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Para um pr treino a qualquer hora anota essa dica testada e aprovada: -2 bananas congeladas; -1 colher de sopa de pasta de gergelim

( Tahine ); - 4 castanhas de caju natural (sem sal); -250ml de gua de coco; -1 scoop de Sunwarrior Protein Vanila; -1 colher de sopa de chia hidratada. Processa tudo. Rende 2 pores.