Benefcios da cenoura

Oa benefcios da cenoura promovem a manuteno da sade e da qualidade de vida. A cenoura pode ser consumida cozida, embora a melhor maneira seja crua principalmente para o fortalecimento dos dentes das crianas. Entre os benefcios da cenoura, podemos citar:

Fonte de clcio, magnsio e ferro Hidratao da pele e cabelos Preveno de lceras Preveno de reumatismos Fonte de vitamina A, B e C Estimulao do sistema imunolgico Auxilio nos processos de crescimento Equilibrio o funcional das glndulas Fortalecimento dos dentes e ossos Regulao do equilbrio cido do organismo Melhora a viso noturna Combate gases Proteo contra o envelhecimento Preveno de infeces urinrias

O consumo regular de cenouras, em forma de suco, pur ou saladas benfico, porm preciso ter cuidado com a manipulao do alimento, para que no sejam perdidos os seus nutrientes, aconselhvel guard-la em ambiente refrigerado, para evitar a proliferao de bactrias.