Treinamento Empresarial

Curso de Memoriza��o
CYBERNETIC LEARNING SYSTEMS:

QUE M�TODO � ESTE? POR QUE FUNCIONA?

INTRODU��O

Se voc� espera encontrar f�rmulas, teorias e termos t�cnicos complicados nesta

REPROGRAMA��O DA MEM�RIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modo
simples, f�cil de ser compreendido at� mesmo por crian�as. Por�m, essa
simplicidade n�o diminui o valor do m�todo, que est� baseado em t�cnicas
din�micas.
Elas s�o usadas desde a antiguidade, conhecidas e empregadas pelos s�bios daquela
�poca, at� as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em pr�tica por
quantos se dispuseram - e conseguiram - adquirir uma MEM�RIA PRODIGIOSA.
Ela est� norteada por sistemas simples, com base na ATEN��O, OBSERVA��O e
ASSOCIA��O.
Quer um exemplo?
Dirigindo seu pr�prio carro, ou usando ve�culo coletivo, voc� precisa estar atento
para os sinais de tr�nsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda
de pontos, em cada infra��o). Ent�o responda: A luz de cima do farol de tr�nsito -
sinaleira - � vermelha, ou verde?
Voc� v� este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est� em d�vida? Se isso
est� ocorrendo � demonstra��o de que voc� v�, mas n�o observa. A luz de cima �
vermelha. O que? Voc� sabia? �timo! Parab�ns! Isso significa que, diferentemente
da maioria, voc� v� e observa.
Esta reciclagem vai mostrar como usar - de modo mais efetivo - o m�todo de
observa��o. Vai mostrar tamb�m como usar o sistema de associa��o, para registrar o
que voc� v�.
Por ser imposs�vel lembrar de algo que n�o se observou, � necess�rio associ�-lo,
na mente, a algo j� conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a liga��o.
Com rela��o � mem�ria, a associa��o � o processo de ligar duas ou mais coisas
entre si.
Eis alguns exemplos:
"MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM"
Esta frase lhe diz alguma coisa? Se voc� estuda, ou j� estudou m�sica, deve ter
associado a frase �s linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, R� e
F� n�o sugerem a cria��o de uma imagem mental, mas a frase "MILHARES DE SOLDADOS
SIMULAM RETOMADA E FALHAM"", possui sentido conhecido e f�cil de ser mentalmente
visualizado, por associa��o. A informa��o nova - as notas musicais que voc� deseja
memorizar - associa-se a uma situa��o que j� lhe pode ser conhecida ou que voc�
tem condi��es de visualizar mentalmente.
"FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILH�ES"
Esta frase pode indicar os espa�os da pauta: F�, L�, D� e MI.
� uma frase f�cil de ser memorizada e que lhe d� seguran�a, sempre que precisar da
informa��o.
Prezado cliente:
A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, � um trunfo valioso, um dos
atributos mais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional.
A boa mem�ria � tamb�m fundamental na vida social, pois � o caminho mais curto e
seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admira��o dos amigos e a
popularidade de poder e felicidade.
Estudos e pesquisas afirmam que n�o existe mem�ria fraca. O que existe � mem�ria
treinada ou destreinada. N�o h� limites para a capacidade de memoriza��o, como
voc� mesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem de mem�ria. Vai notar tamb�m que
os exerc�cios e testes aqui mostrados, al�m de fascinantes e variados, ser�o de
enorme ajuda para voc�.
Dentro de poucas semanas, poder� gabar-se de haver adquirido uma mem�ria poderosa,
se seguir corretamente as instru��es e fizer todos os exerc�cios recomendados.
Mas lembre-se: � de sua responsabilidade que esta ferramenta possa tornar mais
efetiva e din�mica a sua vida.

1� ETAPA

ATEN��O, OBSERVA��O E ASSOCIA��O.

A verdadeira arte da memoriza��o � a arte da aten��o (Samuel Johnson).
Muita gente confunde mem�ria fraca com distra��o. Ambas s�o coisas diferentes,
embora andem de m�os dadas. Pessoas dotadas de excelente mem�ria podem ser
distra�das. Voc� deve conhecer algu�m que coloca os �culos na testa e perde um
tempo enorme tentando encontra-los. Isso � distra��o. Geralmente tenta-se
justificar essa falha alegando mem�ria fraca devido a excesso de trabalho, poucas
horas de sono, preocupa��es e coisas assim. Aquele que se contenta com isso pode
n�o ver raz�es para mudar. Contudo, ser motivo de ca�oadas e chacotas por parte de
parente e amigos n�o deve ser agrad�vel para ningu�m.
Se voc� adquiriu este programa de reciclagem em memoriza��o e pretende faz�-lo por
raz�es mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a s�rio as
informa��es que vai receber e mostrar determina��o ao fazer os exerc�cios que
ser�o propostos. S� assim ter� chances de desenvolver uma mem�ria fabulosa.
Alguns estudam t�cnicas de memoriza��o, l�em livros sobre o assunto e at�
contratam professores para avaliar-lhes a mem�ria, e depois esquecem de p�r em
pr�tica o que aprenderam. Ent�o argumentam que s�o velhos demais para aprender.
� importante considerar que as habilidades s�o regidas por leis. A primeira
estipula: Toda habilidade desenvolve-se com a pr�tica, at� as respostas se
tornarem autom�ticas e instintivas.
A segunda lei determina:
A habilidade deteriora-se quando n�o � aplicada, acabando por perder-se, se
negligenciada.
Edward Lee Thorndike, psic�logo norte-americano, autor de trabalhos sobre
dificuldades na aquisi��o de conhecimentos, autoridade em educa��o de adultos,
declarou: A idade n�o � empecilho para a aprendizagem de novas profiss�es ou
qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida. De fato, quando se
quer aprender algo, encontra-se o caminho para isso.
Costuma-se dizer que Querer � Poder. Isso � verdadeiro, por�m o mesmo ad�gio -
quando expresso no idioma ingl�s, mostra maior determina��o: Where there's a wish,
there's a will, que em tradu��o livre pode ser interpretado como Onde h� um
desejo, h� um meio de realiza��o, pois � preciso estar-se determinado a vencer os
obst�culos para alcan�ar o objetivo proposto. Ent�o, e s� ent�o, adquirimos o
poder, aquela for�a indestrut�vel que leva � realiza��o. Portanto o prov�rbio
Querer � Poder, ficar� melhor colocado quando enunciado como Poder � Querer, pois
somente aquele que realmente tem o querer conhece os meios que despertam o poder
de alcan�ar tem a for�a.

ATEN��O
Na realidade, a distra��o nada mais � do que falta de aten��o. Se voc� coloca o
l�pis atr�s da orelha e depois n�o consegue encontr�-lo, isso � mera falta de
aten��o. � sinal de que aquele gesto n�o foi suficientemente importante para ser
registrado em seu c�rebro. Para evitar isso, basta usar associa��es conscientes e
aten��o no que faz.
Voc� sabe que pode e que � f�cil fazer isso. Mas se ainda n�o tem id�ia de como
conseguir essa proeza, este programa vai ensin�-lo a fazer isso.
Neste ponto voc� pode estar pensando: Tudo bem, mas como eu vou lembrar das
associa��es que fa�o?
No in�cio vai realmente precisar de muita aten��o e observa��o, ao fazer as
associa��es. � para conseguir isso que voc� est� fazendo essa programa��o. Ali�s,
� por essa raz�o que esta etapa leva o t�tulo que tem: ATEN��O, OBSERVA��O E
ASSOCIA��O. Ao ver os resultados acontecerem logo nas primeiras experimenta��es,
esses mesmos resultados servir�o de incentivo para faz�-lo continuar. Voc� vai
perceber que os olhos n�o podem ver quando o c�rebro est� ausente. E ele por certo
n�o esta presente quando voc� larga mecanicamente as coisas em qualquer lugar. A
aten��o leva voc� a pensar naquilo que est� fazendo, durante fra��es de segundo.
Isso � o bastante para que seu c�rebro marque presen�a e d� aten��o ao que voc�
esta realizando. A� os olhos v�em o que foi feito e o c�rebro registra a proeza.
Na pr�xima vez que puser o l�pis atr�s da orelha, fa�a uma associa��o entre os
dois.
Veja mentalmente o l�pis sendo encaixado atr�s da orelha ou visualize duas
m�ozinhas destacando-se da orelha para segurar o l�pis. Isso � rid�culo? Pois �
assim que deve ser. Quanto mais rid�cula ou absurda a associa��o, mais f�cil ser�
se lembrar dela.
Adiante vamos ver por qu�.
Plat�o, fil�sofo grego, disc�pulo de S�crates, cuja filosofia ou baseada na
verdade - por n�o estar, segundo ele, nos fen�menos passageiros, mas nas id�ias -
dizia, j� alguns s�culos antes de Cristo: Todo conhecimento n�o passa de
lembran�a.
C�cero, advogado, pol�tico e orador latino, afirmou: A mem�ria � o tesouro e a
guardi� de todas as coisas.
Voc� n�o conseguiria acompanhar este racioc�nio se n�o se lembrasse das 26 letras
do alfabeto.
Sem a mem�ria, sem a capacidade de reter conhecimentos e fatos, seria imposs�vel
agir baseado em experi�ncias anteriores. Cada momento da exist�ncia, ou qualquer
coisa que se fizesse, teria de partir do nada, do zero. Tudo o que fazemos s� �
poss�vel gra�as � mem�ria. Na maioria das situa��es que enfrentamos s�o as
experi�ncias passadas que nos ensinam como e o que fazer. O conhecimento acumulado
elimina o longo caminho da tentativa e erro, mostrando o modo certo de fazer cada
coisa.
As antigas civiliza��es utilizavam-se de sistemas de mem�ria para quase tudo, e �
de se estranhar que esses sistemas n�o sejam conhecidos e aplicados, hoje, pela
maioria das pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a mem�ria acabam se
surpreendendo com a imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com os louvores
que passam a receber de todos.
Alguns fil�sofos tentaram classificar os tipos de correla��o, de acordo com as
quais as impress�es mentais s�o revividas. Ap�s conclu�da a tarefa, perceberam que
as mesmas descobertas j� haviam sido feitas 2.000 anos antes, pois Arist�teles,
filosofo grego (384 a.C a 322 a.C) fundador da Escola Peripat�tica (*) - que
procurava mostrar a natureza toda como um enorme esfor�o da mat�ria para elevar-se
at� o pensamento e a intelig�ncia - j� havia estudado e classificado as leis de
associa��o, reduzindo-as a tr�s: contig�idade em tempo e espa�o, semelhan�a e
oposi��o.
Augustin de Hippo j� havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofo
escoc�s, assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que j� coexistem na mente,
permanecem associados para sempre. Para Sir William, essas leis poderiam ser
reduzidas a duas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhan�a. Na Lei da
Simultaneidade ele inclu�a a Sucess�o Imediata, no tempo. Na Lei da Afinidade - ou
Semelhan�a - todas as outras formas de associa��o.
(*) PERIPAT�TICO - Esse nome prov�m do fato de que ele costumava ministrar suas
aulas passeando nos jardins do Liceu, onde lecionava.
PERIPATETISMO - que gosta passear; que ensina passeando. Em sentido figurado,
aquele que � exagerado nos gestos e na express�o facial. (Pequeno Dic.
Enciclop�dico Koogan Lalousse).

INCONSCIENTE COLETIVO
Estudos antigos, estreitamente relacionados � mem�ria s�o coerentes com a teoria
do Inconsciente Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psic�logo su��o
contempor�neo, um dos fundadores da psican�lise. Ele afirmou: tudo o que julgamos
haver criado ou descoberto j� preexistente em n�dulos de energia. Ao laborarmos a
fundo sobre um assunto, criamos condi��es de entrar em harmonia com a onda
energ�tica pertinente a esse assunto, gerando a possibilidade de captar o
conhecimento contido no n�dulo correspondente. Ele afirma ainda que o estado de
magia gerado nesse instante s� ocorre quando permitimos que a mente entre em total
estado de relaxamento.
Como exemplo, cita: a experi�ncia de Isaac Newton, matem�tico, f�sico, astr�nomo e
fil�sofo ingl�s, que achou a pista para as Leis da Atra��o Universal quando, ao
repousar debaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma��; de Arquimedes,
s�bio da antiguidade, que descobriu a Lei da Flutua��o dos Corpos - Conhecida como
O Princ�pio de Arquimedes - enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, f�sico
norte-americano que, ap�s pesquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava
para a descoberta da f�rmula da l�mpada incandescente, ao despertar de um cochilo.
Estas informa��es, aparentemente in�cuas com rela��o ao estudo que estamos
fazendo, na realidade t�m muito a ver com mem�ria. Primeiro porque tudo isso �
conhecimento que pode e deve constar de nosso arquivo de informa��es. Segundo,
porque, nos exemplos dados - e numa infinidade de outros - o que levou esses
homens a um resultado vitorioso em suas descobertas foi o uso correto da Aten��o,
Observa��o e Associa��o, em seu modo de pensar e em seu trabalho.
Observa��o:
A afinidade de pensamentos est� ligada a objetos semelhantes ou parcialmente
iguais.
Quando pensamos em Alexandre, lembramos de C�sar. Uma anedota puxa outra, etc.
Todas as id�ias que s�o propriedades de uma mesma mente, est�o - direta ou
indiretamente - associadas. N�o fosse assim, elas seriam isoladas e in�teis.
Portanto, � falsa a id�ia que se tem de MEM�RIA FRACA. N�o existe m� mem�ria. O
que existe � MEM�RIA TREINADA ou n�o.
Quase toda mem�ria destreinada � unilateral, ou seja: n�o est� ainda capacitada a
coordenar fatos. H� pessoas que se lembram de nomes e rostos mas esquecem, por
exemplo, n�meros de telefones. Outras gravam n�meros com facilidade mas n�o
conseguem recordar o nome das pessoas com quem precisam falar.
Alguns t�m mem�ria retentiva boa, mas lenta. S� conseguem registrar uma informa��o
horas ou dias depois, quando ela j� deixou de ser importante. Outros s�o incapazes
de ret�-la al�m de um curt�ssimo per�odo de tempo.
Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc� obter� MEM�RIA R�PIDA e RETENTIVA para
tudo o que desejar.
A maioria das coisas que voc� memorizou at� hoje estava inconscientemente
associada a algo j� conhecido ou do qual tinha lembran�a. Este treinamento vai
ajud�lo a associar tudo o que quiser, usando o m�todo de OBSERVA��O. Quando
aprender a fazer isso, ter� adquirido uma mem�ria treinada. O sistema aqui
mostrado vai servir de auxilio � sua mem�ria normal ou real. � sua mem�ria real
que faz o trabalho para voc�. H� uma sutil diferen�a entre mem�ria treinada e
mem�ria real. � medida em que utilizar este sistema, a diferen�a come�ar� a
desaparecer. Este � um aspecto positivo desta reciclagem. Ap�s usar por algum
tempo este m�todo, de modo conscientemente dirigido, ele se tornar� autom�tico e
voc� passar� a usa-lo instintivamente.
Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observa��o.
Sem olhar o rel�gio, responda: o n�mero 6 do seu rel�gio de pulso � um algarismo
ar�bico ou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre a resposta
como se fosse realmente importante acertar.
Ent�o... j� tem a resposta? Agora olhe para o rel�gio e confira. Respondeu
corretamente? Tudo acertado, ou n�o, voc� olhou o rel�gio para verificar, certo?
Ent�o � capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente, n�o! No
entanto voc� olhou o rel�gio h� apenas alguns segundos! Mais uma vez, voc� olhou
mas n�o viu. N�o observou. Fa�a essa experi�ncia com os amigos. Note como quase
todos olham mas n�o observam.
Tomamos algum espa�o e nos alongamos falando sobre observa��o, dada a import�ncia
que ela tem, no treino da mem�ria. Agora vamos entrar em outro assunto que �
tamb�m elemento de grande import�ncia neste nosso treinamento. � a...ASSOCIA��O.
S� se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois �
preciso associa-la, na mente, a algo que j� conhecemos e de que nos lembramos. No
que diz respeito � mem�ria, a associa��o consiste simplesmente, em duas ou mais
observa��es, ligadas umas �s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se
deve ao fato de que, inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer.
Voc� j� deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso
me lembra... Ent�o voc� se lembrou de algu�m, de um fato ou de algum assunto. O
que voc� viu ou ouviu, pode n�o ter rela��o alguma com aquilo de que se lembrou.
Contudo, os dois fatos estavam ligados na sua mente.
Voc� � capaz de fazer, de mem�ria, um desenho que se pare�a com o mapa da
Inglaterra, da China, ou do Jap�o? Da Inglaterra, at� pode ser, mas se voc�
conhecer a frase do grande poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra
� um navio que, Deus, na mancha ancorou. Se observar bem, poder� ligar
rudimentarmente a figura do mapa daquele pa�s �s linhas de contorno de um navio.
Mas... e quanto � china? Ou o Jap�o, que � formado por um emaranhado de ilhas? A�
fica dif�cil, n�o �? Mas... se mencionarmos a It�lia, voc� e 95% das pessoas
dir�o, por ASSOCIA��O, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez voc� ouviu
dizer, ou observou, que o contorno do mapa da It�lia se assemelha a uma bota. O
fato novo - o mapa da It�lia - foi associado ao fato conhecido - a bota. A simples
associa��o consciente ajuda facilmente a memorizar informa��es abstratas, conforme
o exemplo que acabamos de dar. Atrav�s de sistemas e m�todos vamos mostrar como
aplicar os princ�pios e id�ias de associa��es conscientes, para memorizar nomes,
rostos, objetos, fatos, n�meros, id�ias, textos, etc.
Vamos agora a mais um r�pido teste ligado a observa��o e associa��o. Vamos l�?
Preste bastante aten��o:
Voc� est� dirigindo um �nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas
sobem e descem 17. No ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas
pr�ximas paradas descem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 em uma, e nenhum na
outra. O motor do �nibus come�a a falhar e ele p�ra. Com a demora, alguns
passageiros resolvem seguir a p�; s�o em n�mero de 10. Ap�s o conserto, o �nibus
segue viagem e chega ao ponto final, onde todos os passageiros descem.
Agora, sem reter o par�grafo, voc� vai responder a duas perguntas. Se lhe
pergunt�ssemos quantas pessoas desceram do �nibus no ponto final, voc�
provavelmente responderia de imediato. Portanto a primeira pergunta �: quantas
paradas fez o �nibus, no total?
Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o n�mero de paradas fosse
importante, n�o consideraram esse detalhe.
Vamos agora � segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temos s�rias
d�vidas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem isso.
Sem tornar a ler o par�grafo, responda: - Qual o nome do motorista do �nibus?
Tente isso com os amigos e ver� que raramente algu�m acerta. Pelo fato de que
mem�ria, observa��o e aten��o andam juntas, � imposs�vel lembrar de qualquer coisa
que n�o se observa. � extremamente dif�cil observar ou lembrar de algo que n�o se
est� interessado em memorizar. Isso leva a uma regra �bvia. Para melhorar sua
mem�ria obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisa que deseje
recordar. Para isso, use a ATEN��O.
E ent�o? J� descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoas conseguem
acertar. Na verdade, � mais uma quest�o de ATEN��O e OBSERVA��O. Dissemos, na
formula��o do teste, que VOC� estava dirigindo um �nibus que levava 50 pessoas. A
resposta, portanto, � seu pr�prio nome. Voc� estava dirigindo o �nibus.
Se atacar com confian�a qualquer empecilho da mem�ria, com o pensamento de que VAI
LEMBRAR, certamente conseguir�. A mem�ria � como um funil. Cada vez que pensa ou
diz coisas como: Tenho p�ssima mem�ria. Nunca consigo lembrar de nada, ou outros
pensamentos dessa esp�cie, � como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo
do funil. Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho �tima
mem�ria, Sempre me lembro de tudo o que precisa ser lembrado, e coisas positivas
como essas, estar� retirando, um a um, esses pedregulhos e evitando que outros
caiam no gargalo.
�, pois, importante - para voc� pr�prio - que se habitue a confiar na sua mem�ria
e que pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem m�todos de
reciclagem, como este que � ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto
gravado � correlato ao impresso no manual. � quase como ter um professor
particular ao seu lado. Imagine que estou pessoalmente junto de voc�, dando-lhe
todas as instru��es e orientando-o tempo todo. Quando n�o compreender alguma coisa
ou quiser revisar qualquer parte do programa, pare e torne a ouvir a informa��o
que n�o entendeu.
Voc� ir� t�o r�pido quanto desejar e poder� repedir qualquer parte que julgar
necess�ria.
No decorrer deste treinamento voc� ser� solicitado a fazer diversos exerc�cios.
Lembre-se: voc� tem �tima mem�ria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um bom
m�todo para conseguir isso � fazer todos os exerc�cios solicitados. Portanto, siga
as instru��es para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fant�stica
capacidade de memoriza��o.
J� a partir da segunda etapa voc� estar� aumentando extraordinariamente sua
capacidade de memorizar, atrav�s de exerc�cios pr�ticos. Vai notar que o resultado
de cada exerc�cio aparece logo ap�s conclu�-lo. Isso significa que voc� estar�
tirando proveito desses benef�cios a partir do primeiro exerc�cio. Para tanto, ele
deve ser feito com aten��o e ser repetido tantas vezes quantas necess�rias, at�
voc� admitir que j� tem dom�nio sobre aquela pr�tica.
Falamos sobre a necessidade de aten��o. Como estaremos trabalhando quase
exclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRA��O, que vai ser tratada na pr�xima
etapa, tamb�m ser� de grande valia para voc� obter resultados. Os exerc�cios devem
ser realizados sem interrup��o.
Antes de passar para a pr�xima etapa, verifique como est� sua mem�ria, realizando
os testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para
quem ainda n�o tem mem�ria treinada. Se seu �ndice de acerto for baixo, n�o
desanime. Isso
significa apenas que � hora de levar a s�rio a reciclagem que est� iniciando, sem
desanimar. Ao longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que
vai resolve-los com facilidade.
Agora, v� fazer os exerc�cios. Ou deixe isso para amanh�, se preferir. Apenas, n�o
deixe de faze-los.
Logo que confirme a real efici�ncia deste programa, indique-o a familiares e
amigos, pois a divulga��o deste material ser� feita principalmente por pessoas
que, como voc�, tiveram a oportunidade de conhece-los. Fa�a agora os exerc�cios
das p�ginas seguintes.

TESTE UM
Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida,
procure escreve-los sem tornar a olhar o texto. Voc� dever� faze-lo exatamente na
ordem em que aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma �nica palavra errar�
as seguintes, pois n�o estar�o na seq��ncia exata.
LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGIDEIRA, REL�GIO, �CULOS, F�SFORO,
GILETE, MA��, BOLSA, MA�ANETA, GARRAFA, MINHOCA e POSTE.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Resultado: Acertei ________ palavras, na seq��ncia certa.

TESTE DOIS
Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes, com os
respectivos n�meros. N�o use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os
objetos e seus n�meros correspondentes.
1 - R�DIO 6 - TELEFONE 11 - VESTIDO 16 - P�O
2 - AEROPLANO 7 - CADEIRA 12 - FLOR 17 - L�PIS
3 - L�MPADA 8 - CAVALO 13 - JANELA 18 - CORTINA
4 - �RVORE 9 - X�CARA 14 - PERFUME 19 - VASO
5 - PINTURA 10 - OVO 15 - LIVRO 20 - CHAP�U
1 _______________ 6 _______________ 11_______________ 16_______________
2 _______________ 7 _______________ 12_______________ 17_______________
3 _______________ 8 _______________ 13_______________ 18_______________
4 _______________ 9 _______________ 14_______________ 19_______________
5 _______________ 10 ______________ 15_______________ 20_______________

TESTE TR�S
Olhe para o n�mero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escreve-lo de
mem�ria. Cada d�gito deve estar no lugar certo.
7 2 4 3 2 7 8 6 1 1 2 3 7 9 4 8 6 5 1 0
Resultado: Acertei _______ d�gitos.

TESTE QUATRO
Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais
s�o as 5 cartas que n�o est�o na lista.
VALETE DE COPAS �S DE COPAS REI DE COPAS
SETE DE OUROS DEZ DE PAUS OITO DE PAUS
DAMA DE PAUS SETE DE ESPADAS SETE DE PAUS
DOIS DE OUROS VALETE DE ESPADAS TR�S DE ESPADAS
NOVE DE COPAS SETE DE COPAS DAMA DE COPAS
TR�S DE OUROS DOIS DE ESPADAS �S DE PAUS
NOVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPAS
TR�S DE COPAS NOVE DE PAUS DEZ DE OUROS
OITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS �S DE ESPADAS
SEIS DE OUROS VALETE DE OUROS REI DE PAUS
OITO DE COPAS SEIS DE ESPADAS QUATRO DE ESPADAS
DAMA DE ESPADAS TR�S DE PAUS VALETE DE PAUS
SEIS DE COPAS QUATRO DE COPAS DEZ DE ESPADAS
REI DE OUROS DEZ DE COPAS DAMA DE OUROS
OITO DE OUROS CINCO DE PAUS DOIS DE PAUS
CINCO DE OUROS DOIS DE COPAS
Faltam as seguintes cartas:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

TESTE CINCO
Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da p�gina adiante e
procure memorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a p�gina e escreva,
debaixo de cada rosto, o nome respectivo.

2� ETAPA

CONCENTRA��O
O aluno escreveu na prova?"S� Deus sabe as respostas".O mestre observou: "Deus
fica com 10 e voc� com zero".
Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela come�a com o prefixo CON, que designa
contig�idade, complemento. CENTRA��O � o ato de atingir o centro.
Portanto, CONCENTRA��O quer dizer: convergir para um centro, reunir a aten��o para
um mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a aten��o.
Concentrar � dirigir a aten��o, o sentimento, a determina��o, de modo intenso e
exclusivo, para um alvo ou objetivo.
J� temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcan�ar esse estado.

A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves -
debaixo das quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol - t�m o nome de
meta. O objetivo do jogo � fazer a bola chegar ao fundo da meta advers�ria.
Quando o jogo � transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total
concentra��o, principalmente atrav�s do olhar e da audi��o. Se op jogo �
transmitido pelo radio, ele se concentra atrav�s da audi��o e da imagina��o
criativa. Faz isso instintivamente, sem perceber. Age assim porque � do seu gosto,
da sua vontade. J� quando precisa resolver uma dificuldade, encontrar solu��o para
uma situa��o n�o resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar. Sua
mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder de concentra��o.
Para se saber por que isso ocorre, vamos ver - em linhas gerais - como o c�rebro
trabalha.

REGISTROS CEREBRAIS
O c�rebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha
equilibrado. Mas nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus
pensamentos mais para o lado dos medos, das fobias.
Desde crian�a aprendemos - nem sempre da maneira certa - que todo erro deve ser
punido. As traquinagens da inf�ncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento
escolar era punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos
castigados socialmente pela mente coletiva (sociedade) se n�o tivermos um
comportamento aprovado por ela. Podemos at� ser presos, se infringirmos a lei dos
homens - a justi�a. As religi�es ensinam que, se descumprirmos as leis de Deus,
seremos tamb�m passiveis da puni��o divina.
Dessa forma, desde a inf�ncia, nosso c�rebro � bombardeado com imposi��es
castrativas como, por exemplo: n�o pode isso, n�o pode aquilo, n�o fa�a isso, n�o
fa�a aquilo, � proibido, cale a boca, n�o se meta, e por a� afora.
Ao inv�s de apreciar a beleza e o perfume de uma flor, � mais comum pensar na
puni��o que poder�amos sofrer, se a colh�ssemos. Aprendemos a colecionar culpas e
at� erros que nem chegamos a cometer, pois tudo � registrado pelo c�rebro, que n�o
consegue distinguir o que � fisicamente realizado do que � vividamente imaginado.
Ele � imparcial e frio.
Um simples pensamento sobre algo que possa n�o ser bem aceito pelos outros, �
registrado no c�rebro, que analisa a informa��o de duas formas: primeiro ele
acredita que realmente queremos aquilo. Segundo: tenhamos ou n�o realizado aquele
desejo, ele determina que devemos ser punidos, uma vez que analisou aquela conduta
como comportamento inadequado. Na primeira oportunidade, ele vai fazer a pessoa
pagar pelo erro que nem chegou a cometer, levando o indiv�duo a se acidentar,
esquecer um compromisso importante, contrair algum tipo de mol�stia ou,
simplesmente, sentir-se incapaz de se concentrar em alguma coisa que lhe seja
ben�fica. Ent�o n�o adianta querer o contrario. Ele, c�rebro, n�o vai permitir.
Que fazer, ent�o?
Por ser frio e imparcial, o c�rebro procura realizar tudo que - de uma forma, ou
de outra - voc� transmitiu que queria. Ent�o ele procura atingir o alvo que - �s
vezes inconscientemente - voc� pr�prio estipulou. Por exemplo:
Ao atravessar a rua voc� n�o viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado.
J� na cal�ada, assustado, voc� fica momentaneamente sem a��o. Nesse momento voc� �
s� rea��o. Sabemos que a a��o � dirigida, direcionada. A rea��o � passiva, regida
pela emo��o. Portanto, sem controle.
Nesse estado de esp�rito, voc� � envolvido por pensamentos como: Por pouco n�o fui
atropelado. Se aquele carro me pega, eu poderia ter quebrado um bra�o, uma perna,
ou sei l� o que!
Pronto. Presa de forte emo��o, voc� imaginou t�o intensa e vividamente o que
poderia acontecer naquela circunst�ncia, que seu c�rebro pode tomar isso como
desejo seu, fazendo o poss�vel para tornar realidade seu pensamento.
Para evitar isso, basta que qualquer pensamento que voc� julgue inadequado tenha
seu registro mudado, no c�rebro.
De que forma conseguir isso? � simples.
Se voc� imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mude o
registro no c�rebro. Repita, a voc� mesmo, que n�o precisa daquilo, que est� em
paz com a vida, e n�o h� necessidade de passar por essa prova��o. Diga isso com
convic��o e reforce mentalmente essa imagem. N�o � �-toa que todos os cursos de
auto-ajuda aconselham o uso de frases e pensamentos positivos.
Agora voc� sabe que isso propicia as necess�rias mudan�as de registro.
Outro ponto importante. N�o � raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que
fizemos ou deixamos de fazer. Se identificar em voc� qualquer sentimento desse
tipo, admita seu quinh�o de responsabilidade naquela a��o ou ina��o. O passo
seguinte � encontrar o auto-perd�o. Por saber que, quanto mais carregar nas costas
o saco de culpas, em conseq��ncia dos muitos erros que julga haver cometido, mais
dif�cil ser� sua caminhada pela vida. Para ser �til, a si pr�prio e aos outros,
proponha-se n�o cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o pesado fardo que
vinha carregando.
Perdoe-se.
� cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar e
melhores condi��es de vida.
Agora, sim! Com a mudan�a de registros, no c�rebro, voc� est� em condi��es de
alcan�ar as metas que estipular. Dentre elas, o poder de concentra��o.

T�CNICAS DE CONCENTRA��O
Dominar as t�cnicas de concentra��o est� ao alcance de qualquer pessoa. Depende
apenas de disciplina. Quem n�o estiver disposto a se autodisciplinar ter� grande
dificuldade para concentrar-se. Provavelmente nem conseguir� alcan�ar esse estado.
Voc� vai depender de concentra��o para fazer os exerc�cios que se seguir�o.
Portanto, � da maior import�ncia que aprenda a se concentrar. Se j� tem essa
facilidade, se � capaz de concentrar-se f�cil e rapidamente, melhor. Mesmo assim,
fa�a os exerc�cios de concentra��o. Isso lhe dar� mais destreza e autoconfian�a
para as t�cnicas de memoriza��o e dos exerc�cios que ter� pela frente.

EXERC�CIO RESPIRAT�RIO
Toda vez que precisar usar t�cnicas de concentra��o ou de memoriza��o, comece pelo
exerc�cio respirat�rio. Ap�s a ultima sess�o deste treinamento voc� vai encontrar
uma faixa dedicada aos exerc�cios respirat�rios e relaxamento muscular-mental.
Use-os sempre. Vamos ent�o aos exerc�cios respirat�rios.
Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De prefer�ncia,
escure�a o local. A aus�ncia de luminosidade e de ru�dos evita que a aten��o seja
desviada por objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua aten��o.
Lembre-se: concentra��o significa aten��o totalmente focada em um �nico ponto.
Procure esse lugar. Fa�a isso agora.
10 10
1� RESPIRA��O
10
10 10
2� RESPIRA��O
10
10 10
3� RESPIRA��O
4� RESPIRA��O
Este exerc�cio serve para voc� aquilatar seu potencial de concentra��o e
observa��o.
Tanto isso � verdade que, quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o
teste, mais facilmente ter� em visualizar cada detalhe. Quando executado por uma
crian�a, � incr�vel a quantidade de detalhes que ela oferece. Com voc� deve
acontecer o mesmo.
Ou algo bem pr�ximo disso. Quanto mais detalhes for capaz de captar, mais ter�
demonstrado capacidade em OBSERVA��O e ATEN��O. Esses predicados, quando
desenvolvidos, demonstram maior poder de CONCENTRA��O.
Repita o exerc�cio, mudando o cen�rio. Veja uma rua movimentada, com ru�dos de
carros passando, pessoas andando e conversando, ambulantes apregoando suas
mercadorias, etc. Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acurada ficar� sua
percep��o e, em decorr�ncia, seu poder de concentra��o. Voc� alcan�ar� um ponto em
que chegar� a sentir a brisa ro�ando seu rosto, ao fazer a tela mental.

2� EXERC�CIO
Ponha-se � frente de um espelho - pode ser grande ou pequeno - e olhe fixamente
para o centro de sua testa durante 5 minutos. O exerc�cio consiste em n�o permitir
que o olhar se desvie do ponto focado. Parece f�cil, mas n�o �. � prov�vel que s�
ap�s algumas tentativas voc� consiga manter o olhar concentrado num mesmo ponto.
Portanto, insista nessa pratica at� conseguir. Al�m de potencializar a capacidade
de concentra��o, este treinamento ai aumentar seu poder de autodom�nio. Treine
bastante.

3� EXERC�CIO
Coloque um alvo preso � parede, cerca de 2 a 3 metros de dist�ncia. Pode ser do
tipo usado em tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um c�rculo colorido. Fixe o olhar
nele e procure n�o pensar em qualquer outro assunto espec�fico. Apenas deixe o
pensamento rolar � vontade. Cada vez que se apanhar pensando em algo espec�fico,
apague a cena e volte a centrar o pensamento no alvo da parede. Cada vez que se
apanhar dando seguimento a um pensamento, diga a voc� mesmo que, naquele momento,
s� existe no mundo aquele c�rculo na parede. No in�cio, voc� pede n�o conseguir
grande coisa.
Insista. Ap�s algumas sess�es, vai notar que at� o c�rculo da parede some e voc�
entra num estado de letargia mental onde seu pensamento flutua sem rumo.
Para ter uma id�ia da profundidade deste exerc�cio, saiba que ele faz parte do
treinamento dos magos, faquires e iniciados nas artes esot�ricas.
�s primeiras vezes que fizer este exerc�cio, n�o ultrapasse 10 minutos de tempo.
Depois disso seu c�rebro cansa e se recusa a continuar obedecendo. Com a
repeti��o, voc� disciplina o c�rebro a tal ponto que ele passa a atender ao seu
comando.
Como pode ver, estes exerc�cios desenvolvem a ATEN��O, a CONCENTRA��O, a
OBSERVA��O e, principalmente, a AUTODISCIPLINA, fatores fundamentais para o
dom�nio daquilo que voc� quer: PODER DE MEMORIZA��O. Portanto, treine com
seriedade. Fa�a, com respeito e determina��o, os exerc�cios propostos, para
alcan�ar as metas que voc� mesmo se prop�s.
Uma caminhada de mil quil�metros come�a com primeiro passo. Ao come�ar adquirir
algum dom�nio sobre estas t�cnicas, quase metade da caminhada j� se ter�
realizado.
Ent�o, voc� estar� pronto para os exerc�cios de MEMORIZA��O.
Fa�a bem feito, para colher os resultados que deseja. Caso contrario, ter� sido,
tudo, mera perda de tempo. E voc� n�o quer isso, quer?

3� ETAPA
T�CNICAS DE LIGA��O MNEM�NICAS
"Divido os leitores em dois tipos: os que l�em para lembrar e os que l�em para
escrever". (William L. Phelps)

Encadeamento
A mem�ria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essas imagens s�o
mais facilmente registradas no c�rebro se voc� as tornar rid�culas e il�gicas.
Para que entenda essa bem afirma��o, vamos a um exemplo.
Usando as t�cnicas de CONCENTRA��O - mostradas na etapa anterior - visualize a
seguinte cena:
Voc� esta caminhando pela cal�ada quando um carro bate no p�ra-choque traseiro do
carro da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc� s�
notou por que aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc�. O fato
teve t�o pouca import�ncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer
desceram para verificar se houve danos. Voc� d� uma olhada r�pida, constata que
n�o aconteceu nada de mais, e segue seu caminho. Menos de um minuto depois, voc�
nem lembra mais que presenciou um acidente ao seu lado. O fato n�o foi
suficientemente importante para ser registrado em seu c�rebro.
Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental.
Agora voc� est� andando pela cal�ada, quando v� um carro desgovernado aproximar-se
em grande velocidade. A roda direita bate na guia, o ve�culo projeta-se no ar,
passa por cima de um autom�vel, bate no carro seguinte e capota, raspando o teto
no asfalto.
Voc� se impressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito.
Sem perder a velocidade ele se choca com outro carro, voa por sobre ele e vai
cair, com as rodas para cima, sobre um �nibus que trafegava em sentido contr�rio.
Na confus�o, outros carros se chocam. Voc� ouve o barulho das batidas, de vidros
quebrados, o ru�do de pneus sendo freados, enquanto v� o �nibus rodar por mais
alguns metros, carregando sobre o seu teto, o ve�culo acidentado, com as rodas
para cima e ainda girando no ar. Foi um acidente monumental. Dificilmente voc�
ver� outro t�o espetacular, n�o � verdade?
� quase certo que voc� jamais esquecer� essa cena. Ela foi t�o inusitada e fora do
comum - rid�cula, at� - que seu c�rebro vai registr�-la fortemente, levando voc� a
relembra-la a todo instante, por algum tempo.
Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira il�gica e rid�cula. Algo que voc�
jamais havia presenciado e, portanto, ainda n�o registrado em seu c�rebro.
No primeiro caso voc� n�o registrou a cena porque ela � comum, corriqueira, banal
e sem conseq��ncias. J� no segundo exemplo, foi algo fora do comum, in�dito para
voc�. Durante muito tempo voc� vai ter assunto para comentar com os amigos.
Essa � uma das t�cnicas que voc� vai usar para lembrar de tudo o que for
necess�rio.
Vamos ent�o ao primeiro teste usando essa t�cnica.
Voc� vai memorizar 20 itens que n�o t�m associa��o, ou seja, n�o t�m nada a ver
entre si. Vai fazer isso na seq��ncia que se segue.

EXERC�CIO UM
Carpete - papel - garrafa - cama - peixe - cadeira - janela - telefone - cigarro -
prego - m�quina de escrever - sapato - microfone - caneta - aparelho de TV - prato
- rosquinha - autom�vel - cafeteira - tijolo.
Agora vamos usar a t�cnica de liga��o mnem�nica pelo processo de encadeamento.
Em outras palavras, vamos encadear essas palavras usando imagens mentais rid�culas
ou il�gicas, para ligar os objetos entre si. Antes, por�m, � importante saber que
a palavra - MNEM�NICO - de raiz grega significa: aquilo que ajuda a mem�ria, a
arte de desenvolver a mem�ria atrav�s de t�cnicas auxiliares, para reter com mais
facilidade o que se quer aprender. O que � relativo � mem�ria.
Vamos ent�o acionar o processo de encadeamento.
Forme, na mente, a imagem do 1� objeto que �, carpete. Em sua tela mental, procure
ver esse carpete, de prefer�ncia o carpete de sua casa ou de seu escrit�rio. Veja
nitidamente a imagem do carpete, em sua mente.
Agora vamos liga-lo ao 2� objeto que � papel. Veja, na mente, a imagem do carpete,
feito de papel. Veja-se - mentalmente - caminhando sobre o carpete de papel e
ouvindo-o amarrotar sob seus p�s.
Uma folha de papel solta, sobre o carpete, seria uma imagem muito l�gica e comum,
n�o dando uma boa associa��o. A imagem mental precisa ser rid�cula e il�gica.
Por uma fra��o de segundo, coloque em sua tela essa imagem absurda. Se achar mais
f�cil, feche os olhos durante os primeiros exerc�cios. Depois n�o precisar� mais
disso.
Agora, pare de pensar nisso e vamos ao pr�ximo objeto da lista, que � a garrafa.
Fa�a uma associa��o rid�cula e il�gica entre papel e garrafa. Forme uma imagem
mental dessa associa��o. Imagine-se, sentado � mesa do escrit�rio, escrevendo
sobre uma imensa garrafa achatada, no lugar do papel. Forme essa imagem na mente.
Fa�a as imagens parecerem o mais rid�culas e il�gicas poss�vel. J� ligamos carpete
a papel e papel a garrafa. Vamos ao pr�ximo objeto, que � cama. Fa�a uma
associa��o rid�cula e il�gica, entre garrafa e cama. Voc� est� em seu quarto,
dormindo sobre uma enorme garrafa, e n�o em sua cama. Mentalize essa imagem.
Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual. Vamos associar
cama, que � o objeto anterior, ao objeto atual, que � peixe. Mentalize a imagem de
um enorme peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em sua cama. Se quiser tornar
a imagem ainda mais forte e n�tida, procure sentir o cheiro que se desprende do
peixe.
Agora, peixe e cadeira. Voc� est� pescando uma enorme cadeira, em lugar do peixe.
Veja a cena, na mente.
Cadeira e janela. Voc� est� atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Ou�a o
barulho delas ca�rem l� embaixo. Veja claramente a cena em sua mente.
Janela e telefone. Voc� est� falando ao telefone, que est� instalado no lado de
fora da janela. Est� fazendo um esfor�o enorme, todo inclinado, para conseguir
falar.
Mentalize a imagem.
Telefone e cigarro. Voc� est� andando na rua, chamando a aten��o de todos, pois
este fumando um telefone, em lugar do cigarro. Ponha a cena na mente.
Cigarro e prego. Imagine-se junto a parede de sua casa, pregando um cigarro aceso,
ao inv�s de um prego. Visualize a cena.
Prego e m�quina de escrever. Voc� est� datilografando, numa maquina de escrever,
que tem pregos em lugar de teclas. As teclas s�o pregos pontiagudos, que furam
seus dedos. Veja a cena.
M�quina de escrever e sapato. Voc� est� sentado em sua cama, tentando cal�ar uma
m�quina de escrever em lugar do sapato. Mentalize.
Sapato e microfone. Voc� est� num sal�o onde todos olham espantados para voc�,
pois est� discursando, usando sapato em lugar do microfone. Veja a cena.
Microfone e caneta. Voc� est� escrevendo uma carta, mas usa um microfone em lugar
da caneta. Grave esta cena, na mente.
Caneta e aparelho de TV. Enquanto assiste televis�o em sua casa, milhares de
canetas esguicham da telinha, em sua dire��o. Procure ver essa imagem na mente.
Aparelho de TV e prato. Voc� est� num restaurante, comendo uma feijoada, tendo um
aparelho de TV em lugar do prato. Veja mentalmente essa cena.
Prato e rosquinha. O jantar est� sendo servido numa enorme rosquinha ao inv�s do
prato. Mentalize.
Rosquinha e autom�vel. Voc� est� no meio do tr�nsito, dirigindo uma enorme rosca
vermelha em lugar do autom�vel. Mentalize a cena.
Autom�vel e cafeteira. Voc� est� espantado, olhando para o seu autom�vel, pois ele
� um enorme fog�o, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na
mente.
Cafeteira e tijolo. Voc� est� enchendo x�caras com tijolos, em lugar de caf�. Veja
essa cena na sua mente.
Se voc� realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos
objetos e se foi capaz de sentir a sensa��o das situa��es absurdas que foram
transmitidas, n�o ter� dificuldade em lembrar dos 20 objetos, em seq��ncia, do
carpete ao tijolo. Vamos conferir? Escreva o nome dos 20 objetos, na ordem certa.

1____________________________
2____________________________
3____________________________
4____________________________
5____________________________
6____________________________
7____________________________
8____________________________
9____________________________
10___________________________
11___________________________
12___________________________
13___________________________
14___________________________
15___________________________
16___________________________
17___________________________
18___________________________
19___________________________
20___________________________

Que tal? Fant�stico, n�o �? Mas, como voc� mesmo percebeu, incrivelmente f�cil.
Isso foi poss�vel porque voc� fez corretamente o exerc�cio. Se n�o conseguiu os
resultados que esperava, � sinal de que n�o se concentrou totalmente. Neste caso,
tente de novo, usando todo o poder de concentra��o que voc� sabe que tem. Ent�o,
veja como os resultados melhoram.
Voc� foi educado para pensar com l�gica e lhe est� sendo pedido que forme imagens
rid�culas ou il�gicas. � importante que proceda assim pois, quanto mais rid�cula
ou il�gica for a imagem, mais f�cil ser� pra lembrar-se dela. Como auxilio nas
pr�ximas associa��es ou imagens que fizer, procure seguir estas 4 regras b�sicas.
1 DESPROPOR��O - Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas propor��es
normais.
2 A��O - Sempre que poss�vel, visualize os objetos em a��o. Ponha movimento neles.
Recordamos com mais facilidade coisas radicais e desproporcionais. Ponha a��o e
radicalismo em suas associa��es, sempre que poss�vel.
3 EXAGERO - Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dos objetos. Voc� visualizou
milhares de canetas esguichando do aparelho de TV, se as visualizar atingindo
voc�, com viol�ncia, ter�, ao mesmo tempo, a��o e exagero em sua imagem mental.
4 SUBSTITUI��O - Substitua imagens l�gicas e comuns por outras, completamente
il�gicas e absurdas, como fizemos, por exemplo, ao fumar telefone, pregar cigarro,
pescar cadeiras, etc.
Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de pr�tica, descobrir�
que uma associa��o bem feita brotar� em sua mente, de maneira clara e instant�nea.
Voc� deve ter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia, uma
liga��o mnem�nica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao
terceiro, e assim por diante. Nas pr�ximas etapas voc� vai conhecer algumas
aplica��es pr�ticas para o sistema de liga��es mnem�nicas, tais como: memorizar
discursos, palestras, artigos, n�meros, etc.

EXERC�CIO DOIS
Agora fa�a este outro exerc�cio. Memorize os 20 objetos, em seq��ncia.
Mesa - cachorro - paralelep�pedo - l�pis - tesoura - ab�bora - isqueiro - r�gua -
sof� - borboleta - cadeira - sapo - livro - bola - chiclete - m�o - colar - lixo -
biscoito - boneca.
Lembra-se como �? Fa�a associa��es rid�culas, il�gicas e absurdas, ligando um
objeto ao outro. Mesa... cachorro, cachorro... paralelep�pedo, paralelep�pedo...
l�pis, e assim por diante.
Vamos l�? Vou repetir a rela��o.
Mesa... cachorro
cachorro... paralelep�pedo
paralelep�pedo... l�pis
l�pis... tesoura
tesoura... ab�bora
ab�bora... isqueiro
isqueiro... r�gua
r�gua... sof�
sof�... borboleta
borboleta... cadeira
cadeira... sapo
sapo... livro
livro... bola
bola... chiclete
chiclete... m�o
m�o... colar
colar... lixo
lixo... biscoito
biscoito... boneca.
Agora, confie na sua mem�ria e escreva, abaixo, a rela��o dos 20 objetos, em
seq��ncia, de mesa a boneca.

1____________________________
2____________________________
3____________________________
4____________________________
5____________________________
6____________________________
7____________________________
8____________________________
9____________________________
10___________________________
11___________________________
12___________________________
13___________________________
14___________________________
15___________________________
16___________________________
17___________________________
18___________________________
19___________________________
20___________________________

Fa�a diversas listas de objetos e pratique o sistema de liga��o mnem�nica. Ele

ser� de grande utilidade pratica para voc�, conforme vai perceber nas etapas
seguintes. Treine tamb�m como lembrar-se dos objetos, de tr�s para frente, do
ultimo ao primeiro. A t�cnica voc� j� sabe. Depende somente de exercitar-se
bastante para utiliza-la, sempre que necessitar. Fa�a um bom trabalho.

4� ETAPA

T�CNICAS DE FIXA��O MNEM�NICAS

N�o existe esquecimento. Uma vez impressos na mente os tra�os s�o definidos.
(Thomas de Quincey)

Na etapa anterior voc� exercitou a memoriza��o de uma rela��o de objetos em

seq��ncia, na ordem certa, do primeiro ao ultimo, de tr�s para a frente e vice-
versa.
Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seq��ncia e com os
respectivos n�meros. N�o fique assustado, pois � perfeitamente poss�vel.
Para que isso aconte�a, voc� vai, primeiro, saber como memorizar n�meros.
Geralmente temos dificuldade em gravar n�meros porque s�o totalmente abstratos e
intang�veis. � dif�cil mentalizar um numero, por ser uma figura geom�trica sem
significado na mente, a n�o ser quando associado a algo j� conhecido.
Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair�. Entretanto, se
colocar um prego na parede, ter� como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante �
dar-lhe alguns pregos para auxilia-lo. Tudo o que quiser lembrar, e que tenha
rela��o com n�meros, voc� poder� pendurar - ou fixar - nesses pregos. Por isso,
denominamos este sistema FIXA��O MNEM�NICA.
Voc� vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a n�meros, substituindo-a
por objetos.
ALFABETO FON�TICO
Em 1648, o alem�o Stanislaus Mink von Wennsshein j� utilizava um sistema
semelhante. Em 1730, todo o sistema foi modificado pelo ingl�s Dr. Richard Grey,
que definiu como equivalente de n�mero e letra. De l� para c�, outros
especialistas em mem�ria aperfei�oaram o sistema.
O primeiro passo � aprender um alfabeto fon�tico simples. Consiste em 10 fonemas
que voc� n�o levar� mais que 5 minutos para memorizar. Estes ser�o os 5 minutos
mais bem gastos de sua vida, j� que o alfabeto fon�tico vai ajuda-lo a memorizar
n�meros - isoladamente ou ligados a qualquer outra informa��o - de forma
surpreendentemente simples. Preste bastante aten��o.
Leia e procure guardar a rela��o n�mero/consoante.
1 O som para 1 ser� sempre "T", pois a letra "T" tem uma perna s�.
2 O som para 2 ser� sempre "N", pois a letra "N" tem duas pernas.
3 O som para 3 ser� sempre "M", pois a letra "M" tem tr�s pernas.
4 O som para 4 ser� sempre "C", de c�o, pois o c�o tem quatro patas.
5 O som para 6 ser� sempre "S", "SS", "�", "X", ou "X", devido ao som sibilante de
SSSSSSSEISSSSS.
6 O som para 7 ser� sempre "F", ou "V", pois o "F" � um 7, virado para a direita,
e o "v" mai�sculo tamb�m lembra o numero 7.
7 O som para 8 ser� sempre "g", pis o "g" min�sculo tem 2 an�is, como o 8.
8 O som para 9 ser� sempre "P", "b", "d" ou "q", pois estas consoantes
representam, sempre, o n�mero 9, visto em outras perspectivas.
9 O som de zero ser� sempre "R", da palavra zero.
Agora, escreva as consoantes correspondentes aos n�meros, de zero a nove. Se ainda
n�o conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os
auxiliares de mem�ria para cada rela��o n�mero/consoante. Fa�a isso agora.
1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________
6__________ 7__________ 8__________ 9__________ 0__________

Este alfabeto fon�tico ser� de m�xima import�ncia. Portanto deve ser exercitado
at� tornar-se uma segunda natureza para voc�. T�o logo consiga memoriza-lo notar�
que vai ser fac�limo aprender o resto do sistema de FIXA��O MNEM�NICA.
Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fon�tico. O mesmo acontece
com as consoantes que n�o foram relacionadas (H, J e K).

EXERC�CIO UM
Voc� vai fazer agora um exerc�cio completando a primeira coluna - de palavras -
com n�meros, e a segunda coluna - de n�meros - com consoantes.
Marque o tempo de 2 minutos para fazer o exerc�cio. Fa�a isso agora mesmo.

ESCALAR (6450) 6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903 ____________________
LUSTRE____________________ 2394_____________________
SONS______________________ 0567_____________________
BRACELETE________________ 1109_____________________
FUTEBOL__________________ 8374_____________________
CADEIRA__________________ 3874_____________________
MARIA____________________ 3387_____________________
ROM�NTICO_______________ 1298_____________________
MERCEDES________________ 9854_____________________

Se voc� fixou corretamente, na mem�ria, o alfabeto fon�tico, j� est� preparado

para fixar, na mente, os pregos que mencionamos. Poder� compor facilmente uma
palavra com qualquer n�mero, obedecendo a rela��o n�mero/consoante sabendo que as
vogais nada significam. Por exemplo, para o n�mero 21, podemos formar qualquer
palavra com N e T: neta, nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e o T
representa o n�mero 1. j�, para o n�mero 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que
comece com a letra R - de zero - e tenha o L - do n�mero 5. N�o se esque�a de que
s� as consoantes nos interessam.
PALAVRAS DE FIXA��O
Entendeu como formar palavras com qualquer n�mero? Ent�o est� pronto para receber
os primeiros pregos, que s�o palavras de FIXA��O, escolhidas de prop�sito por
serem de f�cil memoriza��o.
Preste bastante aten��o. Ligue a palavra criada, aos n�meros que ela vai
representar.
1. TEIA. A partir de hoje, a palavra criada TEIA representar� sempre o n�mero 1,
para voc�. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA.
2. NO�. A partir de hoje a palavra NO�, sempre representar� o n�mero 2, para voc�.
Mentalize um velho, de barbas brancas, em sua arca, para simbolizar o n�mero 2.
3. M�E. Mentalize sua pr�pria m�e, para simbolizar o n�mero 3. a partir de hoje a
palavra M�E, sempre representar� o n�mero 3, para voc�.
4. C�O. A partir de hoje a palavra C�O sempre representar� o n�mero 4, para voc�.
Mentalize sempre o mesmo C�O, para simbolizar o n�mero 4.
5. LUA. A partir de hoje o n�mero 5 ser� sempre LUA, para voc�. Mentalize sempre a
mesma LUA, simbolizando o n�mero 5.
6. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representar� o n�mero 6, para voc�.
Mentalize sempre a mesma ASA, representando o n�mero 6.
7. FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar� o n�mero 7, para voc�.
Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando o n�mero 7.
8. �GUA. A partir de hoje o n�mero 8 ser� sempre �GUA, para voc�. Mentalize sempre
a �GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a mesma �GUA, para
representar o n�mero 8.
9. PI�O. A partir de hoje a palavra PI�O sempre representar� o n�mero 9, para
voc�. Mentalize um enorme PI�O, girando, para simbolizar o n�mero 9.
10. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representar� o n�mero
10, para voc�. Mentalize sempre o mesmo TOURO, simbolizando o n�mero 10.
Sem um sistema seria muito dif�cil memorizar 10 palavras totalmente sem rela��o,
como as que voc� acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixa��o para cada
n�mero deve, for�osamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna
bastante simples.
Na verdade, se voc� leu e ouviu com aten��o, � prov�vel que j� as conhe�a. Sempre
que tiver um n�mero, pense primeiro na consoante correspondente a cada d�gito.
Depois procure lembrar-se da palavra de fixa��o.

Apenas para recordar:

1 T- TEIA
2 N - NO�
3 M- M�E
4 C - C�O
5 L - LUA
6 S, SS, �, X ou Z - ASA
7 F ou V - FIO
8 G - �GUA
9 P, b, d, ou q - PI�O
10 T e R - TOURO

Voc� deve estudar estas palavras de fixa��o at� ser capaz de falar qualquer uma,
em qualquer ordem. Se tiver dificuldade com algum n�mero, cuja palavra de fixa��o
n�o lembre, pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra - com aquela
consoante - que lhe vier � cabe�a. Quando disser a palavra certa, isso far� soar
uma esp�cie de campainha em sua mente, e voc� saber� que aquela � a palavra
correta. Por exemplo, se n�o lembrar da palavra de fixa��o para o n�mero 1,
repita, mentalmente:
tio... tua... tia... teia. logo que ouvir a palavra TEIA, saber� que ela � a
certa.
EXERC�CIO DOIS
Escreva as palavras de fixa��o, de 1 a10, enquanto eu falo os n�meros
correspondentes. Est� pronto?
1__________________________ 2__________________________
3__________________________ 4__________________________
5__________________________ 6__________________________
7__________________________ 8__________________________
9__________________________ 10_________________________
Agora eu direi as palavras de fixa��o, sem seguir uma ordem crescente, e voc� ir�
colocando os respectivos n�meros. Pronto?
LUA_______________________ TOURO___________________
M�E______________________ C�O______________________
PI�O______________________ FIO_______________________
NO�______________________ �GUA____________________
ASA______________________ TEIA______________________
Como j� foi dito, estas palavras de fixa��o podem ser de grande utilidade para
voc�. Portanto, n�o passe para o pr�ximo exerc�cio antes de haver memorizado
corretamente estas palavras.

UTILIZA��O PR�TICA - Exerc�cios

Pense no que voc� tem feito, at� aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cada
item, na mem�ria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ou
consoantes. Depois, essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavras de
fixa��o, extremamente importantes. Agora estas palavras v�o ajuda-lo a memorizar
qualquer coisa que envolva n�meros.
Vamos a um exerc�cio. Usando as palavras de fixa��o, voc� vai memorizar 10 objetos
e seus respectivos n�meros, com ou sem seq��ncia.
9 - BOLSA 5 - COMPUTADOR
6 - CIGARRO 2 - APARELHO DE TV
4 - CINZEIRO 8 - REL�GIO DE PULSO
7 - SALEIRO 1 - CANETA
3 - L�MPADA 10 - TELEFONE
Agora preste bastante aten��o e siga as instru��es.
O primeiro objeto da lista � BOLSA, n�mero 9. Vamos estabelecer uma associa��o
rid�cula ou il�gica entre BOLSA e a palavra de fixa��o para o n�mero 9 que �,
PI�O.
Em sua tela mental, fa�a uma imagem para essa associa��o. Mentalize um PI�O
enorme, girando em cima de sua BOLSA. Visualize a cena, na mente, por apenas um
segundo, como num flash, e siga adiante.
6 - CIGARRO. A palavra de fixa��o para o numero 6 � ASA. Forme, na mente, a
seguinte imagem: Voc� est� fumando uma enorme ASA, em lugar do cigarro.
Mentalize essa cena.
4 - A palavra de fixa��o para o numero 4 � C�O. Mentalize seu C�O dormindo sobre
um imenso CINZEIRO. D� �nfase ao CINZEIRO, exagerando na cor e no tamanho.
Mentalize a cena.
7 - SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de um descomunal
SALEIRO. Mentalize a cena.
3 - L�MPADA. Mentalize sua M�E, numa cadeira de balan�o, com uma l�mpada na boca,
acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente.
5 - COMPUTADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que faz bip...bip...bip.
Veja a cena em sua tela mental.
2 - APARELHO DE TV. Mentalize o velho NO�, navegando sobre um aparelho de TV, em
lugar da arca. Mentalize a cena.
8 - REL�GIO DE PULSO. Mentalize uma cachoeira despejando milh�es de rel�gios de
pulso, em vez de �GUA. Focalize a cena.
1 - CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas. Procure
ver a cena bem n�tida em sua mente.
10 - TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena em sua tela
mental.

EXERC�CIO TR�S
Agora voc� vai constatar somo sua mem�ria � fant�stica. Se mentalizou as imagens
da maneira recomendada, voc� estar� apto a responder instantaneamente qualquer
pergunta referente aos 10 objetos. Ao ver os n�meros que aparecem abaixo, no
manual, use para cada um, a palavra de fixa��o correspondente, e o objeto
associado aparecer�, n�tido, em sua mente.
Preencha os n�meros, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc� ter� 2 minutos
para fazer isso.
Fa�a o exerc�cio agora.

1___________________________
2___________________________
3___________________________
4___________________________
5___________________________
6___________________________
7___________________________
8___________________________
9___________________________
10__________________________

Voc� deve ter acertado todos, n�o � mesmo? Se assim foi, parab�ns. O que h� de
fant�stico neste exerc�cio � que voc� tamb�m lembra os objetos fora de seq��ncia.
Lembra ainda dos objetos com seus respectivos n�meros, n�o importa como se fa�a a
pergunta.
Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos, e
refa�a o exerc�cio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que n�o tentar
agora com 20 ou 30? � mais f�cil do que voc� imagina. Basta encontrar as palavras
de fixa��o para os n�meros 11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as, somo fez
com as primeiras 10.
quando j� as tiver com toda seguran�a, na mem�ria, desafie os amigos, pedindo-lhes
que enumerem 30 objetos (palavras concretas, no in�cio). Depois repita-os, um a
um, � medida em que forem sendo solicitados.
Ao ouvir o nome do objeto, fa�a uma associa��o rid�cula ou il�gica com a palavra
de fixa��o correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por um
segundo, a imagem dessa associa��o.
Ap�s completar a lista, pe�a-lhes que cite o objeto, e voc� dir� o numero
correspondente, ou que digam um n�mero e voc� dir� qual � o objeto que corresponde
a ele. S� n�o permita que a invers�o o assuste. Basta localizar a palavra de
fixa��o, que a cena rid�cula imagin�ria saltar� para a sua mente. Se eu lhe
perguntar, por exemplo, qual o n�mero da palavra rel�gio, voc� vai ver, em sua
tela mental, a cachoeira despejando rel�gios, em lugar de �gua. Por saber que �gua
representa o n�mero 8, imediatamente ter� consci�ncia de que aquele n�mero
corresponde ao rel�gio. F�cil, n�o �?

PALAVRAS DE FIXA��O (11 a 30)

Veja agora as palavras de fixa��o, de 11 a 30. N�o siga adiante, at� memoriza-las
e conhece-las em qualquer ordem. As palavras escolhidas podem ser substitu�das por
outras, de sua pr�pria escolha, desde que obede�am � rela��o n�mero/consoante, que
voc� j� conhece. T�o logo se decida por uma determinada palavra de fixa��o, voc�
deve usa-la sempre. Nunca a substitua por outra.
Fique atento:
11 - TETA 21 - NATA
12 - TINA 22 - NEN�
13 - TIME 23 - NOME
14 - TOCO 24 - NUCA
15 - TELA 25 - NILO (RIO NILO)
16 - TA�A 26 - NOZ
17 - TUF�O 27 - NAVIO
18 - TOGA 28 - NEGA
19 - TUBO 29 - NABO
20 - NERO 30 - MAR
Dissemos que voc� pode usar outras palavras de fixa��o, que n�o s�o sugeridas por
n�s, desde que n�o fuja, � claro, ao m�todo apresentado. Por exemplo: se trocar o
n�mero 25 - NILO - por NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome pr�prio �
bastante abstrato, podendo constitui-se numa cilada na hora de usa-lo, pois voc�
poderia n�o se lembrar de qual foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa
das suas rela��es - uma parente ou amiga - que tenha esse nome, ent�o - e s� nesse
caso - voc� poder� troc�-lo, estabelecendo algum tipo de rela��o entre o n�mero 25
e a imagem da pessoa que voc� conhece e estima. Neste caso a liga��o se dar� com a
imagem concreta da pessoa, e n�o como registro abstrato do nome.
Para registrar firmemente na mem�ria, repasse as palavras de fixa��o, de 1 a 30.
1 - TEIA 11 - TETA 21 - NATA
2 - NO� 12 - TINA 22 - NEN�
3 - M�E 13 - TIME 23 - NOME
4 - C�O 14 - TOCO 24 - NUCA
5 - LUA 15 - TELA 25 - NILO
6 - ASA 16 - TA�A 26 - NOZ
7 - FIO 17 - TUF�O 27 - NAVIO
8 - �GUA 18 - TOGA 28 - NEGA
9 - PI�O 19 - TUBO 29 - NABO
10 - TOURO 20 - NERO 30 - MAR

EXERC�CIO QUATRO
Agora, enquanto eu falo os n�meros, de 1 a 30, escreva as palavras de fixa��o
correspondentes.
Est� pronto? Comece.
1___________________ 11___________________ 21___________________
2___________________ 12___________________ 22___________________
3___________________ 13___________________ 23___________________
4___________________ 14___________________ 24___________________
5___________________ 15___________________ 25___________________
6___________________ 16___________________ 26___________________
7___________________ 17___________________ 27___________________
8___________________ 18___________________ 28___________________
9___________________ 19___________________ 29___________________
10___________________ 20___________________ 30___________________
Durante os pr�ximos dias, repasse v�rias vezes esta rela��o. Assim voc� a ter�
memorizado para sempre. Fa�a tamb�m exerc�cios com outras rela��es de 20 ou 30
objetos.
Pratique sempre. Pratique diariamente.

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5� ETAPA

COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS, ROTEIROS, TEXTOS ETC.

Deus, concedei-me: Serenidade, para aceitar as coisas que n�o posso mudar; Valor,
para mudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, para reconhecer a diferen�a
entre ambas.
Nas etapas anteriores, voc� ficou sabendo em que se ap�iam as id�ias e os sistemas
mnem�nicos de liga��o e fixa��o, que s�o duas das tr�s t�cnicas nas quais est�
baseada a MEM�RIA TREINADA. A terceira � o m�todo de substituir palavras ou
pensamentos, que ser� mostrado nas pr�ximas etapas.
Procure aplicar o que aprendeu at� aqui, nas coisas do seu dia-a-dia. tarefas a
realizar, compras a fazer, roteiros a executar.

SISTEMA DE LIGA��O E FIXA��O

O aspecto espetacular do sistema de liga��o � que voc� pode deletar rela��es de
objetos - ou de qualquer coisa - sempre que desejar. Na verdade, ao memorizar uma
segunda lista, a primeira desaparece de sua mente. Mas voc� pode, tamb�m, reter
quantas listas quiser ou necessitar. A mente � um arquivo fant�stico. Se quiser
memorizar um alista de itens que deve ser retida por muito tempo, pode faze-lo. Se
quiser esquece-la, tamb�m pode. Fica � sua vontade.
Para reter uma lista a ser usada no futuro, basta repass�-la na mente, um dia
depois de memoriz�-la, e repetir esse procedimento por mais alguns dias. Ent�o,
essa lista estar� arquivada em sua mente, � sua disposi��o, sempre que precisar
dela.
A principal diferen�a entre os sistemas de LIGA��O e FIXA��O � que utilizamos o
primeiro para memorizar qualquer lista ou rela��o em seq��ncia, do primeiro ao
�ltimo. O segundo � usado para memorizar coisas, em seq��ncia ou fora dela.
Quem pensa que n�o necessita lembrar nada fora de ordem, est� enganado. O sistema
de fixa��o vai ser de suma import�ncia para ajud�-lo a lembrar de datas, n�meros
de muitos d�gitos, em qualquer circunst�ncia.

EXERC�CIO UM (Sistema de Liga��o)

Vamos ver, por exemplo, como guardar na mem�ria, uma rela��o de coisas que
precisam ser feitas durante o dia.
Memorize as seguintes tarefas:
1 Lavar o carro
2 Depositar dinheiro no banco
3 P�r uma carta no correio
4 Ir ao dentista
5 Pegar o guarda-chuva, esquecido na casa de um amigo
6 Comprar perfume para a esposa
7 Localizar o t�cnico para consertar sua TV
8 Comprar, numa loja de ferragens: uma l�mpada, um martelo, um quadro, um fio de
extens�o e uma tabua de passar roupas
9 Mandar consertar seu rel�gio
10 Comprar uma d�zia de ovos
Voc� vai usar tanto o sistema de liga��o como o de fixa��o, para memorizar esta
lista de tarefas.
Adotando o sistema de liga��o, vamos criar uma associa��o rid�cula, il�gica ou
absurda entre a 1� e a 2� tarefa, depois entre a 2� e a 3�, e assim por diante.
Vamos ajud�-lo nas primeiras associa��es. Depois use sua pr�pria imagina��o.
Valha-se de sua tela lista de tarefas.
1 Imagine-se estacionando o carro, todo ensaboado, em frente ao banco. (Voc� fez a
liga��o entre lavar o carro e ir ao banco).
2 Mentalize-se depositando cartas, no banco, ao inv�s de dinheiro. (Foi feita a
liga��o entre banco, e correio).
3 Crie uma imagem de seu dentista usando uma carta em sua boca, ao inv�s da broca.
(Correio e dentista).
4 Mentalize seu dentista com uma carta numa das m�os e segurando um guarda-chuva
aberto, na outra. (Dentista e guarda-chuva)
5 Imagine diversos vidros de perfume, pendurados no guarda-chuva aberto. (Guarda-
chuva e perfume).
6 Agora mentalize um t�cnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquanto trabalha.
(Perfume e t�cnico de TV)
Use sua imagina��o para associar os pr�ximos itens e formar, na mente, a imagem de
cada associa��o.
Associe t�cnico de TV a loja de ferragens.
Loja de ferragens a l�mpada.
L�mpada a martelo.
Martelo a quadro.
Quadro a fio de extens�o.
Fio de extens�o a t�bua de passar roupas.
T�bua de passar roupas a rel�gio.
Rel�gio a ovos.
Se conseguiu ver as imagens rid�culas e il�gicas em sua mente, conseguir�
facilmente escrever a rela��o de tarefas. Fa�a isso agora.
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________
Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque n�o mentalizou
corretamente. Portanto, volte a faze-lo.

EXERC�CIO DOIS (Sistema de fixa��o)

Vamos fazer o mesmo exerc�cio, s� que agora, usando o sistema de fixa��o. Voc�
ter� 10 segundos de tempo entre um item e outro. Est� pronto? Comece.
1 - TEIA - Lavar o carro.
2 - NO� - Depositar dinheiro no banco
3 - M�E - Carta no correio.
4 - C�O - Ir ao dentista.
5 - LUA - Apanhar o guarda-chuva.
6 - ASA - Comprar perfume.
7 - FIO - Localizar o t�cnico de TV.
8 - �GUA - Loja de ferragens. Al�m de associar �gua a loja de ferragens, fa�a
liga��o - � parte - entre os 5 itens que deseja comprar.
9 - PI�O - Mandar consertar o rel�gio.
10 - TOURO - Comprar ovos.
Preencha cada linha numerada, com a tarefa correspondente. Fa�a isso agora.
* * * * *
7-__________________________________________________________________
5-__________________________________________________________________
9-__________________________________________________________________
4-__________________________________________________________________
2-__________________________________________________________________
3-__________________________________________________________________
1-__________________________________________________________________
8-__________________________________________________________________
6-__________________________________________________________________
10-_________________________________________________________________
Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter� uma lista de palavras-chave,
para auxili�-lo a recordar cada t�pico que vai falar. Basta ent�o que use o
sistema de liga��o, para que memorize a lista de palavras-chave, na seq��ncia
certa. Quando se tratar de par�grafo longo, escolha duas ou tr�s palavras-chave.
Voc� poder� ser convidado, por exemplo, a falar em uma reuni�o de pais e mestres
na escola de seu filho. Uma vez elaborado o discurso, sua lista de palavras-chave
poder� ser assim:
Excesso de alunos
Professores
Seguran�a
Mob�lia
Mat�rias
Lazer
Agradecimentos
Voc� sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunos em sua
sala de aula. Depois falar� sobre as dificuldades dos professores, etc. Em seguida
expor� suas id�ias sobre seguran�a, que dever� servir de gancho para que discorra
sobre a mob�lia e outros equipamentos.
Na seq��ncia, falar� sobre as mat�rias ensinadas, abordando tamb�m o tema ligado a
lazer, recrea��o, esportes, etc. Finalizar� agradecendo aos professores, pela boa
vontade e dedica��o aos alunos durante o ano letivo.
Ao fazer a liga��o mnem�nica entre excesso de alunos e professores, professores e
seguran�a, etc., o discurso fluir�, pensamento por pensamento, at� o final. �
medida em que treinar essa t�cnica, o numero de palavras-chave ser� cada vez menor
e - o que � mais importante - voc� demonstrar�, sempre, firmeza e seguran�a, ao
falar, porque sabe que tem, na cabe�a, a seq��ncia toda do discurso.
Cuidando apenas do encadeamento das id�ias, as palavras cuidar�o de si mesmas.
Isso quer dizer que voc� pode memorizar um discurso, ou qualquer texto, ordenando
as id�ias sobre o principal, pois os detalhes se encaixar�o sozinhos.

APLICA��O DA T�CNICA
Voc� pode aplicar essa t�cnica a qualquer assunto que for ler, se assim o desejar.
Primeiro, leia o artigo todo, para entender os principais pensamentos e o que o
autor quis dizer.
Antes de prosseguir, voc� deve preparar varias listas de tarefas e exercitar, para
memoriza-las nos dois sistemas.

MEMORIZA��O DE DISCURSOS OU TEXTOS

O orador anunciado subiu ao palco, aproximou-se timidamente do microfone e
gaguejou: - Meus a-a-migos, qu-quan-do Che-che-guei a-a-qui, es-es-ta nonoite, s�
De-Deus e eu sa-sab�-amos o q-que eu ia di-dizer. Ago-gora,... s� De-Deus sa-sabe.
N�o � raro algu�m esquecer o discurso que vai pronunciar, ao se postar diante de
uma plat�ia. Muitos oradores hesitam, como se n�o tivessem certeza do que v�o
falar. O motivo � que, apesar de conhecerem o assunto, de se prepararem, muitos
esquecem uma parte ou outra do discurso.
LIGA��O MNEM�NICA
Decorar um discurso, palavra por palavra, n�o � seguro, pois se esquecer uma s�
palavra, poder� perder a seq��ncia e se descontrolar. Neste caso, talvez voc�
imagine que seria melhor ler o discurso todo. Entretanto, a leitura prolongada
torna a fala mon�tona e cria uma atmosfera de t�dio, na plat�ia.
Al�m disso, cria o perigo de esconder-se do audit�rio, por detr�s das folhas que
est� lendo. Se houver um microfone, a tarefa ser� ainda mais dif�cil. N�o � s�
isso. O ato de segurar as folhas de papel faz o orador perder a naturalidade e a
liberdade para gesticular. Imagine, ent�o, o vexame, se ele deixar uma folha cair!
Usando o sistema de liga��o mnem�nica, voc� conseguir� memorizar facilmente o
discurso ou qualquer que seja o texto.
Toda fala em publico apresenta uma seq��ncia de id�ias. Para assimilar com
seguran�a essas id�ias, ensaie o discurso que vai pronunciar. Depois, pegue uma
folha de papel e selecione as id�ias ou os t�picos de cada pensamento.
Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases. Selecione uma palavra-chave que
possa trazer-lhe � mem�ria todo o pensamento. � mais f�cil do que voc� imagina. Em
cada pensamento, existe uma palavra ou express�o que o levara a formar aquela
id�ia como um todo. Essa ser� sua palavra-chave.
Depois, escolha uma palavra-chave para cada pensamento. Fa�a a liga��o mnem�nica
entre elas e ter� memorizado todo o artigo. A�, bastar� reler o texto algumas
vezes para que os detalhes se ajustem na mem�ria.
A mesma t�cnica de palavras-chave pode se usada para memorizar roteiros, letras de
musica, pe�as de teatro, poemas, etc.
� importante estar atento para um ponto. Se deseja memorizar um artigo ou
discurso, deve reler o texto v�rias vezes, ap�s fazer a liga��o das palavraschave.
Tendo o principal ordenado na mem�ria, os detalhes se ajustar�o sozinhos.
Alem de ajud�-lo a memorizar piadas, em seq��ncia, ou est�rias engra�adas ou
curiosas, essa t�cnica pode tamb�m ser usada para memorizar, por exemplo, todos os
artigos de uma revista ilustrada, p�gina por p�gina. � s� usar o sistema de
fixa��o e, em alguns casos, os dois sistemas, ao mesmo tempo: liga��o e fixa��o.
Por exemplo; se, na primeira pagina de uma revista houver a foto de um aeroplano,
basta associar TEIA a aeroplano. Se na p�gina dois h� um an�ncio de tinta, basta
associar NO� a tinta, e assim por diante.
Examinando por duas ou tr�s vezes, a revista e as associa��es, voc� memoriza os
t�tulos de cada pagina.
Mais ainda. Voc� ser� capaz de dizer em que ponto - na p�gina - encontra-se aquele
assunto. Basta usar a t�cnica de empilhamento. � assim: localize em que ponto da
p�gina se encontra cada t�pico ou ilustra��o e fa�a uma pilha deles em sua tela
mental. Lembre-se de que, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em
colunas. Ent�o, pegue o assunto ou ilustra��o que estiver ao p� da 1� coluna da
esquerda e fa�a dele uma imagem grotesca.
Apoiada - equilibrando-se ridiculamente sobre essa cena - coloque a imagem do tema
ou gravura que estiver logo acima. Siga assim, at� o topo da coluna da esquerda.
Inicie o mesmo processo com a coluna imediatamente � direita.
Depois, fa�a o mesmo com a seguinte at� a ultima da direita. Dessa forma, voc�
ter� a p�gina toda grotescamente ilustrada e, portanto, f�cil de ser visualizada
em sua tela mental.
Usando o sistema de palavras-chave para n�meros, coloque no topo e a direita.
A palavra-chave correspondente ao n�mero daquela p�gina. Por exemplo: se for a
p�gina 22, coloque um nen� chorando e esperneando com medo de cair.
Lembre-se de que esse nen� precisa ser extremamente rid�culo.
Todos esses s�o m�todos auxiliares de mem�ria. A maior parte do trabalho �
realizada pela mem�ria real ou normal.
Agora voc� vai fazer um exerc�cio de memoriza��o para textos, artigos ou
discursos. O tema escolhido �: Serm�o das Sete Palavras, poemeto da autoria do
professor Fernandes Soares.
O primeiro passo ser�, usar a liga��o mnem�nica para ligar as palavras entre si,
em seq��ncia. Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave, releia o texto
por duas ou tr�s vezes. Quando se sentir seguro, procure reescreve-lo
integralmente. Queremos relembrar que voc� deve memorizar apenas o principal ou as
palavras-chave, deixando que sua pr�pria mente se encarregue de encaixar os
detalhes ou as palavras.
Agora, leia o texto abaixo e fa�a o exerc�cio, usando tamb�m a t�cnica explicada
na etapa anterior, para memorizar o n�mero da p�gina onde est� impresso o texto.
Depois, anote os resultados. Procure guardar tamb�m o nome do autor do texto que
vai memorizar.

SERM�O DAS SETE PALAVRAS

Jesus agonizando no Calv�rio, disse aquelas palavras imortais:
- PAI, PERDOAI-LHES, PORQUE N�O SABEM O QUE FAZEM.
As primeiras palavras de perd�o. Depois, ao pecador arrependido:
- HOJE MESMO ESTAR�S COMIGO NO PARA�SO.
E a terceira palavra � M�e Sant�ssima:
- MULHER, EIS A� TEU FILHO.
Na quarta vez, um brado veemente de homem sofredor:
- TENHO SEDE!
E a quinta foi um grito inexplicado:
- MEU DEUS, MEU DEUS! POR QUE ME DESAMPARASTE?
Na sexta vez, despede-se do mundo:
- TUDO EST� CONSUMADO.
J� chegava ao final sua agonia, agonia de Deus que se fez homem, quando se ouviu a
s�tima palavra:
- PAI, MINHA ALMA ENCOMENDO EM TUAS M�OS.
Disse-as e, tom en�rgico e vibrante, em voz alta, cabe�a erguida ao c�u, numa
atitude grave e majestosa, transformando aquela hora de tristeza em salva��o da
Terra que criou, num momento de amor e onipot�ncia.

EXERC�CIO
S�o catorze os par�grafos. Voc� poder� escolher catorze palavras-chave ou mais.
Use quantas julgar necess�rio. Com a repeti��o de exerc�cios como este, voc� vai
acabar descobrindo que, geralmente, uma palavra-chave ser� suficiente.
As palavras-chave s�o:
Agonizando - perdoai-lhe - arrependido - M�e - Filho - sofredor - sede - grito -
Desamparaste - despede-se - consumado - agonia - encomendo - majestosa - salva��o
- onipot�ncia.
Como o ultimo par�grafo � bastante longo, selecionamos, para ele, tr�s
palavraschave.
Fa�a a liga��o mnem�nica associando uma palavra � outra, em seq��ncia.
Depois transcreva as palavras-chave, na linha abaixo.
Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chave
lembra, em cada par�grafo.
Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada par�grafo com a
palavra-chave.
1� par�grafo -
Agonizando______________________________________________________________
________________________________________________________________________
2� par�grafo - perdoailhes______________________________________________
________________________________________________________________________
3� par�grafo____________________________________________________________
4� par�grafo____________________________________________________________
5� par�grafo____________________________________________________________
6� par�grafo____________________________________________________________
7� par�grafo____________________________________________________________
________________________________________________________________________
8� par�grafo____________________________________________________________
9� par�grafo____________________________________________________________
10� par�grafo___________________________________________________________
11� par�grafo___________________________________________________________
12� par�grafo___________________________________________________________
13� par�grafo___________________________________________________________
14� par�grafo___________________________________________________________

� medida em que for praticando os sistemas mostrados at� aqui, voc� descobrir� que
sua mem�ria real est� ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros
textos ou artigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade,
escolha, a princ�pio, duas ou tr�s palavras-chave para cada par�grafo. Quando se
tratar de assunto t�cnico, que n�o precise lembrar palavra por palavra, fa�a
primeiro um resumo, do assunto. Depois selecione as palavras-chave do resumo que
fez, para ligalas, e elas o ajudar�o a lembrar-se de todo o resumo.

6� ETAPA

COMO MEMORIZAR DATAS

Palavras de Fixa��o (31 a 60)
Voc� vai iniciar esta 6� etapa memorizando as palavras de fixa��o, de 31 a 60. Se
julgar necess�rio, repita esta lista por diversas vezes. Depois repasse
mentalmente toda a lista, de 1 a 60, durante os pr�ximos dias, para que as tenha
para sempre na mem�ria.
Est� pronto? Preste aten��o:
31 - MATO 41 - COIOTE 51 - LATA
32 - MINA 42 - CANO 52 - LONA
33 - MOMO 43 - CAMA 53 - LAMA
34 - MICO 44 - COCO 54 - LOUCO
35 - MALA 45 - CELA 55 - LULA
36 - MESA 46 - CASA 56 - LIXA
37 - MOFO 47 - COIFA 57 - LUVA
38 - MAGO 48 - CEGO 58 - LAGO
39 - MAPA 49 - COPO 59 - LOBO
40 - COURO 50 - LOURO 60 - SIRI

EXERC�CIO UM
Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os n�meros, de 31 a 60, escreva as
palavras de fixa��o correspondentes.
31 - ____________________ 41 - ____________________ 51 - ____________________
32 - ____________________ 42 - ____________________ 52 - ____________________
33 - ____________________ 43 - ____________________ 53 - ____________________
34 - ____________________ 44 - ____________________ 54 - ____________________
35 - ____________________ 45 - ____________________ 55 - ____________________
36 - ____________________ 46 - ____________________ 56 - ____________________
37 - ____________________ 47 - ____________________ 57 - ____________________
38 - ____________________ 48 - ____________________ 58 - ____________________
39 - ____________________ 49 - ____________________ 59 - ____________________
40 - ____________________ 50 - ____________________ 60 - ____________________

Antes de seguir adiante, � fundamental que j� tenha memorizado todas as palavras

de fixa��o, de 1 a 60. Voc� precisa t�-las na ponta da l�ngua pois, daqui por
diante, elas ser�o solicitadas para a maioria dos exerc�cios que iremos fazer.

MEMORIZA��O DE DATAS
Voc� � capaz de dizer em que dia da semana cair� qualquer data deste ano, ou do
pr�ximo? � prov�vel que n�o, a n�o ser que consulte o calend�rio. A partir de
agora voc� estar� apto a t�-las na ponta da l�ngua e sem qualquer esfor�o, sempre
que quiser.
Para realizar essa proeza, voc� deve conscientizar-se de duas coisas, al�m do dia,
m�s e ano. T�o logo as memorize, poder� gabar-se de saber, de mem�ria, todo o
calend�rio, pelo menos at� o ano 2100.
Antes de entrarmos nos detalhes da t�cnica, vamos explicar o m�todo para que voc�
compreenda com mais facilidade.
Suponhamos que voc� queira saber que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. A
chave para esse ano � 3, e a chave para o m�s de dezembro � 6. Voc� deve somar 27
- que � o dia do m�s - com 3 - que � a chave do ano - mais 6 - que � a chave do
m�s de dezembro. Vai obter um total de 36. Deve ainda tirar todos os setes que
cabem no n�mero 36, isto �, vai dividir por 7, e ficar com a sobra.
Recapitulando: 36 dividido por 7 � igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de dezembro de
1987 foi domingo, pois a tabela que ser� mostrada adiante, o n�mero 1 simboliza o
domingo; 2, � segunda feira; 3, � ter�a; 4... quarta; 5... quinta; 6... sexta e
zero... s�bado.
Note que n�o � complicado pois, na verdade, nunca ter� que somar n�meros maiores
que 7, bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer n�mero, sempre
que poss�vel.
Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero, somando apenas as
chaves do m�s e do ano.
Ao somar a chave de um m�s que seja 5, ao de um ano que seja 3, reduza para 1,
pois 5+3 � igual a 8, do qual, subtraindo-se sete, sobra um.
Como ficou visto, voc� precisa saber duas coisas - alem da data - para achar o dia
da semana. Essas duas coisas s�o a chave de cada m�s e a chave de cada ano.
Agora voc� vai receber as chaves para cada m�s do ano, e um auxiliar de mem�ria,
para ajud�-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes - para que voc� as memorize
para sempre - vamos repetir a t�cnica mostrada.
CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000
Exemplo: 1965
Primeiro dividimos os dois �ltimos d�gitos do ano (65), para achar os sete dias da
semana. Em seguida, dividimos os mesmos d�gitos por 4, para achar os anos que s�o
bissextos. Como j� sabemos, a cada quatro anos, um � bissexto. Veja a opera��o:
65 7 (dias da semana) 65 4 (anos bissextos)
2 9 25 16
1
Na primeira opera��o (65/7), s� nos interessa o resto, o que sobrou, na divis�o,
pois s�o esses os n�meros usados para construir a chave de qualquer ano. Na
opera��o seguinte (65/4) s� nos interessa o quociente, o resultado da divis�o - no
caso, o n�mero 16 - desprezando-se o resto, depois de verificar que, se n�o tiver
sobrado resto, aquele ano � bissexto.
Temos ent�o:
1 Na divis�o por 7, sobraram "2"
2 Na divis�o por 4, o resultado foi "16"
3 Somando-se 2 com 16, temos 18
4 Subtra�mos todos os m�ltiplos de 7 = 14
5 Subtraindo-se 14, de 18, temos 4
Dessa opera��o encontra-se a chave de 1965, que � 4.
Considerando-se a informa��o dada anteriormente, de que todos os m�ltiplos de 7
s�o iguais a zero, voc� tem o esquema - as chaves - para descobrir em que dia da
semana cai cada dia do m�s, at� o ano 2000.
CHAVE PARA OS ANOS 2001 A 2100
A t�cnica � a mesma usada no exemplo anterior, com a diferen�a de que vamos
subtrair um digito.
Exemplo: 2065
65 7 65 4
2 9 25 16
1
A sobra foi "2" o resultado foi "16"
Ent�o temos:
2 + 16 = 18
18 - 14 = 4 (m�ltiplos de 7)
4 - 1 = 3 (subtra��o de um d�gito, a partir de 2001)
Ap�s essa equa��o, temos a chave para o ano 2065, que � 3.
ATEN��O: Sempre que o ano for bissexto, subtrai-se um d�gito, apenas para os meses
de janeiro e fevereiro.
CHAVES PARA OS MESES
Agora vamos �s chaves.
JANEIRO � 1 por que � o primeiro m�s do ano.
FEVEREIRO � 4, por que � o m�s de carnaval, e carnaval � festejado em 4 dias.
MAR�O � 4, por que tamb�m � m�s de carnaval, que acontece em 4 dias.
ABRIL � zero, porque � o m�s de Tiradentes e, tirando todos os dentes, sobram Zero
dentes.
MAIO � 2, porque � o m�s dos noivos e s�o necess�rios 2 para se casar.
JUNHO � 5, porque � o m�s das Festas Juninas e Festas Juninas tem 5 s�labas.
JULHO � Zero, porque � o m�s de f�rias, portanto tem Zero aulas.
AGOSTO � 3, porque dizem ser o m�s do desgosto e desgosto tem 3 s�labas.
SETEMBRO � 6, porque come�a com SE, de Seis.
OUTUBRO � 1, por que o m�s � 10 e, tirando o zero, fica 1.
NOVEMBRO � 4, porque NOVEMBRO � o m�s da Rep�blica e Rep�blica tem 4 s�labas.
DEZEMBRO � 6, porque � igual a setembro, que tamb�m � 6.
Estude as chaves para os doze meses, at� t�-las memorizado. Depois, siga com os
exerc�cios.

EXERC�CIO UM
J� memorizou todas as chaves? Vamos verificar. Enquanto eu cito pausadamente os
meses, v� escrevendo ao lado, a chave de cada um. Est� pronto? Comece.
JANEIRO__________ FEVEREIRO__________ MAR�O____________
ABRIL____________ MAIO_______________ JUNHO_____________
JULHO____________ AGOSTO____________ SETEMBRO_________
OUTUBRO__________ NOVEMBRO_________ DEZEMBRO_________
Se encontrou alguma dificuldade, estude novamente a rela��o das chaves: uma para
os anos 1900 a 2000, e a outra para os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos
os anos que t�m o n�mero UM como chave est�o listados juntos, o mesmo acontecendo
com os que t�m o n�mero DOIS e assim por diante. Se preferir, fa�a uma LISTA DE
FIXA��O, para memoriza-los. Associe as palavras de fixa��o apenas para os dois
�ltimos d�gitos de cada ano. Caso n�o queira memorizar a lista toda, procure
guardar as chaves para o ano em curso, o anterior e o pr�ximo.
Fa�a calmamente o exerc�cio de memoriza��o.
TABELA PARA 1900 A 2000
ZERO 1 2 3 4 5 6
1900 1901 1902 1903 1909 1904 1905
1906 1907 1913 1908 1915 1910 1911
1917 1912 1919 1914 1920 1921 1916
1923 1918 1924 1925 1926 1927 1922
1928 1929 1930 1931 1937 1932 1933
1934 1935 1941 1936 1943 1938 1939
1945 1940 1947 1942 1948 1949 1944
1951 1946 1952 1953 1954 1955 1950
1956 1957 1958 1959 1965 1960 1961
1962 1963 1969 1964 1971 1966 1967
1973 1968 1975 1970 1976 1977 1972
1979 1974 1980 1981 1982 1983 1978
1984 1985 1986 1987 1993 1988 1989
1990 1991 1997 1992 1999 1994 1995
1996 1998 2000
Essas s�o as chaves at� o ano 2000, exceto para os meses de janeiro e fevereiro de
ano bissexto. Nesses casos - e somente para os meses de janeiro e fevereiro -
diminua um dia do seu c�lculo final. Descobre-se que um ano � bissexto, dividindo
os dois �ltimos d�gitos por quatro. Se a divis�o for exata, sem sobras, o ano ser�
bissexto. Nenhum ano com final �mpar � bissexto.
Veja como � f�cil, quando devidamente memorizadas as chaves e a lista de fixa��o.
Que dia da semana foi 15 de fevereiro de 1988? Considere que 1988 foi ano
bissexto.
Vamos calcular juntos? Tirando todos os setes de 15, sobra 1. Em seguida: 1 + 4 +
5 � igual a 10. tirando 7, ficam 3 e, diminuindo 1 - por ser bissexto - sobram 2.
Dia 15 de fevereiro de 1988 foi segunda-feira.

EXERC�CIO DOIS
Execute agora os 10 exerc�cios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As
chaves s�o: 1988-5, 1989-6 e 1990-0.
Fa�a isso agora:
03-05-88__________ 14-02-88__________ 20-03-88__________
22-02-88__________ 30-04-88__________ 22-12-88__________
01-11-88__________ 07-09-88__________ 19-08-88__________
14-10-88__________ 10-01-89__________ 15-03-89__________
30-03-89__________ 10-08-89__________ 22-10-89__________
28-08-89__________ 09-11-89__________ 18-07-89__________
06-04-89__________ 01-06-89__________ 30-01-90__________
27-03-90__________ 15-06-90__________ 10-02-90__________
18-07-90__________ 01-10-90__________ 07-07-90__________
05-09-90__________ 19-11-90__________ 20-12-90__________
(se encontrou alguma dificuldade no exerc�cio, refa�a esta etapa).

CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100

S� foram dadas, at� este ponto, f�rmulas e chaves para o s�culo 20. Vamos agora
mostrar as t�cnicas para o s�culo 21. Na verdade os princ�pios s�o os mesmos, com
pequenas mudan�as. Por exemplo: voc� vai continuar subtraindo um d�gito para os
meses e janeiro e fevereiro - e s� para eles, quando o ano for bissexto - tamb�m a
partir de 2001. Por�m, al�m disso, vai retirar mais um d�gito para qualquer dos
anos, at� 2100. Dessa forma, para os dois primeiros meses de cada ano, e s� para
os 2 primeiros meses, voc� retirar� dois d�gitos.
Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Fa�a isso agora.
TABELA PARA 2001 A 2100
ZERO 1 2 3 4 5 6
2001 2002 2003 2009 2004 2005 2006
2007 2013 2008 2015 2010 2011
2012 2019 2014 2020 2021 2016 2017
2018 2024 2025 2026 2027 2022 2023
2029 2030 2031 2037 2032 2033 2028
2035 2041 2036 2043 2038 2039 2034
2040 2047 2042 2048 2049 2044 2045
2046 2052 2053 2054 2055 2050 2051
2057 2058 2059 2065 2060 2061 2056
2063 2069 2064 2071 2066 2067 2062
2068 2075 2070 2076 2077 2072 2073
2074 2080 2081 2082 2083 2078 2079
2085 2086 2087 2093 2088 2089 2084
2091 2097 2092 2099 2094 2095 2090
2096 2098 2100

Agora voc� tem as chaves para dois s�culos. Se estudou cuidadosamente as duas
tabelas deve ter notado que, para o s�culo XXI, as chaves de cada ano retrocederam
um n�mero. Se a chave para 1901 era 1, para 2001 � zero. A de 1902 era 2, a de
2002 � 1, e assim por diante. O �ltimo ano da outra tabela est� na chave 6. O
�ltimo ano desta tabela est� na chave 5. portanto, se memorizou a tabela do s�culo
20, n�o ter� dificuldade de trabalhar coma a do s�culo 21.
Vamos agora testar seu progresso na memoriza��o de datas. Voc� � capaz de
responder em que dia do m�s caiu a 1� segunda-feira de dezembro de 1987?
Parece complicado, mas � muito simples. Basta descobrir em que dia da semana
come�a o m�s de dezembro, ou seja, dia 1� de dezembro daquele ano. (1 + 6 + 3 =
10). Tirando-se os setes, ficam 3. Ora, se o dia 1� de dezembro foi ter�a-feira, a
primeira segunda-feira caiu no dia 7. F�cil, n�o �?
Ent�o vamos a alguns exerc�cios. Estude a rela��o de datas, a seguir, e ache em
que dia da semana elas caem. Escreva a resposta adiante de cada data. Procure
fazer cada exerc�cio em no m�ximo 10 segundos. Depois confira, na tabela das
pr�ximas p�ginas, quantas acertou. Fa�a um bom trabalho.
Dia 13-05-1990 ____________________________
Dia 14-08-1988 ____________________________
Dia 20-01-1989 ____________________________
Dia 10-12-1988 ____________________________
Dia 28-03-1989 ____________________________
Dia 14-02-1990 ____________________________
Dia 21-10-2008 ____________________________
Dia 25-04-2004 ____________________________
Dia 04-03-2091 ____________________________
Dia 13-11-2043 ____________________________
Dia 29-07-2032 ____________________________
Dia 30-06-2098 ____________________________
Dia 25-01-2100 ____________________________
(Para conferir, consulte a tabela, adiante)

TABELA PARA CONSULTA (Como usa-l�)

Para encontrar o dia da semana correspondente � data desejada procura, na TABELA
"A" os dois �ltimos d�gitos do ano em quest�o. Fique atento para n�o confundir,
pois o s algarismos referentes aos anos do s�culo XX se repetem no s�culo XXI. Os
anos de 1901 e 2001 ambos terminam com os d�gitos 01, e assim sucessivamente.
Uma vez localizado o ano (e o s�culo), corra pela linha horizontal at� o m�s de
refer�ncia, na TABELA "B". A� voc� encontrar� um n�mero-chave. Some esse n�mero ao
dia do m�s que voc� procura. Com esse n�mero ao dia do m�s que voc� procura. Com
esse resultado, localize, na TABELA "C", o dia da semana correspondente.
Exemplo
Suponha que a data a ser consultada seja: 4 de mar�o de 2006.
6 procure o n�mero 06, na TABELA "A" (Cuidado para n�o errar o s�culo).
7 Siga a linha horizontal at� a TABELA "B", na coluna correspondente ao m�s de
mar�o.
8 Some o n�mero encontrado (3), com o dia do m�s (4) obtendo... 3 + 4 = 7
9 Com esse resultado (7), localize, na TABELA "C", o n�mero 7, e encontrar� o dia
da semana: S�BADO.
TABELA "B"

TABELA "C" - DIAS DA SEMANA

7� ETAPA

COMO MEMORIZAR N�MEROS DE MUITOS D�GITOS

"A mem�ria est� sempre presente, pronta e ansiosa para ajudar-se pelo menos se lhe
ped�ssemos para fazer isso com mais freq��ncia." (Roger Broille).
Vamos come�ar esta etapa fazendo uma brincadeira com voc�. Suponha que estivesse
completamente s�, numa ilha, trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar
� civiliza��o pelas pr�ximas vinte e quatro horas. Nessas condi��es, aparece � sua
frente um anjo e anuncia que, gra�as � sua firmeza de car�ter e retid�o de
conduta, os c�us houveram por bem dar-lhe a oportunidade de ser premiado com uma
grande soma de dinheiro. Para isso, ele - anjo - est� ali com a incumb�ncia de lhe
dar antecipadamente a rela��o dos n�meros que sair�o premiados no pr�ximo sorteio
da mega-sena. As seis dezenas - doze d�gitos - s�o enunciadas pelo anjo, que
desaparece em seguida.
Voc� n�o tem como anotar graficamente os n�meros. Se escreve-los na areia da
praia, as ondas ir�o apagar. Mesmo que fa�a isso al�m da faixa de arrebenta��o, o
vento forte que sopra, apagaria a escrita, em poucos minutos.
Voc� inda ret�m os n�meros, na cabe�a, mas... por quanto tempo? S� h� uma sa�da:
grava-los profundamente na mem�ria. Mas... sua mem�ria � fraca... voc� n�o
consegue guardar nem um simples n�mero de telefone, quanto mais a seq��ncia da
mega-sena!
A id�ia de que, se esquecer um s� algarismo, tudo estar� perdido, come�a a deixa-
lo em p�nico. O medo de esquece-los p�e voc� desesperado. Quanto mais os repete
mentalmente, mais apavorado fica e, quanto mais se apavora, sabe que maiores ser�o
as chances de n�o se lembrar deles, pois tem consci�ncia de que... n�s atra�mos o
que tememos com muita intensidade e afastamos o que desejamos com sofreguid�o.
Que fazer, ent�o?
Melhor ser� acordar desse sonho, pois ele est� virando pesadelo.
Mas, voltando � realidade: nada disso precisa acontecer se voc� for possuidor de
alguma t�cnica ou sistema que lhe permita reter qualquer n�mero, na mem�ria, pelo
tempo que quiser e por maior que seja.
Pode considerar-se felizardo, pois � essa t�cnica que voc� vai conhecer agora.
Dissemos, no in�cio deste treinamento, que n�o h� mem�ria fraca; o que existe �
mem�ria destreinada. De acordo com testes de Q.I. (quociente de intelig�ncia),
qualquer pessoa adulta deve lembrar-se de um n�mero de 6 d�gitos, de frente para
tr�s e de tr�s para frente, depois de v�-lo ou ouvi-lo uma �nica vez. J� o adulto
com intelig�ncia superior far� o mesmo com um n�mero de 8 d�gitos. Que
classifica��o ser� dada a voc�, quando se mostrar capaz de fazer isso com n�meros
de 12, 15 ou 20 d�gitos?
Voc� � capaz de memorizar este n�mero, em dez segundos?
5 2 1 6 4 0 6 3 8 5 2
O sistema para memorizar n�meros com muitos d�gitos combina o m�todo de FIXA��O
com o de LIGA��O. Antes de demonstrarmos o uso dessa t�cnica, � necess�rio que
memorize as palavras de fixa��o para os n�meros de 61 a 100.
Fique atento.
61 - SETA 71 - FITA 81 - GATO 91 - PATO
62 - SINO 72 - FONE 82 - GINA 92 - PENA
63 - SUMO 73 - FUMO 83 - GEMA 93 - PUMA
64 - SACO 74 - FACA 84 - GA�CHO 94 - PACA
65 - SALA 75 - FILA 85 - GALO 95 - PEL�
66 - XUXA 76 - FOSSO 86 - GESSO 96 - PEIXE
67 - SOF� 77 - FAF� 87 - GAFE 97 - BIFE
68 - SAGU�O 78 - FOGO 88 - GOG� 98 - PAG�O
69 - SAPO 79 - FUB� 89 - GIBI 99 - PAPA
70 - FEIRA 80 - GAROA 90 - P�RA 100 - TERRA
Se j� consegue contar de 1 a 100 com as palavras de fixa��o, est� preparado para
memorizar n�meros de muitos d�gitos.
Se ainda n�o � capaz de repeti-los facilmente, v� estuda-los at� se julgar capaz
de dize-los em qualquer seq��ncia.

EXERC�CIO UM
Acreditando que j� tenha os n�meros na mem�ria, vamos come�ar com o mesmo
exerc�cio dado no in�cio desta etapa, isto �:
5 2 1 6 4 0 6 3 6 5 2 6
Primeiramente vamos subdividir o n�mero em grupos de dois d�gitos.
52 - 16 - 40 - 63 - 65 - 26
Cada um dos n�meros, decomposto, representa uma palavra de fixa��o, conforme se
segue:
LONA TA�A COURO SUMO SALA NOZ
52 16 40 63 65 26
Agora voc� via usar o sistema de LIGA��O, para associar essas palavras, umas �s
outras. Com o conhecimento j� adquirido nessa t�cnica, procure fazer essa liga��o
em apenas 15 a 20 segundos. Transcreva a frase que criou por associa��o. Em
seguida, transforme as palavras de fixa��o nos n�meros dados neste exemplo e
escreva-os.
Est� pronto? Comece.
Frase ____________________________________________________________
N�mero ____________________________________________________________
E ent�o? N�o foi f�cil? Voc� ligou seis objetos para memorizar doze d�gitos e ir�
ret�los por quanto tempo desejar.
Percebeu que apenas auxiliou sua MEM�RIA REAL? Tudo o que quiser memorizar precisa
estar ligado a algo que voc� j� conhe�a. Isso deixa claro que quanto mais
efetivamente voc� tiver na mente as PALAVRAS DE FIXA��O, mais via perceber o
quanto elas lhe podem ser valiosas.
Que tal exercitar agora com n�meros de doze d�gitos, com apenas quatro palavras de
fixa��o? Usando a sua imagina��o, forme palavras que contenham tr�s d�gitos, e
ligue-as. Vamos exemplificar usando o mesmo n�mero citado anteriormente.
5 2 1 6 4 0 6 3 6 5 2 6
LUNETA X�CARA SUMI�O LONAS
521 640 636 526
Procure memorizar agora, um novo n�mero de doze d�gitos, com apenas tr�s palavras
de fixa��o.
Est� pronto? Comece. (20 segundos)
8 4 2 1 2 4 8 4 2 3 5 7 ______________ / ______________ / ______________
*
Ap�s praticar um pouco mais, e ter na mem�ria as 100 palavras de fixa��o, voc�
estar� apto a decompor um n�mero de 20 d�gitos em apenas cinco palavras de tr�s ou
quatro s�labas cada.
Veja este exemplo:
4 2 1 0 9 2 8 3 5 8 0 1 9 6 4 1 9 0 7 1
CANTEIRO PENUGEM LAGARTO BISCOITO PREFEITO
4210 9283 5801 9641 9071
Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com freq��ncia n�meros de muitos
d�gitos, usar� a primeira palavra que lhe brotar na mente, capaz de se ajustar a
cada grupo de d�gitos. N�o existe regra fixa. Use qualquer palavra, a crit�rio de
sua imagina��o. Para ser eficiente nessa t�cnica, exercite sempre. Lembre-se de
que mesmo Pel�, dono de uma t�cnica fant�stica para o futebol, treinava
diariamente.

EXERC�CIO DOIS
Para come�ar, fa�a os exerc�cios programados a seguir. Transforme os n�meros em
palavras de fixa��o, fa�a a liga��o mnem�nica entre as palavras e escreva os
n�meros memorizados.
Fa�a isso agora.
7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 ___________________________________________________
3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 ___________________________________________________
9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________
1 7 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________
5 7 3 1 5 9 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________
0 2 5 6 4 7 9 8 5 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________
8 7 3 1 0 5 3 2 6 9 8 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________
6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8 7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________
3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 5 3 8 7 3 2 6 7 ____________________________________

Agora, n�o olhe mais para os n�meros e procure repetir cada um deles, por escrito.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Se o resultado n�o foi 100%, treine mais um pouco, pois voc� j� tem a t�cnica.
Precisa apenas praticar.
Caso ainda sinta alguma dificuldade em memorizar as palavras de fixa��o, estude-as
um pouco mais, na rela��o completa das 100 palavras estampadas a seguir.
* * * * *
1 - TEIA 11 - TETA 21 - NATA 31 - MATO 41 - COIOTE
2 - NO� 12 - TINA 22 - NEN� 32 - MINA 42 - CANO
3 - M�E 13 - TIME 23 - NOME 33 - MOMO 43 - CAMA
4 - C�O 14 - TOCO 24 - NUCA 34 - MICO 44 - C�CO
5 - LUA 15 - TELA 25 - NILO 35 - MALA 45 - CELA
6 - ASA 16 - TA�A 26 - NOZ 36 - MESA 46 - CASA
7 - FIO 17 - TUF�O 27 - NAVIO 37 - MOFO 47 - COIFA
8 - �GUA 18 - TOGA 28 - NEGA 38 - MAGO 48 - CEGO
9 - PI�O 19 - TUBO 29 - NABO 39 - MAPA 49 - COPO
10 - TOURO 20 - NERO 30 - MAR 40 - COURO 50 - LOURO
51 - LATA 61 - SETA 71 - FITA 81 - GATO 91 - PATO
52 - LONA 62 - SINO 72 - FONE 82 - GINA 92 - PENA
53 - LAMA 63 - SUMO 73 - FUMO 83 - GEMA 93 - PUMA
54 - LOUCO 64 - SACO 74 - FACA 84 - GA�CHO 94 - PACA
55 - LULA 65 - SALA 75 - FILA 85 - GALO 95 - PEL�
56 - LIXA 66 - XUXA 76 - FOSSO 86 - GESSO 96 - PEIXE
57 - LUVA 67 - SOF� 77 - FAF� 87 - GAFE 97 - BIFE
58 - LAGO 68 - SAGU�O 78 - FOGO 88 - GOG� 98 - PAG�O
59 - LOBO 69 - SAPO 79 - FUB� 89 - GIBI 99 - PAPA
60 - SIRI 70 - FEIRA 80 - GAROA 90 - P�RA 100 - TERRA
* * * * *
Por entender a import�ncia de ter as 100 palavras de fixa��o na ponta da l�ngua,
talvez voc� queira estuda-las um pouco mais. Portanto, repasse toda a lista.
ASA TUBO NILO NEGA CASA
LAMA SACO LAGO SOF� LATA
C�O SIRI TUF�O TOCO COURO
LULA XUXA FACA MAR FILA
NOZ SINO TELA NUCA GATO
TEIA TOURO SALA FEIRA GAROA
NO� TIME NABO SAPO FOSSO
NERO MATO CANO MOMO MAPA
PEIXE LOUCO GEMA FONE LOURO
�GUA TETA NOME MINA CAMA
PEL� GIBI FOGO MAGO SUMO
LONA FUMO NEN� CELA PATO
GOG� PI�O FAF� SETA FITA
MOFO GINA LUA NATA COIOTE
PENA M�E GALO GAFE P�RA
FIO SAGU�O TINA CEGO BIFE
GESSO LUVA LIXA COPO NAVIO
TOGA PUMA FUB� LOBO PACA
MALA PAG�O MICO C�CO PAPA
MESA COIFA TERRA GA�CHO TA�A

8� ETAPA

COMO MEMORIZAR VOC�CULOS DE L�NGUA ESTRANGEIRA E INFORMA��ES ABSTRATAS

A sabedoria de homem � proporcional, n�o � sua capacidade de adquirir novas
experi�ncias. (J. Bernard Shaw)

Benedict Spinoza, j� no s�culo XVIII, afirmava: Quanto mais intelig�vel for a

coisa, mais facilmente ser� retida na mem�ria e, ao contr�rio, quanto menos
intelig�vel for, mais facilmente nos esquecemos dela.
Esta cita��o resume todo conte�do deste programa. Todos os sistemas nele contidos
ajudam a tornar intelig�veis coisas e informa��es intelig�veis. Um bom exemplo � o
sistema de FIXA��O. Os n�meros em si, geralmente, n�o fazem sentido. Mas a
aplica��o deste sistema permite que eles se tornem significativos para n�s, como
foi visto na etapa anterior.
Da mesma forma, palavras de l�ngua estrangeira nada mais s�o do que aglomerados de
sons, para qualquer pessoa que n�o familiariza o idioma. Por isso s�o dif�ceis de
ser lembradas.
Voc� vai saber como memorizar voc�bulos de l�ngua estrangeira, usando o m�todo de
SUBSTITUIR AS PALAVRAS. Esse m�todo tamb�m vai ser empregado para memorizar
informa��es abstratas ou intelig�veis, coisas que n�o fazem sentido, que n�o podem
ser visualizadas mas que, mesmo assim, � preciso saber.
Procure assimilar corretamente este m�todo, pois precisar� dele par memorizar
nomes de pessoas e fisionomias, como os que ser�o apresentados na pr�xima etapa.

SUBSTITUI��O DE PALAVRAS
O m�todo de substituir palavras � bastante simples. Ao encontrar um voc�bulo que
n�o signifique nada para voc�, que seja intang�vel ou intelig�vel, encontre outro
voc�bulo, express�o ou pensamento cuja pron�ncia tenha a maior semelhan�a poss�vel
com o termo original. Que seja tang�vel e que possa ser memorizado.
Qualquer palavra que n�o tenha sentido - mesmo que seja de outro idioma - que
precise ser memorizada, alcan�ar� significado, pelo m�todo de localizar outra
palavra ou pensamento que possa substitui-la. Ficou confuso? Ent�o vamos a um
exemplo:
Logo que foi contratada pela Rede Globo de Televis�o, a jornalista e apresentadora
Lillian Witte Fibe contou, ela pr�pria, ao ser entrevistada naquela emissora, que
seus novos colegas tiveram dificuldade para guardar seu nome. Sem titubear,
come�aram a cham�-la de Lillian Bife Frito. Talvez nem tenham imaginado que
estavam usando o processo mnem�nico de substitui��o de palavras.
Se voc� quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se chama nadadeira
caudal, ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com calda de doce.
Esta imagem basta, para lembra-lo de caudal. Voc� pode ainda visualizar o peixe
com uma longa corda, em lugar do rabo. Escolha uma dessas imagens, ou qualquer
outra que preferir.
J�, a nadadeira das costas de um peixe � conhecida como nadadeira dorsal. Dorsal
lembra, doce. Imagine ent�o, um peixe carregando um peda�o de doce, nas costas, e
um recipiente cheio de calda, no lugar do rabo.
Essa foi a imagem que n�s criamos. Voc� poder�, talvez, visualiza-la melhor usando
as palavras dor e sal, para estabelecer a associa��o. Neste caso, imagine-se
ficando com dor de barriga, por haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer
imagem que possa associada �quilo que voc� quer lembrar.
Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner, imagine uma
lavadeira desastrada carregando uma tina de roupa lavada. Cada vez que se p�e a
cantar, gesticula t�o espalhafatosamente que a TINA ENTONA.
Se quiser lembrar do termo plugado (ligado), veja-se ligando um fardo de feno, na
tomada, enquanto diz: Este � pro gado.
Quando existe harmonia entre a imagem criada e a palavra a ser lembrada, a
associa��o � instant�nea, ocorre em fra��es de segundo.
Importante: Voc� dever� usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar na
mente, quando ouvir qualquer palavra intang�vel. Isso � estritamente individual. A
palavra substituta que escolher n�o precisa ser exatamente o mesmo som da outra,
que est� procurando memorizar.
Por exemplo, a palavra pajaro, em espanhol, significa p�ssaro e pronuncia-se
p�rraro. Pelo som ela se assemelha a par e aro. Associe um par de aros, a p�ssaro.
Mentalize um par de aros voando como um p�ssaro. Contanto que preserve a parte
principal da palavra, a mem�ria real encaixar� o resto.

PALAVRAS ESTRANGEIRAS
Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc�, associe o
significado, em portugu�s, � palavra substituta, ou ao pensamento substituto que
voc� escolher.
Vamos exercitar a t�cnica de exemplos concretos, do sistema. Antes, contudo, saiba
que ser� mais f�cil memorizar, quando voc� mesmo escolher a palavra ou a imagem
substituta.
VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas
(narinas) enormes e quadradas, em forma de janelas.
BURRO (manteiga, em italiano) Imagine-se lambuzado de manteiga em cima de um
burro.
FENETRE (janela, em franc�s) Imagine-se entrando em uma festa como penetra, por
uma janela.
MADRE (m�e, em espanhol) Mentalize sua m�e vestida de freira.
CALLE (rua, em espanhol) Mentalize sua rua pavimentada com calhas.
CUCARACHA (barata, em espanhol) Mentalize uma barata com a cuca rachada.
VASO (copo, em espanhol) Mentalize-se bebendo em um vaso, em lugar do copo.
BALAI (pronuncie bal� - vassoura em franc�s) Imagine uma vassoura, como bailarina,
no palco dan�ando bal�.
BATON (bengala, ou bast�o, em franc�s) Mentalize-se usando um enorme batom
vermelho, em lugar da bengala.
PLUMA (caneta, em espanhol) Imagine-se escrevendo com uma enorme pluma, em lugar
da caneta.
TALLER (pronuncie, talher - oficina, em espanhol) Mentalize-se trabalhando em uma
oficina, usando talheres em vez de ferramentas.

EXERCICIO UM
Agora escreva o significado de cada palavra, em seu manual. Vai notar que n�o
precisa pensar muito. Sal mente responde de imediato. Voc� tem 1 minuto para fazer
isso.
Est� pronto? Comece.
VENTANA_________________________
FENETRE_________________________
CALLE___________________________
BURRO___________________________
TALLER__________________________
VASO____________________________
BALAI___________________________
BATON___________________________
PLUMA___________________________
CUCARACHA_______________________
Foi f�cil, ou sentiu alguma dificuldade? Voc� sabe que a mem�ria est� intimamente
ligada a ATEN��O, OBSERVA��O, ASSOCIA��O e, principalmente, a treinamento.
Portanto, se teve alguma dificuldade no exerc�cio � porque n�o mentalizou
corretamente as imagens, ou seja: faltou treinamento. Se for esse o caso, treine
mais. N�o passe adiante enquanto n�o se sentir totalmente seguro.
* * * * *
Al�m de idiomas, voc� poder� aplicar este m�todo a qualquer mat�ria que estiver
estudando e que envolva a memoriza��o de palavras sem qualquer sentido.
Se for estudante de medicina e tiver de memorizar os nomes dos ossos do corpo
humano como: f�mur, c�ccix, patela, f�bula, sacro, etc. basta substitui-los por:
F�MEA, C�CEGA, PAT� DELA, F�BULA, SACO; assim ser� f�cil associa-lo com o que voc�
quiser.
Um estudante de farm�cia pode imaginar que assiste a uma parada, onde v� desfilar
a tropinha de belas donas, para lembrar-se de que o alcal�ide atropina (a
tropinha), origina-se da folha ou raiz da beladona (belas donas).
O fundamental � que a palavra ou o pensamento substituto tenha significado para
voc�, o que n�o acontece com o termo original.

EXERCICIO DOIS
Vamos brincar mais um pouco? Sim, falamos, brincar porque, alem de eficiente, este
m�todo � divertido. Agora voc� ter� mais alguns exemplos com palavras em ingl�s,
franc�s e alem�o.
Em ingl�s:
8 RAY (raio de luz) - imagine um raio de luz, com coroa real na cabe�a, dizendo-se
rei.
9 ALLIGATOR (jacar�) - Pelo som, mentalize um jacar� gritando: ele � gay!
10 BADGE (distintivo) - mentalize um policial com um enorme distintivo bege, no
peito.
11 BARROW (carrinho-de-m�o) - Mentalize dois carrinhos-de-m�o aos berros, um com o
outro.
12 COW (vaca) - Mentalize uma vaca coberta de cal.
13 BITE (morder; componente de computador) - Mentalize uma baita dentadura dando
mordidas no ar. Ou uma pe�a do computador, dando mordidas em seu dedo, quando voc�
bate na tecla.
14 DELETE (apagar) - Imagine-se seu computador com a cara de gaiato; ele se
deleita em apagar o texto que voc� est� digitando.
15 INSERT (inserir, introduzir) - Veja seu computador incerto sobre se deve
inserir aquele texto, na tela.
16 LOCK (fechar) - Imagine a porta de sua casa louca de raiva, porque voc� vai
fech�-la.
17 DIGIT (imprimir, na tela do monitor) - Veja uma impress�o digital aparecendo na
tela, em lugar de cada palavra.
Em franc�s:
18 ARC-EN-CIEL (arco-�ris) - Veja algu�m correndo atr�s de uma mo�a, sob o arco-
�ris, enquanto voc� grita: alcance ela!
19 BAIGNOIRE (Benhuar - banheira) - imagine uma mo�a dentro da banheira, usando
penhoar.
20 BAILLONER (Baion� - amorda�ar) - Mentalize uma enorme baioneta, amorda�ada.
21 BARBIFIER (Barbifi� - barbear-se) - Mentalize um enorme bife, barbeando-se numa
mesa de bar.
22 CALOT (Cal� - bon� de policial) - Imagine um dedo com um calo enorme, usando
bon� de policial.
23 CHAMEAU (Xam� - camelo) - Imagine um camelo dizendo: Voc� me chamou?
24 D�PECHE (D�p�x - despacho, aviso, telegrama) - Mentalize um enorme peixe, de
p�, � porta de sua casa, entregando-lhe um telegrama.
25 GAZON (Grama) - Mentalize um gar�om servindo um prato de grama.
26 LATTE (Ripa, sarrafo) - Mentalize um sarrafo que late como um c�o.
27 TAPER (Tap� - bater, dar pancadas) - Imagine o tapete de sua sala batendo,
furiosamente, no ch�o.
28 OREILLER (Orrei� - travesseiro) - Mentalize uma orelha enorme servindo de
travesseiro em sua cama.
29 TIROIR (Tirro� - gaveta) - Imagine-se diante de uma gaveta aberta, repleta de
letras do alfabeto, esculpidas em madeira e explicando a algu�m: - N�o se assuste,
eu s� tiro o A.
Em alem�o:
30 AUF WIEDERSEHEN (Auviderz�m - At� � vista) - Mentalize-se com o ouvido
encostado em um calend�rio, na parede, tentando ouvir dezembro.
31 LIEBCHEN (Libchem - querida) - Imagine-se apontando o dedo para um canto e
dizendo, ao seu gato: Ali, bichano!
32 JAWOHL (Iav�l - sim, assentimento) - Veja-se em posi��o de sentido, respondendo
a um oficial alem�o: - J� vou!
Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma, ou
at� para express�es com mais de uma palavra. Por exemplo: as embarca��es francesas
que percorrem o rio Sena em passeios tur�sticos, s�o chamadas, BATEAUX MOUCHES
(bat� muche). Voc� pode imaginar uma mo�a dentro do barco, tentando pintar os
l�bios e reclamando: - Que batom murcho!
Ou ent�o, a c�lebre frase dita por Goethe, ao morrer: MEHE LICHT (mais luz),
pedindo mais saber, mais instru��o. Veja esse destacado escritor alem�o desanimado
ao tentar acender uma lanterna com pilhas fracas, dizendo: - Mero lixo!
Mais uma: ap�s dar absolvi��o, o confessor diz as seguintes palavras ao penitente:
VADE IN PACE (vai em paz). Imagine-se no confession�rio, barganhando com o padre,
a sua absolvi��o. Ap�s alguma discuss�o, voc� diz: - Esta vale um passe!
Quer mais? Vamos l�.
LE LION C�EST LE ROI DES ANIMAUX (Le liom c� le ro� desnimo - O le�o � o rei dos
animais) - Imagine um le�o raqu�tico, tentando urrar, sem conseguir. Ao lado, um
macaco d� uma risadinha marota e diz: - O le�o foi urrar e desanimou.

EXERC�CIO TR�S
Agora escreva, ao lado de cada voc�bulo, os seu significado. Est� pronto? Comece.
RAY________________ ALLIGATOR________________ COW____________________
BADGE_____________ BARROW__________________ BAIGNOIRE______________
BAILLONER__________ BARBIFIER_______________ CALOT__________________
CHAMEAU___________DEPECHE__________________GAZON_________________
LATTE_______________TAPER____________________ OREILLER_______________
Pare!
Lembre-se: quando fizer suas pr�prias substitui��es, as imagens ser�o bem mais
n�tidas em sua mente.
Treine exaustivamente essa t�cnica, para que a habilidade se torne natural e
instintiva.
A principio as associa��es s�o conscientes mas, com o tempo e com a pratica
constante, elas se tornam instintivas. Os resultados alcan�ados ser�o
extraordin�rios.
Pratique sempre. Pratique diariamente.
* * * * *
Quer ter uma id�ia de qual foi seu progresso at� aqui? Do quanto seu poder de
memoriza��o j� aumentou? Lembra-se, ao final da 1� etapa, quando lhe foi pedido
que fizesse 5 testes para aquilatar sua capacidade de memoriza��o? Foi dito que
eles n�o seriam f�ceis para quem ainda n�o tivesse a mem�ria treinada. � prov�vel
que voc� n�o tenha conseguido bons resultado em alguns deles. � poss�vel, at�, que
n�o tenha acertado nenhum.
Agora, volte �quela etapa, refa�a os 4 primeiros testes e verifique quantos �
capaz de acertar. Como o ultimo deles - LIGAR OS NOMES A FISIONOMIAS - � assunto
que ser� estudado na pr�xima etapa, realize os 4 primeiros - cujas t�cnicas j�
domina - e deixe para fazer o 5� ap�s a etapa seguinte. Voc� vai constatar que
agora � capaz de matar aquelas charadas num estalar de dedos. Ap�s concluir a 9�
etapa, refa�a o teste n� 5 da 1� etapa e perceba o quanto j� est� usando do seu
poder de ATEN��O, OBSERVA��O E ASSOCIA��O. Repare tamb�m o quanto melhorou seu
poder de CONCENTRA��O.
Quando chegar ao final desta reciclagem, voc� dever� estar ainda melhor que agora.
Portanto, se � realmente importante, para voc�, ser dono de uma mem�ria
prodigiosa, continue este treinamento sem esmorecer, pois uma boa parte dos
resultados de seu progresso j� est� bem aparente. E voc� n�o vai querer parar
agora vai?

9� ETAPA

COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (IMAGENS DE LIGA��O)

� uma indaga��o comum de todos saber como, entre tantos milh�es de rostos, n�o
existem dois iguais. (Sr. Thomas Browne).

Alguma vez voc� j� ficou embara�ado por n�o lembrar o nome de algu�m?
Desagrad�vel, n�o �? Pelo menos 80% das pessoas tem mais dificuldade para lembrar-
se de nomes, que de rostos. A raz�o � simples. Nos possu�mos mem�ria visual, isto
�, registramos com muito mais facilidade - no c�rebro - as coisas vistas do que as
ouvidas. Vemos o rosto das pessoas mas, em geral, apenas ouvimos o nome delas.
� por isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas n�o nos recordamos do nome.
Este incidente, al�m de constrangedor, pode prejudicar neg�cios, amizades e muito
mais.
Algumas vezes recorremos a truques, para que o outro n�o perceba que esquecemos
seu nome. Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um
titulo como doutor, professor, etc. Por volta da d�cada de 60, alguns jovens que
se autodenominavam existencialistas, tratavam os outros por pessoa. � pessoa! Bom
te ver! Alem de que esse disfarce n�o funciona, ainda denota falta de respeito e
de considera��o, pois a coisa mais importante, para o ser humano, ainda � o
pr�prio ser humano e, em particular, seu pr�prio nome.
Desde a antiga civiliza��o greco-romana, v�rios sistemas t�m sido usados, no
auxilio da memoriza��o de nomes. C�cero lembrava o nome das mulheres dos alde�es e
soldados, recorrendo a sistemas mnem�nicos.
Antes de entrar no m�rito de M�TODOS e SISTEMAS, vamos ver como dinamizar sua
mem�ria para nomes.

CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES

A principal raz�o pela qual voc� esquece um nome � que, para come�ar, nunca se
lembrou dele. Algumas vezes, nem chegou a ouvi-lo direito. Quantas vezes voc� foi
apresentado a algu�m e tudo o que ouviu foi um amontoado de sons, em vez do nome?
Por outro lado, as vezes, voc� imagina que nunca mais ir� encontrar aquela pessoa
e ent�o responde, mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente
o nome citado.
A primeira regra memorizar nomes �: procure ouvir claramente o nome. Como dissemos
antes, voc� v� o rosto e o reconhece, mas s� ouve o nome. Portanto, � preciso
entende-lo corretamente. Se n�o ouviu, ou n�o entendeu, solicite que repitam e, se
ainda n�o tiver certeza, pe�a que o soletrem. As pessoas ficar�o envaidecidas com
seu interesse. Se, ap�s assegurar-se de como deve soletrar o nome, perceber que �
igual ou semelhante ao de um parente ou amigo, mencione o fato. Isso servir� para
que voc� grave o nome na mente. Quando se tratar de um nome estranho, ou que nunca
ouviu antes, mencione isso � pessoa. Todo mundo fica lisonjeado quando seu nome �
alvo de aten��es.
Outra coisa importante � repetir o nome - sem exagero - com certa freq��ncia,
enquanto estiver conversando. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais
facilidade. Fa�a isso por algum tempo, at� tornar-se um h�bito. Ao despedir-se,
repita o nome.
Na maioria dos pa�ses usa-se o nome da fam�lia - que aqui no Brasil chamamos de
SOBRENOME - ao sermos apresentados a algu�m. Por exemplo: meu nome completo � Jos�
Augusto Machado mas, ao ser apresentado a outra pessoa - fora do Brasil - eu
declinaria apenas meu sobrenome - Machado - e assim seria chamado, at� que a
conviv�ncia ou maior intimidade justificasse ser chamado pelo prenome. Por essa
raz�o voc� vai encontrar, nos exerc�cios seguintes, exemplos de sobrenomes,
indicados simplesmente como nomes.
Antes vamos resumir as cinco regras j� explicadas:
1. Ouvir, sempre o nome da pessoa; ouvir e entender.
2. Soletrar o nome ou pedir para que o fa�am, se n�o tiver certeza da pronuncia.
3. Se perceber algo estranho ao nome, ou se for semelhante a outro que j� conhe�a,
mencionar o fato.
4. Repetir o nome - sem exagero - algumas vezes, durante a conversa.
5. Dizer o nome, ao despedir-se.
Se usar essas cinco regras, junto com o que vai ver agora, nunca mais esquecer� um
nome ou uma fisionomia.
E, por falar em nunca mais se esquecer, ou�a esta:
Havia, naquela pequena cidade, dois homens, not�veis por sua mem�ria. Um era �ndio
e o outro branco.
Certa vez foram levados, por um grupo de amigos, a se defrontarem em desafio, para
descobrir quem era dotado de maior poder de memoriza��o. Dentre as v�rias
perguntas feitas entre ambos, uma delas, expressa pelo homem branco, foi: O que
voc� comeu, ao jantar da ultima 3� feira de agosto, h� 3 anos? - Sem titubear, o
�ndio respondeu: Ovos.
Algo decepcionado, o outro retrucou: Ora! Isso n�o � vantagem! O pessoal daqui
come ovos quase todos os dias!
Logo a brincadeira perdeu o interesse e o grupo se dispersou. Por raz�es de
neg�cio, o homem branco mudou-se para o exterior onde permaneceu por dez anos. De
volta � sua terra, andava pela rua quando, de repente, deparou-se cara a cara com
�ndio.
Tomado de surpresa, ele exclamou: Como! - ao que o outro respondeu laconicamente:
Fritos!
* * * * *
Vamos ent�o dividir os nomes em duas categorias, seguindo as 5 regras j� expostas:
NOMES QUE SIGNIFICAM ALGO e NOMES QUE NADA SIGNIFICAM PARA N�S.
Os nomes que j� t�m algum significados s�o: Silveira, Pinto, Frota, Coelho, Le�o,
Prata, Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo.
Os nomes que nada significam, para a maioria dos brasileiros, s�o: Sullivan,
Murano, Auchbawer, Pizzani, Uchoa, Yamanda, Schiezari, Ikeda, Saissu, Mascarenhas,
entre outros.
H� tamb�m os nomes que se encaixam na categoria dos sem significado, mas que
sugerem ou criam uma imagem associativa na mente. Quando ouvimos o nome CINZANO,
visualizamos uma garrafa de bebida. Zagalo sugere a imagem do ex-tecnico da
sele��o Brasileira de futebol. Corona lembra aparelhos el�tricos, ou o nome do rio
Jord�o. Goulart lembra o nome de conhecido apresentador de TV. Alias, seu nome
est� ligado � frase que o identifica mnemonicamente: VEM COMIGO!
Assim chegamos a tr�s categorias de nomes:
1. Os que possuem significado
2. Os que n�o possuem significado, mas que sugerem alguma coisa.
3. Os que nada significam, nada sugerem, nem criam qualquer imagem em nossa mente.
� s� esta ultima que se precisa usar mais atentamente a imagina��o. Para que
consiga lembrar um nome, ele precisa ser significativo, pra voc�. Mas os que n�o
tem qualquer sentido n�o precisam ser um bicho pap�o, se voc� assimilou bem a
etapa anterior. Basta usar o sistema de substituir palavras. � o mesmo m�todo que
voc� usou para memorizar voc�bulos de l�ngua estrangeira.
Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvi-lo pela primeira vez, sempre �
poss�vel transp�-lo para uma palavra, ou pensamento substituto. Pense em uma
palavra, ou express�o, que tenha som semelhante �quele nome.

EXEMPLOS DE ASSOCIA��O
1. MORRICONE - Lembra um morro em forma de cone.
2. VILAR - Lembra uma vila suspensa no ar.
3. VILARIM - Uma vila, com as casas em forma de rim.
O importante � que voc�, e s� voc�, escolha a palavra ou pensamento substituto. Se
10 pessoas tiverem que escolher uma palavra substituta para um mesmo nome,
provavelmente quase todas escolher�o palavras diferentes.
N�o � preciso esfor�ar-se para descobrir uma palavra que soe exatamente como o
nome, ou usar palavras para cada parte do nome. Isso j� foi dito algumas etapas
atr�s.
Ao lembrar-se do principal, a mem�ria encaixar� os detalhes. O simples fato de
estar pensando no nome e imaginando algo ligado a ele, ajudar� a imprimi-lo na
mente, n�o importa qu�o tola e absurda pare�a a substitui��o ou associa��o. Quanto
mais tola e absurda, melhor ser�.
MASSATOSHI - Associe a uma massa de macarr�o tossindo.
D'AMICO - Algu�m assustado, dizendo: Isso vai dar mico.
DAVIDSON - A ta�a Davis, com cara de sono.
MOSZKOWICS - A pra�a vermelha, de Moscou, coberta de Vikings.
Muitos s�o os nomes terminados em TON. Isso j� tem significado. Voc� pode associar
a peso, ou altere, pois TON � a abreviatura de TONELADA.
Outros nomes terminados com ANI ou ANO e podem ser associados a calend�rio.
Nomes que come�am ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. O nome
Calzberg, por exemplo lembra um albergue que acabou de ser pintado com cal.
Tenha em mente que n�o h� um �nico nome que n�o possa ser transformado em algo
significativo para voc�, cujo som se assemelhe ao nome, em si, e que seja capaz de
evocar sua lembran�a, quando necess�rio.
Quer mais alguns exemplos de associa��es, com nomes aparentemente estranhos?
Vamos l�.
ARCARO - Um vidro de mel KARO, cheio de ar.
BERGMAN - Algu�m com cara de bergamota (tangerina).
CARPACCIO (prato da gastronomia italiana) - Um bife em forma de capacho.
CASTELAR - Um castelo suspenso, no ar.
CZATORRISKY - Um Czar, montando um touro, esquis.
DORMONT - Um monte, contorcendo-se de dor ou um monte dormindo.
JATOPECK - Um topete andando a jato.
JAKUSKY - Um bando de jacus, esquiando.
JASMINCHEK - Um jasmim, preenchendo um cheque.
KELLER - Algu�m mostrando um livro e perguntando: Quer ler?
LINDNER - Algu�m ostentando no dedo um peda�o de cano de �gua e exclamando: Lindo
anel.
ROTBAND - Uma banda de "rock".
KUBYSCHECK - Um cheque em forma de cubo.
RAMUZKY - Um ramo (de flores) chamuscando.
WEISSMANN - Um filho perguntando: Vais, m�e?
Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou dif�cil de pronunciar,
sempre � poss�vel encontrar uma palavra ou express�o substituta.
* * * * *
Um rapaz acercou-se de uma mo�a, parada na cal�ada e, para iniciar um papo,
perguntou qual era o nome dela.
Incapaz de responder com palavras, por ser muda, a jovem apontou para a
maternidade, no outro lado da rua.
O rapaz - que provavelmente havia feito esta reciclagem de mem�ria - sorriu para
ela e disse: - Muito prazer, Alice da Luz. (Ali se d� � luz).
* * * * *
COMO ASSOCIAR O NOME � FISIONOMIA
Agora que j� sabe como tornar significativo qualquer nome, precisa apenas saber
como associa-lo � fisionomia. Voc� vai fazer isso de forma totalmente rid�cula ou
absurda.
Conta-se que uma senhora estava recebendo v�rios convidados para jantar quando um
deles chamou-lhe vivamente a aten��o por ser portador de um nariz descomunal.
Al�m de grande, e proeminente, era bifurcado na ponta, por uma fenda vertical que
dividia as ventas dando-lhes um formato semelhante a um par de n�degas. Assim que
bateu os olhos naquela napa ela pensou: Que nariz obsceno! Nunca vi nada igual!
Todavia, como boa anfitri� registrou, mentalmente, que precisava tomar cuidado
durante o jantar, para n�o dirigir a conversa a temas que envolvessem a palavra
nariz, a fim de evitar poss�veis gafes. Durante o jantar, cada vez mais
impressionada com a fisionomia daquele homem, ela reparou que ele havia apanhado
de p�o e come�ava a com�-lo. Querendo mostrar-se prestativa, estendeu-lhe a
manteigueira e disse, com toda a gra�a do mundo: O senhor n�o prefere passar
manteiga no seu bumbum?
* * * * *
Esta est�ria � mais do que uma simples anedota. Ela serve para mostrar como os
mecanismos da mente colocam instintivamente em a��o os registros que mais a
impressionam, independentemente da vontade da pessoa, sejam eles socialmente
aceitos ou n�o.
Ora! Se esse � um fato irretorqu�vel, por que n�o us�-lo conscientemente e de
forma adequada?
Ao conhecer algu�m, olhe para seu rosto e procure achar uma caracter�stica ou um
tra�o mais evidente. Pode ser qualquer detalhe. Olhos pequenos ou grandes, l�bios
grossos ou finos, testa larga ou estreita, vincos na testa, nariz achatado ou
fino, narinas amplas ou estreitas, orelhas grandes ou de abano, covas, verrugas,
cicatrizes, rugas, queixo largo ou proeminente, tipo de cabelo. Enfim, qualquer
tra�o ou detalhe ser� importante.
Escolha o tra�o que lhe pare�a mais acentuado ou que mais o impressione. N�o
precisa ser o mais evidente. Isso n�o importa. Aquilo que lhe salte mais � vista �
o que ser� mais obvio e importante, ao reencontrar aquele individuo.
Aten��o: ao buscar o tra�o fision�mico mais importante, preste aten��o ao rosto
como um todo. Assim voc� estar� observando e imprimindo o rosto todo na mem�ria.
Ao decidir-se por uma caracter�sticas, associe o nome a essa parte especifica do
rosto para visualizar a imagem com os olhos da mente.
Por exemplo: o senhor Sacks tem uma testa bastante larga. Mentalize um milh�o de
sacos caindo da testa dele. Assim estar� aplicando os princ�pios da associa��o
rid�cula e il�gica que, se voc� tem exercitado de acordo com o recomendado nas
etapas anteriores, j� constatou que d�o excelentes resultados.
O Sr. Ramalho tem sobrancelhas muito cerradas. Basta v�-lo, na mente com uma
enorme rama de alho, em lugar das sobrancelhas.
O senhor Homem de Melo tem um furinho no queixo. Imagine que esse furo � a entrada
de uma colm�ia de onde surge um min�sculo homem, todo lambuzado de mel.
O senhor Ribeiro tem orelhas grandes, de conchas ac�sticas bem profundas. Imagine
que por ali passe um ribeir�o.
Lembre-se de que a palavra substituta ou o tra�o mais acentuado � uma escolha
pessoal, uma op��o individual. A op��o que voc� escolheu � a caracter�stica mais
acertada para o seu uso. A grande vantagem � que esse processo � quase
instant�neo, pois � mental e instintivo. Ap�s alguma pr�tica, ver� que a palavra
substituta para o nome e a associa��o ao tra�o fision�mico ocorrem como um flash,
mais r�pido que o tempo que se leva para dizer al�.
Como tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esfor�o, pode parecer complicado
mas, ao experimentar este sistema, concordar� que ele � simples, f�cil e
eficiente.
Com o tempo, voc� dever� criar seus pr�prios padr�es para a maioria dos sufixos e
at� de nomes inteiros. Ent�o criar� imagens padronizadas para todos eles.
Sua li��o de casa para esta etapa � a seguinte:
Procure estudar o rosto de diversas pessoas conhecidas; parentes, amigos,
vizinhos, e localize nelas os tra�os fision�micos que mais o impressionarem. Fa�a
uma liga��o entre essas caracter�sticas e o nome de cada uma delas, usando os
sistemas que foram aqui mostrados, mas tome cuidado para n�o dar a impress�o de
que as est� encarando com muita insist�ncia.
Refa�a tamb�m o teste n� 5, da primeira etapa.

10� ETAPA

COMO MEMORIZAR CARACTER�STICAS PESSOAIS LIGADAS A NOMES E FISIONOMIAS.

Aja com naturalidade e voc� se tornar� naturalmente sincero em tudo que faz.
(Willian James).

COMO LOCALIZAR AS CARACTER�STICAS

Agora voc� vai praticar o que tem treinado ata aqui, com referencia a nomes e
fisionomias. A seguir, vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas, com os
respectivos nomes. Mesmo levando em conta que pode ser menos f�cil descobrir
caracter�sticas no rosto de um desenho, voc� vai ver que isso tamb�m � poss�vel,
usando este sistema.
Esteja atento para as pr�ximas instru��es.
1 - SR. CARPENTER (carpinteiro) - O nome n�o � problema, pois j� tem significado.
Note como ele tem a boca pequena, apertada, estreita. Olhando para a ilustra��o,
mentalize um carpinteiro tentando alargar sua pr�pria boca, com um form�o. Procure
formar, por um momento, procure ver a cena na mente.
2 - SR. LEIMANN - Note que ele tem um vinco na bochecha, do nariz ao canto da
boca. Olhando para a foto, mentalize um policial fardado, saindo desse vinco com
as m�os algemadas (LEI-M�O). Por um momento, procure ver a cena na mente.
3 - SRA. POTIKONVICKY - Perceba como ela tem o cabelo cheio, liso, cortado em
franja. Olhe o desenho e mentalize um pote de VICK VAPORUB, virado de cabe�a para
baixo, com a pomada escorrendo pelos cabelos dela (POTE COM VICK).
Procure ver, na mente, a imagem de um POTE COM VICK.
4 - SR. SMOLENSKY - N�o se assuste com o nome. � f�cil achar um pensamento
substituto. Veja como ele tem o nariz largo. Olhando a gravura, mentalize um
mendigo pedindo ESMOLAS, enquanto desce, de ESQUIS, pelo nariz dele. Veja essa
cena na mente.
5 - SR. ESCOVEDO - Ele tem o bigode farto, bem cheio. Olhe a foto e mentalize o
bigode dele sendo ESCOVADO com um ancinho. Procure ver a imagem na mente.
6 - STA. MARIA ALICE - Repare na express�o maliciosa que ela tem. Olhe a
ilustra��o e veja que eles sugerem MAL�CIA. Mentalize a cena.
7 - SRA. CARROZZINO - Veja os olhos dela; s�o saltados, protuberantes. Olhando
para a gravura mentalize carros, com sinos que badalam, saindo dos olhos dela
(CARRO-SINO). Procure ver a cena na mente.
8 - SR. CALDERON - Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando para a
ilustra��o, mentalize-o com um CALDEIR�O em lugar da boca e veja-se jogando coisas
dentro do caldeir�o. Procure ver a cena na mente.
9 - SRA. SMITH (ferreiro, serralheiro) - Note que ela tem os l�bios exageradamente
grossos. Olhando a gravura, mentalize um martelo de ferreiro batendo nos l�bios
dela e causando incha��o. Mentalize a cena.
11 - SR. FONSECA - Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Olhe a
gravura e mentalize uma nascente que secou. Veja uma FONTE SECA. Mentalize a cena.
12 - SR. PARREIRA - Veja os vincos profundos que ele tem, na parte inferior dos
maxilares. Mentalize-se colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos.
Procure ver a cena na mente.
13 - SR. OLIVEIRA - Ele tem o queixo pontudo, proeminente. Mentalize-se subindo
pelo queixo dele, para colher azeitonas das oliveiras plantadas l�.
14 - SR PIMENTA - Veja a cova profunda que ele tem no queixo. Mentalize um milh�o
de PIMENTAS do reino, saindo dessa cova. Mentalize a cena.
15 - STA CAROLINA - Ela tem uma enorme boca. Mentalize-se puxando um carro, com
uma linha, de dentro da sua boca. Veja a cena na mente.
16 - SR. ALTEMAR FREIRE - Repare como seu cabelo � ondulado. Mentalize um Frei,
dando risada (FREI RI), enquanto se equilibra sobre um barco de papel, em alto mar
(ALTEMAR), Veja a cena na mente.
Usamos nomes bastante variados para voc� perceber que o tipo de nome n�o tem
import�ncia pois, para cada um, podem0se imaginar um tipo de pensamento adequado,
aliado � caracter�stica marcante do rosto.

EXERC�CIO UM
Agora surpreenda-se com sua capacidade. Escreva, abaixo do desenho de cada rosto
da p�gina seguinte, o nome da pessoa que voc� memorizou. Ao terminar, verifique
quantos acertou, conferindo com os desenhos da p�gina anterior.
Se tiver dificuldade para lembrar qualquer um dos nomes � porque n�o mentalizou
suficientemente bem a associa��o feita. N�o viu com os olhos da mente. Caso isso
venha a acontecer com uma ou outra gravura, volte a examin�-las e procure fazer
novamente a associa��o. Alem disso, crie suas pr�prias imagens.
Amanh� ou depois, olhe para os 16 desenhos e comprove que ainda se lembra do nome
das pessoas.
Se teve sucesso com simples desenhos, n�o ter� problema algum com pessoas reais.
Mas isso s� ir� acontecer depois que voc� praticar bastante. Pratique diariamente.
* * * * *

COMO TREINAR SUA MEM�RIA PARA JOGOS

Agora voc� vai ver como memorizar as cartas de um baralho. Isso ser� muito �til em
jogos de cartas, o que n�o significa que, ap�s dominar a t�cnica, poder� ganhar
sempre em qualquer jogo. A aplica��o deste conhecimento ficar� a seu cargo. Nossa
finalidade � desenvolver a sua mem�ria. Sugerimos, ent�o, que aprenda seu
conte�do, mesmo que n�o goste de jogar cartas.
Voc� pode pensar que ser� dif�cil memorizar as cartas, como achava que seria
dif�cil memorizar nomes ou n�meros. Vai ver que, para se lembrar delas, basta dar-
lhes sentido, significado, para poder v�-las com os olhos da mente.
A primeira provid�ncia ser� encontrar 52 palavras de fixa��o para as cartas, de
n�meros 1 a 52. N�o se assuste. � bastante f�cil pois essas palavras n�o ser�o
escolhidas ao acaso.
A palavra de fixa��o pra cada carta come�ar�, sempre com a letra inicial do naipe
correspondente.
Todas as palavras para o naipe de Espadas come�ar�o com a letra "E", para as de
Ouros, com a letra "O", as de Paus, com a letra "P", e as de Copas, com a letra
"C".
A consoante seguinte representar� o valor num�rico de cada carta, de acordo com o
alfabeto fon�tico. Assim, a palavra que usar representar�, sempre, uma carta
espec�fica. A primeira letra identificar� o naipe, e a consoante seguinte dar� o
seu valor.
Por exemplo: a palavra de identifica��o pra o dois de paus, deve come�ar com a
letra "P", e a consoante seguinte deve ser o "N", que representa o n�mero 2.
V�rias palavras se encaixariam nessa categoria: pano, pino, pena, etc. Mas a
palavra de fixa��o da carta, n�o pode ser a mesma que a da sua lista principal de
100 palavras de fixa��o.
O sistema completo para as cartas vai do "�S" � "DAMA" (de 1 a 12), pois os reis
ser�o sempre representados pelos pr�prios naipes, que s�o s�mbolos f�ceis de
memorizar.
Para a lista de palavras de fixa��o das 52 cartas, voc� deve usar o mesmo processo
que empregou com os n�meros. Selecione uma imagem mental para cada carta e use-a
para sempre. N�o troque nunca.
Veja as 52 palavras de fixa��o que n�s sugerimos. Voc� poder� escolher outras, se
preferir.
COPAS ESPADAS PAUS OUROS
�s - cota �s - e.t.* �s - pato �s - oto
2 - cone 2 - eno 2 - pino 2 - ono
3 - cume 3 - ema 3 - pomo 3 - omo
4 - coca 4 - eco 4 - pacu 4 - oco
5 - cule 5 - elo* 5 - piolho 5 - olho
6 - caf� 6 - esso 6 - passa 6 - oz
7 - caf� 7 - efe 7 - pufe 7 - of�*
8 - chaga 8 - �gua 8 - pega (�) 8 - og�*
9 - cip� 9 - ed 9 - pipa 9 - �pio
10 - cetro 10 - �ter 10 - piteira 10 - outeiro
Val. - catete val. - etite* val. - pateta val. - otite
Dama - caetano dama - etna dama - patinho dama - outono
Rei - copas rei - espadas rei - paus rei - ouros
65 E.T. (Extra-Terrestre)
66 ELO (Argola de corrente)
67 ETITE (Pedra encontrada no ninho da �guia)
68 OFO (Esp�cie de tub�rculo venenoso)
69 OGO (Material amarelado, que lembra ouro)
Voc� j� tem o que precisa pra memorizar um baralho completo. Como cada carta �
representada por uma palavra, use os sistema de fixa��o como se estivesse
memorizando uma lista de 52 palavras. Se a primeira carta a sair fora for um �S de
Espadas, basta ligar o ET (Extra-Terrestre), � TEIA. Se a segunda for um 10 de
Copas, mentalize uma liga��o entre CETRO e NO�. Agindo assim voc� poder� saber a
seq��ncia exata das cartas tiradas de um baralho. Por certo, precisar� treinar
varias vezes para ter seguran�a. T�o logo ou�a o nome da primeira carta, fa�a
imediatamente a associa��o com TEIA. Ent�o comece a pensar em NO� para associa-lo
� segunda carta a sair, e assim por diante.
Uma vez memorizadas todas as cartas, voc� poder� demonstrar para os amigo a
extraordin�ria mem�ria que tem.
Pe�a-lhes que tirem 5 a 10 cartas e as escondam no bolso. Depois, pe�a que citem
as cartas que ficaram no baralho. Ao terminarem, voc� nomear�, tranq�ilamente, as
cartas escondidas. Parece dif�cil? N�o �! Fa�a o seguinte: t�o logo uma carta seja
citada, mutile mentalmente a imagem da palavra de fixa��o referente a ela. Se a
carta for, por exemplo, um 9 de copas, mentalize um cip� todo estragado, mutilado.
Se for um 8 de ouros, visualize o Og� ficando escuro e carbonizado.
Estas s�o as informa��es que voc� precisa. Veja a cena na mente por alguns
segundos.
Pode fazer isso bem rapidamente, pois esse processo agiliza a mente, dinamizando a
memoriza��o e gravando instantaneamente a informa��o. A velocidade com que as
cartas v�o sendo enumeradas depender� apenas de pr�tica.
Depois que todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras
de fixa��o, do AS ao REI, de cada naipe. Ao encontrar uma imagem mental que n�o
tenha sido mutilada ou alterada, esta ser� uma das cartas escondidas. As imagens
n�o mutiladas ir�o destacar-se em sua mente, como um letreiro luminoso. Voc� s�
precisa experimentar, para se convencer.
� conveniente que use sempre as palavras de fixa��o, use um baralho de cartas para
praticar.
Com esta t�cnica, voc� pode, al�m de treinar a mem�ria, brincar com os amigos e
at� mesmo encontrar muitas aplica��es pr�ticas, dentro de sua atividade
profissional.

11� ETAPA

COMO MEMORIZAR PRENOMES, TELEFONES E DATAS.

Se o seu trabalho implica em trato com o p�blico, voc� est� constantemente

conhecendo pessoas cujos nomes precisa guardar. Escreva todos eles e fa�a
recapitula��o, usando o sistema mostrado na etapa anterior. Ao fim do dia pense
calmamente em cada conhecimento que travou e, quando o nome lhe vier � mente,
anote-o. No dia seguinte, repasse a lista de nomes. Ao focalizar cada um deles, a
imagem do rosto daquela pessoa surgir� em sua mente. Visualize-a por um momento e
procure rever, mentalmente, a associa��o entre o rosto e o nome. Ap�s alguns dias,
repita o processo. Fa�a o mesmo, na semana seguinte e, finalmente, no m�s
seguinte.
Dessa forma os nomes e as fisionomias ficar�o indelevelmente impressos em sua
mem�ria.
Assim como foi mostrada a forma de memorizar nomes de fam�lia, ou sobrenomes, o
mesmo pode ser feito com prenomes. Basta criar uma associa��o consciente, usando
uma palavra substituta, para formar a imagem mental. Pode usar a imagem de algu�m
que conhe�a, ou que tenha o mesmo nome, e associar os dois.
O m�todo � simples. Renato pode ser REI NATO. Milton assemelha-se a MIL TONS.
Guilherme pode ser associado a ARCO e FLECHA, tal qual GUILHERME TELL.
Ana pode estar associada a CALEND�RIO, (ano). Macedo lembra MAIS CEDO.
Vanessa, VAI NESSA. Siqueira, SE QUEIRAS. Mota, META. Caramuru, CARA NO MURO, e
assim por diante.
Comece a treinar usando PALAVRAS SUBSTITUTAS e, dentro de pouqu�ssimo tempo, ter�
uma palavra determinada, para cada nova amizade.

COMO LIGAR FATOS A PESSOAS

Al�m de importante �, tamb�m, muito f�cil memorizar fatos ligados �s pessoas. O
m�todo � o mesmo, apenas inclua o fato na associa��o original, quando estiver
memorizando o nome e o rosto. Basta, associar NOME, ROSTO e o FATO ligado �
pessoa.
Porque algumas pessoas sentem-se ofendidas quando n�o lhes d�o o tratamento
adequado, voc� pode associar a profiss�o e t�tulo de tratamento, ao nome e ao
fato.
Coloque na associa��o, algo que lembre o t�tulo. Visualize um estetosc�pio para
lembrar de M�DICOS, uma toga para associar a JU�ZES, a est�tua da Justi�a para
ADVOGADOS, r�gua e compasso para ENGENHEIROS etc.
No caso de militares, ache uma palavra ou id�ia substituta, que lembre o posto.
Soldado pode estar ligado a SOLDADOR. Cabo pode estar ligado a cabo de martelo ou
de ENXADA. Sargento pode ter liga��o com SAL e GENTE. Tenente estar� ligado a TER
MENTE ou, TEMENTE. Capit�o pode ser CAPOT�O (capota grande).
Major ser� MAIOR. Coronel pode ser uma COROA usando ANEL. General lembra GERAL.
Marechal pode ser MAR e CHALE, etc.
Ligue o nome � fisionomia e encontre uma id�ia que associe os tr�s: nome, rosto e
posto. S�o infind�veis as associa��es que podem ser relacionadas ao nome, ao rosto
e ao posto. S� h� um detalhe: voc� precisa treinar bastante essas t�cnicas para
desenvolve-las e, em futuro pr�ximo, tirar proveito do fato de ser capaz de
lembrar o nome e o t�tulo (ou posto) da pessoa certa, no momento certo. Isso pode
significar um emprego melhor, mais vendas, mais votos, mais lucros ou mais
prest�gio. De uma forma ou de outra, seus esfor�os ser�o recompensados.
A partir de agora, toda vez que conhecer novas pessoas, saiba que ser� admirado,
por lembrar corretamente os nomes e os dados de cada uma delas. Mentalize essa
imagem e procure torna-la real, sempre que tiver oportunidade para isso. Lembre-
se: S� obtemos resultados com o POTENCIAL que usamos, e n�o apenas com o que
temos.

COMO MEMORIZAR N�MEROS DE TELEFONES

Esta tamb�m � uma t�cnica bastante simples. Lembras-se do m�todo que usou para
memorizar n�meros? O sistema � o mesmo. Substitua os n�meros por consoantes, para
criar PALAVRAS SUBSTITUTAS. Depois fa�a uma associa��o com o nome do dono do
telefone. Veja como � f�cil:
TEREZINHA - 220-6433 220 64 33
Ninar Saco Momo
70 Mentalize-a tentando NINAR um SACO, com um MOMO dentro.
EDUARDO - 5890-8546 58 908 546
Liga Dirige Loucos
71 Imagine algu�m que, com uma LIGA na cabe�a, DIRIGE os LOUCOS.
MADALENA - 346-2270 346 22 70
Micose Nen� Feira
72 Mentalize-se com MICOSE, carregando um NEN� na FEIRA.
MARCOS - 6536-8271 6536 82 71
Salmos Gina Foto
73 Mentalize um homem, com o livro de SALMOS na m�o, e a GINA
LOLOBRIGIDA olhando sua pr�pria foto.
GRA�A - 542-3194 542 31 94
Lacinho Mato Boca
74 Imagine a Gra�a com o LACINHO sujo de MATO. Tentando leva-lo � BOCA.
Estes s�o apenas alguns exemplos. Use a imagina��o e fa�a as liga��es que melhor
lhe aprouverem.
OBSERVA��O: Os nomes e n�meros de telefones aqui usados,
foram apanhados aleatoriamente. Qualquer coincid�ncia com o n�mero do telefone de
pessoas reais ter� sido mero fruto do acaso.

EXERC�CIO UM
Agora anote o n�mero do telefone de pessoas que voc� conhece, constantes de sua
agenda. Aqui o exerc�cio deve ser feito com pessoas conhecidas, pois voc� tem a
fisionomia delas na mem�ria. Basta associar esses dados com as palavras de fixa��o
correspondentes ao n�mero do telefone. Experimente.
Preencha as linhas a seguir, usando a t�cnica que acabou de ser demonstrada.

NOME TELEFONE PALAVRAS DE FIXA��O

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_________________ ___________________
_________________ ___________________
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Agora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das
pessoas.
NOME TELEFONE
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COMO MEMORIZAR DATAS DE ANIVERS�RIO

� dif�cil lembrar o dia do anivers�rio das pessoas, ou outras datas importantes?
Daqui por diante n�o ser� mais preciso recorrer a agendas ou cadernos de anota��es
para isso. O sistema de FIXA��O (que voc� j� conhece), pode ser utilizado para
memorizar datas ou qualquer informa��o que contenha n�meros como: pre�os, modelos,
endere�os, c�digos etc.
Quando quiser memorizar uma data relacionada a algu�m, simplesmente associe essa
pessoa � data, atrav�s do sistema de FIXA��O.
Por exemplo: a data do anivers�rio de minha amiga Rita � de abril. Ora, eu sei que
34 � MICO. Ent�o vasta associar Rita a MICO(34), para saber que ela nasceu a 3 de
4.
Infelizmente, nem todas as datas podem ser transportadas para palavras de FIXA��O
da nossa lista b�sica de 1 a 100. Isso s� ser� poss�vel com as que ca�rem nos
primeiros nove meses do ano e nos primeiros nove dias dos nove meses. Todas as
demais datas formariam n�meros de 3 e 4 d�gitos. Portanto, � preciso usar um
sistema diferente pois, se a palavra de fixa��o fosse, por exemplo, TUTANO (112),
como saber se isso significa 1 e 12, ou 11 e 2?
Uma vez que � preciso estabelecer distin��o definida, o meio mais f�cil � usar uma
palavra de tr�s d�gitos para os primeiros nove meses do ano. Quanto a outubro,
novembro e dezembro, empregue sempre duas palavras: uma para o dia e outra para um
dos meses referidos. A� n�o haver� dificuldades, pois sempre que encontrar apenas
uma palavra de fixa��o, saber� que a �ltima consoante representa o m�s, de 1 a 9
(janeiro a setembro), e as outras consoantes representam o dia. Ao encontrar 2
palavras de fixa��o saber� que a ultima sempre representa os meses de outubro,
novembro e dezembro (10, 11 e 12). Veja alguns exemplos:
ALICE - tutano. Ao encontrar essa associa��o, saber� que o n�mero � 112 e a data �
11-2.
MARTA - nega tina. Para esta associa��o, N�GA representa o dia, que � 28 e TINA, o
m�s, que � 12.
No caso da associa��o ser feita com uma palavra, a ultima consoante - que ser�
sempre de 1 a 9 - refere-se ao m�s.

COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES

As t�cnicas mostradas, para guardas datas de aniversario, reportam-se apenas a dia
e m�s, porque geralmente n�o interessa saber o ano em a pessoa nasceu. Mas quando
se trata de data hist�rica, como 7 de setembro de 1822, � fundamental que se saiba
tamb�m o ano.
Nesta data espec�fica, basta associar FUB� a NINA, pois fub� representa dia e m�s
e nina determina o ano (7-9-22).
Para os meses que pedem dois d�gitos, usar a mesma t�cnica que a usada para datras
de anivers�rio, usando tr�s palavras de fixa��o.

EXERC�CIO DOIS
Vamos exercitar um pouco. Ao lado do nome das pessoas, coloque o n�mero do
telefone, representado pela associa��o feita.
* * * * *
MARIZA - licor - nen� - fila
_________________________________________________
VERA - mico - caixa - coco
_________________________________________________
FERNANDO - n�dega - nome - capa
__________________________________________
MACEDO - goteira - puma - feira
____________________________________________
ROSA - nafta - nome - xuxa
________________________________________________
A�OUGUE - ne�fito - anta - bife
_____________________________________________
FARM�CIA - silicone - lata - pito - puma
_____________________________________
CABELELEIRA - �gua - teta
________________________________________________
Agora identifique as datas de anivers�rio, de acordo com as combina��es feitas.
ANTONIA - papa
________________________________________________________
MARGARIDA - coco
_____________________________________________________
MERCEDES - touro - teta
_________________________________________________
REGINA - nabo - tina
____________________________________________________
MARIA - tomate
_________________________________________________________
PEDRO - nababo
_________________________________________________________
FERNANDO - �gua - teta
___________________________________________________

COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO C�DIGO MORSE

A revolu��o francesa culminou com a tomada da Bastilha, fortaleza que guardava
principalmente presos pol�ticos. Isso ocorreu a 14 de Julho de 1789, em Paris.
Contudo, esse fato s� chegou ao conhecimento do povo de Madri, capital da Espanha,
distante pouco mais de mil quil�metros dali, cerca de 15 dias depois. Isso d� uma
id�ia da morosidade com que as not�cias corriam na �poca. Os meios de comunica��o
eram morosos, incertos e imprecisos.
Se, por terra, a transmiss�o de noticias era lenta e truncada. As informa��es eram
levadas verbalmente ou por escrito, por interm�dio de tripulantes e passageiros
que atravessavam os mares.
Somente no inicio do s�culo XIX, quando o pintor e f�sico norte-americano Samuel
Morse inventou o tel�grafo el�trico, a comunica��o � distancia (telecomunica��o)
tornou-se efetiva. Ele ainda fez mais que isso. Inventou um c�digo que compreende
um sistema r�pido e preciso de comunica��o. Chama-se C�DIGO MORSE e, nos locais
onde a tecnologia moderna n�o chegou, ainda � o �nico meio de comunica��o.
Ao iniciar-se o s�culo XX, essa forma de comunica��o passou a ser regida por
normas modernas e foram adotadas pela navega��o do mundo todo.
Conta-se que, nessa �poca, um navio cargueiro fazia viagem transatl�ntica quando
iniciou-se um inc�ndio a bordo. Imediatamente o telegrafista passou a transmitir a
informa��o a outros barcos, solicitando ajuda. Como n�o havia embarca��es nas
proximidades, essa ajuda custou muito a chegar. Durante quase uma hora ele
transmitiu a latitude e a longitude do seu barco, narrando o incidente e pedindo
socorro.
A situa��o j� era quase catastr�fica quando, em p�nico e cansado de emitir
t�cnicos sobre a posi��o do navio, o telegrafista passou transmitir apenas as
iniciais da mensagem: S O S . coincid�ncia, ou n�o, essas letras - em c�digo MORSE
- s�o compostas de 3 pontos, 3 tra�os e 3 pontos, sinais muito f�ceis de ser
transmitidos e mais f�ceis ainda de ser entendidos por quem os recebe.
Todos os tripulantes acabaram sendo salvos, gra�as � mensagem transmitida pelo
telegrafista, em c�digo MORSE.
Comandantes de outros barcos que ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o
modo original e pratico que o telegrafista usara para pedir socorro.
Face � repercuss�o desse fato ficou estipulado que, a partir de ent�o, o pedido de
socorro em C�digo Morse - para qualquer dificuldade a bordo de qualquer navio -
seria feito com a transmiss�o pura e simples dessas tr�s letras: S O S, o que
tornou a sigla mundialmente conhecida, mesmo fora do �mbito n�utico, sendo usada
at� hoje.
Nos nossos dias o sistema de sat�lites permite a comunica��o quase instant�nea
entre as pessoas, o que tornou esse m�todo obsoleto. Contudo, embora n�o dependa
deste c�digo para sua sobreviv�ncia, voc� vai conhecer agora - � guisa de
curiosidade - os sinais que regem o C�digo Morse e um modo f�cil de memoriza-lo.

O C�DIGO MORSE
J� que os pontos e tra�os do C�digo Morse nada significam, vamos dar-lhes sentido,
simbolizando a letra R para o ponto, e as letras ou T, ou D, para o tra�o. Assim
podemos formar palavras para cada letra do alfabeto. A visualiza��o das palavras
indicar� o sinal de c�digo de cada letra. Memorize esta lista.
A � - Rato N -� Tora
B -��� Terror O --- Detido
C -�-� Tortura P �--� Redator
D-�� Torre Q --�- Doutorado
E � Ar R �-� Reator
F��-� Arretar S ��� Errar
G --� Teatro T - Tia
H ����Arreio U ��- Arredio
I �� Arar V ���- Rua Arruada
J �--- R�u Tatuado W �-- Reduto
K -�- Truta X -��- Torrada
L �-�� Retrair Y -�-- Tratado
M -- Tatu Z --�� Dedurar

Agora, associe as palavras �s letras, de modo que uma lembre a outra. Como
aux�lio, empregue um adjetivo que comece com a pr�pria letra associada. Por
exemplo: Alvo RATO, Bruto TERROR, C�lida TORTURA etc. Agora estude os outros
sinais.
Numera��o
1 �---- Raio Detetado
2 ��--- Arroz Datado
3 ���-- Urrou o Rio Tonto
4 ����- R�u Errara o Toco
5 ����� Ronronara no Porre
6 -���� Derrubaria...
Sinais de pontua��o
PONTO o-o-o- rato roeu o trapo teu
VIRGULA --oo-- dedo raro dita
DOIS PONTOS ---ooo deitado arranca a raiz
INTERROGA��O oo--oo arrisca o dado e arranha
PAR�NTESES -o--o- Dara todo resto
ASPAS o-oo-o rei derrota o real

Conte as letras R, T e D, na forma��o das palavras-chave. Desconsidere as demais.

Conhecendo a posi��o de cada letra e usando a palavra de fixa��o, ser� f�cil
memorizar o C�digo Morse. Voc� n�o ter� - no inicio - a velocidade de um
telegrafista mas, com a pr�tica cont�nua, isso pode ate acontecer.

C�DIGO AERON�UTICO
Outro sistema efetivo de comunica��o � aquele usado na aeron�utica. Quem j� se viu
em situa��o embara�osa ao tentar transmitir uma palavra dif�cil, pelo telefone,
sabe nem sempre � f�cil fazer-se entender, principalmente em comunica��o �
distancia.
Pode ocorrer o que aconteceu com aquele casal de namorados que se despedia, ao
final de uma liga��o interurbana.
* * * * *
- Est� bem, querido. Vou desligar. Um beijo!
- O que?... Um queijo?
- N�o! Be...i...jo! Vou soletrar. B, de burro...
- Voc� est� me chamando de Burro?!!!
- N�o! Estou soletrando a palavra. B. de burro; E, de elefante; I, de... idiota...
- Ora! Idiota � voc�, sua malcriada!
- Sossegue, meu amor. Recapitulando: burro, elefante, idiota, Jorge...
- Espere. Jorge com jota, ou com ge?
- Com Jota, e... finalmente... Ot�vio.
- Voc� me chamou de ot�rio?

Bem!... N�o � preciso dizer como terminou aquela liga��o telef�nica mas, a partir
de agora, voc� ter� meios de evitar esse tipo de vexame.
Quando uma aeronave se comunica com a torre de controle, o piloto precisa
identificar-se atrav�s de siglas que poderiam ser facilmente confundidas. Para
impedir que as informa��es sejam truncadas foi criado um c�digo de palavras-chave
gra�as ao qual esse perigo � eliminado. Esse c�digo consiste em uma palavra
internacional espec�fica para simbolizar cada uma das letras do alfabeto. A
principal vantagem � que, al�m de serem palavras curtas e f�ceis de ser
compreendidas, elas s�o internacionais, portanto compreens�veis na maioria dos
idiomas.
Vamos a elas:
C�DIGO INTERNACIONAL DE SOLETRA��O
ALFA JULIET SIERRA
BRAVO KILO TANGO
CHARLIE LIMA UNIFORM
DELTA MIKE VICTOR
ECO NOVEMBER WHISKY
FOX OSCAR X-RAY
GOLF PAPA YANKEE
HOTEL QUEBEC ZULU
INDIA ROMEO
Atrav�s deste c�digo voc� estar� apto a transmitir verbalmente com seguran�a,
qualquer nome ou sigla, por complicado que seja.

PALAVRAS SUBSTITUTAS
De vez em quando voc� encontrar� pequenas informa��es que parecem feitas de
encomenda para associa��es conscientes. Por exemplo, o vulc�o Fujiama, no jap�o,
tem 12.365 p�s de altura. Basta associar esse n�mero a calend�rio, para guardar
essa informa��o (12 meses e 365 dias do ano).
Habituar-se a compor palavras substitutas, com rapidez e facilidade, � a melhor
providencia para adquirir boa mem�ria. O importante � a imagem criada na mente, e
n�o a palavra ou pensamento substituto. A capital do Novo M�xico � Santa F�.
Imagine uma santa usando chap�u mexicano e � prov�vel que se lembre para sempre
desta informa��o. A capital do estado de Montana � Helena. Visualize uma amiga
chamada Helena, subindo uma montanha, para guardar essa informa��o. Florian�polis
� a capital de Santa Catarina. Mentalize Santa Catarina vendendo flores. As
associa��es s�o infinitas.

CONCLUS�O
Se voc� seguiu corretamente as instru��es e efetuou os exerc�cios programados,
est� preparado para ter uma mem�ria extraordin�ria. Vai depender apenas de voc�
mesmo, de sua determina��o em praticar e de seu desejo para alcan�ar o objetivo
que voc� estipulou, ao iniciar este programa.
Com o tempo vai notar que elas se tornam cada vez mais f�ceis, mais eficientes e
instant�neas. Ao fim de algum tempo, constatar� que as associa��es acontecem
inconscientemente, e que voc� adquiriu o habito de memorizar tudo o que
necessitar.
Todavia, � preciso n�o confundir distra��o com mem�ria fraca, pois s�o duas coisas
distintas. Pessoas com boa mem�ria podem ser distra�das.
Voc�, por�m, j� est� pronto para ter mem�ria treinada. Acreditamos que esteja
curado deste problema, caso ainda o tivesse. A distra��o nada mais � do que, FALTA
DE ATEN��O. Se prestar aten��o onde coloca os objetos saber� onde encontr�-los.
Ocorre que as pequenas coisas que fazemos sempre - como colocar objetos em
qualquer lugar - n�o s�o bastante importantes para ocupar espa�o em nossa mente.
Portanto, nos esquecemos de quase tudo.
Por falar em esquecer...
* * * * *
Um homem contava ao amigo que ele e a esposa haviam acabado de concluir um
semin�rio, onde aprendera varias t�cnicas de memoriza��o. Cheio de entusiasmo, ele
descrevia como haviam sido as aulas, quando o amigo demonstrou interesse pelo
curso. Ao perguntar-lhe em que bairro ficava aquela escola, ele ficou pensativo
por um instante e, ainda titubeante, perguntou:
- Como � o nome daquela flor que tem espinhos?
- Rosa - respondeu o outro.
- Isso mesmo! - ele completou. - Rosa! Onde � mesmo que fica a escola onde n�s
fizemos o semin�rio?
* * * * *
� isso a�! Nada pode ser aprendido se n�o houver empenho e determina��o, em tudo o
que se faz. Adquirir uma t�cnica nova e mante-la guardada em apostilas, nada
representa. � preciso coloc�-la em pr�tica. Esse conceito se encaixa para tudo.
Por exemplo: se costuma esquecer o guarda-chuva no escrit�rio, associe esse objeto
a ultima coisa que normalmente faz, ao sair de l�. Se � voc� quem fecha o
escrit�rio, mentalize-se usando o guarda-chuva, em lugar da chave.
Se lhe pedirem que compre algo ao voltar para casa, associe esse algo a loja ou ao
supermercado que existe no trajeto at� suam casa. Assim que avistar o
estabelecimento, a lembran�a do que precisa comprar saltar� a sua mente
consciente, pois ela j� estava registrada no inconsciente. A imagem do local,
atrelada aquele algo, saltar� para a mente consciente. Isto ocorre porque,
costumeiramente, usamos melhor a mem�ria visual, conforme j� foi explicado.
Ao concentrar-se e se empenhar a fundo para adquirir boa mem�ria, voc� come�ar� a
sentir-se satisfeito com os resultados, ficar� motivado a continuar o processo e,
antes que perceba, ter� adquirido um h�bito valioso.
Lembre-se de que os olhos n�o podem ver se a mente est� ausente, quando as coisas
s�o feitas sem aten��o. A id�ia de fazer associa��es vai lev�-lo a pensar no que
est� fazendo durante uma fra��o de segundo. Isso � tudo o que voc� precisa. F�cil,
n�o �?
Despenda um pouco de esfor�o, a princ�pio. Dentro de pouco tempo ficar�
gratificado e feliz por t�-lo feito pois, O Homem n�o se define no que � mas, no
que vai deixando de ser, no rumo do que SER�.
Desejo-lhe todo o sucesso, na jornada que voc� agora inicia.
Aqui termina o seu curso de MEMORIZA��O.

SUPLEMENTO

SISTEMAS AUXILIARES (para emerg�ncias)

� poss�vel manipular e adaptar os sistemas aqui mostrados, para resolver qualquer
problema com rela��o � mem�ria. Eis alguns exemplos:
Al�m do alfabeto fon�tico, h� algumas id�ias que podem ser usadas para uma lista
de palavras de fixa��o, de emerg�ncia. O importante � que cada palavra de fixa��o
crie uma imagem diferente, em sua mente.
Existem dois m�todos para isso. No primeiro basta usar as 23 letras do alfabeto,
excluindo-se o K, o W e o X.
Basta compor uma palavra para cada letra do alfabeto, com sons que se assemelham a
cada letra, ou com palavras que comecem com cada letra do alfabeto. Exemplos:
Au, Bi, Ceia, �bolo, Efe , etc. (sons semelhantes)
Aia, Boi, Caio, Dio, Eu, Fio, Guia, etc. (cada palavra, come�a com a letra
correspondente, do alfabeto)
Se fizer uma rela��o de 23 palavras, estud�-las algumas vezes, escolhendo uma
imagem para cada uma, voc� ter� na mem�ria uma lista de fixa��o para emerg�ncias.
Outra id�ia � formar uma lista de objetos que se assemelhem aos n�meros que
representam. L�PIS poder� equivaler a 1; CISNE pode ser 2; TREVO DE TR�S FOLHAS
ser� o n�mero 3. CADEIRA pode ser 4; ESTRELA DE CINCO PONTAS ser� o 5, e assim por
diante.
Nenhum pensamento ou imagem ser� exagerado. Se servir para mentalizar um n�mero,
ent�o � adequado para voc�. Deixe sua imagina��o trabalhar. Voc� compreendeu que o
sistema de fixa��o, com o equivalente de n�mero e letra, � inigual�vel, pois pode
ser ampliado para mais de 1.000 palavras, se assim lhe aprouver.
Mas os sistemas mostrados neste programa n�o o ajudar�o em nada, se n�o aplica-los
constantemente. Pratique diariamente, fazendo associa��es conscientes, ate dominar
completamente esta programa��o.

EXERC�CIO DE RELAXAMENTO

RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL
Nada se aprende sem EMPENHO. O empenho demanda DESEJO. Quando verdadeiro, o desejo
leva a DETERMINA��O. Determina��o obriga CONCENTRA��O. Falta de concentra��o traz
CANSA�O. O cansa�o impede uma boa ASSIMILA��O. Uma assimila��o pobre atrapalha o
EMPENHO. Esses fatores, desencadeados nessa ordem, abatem o ENTUSIASMO e impedem o
bom DESEMPENHO.
Para quebrar esse circulo vicioso, h� uma coisa inteligente a ser feira e essa
coisa se chama RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL. Para isso existem exerc�cios, como os
que vamos fazer agora.
Se quiser obter bons resultados na reciclagem que est� fazendo, � importante que
execute estes exerc�cios antes de cada etapa, toda vez que sentir cansa�o ou
dificuldade em absorver as instru��es. Quando chegar cansado do trabalho. Sempre
que sentir dificuldade em conciliar o sono. Ou quando seu bom-senso determinar.
Quando bem feito, ele alivia as tens�es, proporciona bem-estar f�sico e mental,
alem de permitir racioc�nio mais r�pido e melhor assimila��o. Siga as instru��es
de forma que forem sendo recomendadas. Fa�a com respeito, para alcan�ar bons
resultados.
Para que o c�rebro trabalhe em harmonia � preciso que ele esteja correta e
regularmente oxigenado. Isso se consegue atrav�s de uma respira��o bem feita.
Recolha-se a um lugar onde possa ficar isolado. Afrouxe as roupas, retire os
�culos, rel�gio e qualquer outra coisa que possa dificultar o exerc�cio. Evite
cruzar bra�os e pernas. Se poss�vel, escure�a o ambiente. A aus�ncia de
luminosidade evita distra��es e ajuda na concentra��o. Se voc� fechar os olhos, o
exerc�cio ser� ainda mais efetivo.
Vamos come�ar com os exerc�cios respirat�rios, conforme foram explicados na 2�
etapa. Lembra-se? Caso n�o se lembre, volte a consultar aquela etapa, pois voc�
vai repetir as 5 respira��es l� mostradas, para fazermos RELAXAMENTO. V� fazer a
consulta. Volte quando estiver preparado. Fa�a isso agora.

Boa sorte!

FIM