Chi Kung

Chi Kung (ou qigong) um termo que designa uma ampla serie de prticas que se utlilzam do corpo, respirao e mente. A palavra composta por dois ideogramas, sendo

Chi

Kung

que Chi pode ser traduzido como energia vital, sopro ou vitalidade e Kung como exercicio, prtica, metodo ou cultivo. As centenas de tecnicas do Chi Kung podem ser divididas, quanto ao proposito, em teraputicas (preventivas ou curativas), marciais (utilzados em artes como o Tai Chi Chuan, por ex.) ou espirituais (quando o objetivo autoconhecimento) O obejtivo do Chi Kung aumentar o purificar o fluxo do Chi, e para isso existem tecnicas para equilibrar o corpo (tiao shen), a respirao (tiao xi) e a mente/corao (tiao xin), que por sua vez podem ser externas (wai dan) ou internas (nei dan).

Fig. 1 a curva da vida

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Yoga

Yoga uma palavra em snscrito que, dentre vrios significados, quer dizer unio, metdo ou utilizao.

a palavra yoga no alfabeto devanagari Diferente da conotao que o Yoga ganhou no ocidente, como sendo uma prtica extica ou simplesmente uma serie de exercicios fisicos, o Yoga na India antiga referia-se a uma prtica de meditao que tinha como objetivo levar o praticante para um estado de expanso de conscincia, como exposto pelo sbio Patanjali no livro clssico sobre Yoga, o Yoga-Sutra - yoga o recolhimento da mente Sculos mais tarde com o surgimento da filosofia Tantrica, foram incluidas prticas corporais (asanas), exercicios respiratorios (pranayamas), dentre outras, que tinham como objetivo aumentar a vitalidade do praticante para que o mesmo alcanasse a auto-realizao.

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