Exerccios do Falun Dafa

(Instrues detalhadas no livro Falun Gong)

Pronncia
[Exerccio 1] Di yi tao gong fa Fo zhan qian shou. shn shn h y dngjng su j dng tin d zn qin shu f l Yu bei shi: Liang jiao yu jian tong kuan Zi ran zhan li Quan shen fang song Song er bu xie Qi kua liang chu cheng hua liu zhuang tai Xia e wei shou Liang yan wei bi She ding shang e Ya chi wei wei li feng Zui chun bi shang Jie yin Mi le chen yao Chen Ru lai guan ding Shuang shou he shi Wo qiu ning zhang, zhang zhi qian kun Chen, Fang song Shuang shou he shi Wo qiu ning zhang, zhang zhi qian kun Chen, Fang song Shuang shou he shi Jin hou fen shen Chen, Fang song Shuang shou he shi Shuang long xia hai Chen, Fang song [Exerccio 1]

Traduo

O Primeiro Conjunto de Via de Gng Buda Mostrando Mil Mos

Preparao: Ps separados na largura dos ombros Parado naturalmente Relaxe todo o corpo Relaxado, mas no frouxo Joelhos e quadris ligeiramente dobrados Traga o queixo para dentro Olhos fechados Ponta da lngua tocando o cu da boca Dentes entreabertos levemente Lbios fechados Ji yn M li alonga a cintura Alongue R li derrama energia pelo topo da cabea Ambas as mos em h sh Como se segurasse uma bola, gire as palmas em direes opostas Mos apontam para o Cu e a Terra Alongue, relaxe Ambas as mos em h sh Como se segurasse uma bola, gire as palmas em direes opostas Mos apontam para o Cu e a Terra Alongue, relaxe Ambas as mos em h sh Macaco dourado divide seu corpo Alongue, relaxe Ambas as mos em h sh Dois drages mergulham no mar Alongue, relaxe 2