TRABALHO DE FISIOLOGIA

ALUNOS: WELLINGTON LUIZ ALEX BEZERA EDUCAO FSICA UFC / FACED

INTRODUO Os carboidratos cnstituem uma importante fonte de enerfia para o metabolismo dos seres humanos. O glicognio do msculo esqueltico e a glicose sanguinea derivada do fgado so carboidratos prontamente disponveis que so utilizados como fonte primria de combustvel durante o exerccio aerbico e anaerbico. A quebra do glicogneo muscular ou da glicose sanguinea que transformada em cido latico contribui para a fadiga muscular durante exerccios de grande intensidade. A manipulaao da ingesto de carboitrato pela dieta antes, durante e depois do exerccios pode melhorar muito o desempenho atltico pela otimizao dos msculos e depois de gicognio heptico ou atravs da manutenao da homeostase da li i

DIGESTO E ARMAZENAMENTO DE CARBOIDRATOS DA DIETA Os carboidratos constituem a fonte de energia mais abundante e mais prontamente disponivel para a nutrio humana Os carboidratos de dieta so hidrolizados no estmago e intestino delgado a monossacarideos, com um predomnio tpico da glicose glicognio a principal forma de depsito de carboidratos em animais o glicogneio armazenado no fgado e nos msculos.

ESTADO PS-ABSORO
O glicognio muscular constitui uma fonte prontamente disponvel de glicose para a gliclise apenas dentro da fibra muscular em si, devido a ausncia da enzina glicose-6-fatase. Precursores gliconeognio fisiologicamente importantes no fgado so: lactato, alanina, piruvato, glicerol e vrios de outros aminocidos.

Estado Ps-Prondial
Nesse estado, os macronutrientes absorvidos so utilizados para energia, repleo esrtutural de tecidos e, no caso da glicose e acidos graxos , armazenados para uso durante o estado pos-absorso, especialmente durante o jejum noturno.

Gliclise
Capacidade de geral adenosina trifosfato na ausncia de oxignio . Disponipilidade relativa de oxgnio no altera de forma nenhuma a seguncia real de reaes na gliclise. Oxidao do NADH a NAD, reduo do piruvato de lactato. Condies anaerbicas .2 a 3 ATP por mil de glicose oxidada. Quando a glicose completamente oxidada ocorre a liberao de 38 ATP. O estado do oxignio da clula o nico determinante da quebra metablica do piruvato.

SISTEMA ENERGTICO PARA O EXERCCIO

A adenosina trifosfato a energia comum utilizada para todo o trabalho bilolgico que ocorre dentro da clula. A energia til obtida aps a quebra da ATP, a adenosiana difosfato (ADP) e o fosfato inorgncio (PI) a energia utilizada para a contrao do msculo esqueltico durante o exerccio. Creatina-fosfato (CP) - msculo esqueltico atividade fsica - energia imediata demanda de energia do msculo esqueletico deurante uma corrida 120 vezes maior que em repouso cratina fostato considerado o reservatrio do fosfato altamente energtico utilizado para a ressintese da ATP sistema anaerbico requer oxignio para a quebra de glicose de piruvato e a subsequente degradao a co2 e h2o atravs do cido tricarboxlico e o transporte pelo sistema de eltrons.

UTILIZAO DE SUBSTRATOS DURANTE O EXERCCIO

No inicio do exercio o glicognio muscular declina rapidamente. Aps os primeiros 20 minutos de exerccio o uso do glicognio muscular torna-se mais lento. Esse decrcimo esta associado a um aumento na utlilazao da glicose sanguinea. Com o exerccio continuo h um aumento na utilizao da glicose plamatica enquanto a oxidao total de HC permanece constante ou diminui intensidade do exerccio durao do exerccio condicionamento fsico niveis iniciasi de glicognio produo de lactato

GLICOGNESE E GLICOGENLISE MUSCULAR

Depsitos de glicognio supridores de substrato glicolco no msculo durante o exerccio a glicogenlise no msculo depende do glicognio muscular inicil e da ativao da enzima glicognio fosforilase estimulao do msculo esqueltico aumento no Ca 2+ citosslico livre a PHOS sofre reverso para a forma inativa o glicognio muscular desempenha um papel na regulao da gliconeognese, orm existem outros fatores, como a formao de G6P a sensibilidade a indulina e o transporte de glicose

INGESTO DE CARBOIDRATOS, UTILIZAO DE GLICOSE E GLICOGNIO MUSCULAR

A ingesto de carboidratos durante exerccios de baixa intensidade aumenta a glicolise sanguinea aumento da captao de glicolise pelo musculo esqueltico a ingesto de carboidratos em exerccios de intensidade moderada resultam em alteraes menores na glicolise sanguinea a ingesto de carboidratos durante o exerccio prolongado melhora o desempenho uma vez que poupa o glicognio muscular

INGESTO DE CARBOIDRATOS, DESEMPENHO E FADIGA

A fadiga parece estar associada ao inicio de hipoglicemia e no a depleo de glicognio a alimentao com carboidratos atrasa a fadiga e melhora o desempenho da resistncia auxiliando a manuteno da glicemia a ingesto de carboidratos e eletrlitos durante o exerccio prolongam suprime a ativao eixo adrenal-pituitriohipotalmico

INGESTO DE CARBOIDRATOS E ESVAZIAMENTO GSTRICO

Taxa do esvaziamento gstrico determinada pelo volume e composio do fluido ingerido solues diluidas de glicose so esvaziadas mais rapidamente que solues concentradas. A reduo do esvaziamento gstrico esta vinculada a intensidade do exerccio devido a inibio simpatica do fluxo sanguneo ou da motilidade gstrica

TIPO, REGULAO E TAXA DE INGESTO DE CARBOIDRATOS

O tempo e a taxa de ingesto de carboidratos durante exerccios podem influenciar o desempenho se a suplementao fornecida antes da fadiga durante o exerccio a soluo de carboidratos deve ser mais concentrada recomendam que uma suplementao de carboidratos deve ser suficiente para fornecer um minimo de 45 a 60g do total de carboidratos para que o desempenho do exerccio seja melhorado.

CONCLUSO

Os depsitos de glicognio e a glicose sanguinea atravz da glicogenlise e gliconeognese so utilizados para a produo de energia pelo msculo o depsito de glicognio depende do nvel de condicionamento fsico e da nutrio base de carboidratos um melhor desempenho eta relacionado a disponibilidade de carboidratos e de uma alta taxa de utilizao de carboidratos durante o exerccio