passa o balo ao colega e este por sua vez cabeceia o seu balo (ao mesmo tempo), depois trocam de funes.

Trabalha o lanamento e a recepo.

Exercita o lanamento de diferentes formas. Trabalha o drible.

Exercita o drible. Trabalha o pontap.

Exercita a conduo da bola Trabalha o cabeceamento do balo.

Segura a perna do outro, enquanto este realiza a flexo para Trabalha a agilidade. a frente e para o lado lateral onde est o colega. Realiza deslocamentos em diversas direces Com outro colega realiza movimentos de bicicleta. com arcos. Salta corda com o arco. Rola o arco. Gira o arco sobre si prprio, contornando-o de seguida. Realiza saltos com a corda.. Gira a corda prxima do solo e o colega salta por cima da mesma. Com uma corda ao sinal do professor executa o numero de saltos definidos pelo mesmo. Realiza em estafeta todos os conhecimentos adquiridos anteriormente.

Realiza saltos corda. Consolida os conhecimentos adquiridos.

DESLOCAMENTOS E EQUILBRIOS

Competncias Especficas

Exemplos

Movimenta o prprio corpo de diferentes formas mantendo o equilbrio. Anda equilibrando um objecto. Utiliza o prprio corpo em habilidades gerais de deslocamento e equilbrios Mantm o equilbrio em situaes de salto e recepo, com alternncia de apoios e num plano diferente.

Saltita (a ps juntos, p coxinho, entre outros) Joga Jogos da apanhada. Faz zig-zag equilibrando um objecto. Joga o Jogo do compasso (com os ps fixos em decbito ventral roda 360 at chegar ao ponto inicial). Em deslocamento equilibra-se sobre uma corda no cho. Saltita por cima das pernas do companheiro com alternncia dos apoios. Salta para cima de uma cadeira. Desce da cadeira para o cho. De ccoras cai voluntariamente para frente, para trs, entre outros. Desequilibra-se voluntariamente para a frente e para trs sendo sustentado por um colega.

Cai voluntariamente no solo partindo de diferentes posies utilizando o apoio das mos. Cai voluntariamente partindo de diferentes posies sem o apoio das mos.

Salta sobre um objecto a ps juntos/ a um p. Salta sobre obstculos de altura e comprimentos Salta sobre o companheiro que se coloca em diferentes variados, com chamada a um p e a ps juntos, posies (deitado, de ccoras, entre outros). com recepo equilibrada no solo. Realiza saltos de coelho no solo. Desloca-se para a frente, para os lados e para trs relativamente a um objecto. Saltita imitando a forma de alguns animais (coelho, canguru) se deslocarem. Corre livremente pelo espao e ao encontrar um sinalizador efectua um salto de coelho. Salta por dentro de um arco que est seguro por dois colegas. Trabalha por estaes. Numa delas trabalha o rolamento frente engrupado num plano inclinado. Trabalha por estaes. Numa delas trabalha o rolamento frente com os membros inferiores unidos e flectidos. (saltos,

Executa rolamento frente engrupado num plano inclinado. Exercita o rolamento frente com os membros inferiores unidos e flectidos. Encadeia conjuntos de movimentos e equilbrios.

Realiza um circuito definido pelo professor deslocamentos, equilbrios, entre outros).