Segunda-feira Caf da manh caf ou ch com adoante; Almoo dois ovos cozidos com sal e verduras; Jantar Um bife

ife grande e salada de pepino e alface. Tera-feira Caf da manh caf ou ch com adoante e um biscoito gua e sal; Almoo verduras e frutas e um bife grande; Jantar Apenas presunto vontade. Quarta-feira Caf da manh caf ou ch com adoante e um biscoito gua e sal; Almoo dois ovos cozidos, salada e tomate vontade; Jantar salada de repolho, cenoura e chuchu vontade. Quinta-feira Caf da manh caf ou ch com adoante e um biscoito gua e sal; Almoo um ovo cozido, cenoura crua ou cozida vontade e uma fatia de queijo mussarela; Jantar salada de fruta vontade e um iogurte natural. Sexta-feira Caf da manh caf ou ch com biscoito gua e sal; Almoo tomate vontade e fil de peixe frito; Jantar bife e salada de frutas vontade. Sbado Caf da manh caf ou ch com biscoito gua e sal; Almoo frango assado a vontade; Jantar dois ovos cozidos com sal. Domingo Caf da manh caf ou ch com biscoito gua e sal; Almoo Um bife grande e frutas vontade; Jantar Comer o que quiser dentro desse regime