Apostila Faixa Azul Infantil (6 Kyu)

Sensei Tiago Jacar

CREF 4860-G/BA

1. Vocabulrio bsico Jigoro Kano = Pai do Jud. Sensei = Professor. Jud = Caminho Suave. Judogi = Kimono (Uniforme do Jud). Obi = Faixa.

Doj = rea de treinamento. 1.1. Contar de 1 a 10 Iti-Ni-San-Shi-Go-Roku-Shiti-Rati-Kyu-Dyu

2. Ukemi (Amortecimento de Quedas) Ushiro - ukemi = Amortecimento de queda de costas. Yoko - ukemi = Amortecimento de queda de lado. Mae - ukemi = Amortecimento de queda de frente. Zemp Kaiten - ukemi = Queda com giro frontal. 3. Nage-Waza (Tcnicas de projeo) Ashi-waza (Tcnicas de p ou perna) O-soto-gari De-ashi-barai O-uchi-gari Te-waza (Tcnicas de brao) Ippon-seoi-nage Koshi-waza (tcnicas de quadril) O-goshi Koshi-guruma

4. Katame-Waza (Tcnicas de domnio de solo) Hon-kesa-gatame Yoko-shiro-gatame Kami-shiho-gatame Kuzure-kesa-gatame

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