Shake de mamo Ingredientes: - 1 copo (200 ml) de leite desnatado - 1 fatia de mamo papaia - 1 colher (ch) de semente de linhaa

- 1 colher (sopa) de farelo de trigo - Adoante a gosto Shake de morango Ingredientes: - 1 copo (200 ml) de leite desnatado - 4 morangos - 1 colher (sopa) de farelo de trigo - 1 colher (sopa) de aveia em flocos - Adoante a gosto Banana e Ameixa 100 ml de leite desnatado 1 banana nanica pequena 1 ameixa preta 1 colher sopa de linhaa Maa 100 ml de leite desnatado 1 maa com casca 1 colher sopa de linhaa Mamo 100 ml de leite desnatado mamo papaia 1 colher sopa de linhaa Chocolate e Banana 100 ml de leite desnatado 1 banana 2 col. sobremesa de chocolate em p 1 colher ch de linhaa